Atiya Nchekwa ubi

Njirimara bara uru nke beets, egosi na contraindication
Ọgwụgwọ

Njirimara bara uru nke beets, egosi na contraindication

Beetroot (ma ọ bụ Burak) bụ ebe obibi nke Amaranth, nke ọma, na nke kwa afọ. Ihe oriri a na-adịghị mma ma dị mma emeela ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị ọrụ ubi. Banyere ihe uru na nsogbu nke beets maka ahụ, anyị ga-atụle n'isiokwu a. Ihe mejupụtara nke biiti, ihe oriri na-acha uhie uhie bara ezigbo uru. Bekee ahụ na-agụnye carbohydrates: fructose, glucose, sucrose na pectins.

GụKwuo
Nchekwa ubi

Ịkụ mkpụrụ ma na-elekọta mkpụrụ - na mmiri, ọkọchị na oyi

Nri ihe na-esi ísì ụtọ ma dị ụtọ nke na-esi ísì ụtọ ejirila ọtụtụ puku afọ kwụsị, ọ nọgidere na-abụ otu n'ime ngwa nri kachasị amara na ego ọnụ ahịa n'etiti etiti. Mgbe oge oyi dị, mgbe ahụ adịghị ike ma ịchọrọ vitamin ọhụrụ si n'ubi ahụ, ajụjụ ahụ na-aghọ: mgbe ị ga-akụ mkpụrụ na mmiri na-emeghe na mmiri?
GụKwuo