Njirimara nke radish green - ọ bụghị ezigbo uru. Kedu ihe dị mma maka ahụike ụmụ mmadụ na ihe ndị na-eme ka ndị mmadụ kwụsị?

Aha nke abụọ maka radish green bụ Margilan. Nke a na-enweghị ihe mgbọrọgwụ akwukwo nri bụ kabeeji ezinụlọ.

Nke a na radish bụ aha ya n'obodo Margilan, bụ ebe a na-agba ya, ọ dị na Uzbekistan.

Ihe omimi nke akwukwo nri di ka ihe ndi ozo di na Russia, ya mere otutu ndi mmadu echeghariri nke oma banyere ndi di iche iche nke ihe akuku a bu ihe bara uru.

Kedu ọkwa nke bara uru karị?

Ọdịdị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma olee nke bara uru karị? Ọtụtụ mgbe a na-eji iche eme ihe maka nzube dị iche iche.

Dika ị nwere ike ịhụ, site na tebụl n'elu, radish green nwere ọnụ ọgụgụ bara ụba nke bara uru, ma ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na anyị tụlee ihe oriri a site na echiche nke ngwaahịa nri. Maka nkwadebe nke ntụziaka ndị mmadụ maka ọgwụgwọ, ọ ka mma iji oji radish, ebe o nwere ọtụtụ vitamin na uru ndị ọzọ bara uru karịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. O siri ike ikwu banyere ihe oriri na-aba uru karị, ebe ha abụọ bara uru, mana nke ọ bụla nwere ụzọ nke ya. Na-esote, ka anyị kwuo banyere ihe ezigbo mgbọrọgwụ na-acha akwụkwọ ndụ maka ahụ mmadụ na otu esi eri ya, ka ọ ghara imerụ ahụ.

Njirimara bara uru maka ahuike mmadu

A na-ekpo ọkụ radish na ụdị dị iche iche, ọtụtụ ndị na-ahọrọ iri nri ọhụrụ, na-agbakwunye ya na saladi dị iche iche, ha na-etinye ya na soups na pịkụl. Ọ bara uru ịkọ nke ahụ raw root akwukwo nri retains niile ya vitamin na ndị ọzọ bara uru bekee, mgbe a kụrụ ya, ha dị ntakịrị, karịchaa mgbe e sie ya, vitamin C na-anwụ ngwa ngwa. Ma maka pickled radish green, ọ na-ejide ihe ka ọtụtụ n'ime mineral ndị ahụ dị mkpa, karịsịa, dị ka magnesium na calcium.

Marishlanskaya radish bara uru maka iri ndị ikom, ndị inyom na ụmụaka, ebe o nwere ihe ndị na-esonụ:

1. Na-ehichapu ahụ site na cholesterol ma wepu nsị.
2. Ọ nwere mmetụta choleretic na diuretic.
3. Na-ebelata shuga shuga.
4. Potassium na ngwakọta nke akwukwo nri na-edozi ọrụ nke obi, ígwè na-enye aka iwelie hemoglobin.
5. Retinol na carotene na ngwugwu nke mgbọrọgwụ na-enyere aka melite ọhụụ.
6. Ascorbic acid na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo ike.

Nyere! N'ihi eziokwu ahụ bụ na ihe ọkụkụ a dị oke mma, ọgaranya na vitamin C na folic acid, ọ na-enyere aka n'ịgwọ ụdị ọrịa dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, cancer nke colon, oghere ọnụ, afọ na eriri afọ.

Maka ndị mmadụ

Mgbe ọ dị afọ, ọtụtụ ndị ikom na-amalite inwe nsogbu site na nsogbu nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa. Tupu ịmalite ịgwọ ọgwụ, ị nwere ike ịnwa ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmiri radish. Ọ na-agwọ ahụmịfụ, na-ebelata ihe ọkụkụ dị ọkụ n'oge urination, na-asa akụrụ na-egbochi ọrịa ahụ ịgbasa na akụkụ ndị ọzọ nke usoro genitourinary. Na mgbakwunye, nke a Akwụkwọ nri na-enyere aka igbochi afọ ntachi, nke na-emekarị ka ọnyá afọ. Ọzọkwa, a na-eji mgbọrọgwụ a mee ihe banyere ọgwụgwọ na nkwonkwo na rheumatism.

Maka ụmụ nwanyị

Banyere uru nke ihe oriri a maka ụmụ nwanyị nwere ike ikwu okwu ruo mgbe ebighị ebi. E wezụga eziokwu na ọ bara uru maka ahụ, a na-ejikarị ya eme ihe maka ịchọ mma. Ihe nkpuchi dị iche iche na mgbakwunye mgbọrọgwụ a nwere ihe bara uru ndị a:

• dị ọcha ma kpochapụ anụ ahụ;
• na-eme ka mmiri dị iche iche dị na-edozi ahụ;
• nwere mmetụta nchịkọta;
• meziwanye ogo;
• na-eme ka ụba ọbara na-abanye n'akụkụ elu nke epidermis.

Ekwesiri ighota na ndi nwe anu aru kwesiri ekwesighi iji ihe nkpuchi ihu na radish na mejuputa.

Ọzọkwa A na-eji ihe ọṅụṅụ radish mee ka ụlọ na-asacha maka ntutu na-abaghị uru. Na mgbakwunye, n'ihi ntakịrị calorie dị na ya, a na-ewere ihe oriri dị ka nri.

Maka umuaka

Ndị nne na nna na-echekarị na akwukwo nri dị mma maka ụmụ ọhụrụ. Ọtụtụ ụmụ enweghị ike ịnya isi maka ọgụ siri ike, n'ihi ya ha na-arịakarị ọrịa. Iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike, ụfọdụ ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro gụnyere radish na-acha akwụkwọ ndụ na-eri nri ụmụaka. Tụkwasị na nke a, akwukwo nri akwukwo a na-ejikwa oria nke iku ume ume, dika ihe ozo, bronchitis na anwu ume, ebe o nwere ihe ndi na-egbochi akpiri, imi na akpa ume site na stagnation na blockage kpatara oria mmiri ume, oria na oria. Green radish na-echebe akụkụ akụkụ okuku ume na pathogens.

O kwesiri iburu n'obi na nka a pụkwara iji ihe oriri mee ihe n'ịgwọ ụmụ ahụhụ, bụ nke a na-egosikarị ụmụaka. O nwere mmetụta na-emetụta ihe na-emetụta ọrịa, nke ọma na-eme ka ọ na-amị mkpụrụ ma ọ bụrụ na ọ na-esiri ya ike, ma ọ bụ hornet. Mmiri ihe ọṅụṅụ na-ekpuchi akpụkpọ ahụ na mpaghara ahụ mebiri emebi, na-ebelata nzepu ma na-ebelata ihe mgbu.

Contraindications

N'agbanyeghị njirimara ya nile bara uru, a gaghị ekwe ka ihe oriri ahụ rie na nchịkwa a na-achịkwaghị achịkwa, ebe nke a nwere ike imerụ ahụ ike. Isi ihe na-eme ka a ghara iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ eme ihe bụ:

1. ọrịa afo (ọnyá afọ, gastritis, pancreatitis, wdg);
2. ụba flatulence;
3. ọrịa obi;
4. akụrụ na ọrịa imeju;
5. abawanye acidity nke afo;
6. ọrịa nke colon na obere eriri afọ.

Esi rie?

Ndị dọkịta na ndị ọkachamara anaghị akwado ịṅụ ihe karịrị 150 grams nke radish green daily. E kwesịghị inye ụmụaka ihe oriri a karịa 2-3 ugboro n'izu, otu onye na-eje ozi ekwesịghịkwa karịa 150 grams. Ekwesiri ighota na akuku ihe akuku a adighi akwado ya ka etinye ya n'iri umuaka ndi di afo ato.

Ndị okenye na ụmụaka ndị ruru afọ atọ nwere ike iri ihe ọkụkụ dị n'ụdị ọ bụla, ya bụ, ọhụrụ na salads, tinye ya na ofe ma ọ bụ pịkụl. Ọnụ ọgụgụ nke ndị na-amịpụta akwụkwọ nri dị na menu kwesiri ịdị na-ejedebe ka ọ ghara imerụ afọ.

Mkpụrụ akwụkwọ mgbọrọgwụ ọzọ - gịnị ka ị ga-eri kama?

Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị chọghị iri nri radish na-acha akwụkwọ ndụ, ị nwere ike ịnwa iri ma ọ bụ radish radish, ma ọ dị mma icheta na ụdị nri dị iche iche nwere mmanụ ndị dị oké mkpa nke nwere ike ime ka nsogbu ahụ ma ọ bụ nsogbu nsia ma ọ bụrụ na ị rie ya nnukwu ọnụ.

Radish green nwere nnukwu ego vitamin na nri eji nri ezi uche na-eme ka mma ahụ dị mma. Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ịgbochi iji mee ihe, mgbe ahụ ọ bara uru na iji ya iji gbanwee ihe oriri gị.