Uru na nsogbu nke pasili maka ahụ ike ụmụ nwanyị

N'ihi ihe ngwọta ya, pasili bụ ngwaahịa dị oké ọnụ ahịa maka ụmụ nwanyị, n'ihi na ọ nwere vitamin na mineral ndị na-etinye aka na nhazi nke mmegide.

Kedu ihe ndị bara uru nke pasili maka ụmụ nwanyị, ihe o ji mee ihe na nri na cosmetology, yana ojiji nke decoction, - gụọ ya n'okpuru.

Ihe dị na calorie na chemical

Caloric na chemical mejupụtara 100 g nke ngwaahịa ọhụrụ:

• calories - 36 kcal;
• ndi na-edozi - 3.7 g;
• abụba - 0,4 g;
• carbohydrates - 7.6 g

Ihe na-egwupụta ihe ndị dị n'ime mejupụtara:

• zinc;
• ígwè;
• sodium;
• magnesium;
• Ntu;
• calcium;
• potassium.

Vitamin mejupụtara:

• iamine;
• riboflavin;
• nde;
• calcium pantothenate;
• pyridoxine hydrochloride;
• folacin;
• nkwụsị;
• tocopherol;
• naphthoquinone;
• acid ascorbic.

Chọpụta ma pasili bụ ihe oriri ma ọ bụ.

Ngwurugwu pasili maka umunwanyi

Pasili bụ ihe dị oké mkpa maka ahụ ike ụmụ nwanyị. Iji ngwa nri kwa ụbọchị na-enyere aka mee ka ahụ dị ike. A ga-atụle abamuru nke ikpughe.

Kedu ihe mere pasili ji dị mma maka ụmụ nwanyị?

Maka nwanyị ọ bụla, ọ dị mkpa ka ị nọgide na-enwe nsogbu nke vitamin na mineral - nke a ga-emetụta ọdịdị ahụ ma nye udo n'etiti nsogbu ndị na-adị kwa ụbọchị. Site na itinye 100 g nke ihe oriri na nri gị kwa ụbọchị, ị nwere ike imeju mmiri gị ascorbic acid kwa ụbọchị, nke ga-eme ka nsogbu dị ike na-ebute ọrịa.

Magnesium na zinc, nke bụ akụkụ nke ngwaahịa a, weghachite ahụ dị ncha mgbe nrụgide anụ ahụ na nke uche, yana inye aka na normalization nke usoro mgbochi metabolic, nke dị mkpa na oge nke ndụ.

Ihe ọdịnaya nke vitamin B na A, na mgbakwunye na macronutrients, bara uru maka ahụike na ịma mma nke ụmụ nwanyị, n'ihi na ha na-enyere aka mee ka usoro ahụ ụjọ jidere, iwepu ụra nke ara ehi na ọnọdụ obi nkoropụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ose dị ka mmụnye na efere, ị nwere ike iwepụ nsogbu na ntutu isi, ịkpụcha akpụkpọ ahụ na nsị nke ntu.

Ọ dị mkpa! I kwesiri izere iri pasili n'oge ebube nke nwatakiri ahu, n'ihi na elu nwere ike ime ka opughi ime ozo n'ihi nbudata nke estrogen hormon.

Na nri kwa ụbọchị na nri na nri, nwanyi nwere ike iwepu nsogbu na nkwụsi ike nke oge, yana iwepụ ihe mgbaàmà ndị na-ewuli elu na-eso ya. B vitamin, ga - enyere aka belata nrịra anya n'ime afọ ala, yana iwepu nsogbu.

Contraindications na nsogbu

Mgbe ị na-eji pasili, enwereghị ọgwụ mgbaàmà pụrụ iche, ma e wezụga maka enweghị onwe gị na ngwa nri na ime ime.

Kedu otu esi ahọrọ elu elu mgbe ị na-azụ?

Iji weputa ihe uto dika o kwere omume n'inwe nri ma na iri nri ohuru, odi nkpa iji hicha elu aka mgbe ịzụrụ ihe.

Nke mbụ, gee ntị na ọdịdị greenery:

• efere efere kwesịrị ịdị mma, na-enweghị ọnyá na yellowness;
• A naghị anakwere ntụpọ ọchịchịrị na leaflets;
• ị ga-abụ kemmiri, anụ ahụ;
• osisi ahụ ekwesịghị ịbụ ájá ma nwee nnukwu ájá n'elu akwụkwọ;
• okpukpo ahụ kwesịrị ịdị mma ma dị ọhụrụ;
• ngwaahịa ahụ ekwesịghị inwe mmiri, karịsịa ma ọ bụrụ na e rere pasili na polyethylene.

Kedu esi eji nri?

A na-eji ose mee ihe na efere mbụ na nke abụọ. Ngwaahịa a na-ewu ewu karịsịa na salads ohuru, nke o juputara na ísì ísì na ihe ụtọ dị ụtọ. A na-eme ka uto dị ụtọ site na ọgwụgwọ okpomọkụ, ya mere a na-agbanye ya n'ime soups, broths, goulash.

A na-eji pasili Rhizome mee anụ. Esi osisi na-echekwa. Ejiri akwukwo akwukwo di iche iche bu ihe ndi ozo ndi ozo juru na anu na azu.

Ọgwụgwọ eji

A na-eji ihe ngwọta nke pasili eme ihe n'ụzọ dị irè na ọrịa dị iche iche.

Ojiji nke ngwa nri nwere ike ịbụ na:

• efere;
• tincture;
• ụdị ọhụrụ.

Na nsọ mgbu

Ihe na-egbu oge na oge ihe mgbu nwere ike ịbụ mmerụ ahụ dị na ahụ, nke nwere ike idozi ya site na enyemaka nke vitamin na mineral complexes. Usoro kachasị mma iji dozie nsọ nsọ na iwepụ nkwụsị na-egbu mgbu ga-abụ iji nsị decoration.

N'ihi ọdịnaya nke flavonoids, magnesium na riboflavin, ihe eji esi na efere nwere mmetụta dị jụụ na njedebe akwara ma na-ebelata ihe ngbu na afọ ala.

Mbịakọta nke mmanụ dị oké ọnụ na ngwa nri na-eme ka ọganihu nke usoro metabolic na ahụ nke nwanyi, nke n'aka nke ya nwere mmetụta bara uru na ntọha nke estrogen na hormones progesterone n'ime ọbara, nke na-ebelata ụbụrụ nke mbụ. Iji tufuo ihe mgbu mgbe ị na-ahụ nsọ, ọ dị mkpa iji infusion nke herbs na ngwa nri.

Nkwadebe na ojiji nke infusion:

1. Ọhụụ ọhụrụ dị na 150 g chopped chopped na wunye 200 ml nke esi mmiri.
2. Ọnwụ decoction ụbọchị, wee si ebe ọma sieve.
3. Na-aṅụ otu decoction nke 50 ml n'ụtụtụ na afọ efu ma na mgbede, tupu ị lakpuo ụra maka izu abụọ.

Ị ma? Pasili bụ ihe na-enwu ume.

Iji mee ka okpukpu ahụ nke hormonal dị na ahụ, nke ga-enye gị ohere iwepu ihe mgbu mgbe ị na-ahụ nsọ, i nwere ike iji pasili dị ọhụrụ na 80 g kwa ụbọchị maka ụbọchị 20.

Maka edema

O nwere ike ịbụ na ihe dị iche iche nwere ike ime ka ike gwụ gị:

• arụ ọrụ arụ ọrụ nke usoro endocrine;
• nkwụsị aka;
• malfunctions nke usoro obi;
• varicose veins.

Ịkwụsị ike ọgwụgwụ nke anụ ahụ n'ihi oke mmiri ga-enyere aka n'ụzọ zuru ezu ma dị mma, nke ga-eji decoction nke pasili.

Ngwurugwu nke ihe eji esi nri na-aghota ihe ndi n'eme ka mwepu nke mmiri na aru:

• magnesium - na-achịkwa ọnọdụ mmiri na-edozi ahụ;
• potassium - edozi nnu nnu n'ime anụ ahụ.

Nkwadebe na ojiji nke infusion maka ọgwụgwọ edema:

1. Pasili mkpụrụ 75 g wunye 1 liter nke esi mmiri.
2. Inye ihe ruo awa asatọ, mgbe ahụ, nje.
3. A na-emekọrịta ihe tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. Usoro nke ọgwụgwọ bụ 5-7 ụbọchị.

Ọ dị mkpa! Njirimara ngwọta nke infusion na-arụsi ọrụ ike n'ụbọchị nke mbụ mgbe ị kwadebechara, n'echi ya, uru nke mmanya ahụ dị ntakịrị belata, n'ihi ya, a ghaghị ịgbanwe decoction ahụ ọ bụla awa 48.

Maka nsogbu afo

Ogwu mgbọrọgwụ tincture nwere ike ịkwụsị mgbaàmà iwe iwe, dị ka:

• afọ ọsịsa;
• ọzịza;
• ọnụnọ nke imi na feces;
• edoghị edo edozi, agba odo nke feces.

Ekele maka phytoncides, gland na magnesium nke dị na ihe dị ụtọ, site n'enyemaka nke tincture site na rhizome, ị nwere ike ịkwado stools kwa ụbọchị ma wepụ nrịjuanya na-egbu mgbu na eriri afọ.

Nkwadebe na iji tincture:

1. Gris rhizomes 100 g chopped elu n'ime ntụ ntụ, wukwasi 150 ml vodka.
2. Akpa akpa na mmiri mmiri n'ime ụlọ dị jụụ, abalị 14.
3. Tinye tincture nke 10 g ugboro 3 n'ụbọchị maka ụbọchị 5.

Na-etinye na cosmetology n'ụlọ

Nri bụ ihe eji eme ihe na mbara igwe zuru ụwa ọnụ nke e ji mee ihe:

• ihu nkpuchi;
• na creams na decoctions si okirikiri n'okpuru anya;
• dị ka akụkụ nke na-agbapụta ọbara;
• nkpuchi iji wusi ntutu.

Akwa mkpuchi

Ngwurugwu pasili nke na-egbochi ya na-eme ka ọ dịghachi ike ịmaliteghachi ntorobịa na nhazi. N'ihi ihe dị elu nke potassium na carotene, nke na-abanye n'ime miri n'ime epithelium, a na-akpali mgbasa ọbara. Ihe nkpuchi na-akwalite mmeghari ohuru, na-asacha ma na-edozi akpụkpọ ahụ, nke na-enye aka mee ka ọ dị mma. Maka mmetụta kasị mma, a na-eji masks 2 ugboro n'izu maka nkeji iri abụọ.

Ị ma? A na-etinye mmanụ dị mkpa nke si na pasili na ndepụta nke ihe akọrọ akọrọ na Russia.

Site na ọchịchịrị gbara n'okpuru anya

Site n'ọchịchịrị dị n'okpuru anya na mmụba dị oke, nke e guzobere mgbe ogologo oge na kọmputa, ọkwa ọhụrụ, ala ghọọ ájá, ga-enyere aka wepụ ya. Achịcha kichin na-amanye n'okpuru nkuchianya ala maka minit 15 n'ụtụtụ. Ekele magnesium, a ga-apụkwa ịkasị anya site na nkuchianya ala, ígwè na nicotinic acid ga-enye aka mee ka ụda anụ ahụ dị ọcha.

Ihu mmiri na-acha ọcha

Ọtụtụ ndị inyom na-emekpa ahụ site na ịba ụba na ihu, nke na-adabere na nsị nke melanin na epithelium n'ígwé. Mmebi nke akpụkpọ ahụ nwere ike ime n'ihi nsonaazụ na-emerụ ahụ nke radiation radiation ma ọ bụ ọgwụ homonụ. Achịcha pasili nke Whitening ga-apụta ụda akpụkpọ anụ ma mee ka ọ ghara ịchọta ebe ị na-eme ka ị na-ezigbọ na ntụpọ na ihu gị.

Mmetụta nke ude mmiri dị na akpụkpọ ahụ, n'ihi vitamin mejupụtara:

• thiamine - na-ewepu ọbara ọbara ma gbochie nsị n'elu ahụ;
• n'ihi ọdịnaya nke retinol, epithelium na-adị ire ụtọ na ọbụna;
• mmụba nke elasticity na-eme n'ihi phytoncides;
• potassium na magnesium na-etinye nnu nnu nnu n'otu ọkwa;
• nicotinic acid na ígwè na-enye aka n'itinye ụda akpụkpọ anụ.

A na-eji ude mmiri mee ihe kwa ụbọchị iji kpochapụ nsogbu na akpụkpọ ahụ.

Gụkwa ihe pasili bara uru maka ụmụ nwoke.

Iji mee ka ntutu dị ike

Maka ihe na-esi ike na ntutu nke ntutu isi, a na-eji decoction nke epupụta na ihe ndị na-esi ísì ụtọ mee ihe, nke a na-eji ntutu na-asacha mgbe ọ bụla asachara ya. Zinc na potassium, gụnyere na ngwakọta nke pasili, na-egbochi ntutu isi site na ịbanye n'ime ntutu ma na-edozi ntutu isi.

Pasili - ntaneto eji eme nri, nwere ike inwe mmetụta bara uru na mmepe nke ahụ mmadụ. Ojiji nke ngwa nri maka ndi nwanyi bu ihe bara uba - o nwere ihe na-eme ka o sie ike na usoro ogwu ahu, na-eme ka oge ndi mmadu ghara idi, ma na-akpali usoro endocrine.