Atiya Nkume ọcha

Tomato maka mpaghara Leningrad: nkọwa nke ụdị kacha mma
Nkume ọcha

Tomato maka mpaghara Leningrad: nkọwa nke ụdị kacha mma

Tinyere uto dị mma, tomato nwekwara ọgwụgwọ. Ha na-enyere ndị ọrịa ọbara ọbara aka na-arịa ọbara ọbara, B na-enyere vitamin aka weghachi usoro ụjọ ahụ. Ọzọkwa, tomato dị ụba na ígwè, zinc, potassium, magnesium, ihe niile dị mkpa maka ịrụ ọrụ ahụike dị mma nke ahụ mmadụ.

GụKwuo
Nkume ọcha

Iche iche nke tomato maka oghe ala

Ọ bụrụ na a na-akpọ nduku ahụ achịcha nke abụọ na Russia, mgbe ahụ, nke atọ, site na nri, nwere ike ịkpọ tomato. O siri ike izute taa onye nnabata ahụ, bụ onye na-agaghị echeta usoro ntụziaka ya abụọ ọ bụghị nanị na ị na-emegharị ya, kamakwa na-eto eto a. Ọzọkwa, ọ dịghị ubi ubi nwere ike ịnapụ ndị a dị ụtọ, anụ ahụ, ndị nnochite anya anwụ nke ezinụlọ nightshade.
GụKwuo
Nkume ọcha

Tomato maka mpaghara Leningrad: nkọwa nke ụdị kacha mma

Tinyere uto dị mma, tomato nwekwara ọgwụgwọ. Ha na-enyere ndị ọrịa ọbara ọbara aka na-arịa ọbara ọbara, B na-enyere vitamin aka weghachi usoro ụjọ ahụ. Ọzọkwa, tomato dị ụba na ígwè, zinc, potassium, magnesium, ihe niile dị mkpa maka ịrụ ọrụ ahụike dị mma nke ahụ mmadụ.
GụKwuo