Atiya Maka onye nnabata

A maara tomato maka ịnọgide na-enwe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ uru ha bara uru ma na-atọ ụtọ na ụdị mịrị amị. Rosehip - ezigbo ụzọ ọzọ na mmiri lemon na oge oyi n'ihi oke ọdịnaya nke vitamin C. Na oke kachasị mmiri n'ime mkpụrụ osisi ahụ ga-echebe ngwaahịa ahụ site na mmebi ma bụrụ onye na-akwado nchekwa nchekwa.

Beetroot - mara mma ma mara anyị nri. Ma ọdịnaya nke vitamin na mineral na ya dị elu. Nke a bụ pectin - maka mgbochi nke atherosclerosis na mmelite nke akụkụ eriri afọ. Betaine - maka imeju. Vitamin C - ike na ịnọgide na-enwe nsogbu. Zinc - nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke glands.

Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a na-ewu ewu ọhịa. Ọ na-etolite n'etiti Russia ma mara ụmụ amaala anyị nke ọma. Rosehip bụ ezigbo ọgwụ. A na-etinye ọtụtụ nkwadebe na ndabere ya ma jiri ọgwụ na-eme nke ọma. O kwesịkwara icheta na ọ bụghị nanị na a ga-agwọ ya, kama ọ na-egbochi ọtụtụ ọrịa.

A na-ewere Rosehip dị ka ihe na-enweghị atụ nke vitamin na nri ndị ọzọ na-adịkarịrị mkpa maka ịnọgide na-enwe nsogbu. A na-ejikarị Rosehip eme ihe na ọgwụ, ụlọ decoctions na ụdị dị iche iche maka ọgwụgwọ nke ọrịa beriberi na akụrụ, nakwa maka normalization nke usoro digestive na circulatory.

Ogologo oge gara aga, edoziwo ihe oriri nke onye ọ bụla. Na mgbakwunye na uto uto, o nwekwara otutu ihe bara uru. Ya mere, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ndị mmadụ na-etolite na ya na ebe obibi ha na okpomọkụ. Ogologo oge, ebe a na-egbute na ọdịda, ndị mmadụ gbalịrị idebe ya ogologo oge o kwere mee.

A na-eji beets, nke a maara nke ọma ruo ogologo oge, na-ejikarị akwụkwọ nri akwụkwọ, n'elu, dị ka mgbakwunye na salads, a na-ejikarị ya eme ihe ugboro ugboro, naanị ná mmalite mmalite nke uto osisi. E nwere ụdị isi bekee atọ: okpokoro, sugar na fodder. N'okpuru ebe a, ị ga-ahụ ntụgharị zuru ezu maka nhicha na nchekwa nke beets. A na-eto beets na shuga bekee na ụlọ ọrụ mmepụta ihe, nke mbụ na-aga ịzụta anụ ụlọ, nke abụọ bụ ihe ọkụkụ maka ịmepụta shuga.

Beetroot bụ ngwaahịa pụrụ iche pụrụ iche nke a ma ama maka njirimara ọgwụgwọ ọgaranya. Iberibe beets maka oyi bụ usoro nke ga-enye gị ohere iji nchịkọta nile na àgwà ọma nke mgbọrọgwụ n'ime afọ ahụ dum. Ime ndokwa maka oyi, gee ntị na beets. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ mikpochari akwukwo nri akwukwo nri, ọ ga-ekwe omume ọbụna n'oge oyi oyi iji kwadebe dị iche iche efere si beets, nakwa, ekele ya oriri ugboro, iji nọgide na-ahụ ike.

Beet - ihe oriri nke na-etowanye ewu. Enwere ntụziaka ọhụrụ sitere na biiti, ma sie ma raw. Ọtụtụ ndị na-enwe mmasị na uto nke ngwaahịa a, ma na-enwekarị ekele maka beets maka ọdịdị ahụike. Enwere ọtụtụ ntụziaka maka ịkụ nri efere. Ọ bụ mgbe niile ka a na-eji sie beets.

Idebe ike na nsị ụtọ nke beets n'oge oge oyi bụ ihe kachasị mkpa n'oge nchekwa. N'agbanyeghị na ọnụ ọgụgụ ndị dị elu na-eme ka ọnụ ọgụgụ ndị na-eme ka ọnụ ọgụgụ ndị bi na ya ghara ịdị, ndụ ndụ ahụ mgbe nwa ebu n'afọ adịghị njọ, ọ ka na-achọ ọnọdụ dị mma nke ọrịa ndị ọzọ na-agaghị ebute ya, ọ gaghị emetụta ya site na nje, òké ma ọ bụ ebu.

Nke a bụ otu n'ime ajụjụ ndị mbụ na-amalite ichegbu onwe ha ọbụna ndị ọrụ ugbo na ndị ọrụ ugbo nwere ahụmahụ, na-ebu ụzọ rụọ ubi nke pumpkins n'ọhịa ha. A maara ihe oriri a maka uru bara uru ya na ịba uru na ịkwadebe nri ụmụaka. Ugu bụ ọgaranya na vitamin na mineral, ekele nke normalization nke mgbaze, ọbara mgbali, mmezi nke ọhụụ na metabolism na ahụ bụ omume.

Ugu bụ nri dị ezigbo ụtọ. A na-eji ya na nkwadebe nke ọtụtụ efere, nke dị mma maka gourmets. Ị nwere ike ịchọpụta otú ị ga-esi kpoo otu ugu, otu esi esi ghaa ya maka nri ma kpoo osisi ugu na weebụsaịtị anyị. Ọzọkwa, ugu nwere nnukwu nri na vitamin, nke na-eme ka ị nwee mmetụta nke uru ị na-eri ngwaahịa ahụ n'ahụ gị.

Ugu bụ ihe dị iche iche na-edozi ahụ ma na-agwọ ọrịa. Ọ na-etolite na mpaghara dị iche iche nke ihu igwe, gụnyere Central Russia. N'okpuru ọnọdụ ihu igwe dị mma ọnọdụ pumpkins na-eto eto buru ibu na ajụjụ ebe na otu esi echekwa ha ga-ebili. Kedu otu esi etinye ugu maka oyi n'oge obibi?

N'oge oyi, enweghị akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi dị na tebụl anyị bụ ndị a ma ama. Ọrụ nke ịchekwa ndị nnabata nwanyị na-anagide n'ụzọ dịgasị iche iche. Na ite pickled tomato na cucumbers, mee jam si tomato na mkpụrụ osisi, ifriizi carrots na elu, nnu mushrooms. Otu n'ime ihe ndị kasị baa uru ma na-ejikarị eme ihe na kichin anyị bụ beets, n'ihi na ọ nwere ọtụtụ vitamin na mineral, nke ahụ anyị enweghị n'oge oyi.

Ugu bụ ihe oriri na-edozi ahụ bara uru nke bara uru na vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe. Achịcha dịgasị iche iche nke a ga-akwadebe site na ugu, nwere ike icho mma ma na-eri nri kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkekọrịta na ngwaahịa na-atọ ụtọ, ọbụna n'oge oyi oyi, ị nwere ike ịkwadebe ugu maka oyi.

Ọtụtụ ndị hụrụ ugu osisi site na nwata. Ha dị ụtọ magburu onwe ha, ma ọ bụghị njọ karịa sunflower ha na-enyere aka were oge na aka na ihe. Na uru nke ugu osisi nwere Nemer. Isi ihe dị na ngwaahịa a bụ ígwè. Iron bụ ihe dị oké mkpa dị mkpa nke na-akpali ọrụ nke obi, bụ mgbochi megide ọrịa obi.

Ugu, echekwara n'oge oge oyi, nwere ike inye anyị mgbe oyi na-abịa, mmetụta nke okpomọkụ, na ọbụna na-egbochi ịda mbà n'obi. Ncha na-egbuke egbuke na-amasị anya, uto ahụ agaghị ahapụ onye ọ bụla na-enweghị mmasị, na ọtụtụ efere ndị nwere ike esiri ya mgbe ụfọdụ ọbụna ihe ijuanya. Ịhazi nchekwa nke ihe oriri a n'oge oyi abụghị ihe siri ike, n'ihi na ọbụna n'ime ulo ugu ahụ na-egosi ịdị elu dị elu.

Ugu abụghị naanị akụkụ dị mkpa nke ejiji na ihe ndozi na ezumike Halloween na àgwà na-adịghị mma nke ndị nna ochie na-azụ anụ nwere ike ime ka ụgbọ agha gaa Cinderella. Ọ bụ ngwaahịa bara uru na nke na-edozi ahụ, nke nwekwara ndụ ogologo ndụ ọbụna n'ọnọdụ ụlọ. Karịsịa, a na-echekwa ihe oriri a n'ọchịchịrị, na-echebe site na ìhè (5-15 Celsius C) na ọnụ ụlọ sara mbara (mkpụrụ osisi pumpkin dị nnọọ ukwuu, ọ dịkwa mma iji chebe ha ka ha ghara imetụ ibe ha aka), dịka ọmụmaatụ, na okpuru ulo.

Mkpụrụ ọka ndị dị nro nwere otutu ihe bara uru na usoro nke ngwa, ma ọ bụghị mmadụ niile maara banyere ya. Ihe ka ọtụtụ n'ime anyị na-emekarị iji cherry jam maka pies, pies na nri ndị ọzọ. Ma cherry a mịrị amị bụ ụzọ dị mma maka nchebe, ọ ga-atọkwa ụtọ.

Ihe kachasị ụtọ, nke ọma, apụl na-esi ísì ụtọ bụ nke a na-etolite n'ụlọ okpukpu nke onwe gị. Akụ ndị a na-ere n'oge oyi na-echekwa abụghị ihe ọ bụla anyị na-atụ anya site na mkpụrụ osisi ndị a, n'ihi na, na mbụ, ha enweghị ụdị ụtọ dị ụtọ, na-atọ ụtọ, na nke abụọ, ha na-ejikarị ụdị ọgwụ dịgasị iche iche, ya mere mkpụrụ osisi ndị dị otú ahụ pụrụ ọbụna imerụ ahụ ike.

A na-ekesa ndi mmadu nile na obodo anyi. N'ime oge okpukpu nke ọ bụla enwere ọtụtụ osisi dị iche iche osisi apple. E nwere ọtụtụ ubi a hapụrụ ahapụ, ebe a na-ewere osisi apụl dịka anụ ọhịa, ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi ahụ dị ụtọ. Ndị mmadụ maara ọnọdụ nke ubi ahụ na-emepụta ezigbo ihe ubi.