Beet - ihe oriri nke na-etowanye ewu. Enwere ntụziaka ọhụrụ nke efere efere, ma sie ma raw. Ọtụtụ ndị na-enwe mmasị na uto nke ngwaahịa a, ma na-enwekarị ekele maka beets maka ọdịdị ahụike.
Enwere ọtụtụ ntụziaka maka ịkụ nri efere. Ọ bụ mgbe niile ka a na-eji sie beets. Ọ dịtụghị eji raw (dịka ọmụmaatụ, beets Korea).
Njirimara bara uru
Enwere ike ikwu ọtụtụ ihe banyere uru bara uru nke beets, ma isi ihe bụ na ha anaghị apụ n'oge nri. Na mineral na vitamin mejupụtara na ihe onwunwe nwere ihe oriri a anaghị apụ mgbe nhazi nhazi. Ọnọdụ okpomọkụ dị njọ na vitamin C, mana na beets ọ bụghị nke ukwuu.
Beets nwere mmetụta bara uru na usoro na usoro mgbaze. Na-eji oge beets (3-4 ugboro n'izu), oche normalizesnjigide, na-ehichapụ na ịdị arọ. Ọ nwere obere laxative na diuretic edinam. Beets jiri nwayọọ na-asachapụ ahụ toxins na toxins.
Beetroot na-edozi ọbara mgbali elu. Na-eme ka mkpuchi na-adawanye mbà. Na-enyere aka na atherosclerosis. Nri a nwere ihe mgbochi antibacterial na mgbochi mkpali. Na-enyere aka ịlụ ọgụ oyi na ọnọdụ ọjọọ.
A na-akọwa ihe ndị a nile nke beets site na ngwugwu ya.. Beets nwere nnukwu B vitamin, yana vitamin A na E.
Ngwakọta nke ịnweta dị nnọọ iche, na biiti nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile dị na tebụl oge: iron, zinc, magnesium, potassium, calcium, iodine, selenium, fluorine, copper, phosphorus na ọtụtụ ndị ọzọ mineral. Acid acids dị: oxalic, malic na citric.
N'ọnọdụ biiti, nnukwu eriri. A gaghị ebibi ihe ndị a niile n'oge nri, ma echekwa ha na beets.
Na vidiyo ị ga-amụta banyere bekee bekee, uru na nsogbu ya:
Iwu nhazi
Anyị amataworị banyere abamuru, ma ọ ga-enwe ike ifrii mmiri beets maka oyi ka e wee chebe vitamin ahụ? Ka e wee chekwaa beets ruo ogologo oge na-enweghị atụfu uru ha bara uru., ịkwesịrị ịmara otú e si echekwa ya nke oma na otu esi edozi ya.
Nkwadebe
Nke mbụ, kpochapụ beets ọma.nke mere na ọ dịghị ájá dịgide na ya. Tinye na saucepan, wunye mmiri oyi na esi nri. Kuki dị ka ọ dị na mbụ ruo mgbe esie ya. Mgbe nke ahụ gasịrị, mee ka beets dị n'ụzọ dị mma.
Kedu ụdị okpomọkụ ịchekwa?
A na-echekwa beets dị na okpomọkụ na nke 0 ruo 6 C. Na okpomọkụ a, sie beets nwere ike ruo ụbọchị 10.. Mgbe ụbọchị iri gasịrị, ọ ga-adị mma ịghara iji ya. E kwuwerị, ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'elu 0 C, mgbe ahụ, ndị bekee n'oge nchekwa oge na-arịwanye elu ma bụrụ ndị na-ekwesịghị ekwesị maka oriri mmadụ.
Mgbe ị na-eche banyere ego ole ị nwere ike ịchekwa beets sie na ngwa nju, mara na enwere ike ịchekwa ya ruo ọnwa 1, ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị na refrjiraeto dị n'okpuru 2 C.
Ọbụna n'ime ọnwa ahụ, a na-echekwa uru bara uru nke beets ma nwee ike iri ya n'enweghị nsogbu. Mgbe ụbọchị njedebe anaghị eji beets.
Kpochapu n'ụzọ ziri ezi!
Otu n'ime uru ndị bụ isi bụenwere ike ịchekwa beets ndị ahụ ọ bụghị naanị na refrjiraeto ahụ, kama gụpụkwa ya. Na friza a ga-echekwa beets ogologo oge (ruo ụbọchị 60-80).
Ọnọdụ okpomọkụ dị na friza kwesịrị ịbụ n'okpuru -12. A na-echekwa ihe niile nke sie beets na ọbụna ogologo nchekwa dị otú ahụ.
Kedu ihe echekwara?
Ka beets ghara ịkọ nkụ ma ghara ịkwata akwata ọ ghaghị ịchekwa ya nke ọma. Ụzọ nchekwa dị ukwuu bụ nchekwa nchekwa akpa. Nchịkọta ndị a adịghị ekwe ka ikuku, nke ọzọ, na microorganisms.
Ọ bụrụgodị na friji ma ọ bụ friza anaghị ada ada, mgbe ahụ ụbọchị ole na ole beets n'ime ihe dị otú ahụ nwere ike ịchekwa na-enweghị okpomọkụ achọrọ. Akpa na nchikota na nkogwu plastic. Ụdị nkwakọ ngwaahịa ndị a na-echekwa beets n'ụzọ zuru oke, na-egbochi mmebi ya.
Usoro nchekwa
- Kwadebe beets maka nri: m, anyị na-ewepu unyi nile, ụda ndị ọzọ na epupụta.
- Obụpde beets.
- Nye ihe dị mma.
- Gbanyụọ.
- Bee n'ime yiri mgbaaka na ọkpụrụkpụ nke 1-1.5 cm.
- Anyị na-abanye na akpa. Anyị na-ahọrọ akpa ọ bụla (akpa na nkedo, akpa akpa, akpa plastik). Anyị na-agbasi mbọ ike, gbalịa ịhapụ ikuku.
- Zitere ya na ngwa nju oyi ma ọ bụ friza.
- Na ngwugwu ahụ, tinye ihe nyapota na ụbọchị nke gri. Nke a dị mkpa, n'ihi na ndụ ndụ na refrjiraeto bụ ụbọchị 30, na friza ruo ụbọchị 60-80.
Mmechi
Sie beets bụ ngwaahịa dị mma. Jide n'aka iri ya. Enwere ike ịchekwa beets maka ogologo oge na friza na friji. Ọ dị mfe: ọ na-azọpụta oge nri.
