ig.pastureone.com
Akwukwo nri

Nri dị mfe ma na-atọ ụtọ site na kabeeji Chinese na peas mkpọ

Owu ọka kabeeji Beijing dị oke mfe na mmegbu, onye nnabata ọ bụla ga-emeri ya, n'ihi na ọ gaghị ekwe omume imeri ya. Dị ka a na-achị, a na-akpọ efere ndị a nkeji ise, n'ihi na oge dị ukwuu maka nkwadebe ha. Ma echegbula, n'ihi na ọ dịghị emetụta uto ahụ. E kwuwerị, peking na peas na-atọ ụtọ onwe ha.

Taa n'isiokwu anyị, anyị ga - eso gị nweta ntụziaka kachasị mma maka ịme salad sitere na ihe oriri bara ezigbo uru na mgbakwunye nke pea green. Anyị na-atụ aro ka ị lee vidiyo bara uru na isiokwu a.

Uru na nsogbu

Ọ ga-eju gị anya, ma ọ bụghị nri niile dị ụtọ bụ nnukwu kalori.. Ewu ọka kabeeji Beijing (nke a na-akpọ "peking") na pea mkpọ na ọ bụghị nanị ihe ụtọ na-atọ ụtọ, kama ọ dịkwa ụtọ, ọ dị ọhụrụ ma na-amagharị. Ngwa ngwa na nkwadebe, ọ na-adabara oriri oriri, na maka nri abalị ezinụlọ dị jụụ. Ọ bụghị ya ka ọ na-agba ọchịchịrị? Ọzọkwa, ọdịnaya calorie nke salad na kabeeji Chinese na peas bụ nanị 47 kcal kwa 100 grams, yana:

  • ndi na-edozi: 1.9;
  • Ụdị: 2.1;
  • carbohydrates: 4.8.
Echiche: Nri dị mma maka ndị na-ekiri ihe oyiyi ha, yana ndị na-agbaso nri kwesịrị ekwesị.

Ntụziaka nzọụkwụ site na nkwụsị

Na soseji

Nhọrọ nọmba 1

Na ka esi sie nri obi uto na obi uto, ogaghi eme ka o mee ihe obula:

  1. Iri 300 grams nke Peking.
  2. Bee mkpisisi 1/4 (ma ọ bụ ham) n'ime cubes.
  3. Tinye yabasị eyịm dị ndụ.
  4. Iberibe 1/3 nke peas.
  5. Nnu na ose nụrụ ụtọ.
  6. A na-akwado Mayonezi dị ka mgbakwasa.

Nhọrọ nọmba 2

Ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ na friji, mgbe ahụ, ihe nhazi a bụ maka gị:

  1. Bee 200 grams nke soseji na 150 grams nke siri ike cheese n'ime cubes.
  2. Iri 300 grams nke Peking kabeeji, 1 sprig nke dil.
  3. Tinye ike nke peas green peas na 2 cloves garlic.
  4. Nnu na ose nụrụ ụtọ.
  5. Dị ka mgbakwasa, ị nwere ike iji ma ọ bụ Mayonezi ma ọ bụ ude mmiri.

Lelee vidio banyere ịmebe salad kabeeji na peas na soseji:

Na chi cheese

Nhọrọ nọmba 1

  1. Crumble ihu n'ime cubes.
  2. 150 grams peking pick.
  3. Tinye mkpụrụ oliv 10, 1 obere kukumba, tomato na pasent 1/3 nke pea na-acha akwụkwọ ndụ.
  4. Maka ihe mgbakwasa, jikọta mmanụ olive, nnu, ose na ihe ndị ọzọ na-esi ísì uto.

Salad a abụghị naanị ihe tọrọ ụtọ, ọ na-enwekwa ọtụtụ vitamin.. O doro anya na ọ ga-enwe obi ụtọ ndị ọbịa.

Nhọrọ nọmba 2

Ntụziaka nke ihe oriri ndị ọzọ na-atọ ụtọ bịara anyị site n'Ugwu Caucasus:

  1. Nri diced cheese.
  2. Tinye oliv olive 8-10, ụyọkọ cilantro, 1 clove garlic.
  3. Bee ihe dị 300 grams nke Peking kabeeji, gbakwunye ọkara otu ike nke peas mkpọ.
  4. Yet tablespoon nke olive mmanụ na mix juputara.
Mkpa: Ị ga-enweta nri mara mma, nke na-edozi ahụ ma na-adọrọ mmasị, nke na-agaghị edozi na tebụl nkịtị.

Na mmanụ olive

Na ejiji maka nri siri ike, ndị mmadụ malitere ịhapụ Mayonezi maka mmanụ olive.. Malite ịpụta ụdị nsụgharị ọhụrụ, ebe eji ya dị ka ọdụ gas. Utu nke ewu ewu maka ndu ezi ndu agafewo, mana ndi nduzi adi, nke a abugh ihe ijuanya. N'ịbụ onye gbalịrị otu ugboro, o yighị ka ị ga-ajụ ụdị nri ahụ dị ụtọ ma dị mma.

Nhọrọ nọmba 1

  1. 300 grams nke peking jikọtara na ọkara nke nwere ike nke peas green peas.
  2. 8-10 mkpụrụ osisi oliv ebipụ.
  3. Tinye 1 galve garlic na sprig nke dil.
  4. Dee obere oberi nke cheese siri ike.
  5. Wunye 1 tablespoon nke mmanụ oliv, jikọta nke ọma.
  6. Nnu na ose nụrụ ụtọ.

Nhọrọ nọmba 2

Ọ bụrụ na ị chọghị ka ị taa ahụhụ ruo ogologo oge na nri, mgbe ahụ, nke a ihe nchịkọta nke efere nke ị na-etinye obere mgbalị:

  1. Na-eri 1/3 tins nke peas peel na 150 grams nke cheese siri ike, diced na ọkara kilogram nke peking.
  2. Tinye 10-12 olive, bee na ọkara.
  3. Tinye ihe na-esi ísì ụtọ.
  4. Jiri mmanụ olive dị ka mgbakwasa.

Na àkwá

Nhọrọ nọmba 1

  1. Kpochapu ata 200 grams nke peking, gbakọọ na pasent nkeji nke pea mkpọ, nsen abụọ a kụrụ na obere obere cheese, bee n'ime cubes.
  2. Tinye 1 sprig nke dill ma ọ bụ cilantro.
  3. Nnu na ose.
  4. Jiri Mayonezi dị ka mgbakwasa.

Nhọrọ nọmba 2

  1. 2 nsen sie sie sie.
  2. Tinye anụ ọkụkọ ọkụkọ, pasent 1/3 nke peas green pean, gram 200 nke kabeeji a kụrụ nke ọma.
  3. Oge na Mayonezi.

    4. Họrọ ihe uto iji detụ ire. Agaghị enwe ike salite salad, n'ihi na o nwere Mayonezi na cheese.

    Lelee vidio banyere ịkwadebe salad peking

    Na ọkụkọ

    Nhọrọ nọmba 1

    N'ihe dị narị gram 300 nke peking, ọkara nke ike peas, 1 clove garlic na sprig of dill, tinye anụ ara ọkụ, e ghere eghe na mmanụ olive na ngwa nri.

    Nhọrọ nọmba 2

    1. Ọ bụrụ na ị nwere ọkụkọ anwụrụ ọkụ, belata ya n'ime obere iberibe.
    2. Tinye na nnukwu efere, yana kabeeji Chinese (gram 200), peas green (ọkara nke nwere ike), oliv na olulu garlic.
    3. Oge na Mayonezi.

    Ị ga-enweta ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, ma na-edozi salad. O yikarịrị ka nnu adịghị mkpa.

    Na green cucumbers

    Nhọrọ nọmba 1

    1. Ọkụ ọhụrụ na crispy (1 nnukwu ma ọ bụ 2 obere) na smoked soseji (1/4 mkpisi) bee n'ime ibe.
    2. Gbakwunye obere mkpuru ihe, 200 grams nke kabeeji Chinese, 1/3 nke peas.
    3. Oge na Mayonezi ma ọ bụ utoojoo ude, tinye nnu.
    4. Na ose na ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ.

    Nhọrọ nọmba 2

    1. Bee otu cucumber buru ibu n'ime cubes, obere obere ohia chiiz siri ike, otu nkita nsi.
    2. Tinye gram 300 nke peking na ọkara ọkara nke peas na-acha akwụkwọ ndụ.
    3. Oge na Mayonezi ma ọ bụ spoonful mmanụ olive.
    4. Nwuo ma nwee obi ụtọ!

    Na olive

    Nhọrọ nọmba 1

    Ihe dị na calorie nke efere nwere ike ịba ma ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ olive. Oliv ndị a na-amịgharị ga-agbakwunye ihe na-esi ísì ụtọ gaa na efere.

    1. Bee mkpụrụ oliv 10 na ọkara.
    2. Tinye na nnukwu efere na 200 grams nke peking na ọkara nke ike nke peas.
    3. Tinye otu cucumber na-achacha acha na galve garlic.
    4. Jiri mmanụ olive dị ka mgbakwasa.

    Nhọrọ nọmba 2

    Ghichachaa mkpụrụ oliv ole na ole, cheese (ọkacha mma cheese), nnukwu kukumba ọhụrụ na mkpọ nke nshịkọ. Tinye 1/3 Mkpọ nke peas peị na 200 grams nke kabeeji kabeeji. Họrọ ihe uto iji detụ ire.

    Na ọka

    Nhọrọ nọmba 1

    1. Gwakọta nkeji otu nke peas na ọka ya na mkpọ nke nkwụnye osisi, 2 sie nsen na 200 grams nke Chinese kabeeji.
    2. Maka uto ị nwere ike itinye 1-2 cloves nke garlic.
    3. Salad salad na Mayonezi na nnu ya.

    Salad a ga-egbuke egbuke ma na-adọrọ adọrọ.. N'ezie, ọ ga-adọta mmasị ndị ọbịa.

    Nhọrọ nọmba 2

    Were pasent 70 nke peas na otu ọka, mkpụrụ oliv asatọ na gram 150 nke peking. Gwakọta ihe niile na otu efere, nnu na ose iji nụrụ ụtọ, tinye 1 tablespoon mmanụ olive.

    Na tomato

    Nhọrọ nọmba 1

    1. Na-egbutu osisi 1 nnukwu tomato, cheese (feta), ime (ihe dị ka gram 200).
    2. Tinye obere mkpuru peas, ncha nke mmanu na olive olive iri.
    3. Nnu, ose, na-ahọrọ ihe ụtọ iji detụ ire.
    4. Ngalaba olive mmanụ.

    Nhọrọ nọmba 2

    Fri obere obere ọkụkọ fillet na mmanụ oliv na ngwa nri.. gbakwunye 1 nnukwu tomato, gram 350 nke peking, ọkara nke ike peas na cheese chiri.

    Nhọrọ ngwa ngwa

    Nhọrọ nọmba 1

    • Pasent 350 nke Peking kabeeji.
    • Ọkara otu ite nke peas.
    • 1 sprig nke dil.
    • Oliv mmanụ.

    Nhọrọ nọmba 2

    • Dị ka nhazi uzom nke gara aga.
    • 1/3 iko nke peas.
    • Ajuju ọka.
    • Ọkara nke mkpọ nshịkọ.

    Ijere efere

    Ọ bụrụ na ịchọrọ iju ndị ọbịa anya, mgbe ahụ, zụọ salads na iko. Ọ bụghị naanị ihe ọhụrụ, kamakwa ọ mara mma. Mara mma anya na dum sheet nke Beijing kabeeji.

    Ọ bụ ihe amamihe dị na ya inwe efere ọcha, dịka salad na-egbuke egbuke na ya ga-eme n'ụzọ dị iche n'ụzọ dị iche karịa na efere ndị dị mma. Achịcha nke Chinese kabeeji na peas mkpọ nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe a ga-emeri, onye ọ bụla nwere ike ijikwa ha, ọbụna onye nnabata mmalite. Atụla egwu ịnwale!

-Akpali Isiokwu