Iche iche nke ose maka ala ịta ahịhịa | Onye ọrụ ubi na-elekọta anụ ọhịa

Ngwurugwu ndi ozo, nkwụ sitere na karama plastic tinyere aka aka ha

Ọhụụ ọ bụla nke ubi na-eme ubi ya nke ọma na-eji mma na nke mara mma. Mana ọ na-adịrịrị mfe ịnagide ọrụ nlekọta ugbo karịa ka ọ na-achọ mma, n'ihi na ihe ndozi ubi dị oke ọnụ ma ọ bụghị mgbe niile ka ọ dị mma. Ee, ma kedu ihe mere ị ga-eji merie ma ọ bụrụ na ihe ahụ maka nkà mbụ ahụ ziri ezi na mkpịsị aka gị. N'isiokwu a, anyị ga-akọwa otú ị ga - esi mee ka ihe dị mma site na karama plastik na ihe dị mkpa iji mee ezigbo ihe ịchọ mma maka ogige - nkwụ.

GụKwuo

Iche iche nke ose maka ala ịta ahịhịa

Iche iche nke ose maka mpaghara Moscow: nkọwa, Atụmatụ na nlekọta na akuku

2019

Ose bụ ihe oriri nwere ọtụtụ vitamin bara uru. A na-eri nri ya, na-etinye ya na saladi dị iche iche, na-esi ísì mmiri, na-ata ọka, na-esi na ya. Na omenala a, e nwere mineral ndị ahụ dị ka iodine, magnesium, potassium na ihe ndị ọzọ na-ahụ maka ahụ mmadụ. Maka ihe kpatara ya, a na-akpọ ose dị ụtọ Bulgarian, ma nkwupụta a abụghị eziokwu, ebe ọ bụ na a na-ewere Ebe Central America dị ka ebe a mụrụ ya.

GụKwuo