Atiya Nnukwu ebulu

Ịmụta ịgha mkpụrụ osisi na mgbụsị akwụkwọ: ndụmọdụ bara uru
Mkpụrụ osisi vaịn na-ada

Ịmụta ịgha mkpụrụ osisi na mgbụsị akwụkwọ: ndụmọdụ bara uru

Mkpụrụ vaịn dị ezigbo uru n'ihi na ha nwere vitamin, mineral, bekee antioxidant. Ekwula okwu, na ihe uto ha. Mkpụrụ vaịn ga-agbanye mgbọrọgwụ n'ala ọ bụla, ọ dịghị achọ nlekọta pụrụ iche. Ọ bụ ya mere ọ na-atọ ụtọ nke na-eto eto. Ma, na omume, enwere ọtụtụ ajụjụ gbasara ilekọta ihe ọkụkụ a, ihe kachasịsịsị bụ mkpụrụ osisi vine, rụrụ n'oge ọdịda.

GụKwuo
Nnukwu ebulu

Atụmatụ nke ịkọ nke garlic ọhịa na dacha

Ramson bụ onye ikwu garlic na eyịm, ubi mara mma nke ubi. O nwere ọtụtụ uru bara uru, nwere nnukwu ọkwa vitamin C. Ọ bụ ya mere ọ dị ezigbo mkpa ịmara ihe garlic. Lezienụ anya otú e si eto galik ọhịa na mba ahụ. Nkọwa nke osisi na umu ya Ramsons oge ntoju.
GụKwuo