Atiya Ma

Anyị na-akwadebe akwa maka afọ na-esote: kedu na ebee ga-akụ?
Akụkọ

Anyị na-akwadebe akwa maka afọ na-esote: kedu na ebee ga-akụ?

Otu n'ime isi nchegbu nke ndị na-elekọta ubi na ọdịda bụ mkpa ịkọ atụmatụ ga-eme n'afọ ọzọ na ebe ọ ga-eto. Site na ihe ndina e zubere maka cucumbers, nke - maka kabeeji, ga-adabere, dịka ọmụmaatụ, njikọ fatịlaịza na ọdịda ma ọ bụ n'oge okpomọkụ nke garlic na eyịm. Ka anyị leba anya n'otú anyị ga-esi chee echiche site na ntụgharị ihe ọkụkụ ahụ.

GụKwuo
Ma

Kedu ka peas bara uba bara uru, ole calorie dị na ya, na ihe a gụnyere

Pea bụ otu n'ime ihe mkpocha kachasị ochie nke ụmụ mmadụ na-azụlite. Otu n'ime ihe ndị na-atọ ụtọ n'oge okpomọkụ na-eto eto maka ụmụaka na ndị toro eto bụ ụmụaka, na-acha ụtọ ma na-acha akwụkwọ ndụ green, nke ọhụrụ si n'ubi ahụ, n'ihi ya, ọ bara uru ịchọta ihe ọzọ osisi a nwere ike ime ka obi dị anyị mma, ma e wezụga ụtọ uto.
GụKwuo