Na-enweghị ọgwụ osisi, ọ na-esiri ike icheta ọrụ ugbo nke oge a. A na-eji ha ebibi ata. Otu n'ime ha, nke na-ewu ewu na ndị ọrụ ugbo, bụ ọgwụ "Stomp" - osisi ọgwụ dị irè nke na-ebibi afọ iri na ụyọkọ ọka na mkpụrụ ọka n'ubi nke ọtụtụ ihe ubi.
Atiya Kọlịflawa iche iche
Na-eto eto na kọlịflawa n'ubi nke aka gị bụ ihe siri ike karịa ka ọ na-emekarị maka kabeeji ọcha. A sị ka e kwuwe, ụdị kabeeji a adịghị arụsi ike ma na-achọsi ike ilekọta. Otú ọ dị, uto, ọdịnaya dị elu nke vitamin na uru bara uru na-eme ka agba nke kọlịflawa dị oké mkpa maka nri nke ma ụmụaka ma ndị okenye.