Atiya Ngwurugwu nke anu

Ịmụta ịgha mkpụrụ osisi na mgbụsị akwụkwọ: ndụmọdụ bara uru
Mkpụrụ osisi vaịn na-ada

Ịmụta ịgha mkpụrụ osisi na mgbụsị akwụkwọ: ndụmọdụ bara uru

Mkpụrụ vaịn dị ezigbo uru n'ihi na ha nwere vitamin, mineral, bekee antioxidant. Ekwula okwu, na ihe uto ha. Mkpụrụ vaịn ga-agbanye mgbọrọgwụ n'ala ọ bụla, ọ dịghị achọ nlekọta pụrụ iche. Ọ bụ ya mere ọ na-atọ ụtọ nke na-eto eto. Ma, na omume, enwere ọtụtụ ajụjụ gbasara ilekọta ihe ọkụkụ a, ihe kachasịsịsị bụ mkpụrụ osisi vine, rụrụ n'oge ọdịda.

GụKwuo
Ngwurugwu nke anu

Inye umu ulo ozuzu site na nsi

Ọkụ ọkụ na azụlite abụghị naanị ọrụ dị mfe, mana ọ bara uru. Ọzọkwa, ebe ọ bụ na ịzụta ọkụkọ na ahịa ozugbo, ị gaghị aga eji ego iji nweta ọgbọ ọhụrụ nke ulo ozuzu okuko. A sị ka e kwuchara, ihe kpatara nsogbu ọzọ, ma ọ bụrụ na ọtụtụ anụ ọkụkọ na-azụlite ma na-elekọta ụmụ ha.
GụKwuo