Radish - bụ isi iyiike nke ahuike nke nwanyị. Enwere nsogbu ọ bụla na otu esi eji akwukwo nri nwere uru kachasị?

Utu ahihia bụ ihe oriri kachasị mma maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, nke bụ nke mbụ na-echeta mmalite nke oge a na-emepụta ihe oriri.

A na-agbakwunye ya na salads na soups, nakwa dị ka eji eme ihe n'èzí dị ka ihu masks. Ruo ọtụtụ afọ, esemokwu na-abata gburugburu uru na nsogbu nke radish.

Taa, anyị ga-achọpụta ma radishes dị mma maka ahụ ike ụmụ nwanyị, na ihe egwu ya dị na ya, nakwa otu esi eji ya maka ọnwụ, maka ọrịa dịgasị iche iche na nchịkọta ihe.

Atụmatụ nke mejupụtara

Ihe ndị dị na radish na-emetụta ahụ nwanyị dị iche na nwoke:

1. Ascorbic acid - ihe mmeghari nke aru nwanyi di ime bu ihe kwesiri, ebe oburu vitamin C nile ka eji me ka nwa ebu n'afọ.
2. Vitamin A dị mkpa maka ịma mma na uto ngwa ngwa nke mbọ na ntutu.
3. Vitamin nke otu B (karịsịa B9) na-etinye aka na ụkpụrụ nke ngwakọta kwa ọnwa na hormonal levels.
4. Vitamin E na-ahụ maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke akụkụ ahụ ọmụmụ ụmụ nwanyị na ahụike nke usoro hormonal.
5. Anthocyanins - ihe ndị na-echebe ụmụ nwanyị site na cancer nke akpanwa, appendages na mammary gland.
6. Calcium, magnesium na phosphorus - mineral ndị na-ahụ maka ahụike nke ọkpụkpụ na akpụkpọ anụ nke ndị inyom n'oge menopause.
7. Nicotinic acid na-egbochi mpụga na-etinye aka na mmepụta nke homonụ nwanyi (estrogen, progesterone).
8. Cellulose - ihe na-abụghị nke digestible na-ehichapụ eriri afọ ma kwalite ụda ọnwụ.
9. Iodine - ihe mmewere, na oke enweghi oke nke nwanyi ahu enweghi ike ime ime.

Ọ dị mkpa! A kwadoro na n'elu radish nwere okpukpu abụọ nke ascorbic acid kari akwukwo nri n'onwe ya. Maka oke uru, a na-adụ ndị radishes iji mee ihe n'ozuzu.

Kedu ka o si emetụta ahụ nwanyi?

Ihe oriri ọ bụla nwere ma uru bara uru ma dị njọ. maka ahụ.

Kedu ihe bara uru?

Njirimara bara uru nke radish maka ahụ ike ụmụ nwanyị:

• egbochi mmepe nke kansa;
• na-eme dị ka antidepressant, na-ebelata ịda mbà n'obi na mma ọnọdụ;
• egbochi mmepe nke veicose veins;
• enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke akpanwa na appendages;
• emeziwanye metabolism, na-akwalite ọnwụ ọnwụ;
• na-emepụta ọgwụ na-agwọ ọrịa microflora siri ike;
• na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
• akwalite ikpochapụ cholesterol "ọjọọ";
• enweghi ike ichota n'oge ime ime: na-akwụghachi ụgwọ maka enweghi ihe ndị dị mkpa, na-egbochi afọ ntachi;
• na-egbochi ọbara ahụ, na-egbochi ịmịnye ọbara;
• mgbe a na-etinye ya n'èzí n'ụdị nkpuchi, ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, na-edozi obere wrinkles, na-eme ka ahụ dị mma, na-agbakwụnye njakịrị.

Ndị dọkịta na-ekwu na nanị radish 200 grams kwa ụbọchị ga-eme ka ị nweta uru kachasị na iwusi usoro ahụ ike. Otú ọ dị, ihe oriri ahụ aghaghị ịdị ọhụrụ. Ihe mgbakwunye mgbọrọgwụ akwukwo nri anaghị eburu uru ọ bụla, dị ka nri na radish na oge na-agbanwe ghọọ starch.

Mkpa

Ojiji nke radish anaghị aba uru mgbe nile maka ahu.

Mmetụta dị egwu maka ụmụ nwanyị:

• nri iri nri, na-eri nri radish na mgbede na-eme ka mmadụ rie nri tupu ị lakpuo ụra;
• na nnukwu quantities mgbọrọgwụ ihe oriri na-emezighituri gbarie na provokes stagnation ke afo;
• N'ihi nnukwu ọdịnaya nke mmanụ mọstad, radish na-eme ka ntoputa ma ọ bụ mmebiwanye nke ọrịa na-adịghị ala ala.

Iji wedata nsogbu ahụ site na iri radish, a ghaghị itinye ya ọgwụgwọ okpomọkụ. Otú ọ dị n'okpuru ike nke oke okpomọkụ, akuku mgbọrọgwụ efunahụ ọkara nke ihe bara uru ya.

Contraindications maka ojiji

Ihe mere ị ga-eji wepu radishes site na nri:

1. ọrịa thyroid;
2. ọrịa nke usoro ọgwụ digestive (gastritis, colitis, ọrịa cancer na duodenal, pancreatitis);
3. n'oge na-adịbeghị anya, enwere nkụda mmụọ;
4. akụrụ na akwara urinary tract;
5. Ọnwa nke mbụ nke ọnwa 3-6 na - enye nwa ara - iji mgbọrọgwụ a site na nne nwere ike ime ka e nwee nrụpụta nke gas na ihe oriri na nwata na nwa.

Kedu ka esi etinye?

Maka oke uru site na radish ọ ghaghị itinye ya n'ọrụ.

Slimming

Iji mee ka ọ ghara ịdị irè, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ ka ha na-ejikwa salads mkpụrụ osisi na akwukwo nri mgbe nile. dabere na radish.

Maka salad ọ dị mkpa:

• 200 g nke radish;
• 1 green apple;
• 1 tsp lemon ihe ọṅụṅụ;
• 1 oliv mmanụ oliv.

Nri:

1. gbasaa radish n'ime ibe ya;
2. ghaa akwukwo udiri n'elu ezi osisi;
3. kwadebe ihe oriri site na ichikota mmanụ olive na ihe ọṅụṅụ lemon;
4. tinye apple na radish a kwadebere na efere, eji ejiji, gbakwunye;
5. nnu na ose tinyekwuo uto.

A na-atụ aro salad a ka ọ jiri 3-4 ugboro n'izu ruo ogologo oge nhụjuanya na-enweghị nkwụsị. Ụmụ nwanyị na-aghọta salad a dị ka ihe dị irè maka ịdị arọ ma na-ehicha ahụ. Ha kwuru na Ị na-eji efere a na-eme ihe mgbe niile na-eme ka ị ghara ida ruo kilogram 4 nke ibu arọ kwa ọnwa.

Maka igbochi ọrịa

N'oge opupu ihe ubi na oge okpomọkụ, ọ bara uru karịsịa iji radishes maka mgbochi:

• ọrịa catarrhal;
• thrombosis;
• atherosclerosis.

Iji mee nke a, ugboro 4-5 n'izu zuru ezu iri nri salad ọhụrụ na radishes.

Efrata:

• ụyọkọ radishes;
• 1 kukumba;
• ọtụtụ epupụta nke letus letus;
• ụyọkọ nke elu ọhụrụ;
• 1 tbsp. ngaji mmanụ olive;
• nnu

Nri:

1. kpochaa ma kpochachaa ihe niile e ji edozi;
2. Nwuo n'ime nnukwu efere, oge na mmanụ na nnu.

Na cosmetology

Ihe ndị na-egbuke egbuke na-eme ka ụda na ahụ ike nke akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. Ma Maka ihe kachasị ịka nká, a ga-etinye nri akwukwo nri na akpụkpọ ahụ..

Ntuziaka maka ihe kacha mma radish:

• Na nkpuchi moisturizes fading akpụkpọ, na-eme ka ọ na-agbanwe na brightens pigmenti tụrụ.
  1. Grate na radish na ezi grater ma jikọta ya na mmanụ olive na otu 1: 1 ruru.
  2. Tinye ngwakọta na mmiri dị ọcha maka minit 10, kpochaa.
• Ihe nkpuchi na-edozi akpụkpọ anụ, na-edozi anụ ahụ na vitamin, na-eme ka ahụ dị mma.
  1. Grate radish na kukumba na ezi grater.
  2. Ghaaa akwụkwọ nri na-egbuke egbuke na ngwongwo uto ma tinye ya na ihu maka minit 15.

Iji wepu iwe

Radish nwere ihe onwunwe diuretic, ya mere, dị irè n'ịlụ ọgụ edema. Iji mee ka usoro nke iwepubiga oke mmiri dị elu, a ga-eji ihe oriri ahụ mee ihe dị ka usoro ọgwụgwọ ọgwụ.

Iji kwadebe ọgwụ maka edema, mix 1 sl. ngaji nke mmanụ aṅụ linden na 1 tbsp. a spoonful nke ọhụrụ radish ihe ọṅụṅụ. A na - ewere ọgwụ a ugboro atọ n'ụbọchị n'ụbọchị dum nke ọgwụgwọ edema.

Ọ dị mkpa! Enweghị ike ịgwọ ọrịa na ya n'onwe ya, ebe nnukwu nkwụsị nke mmiri nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi. Ọ bụrụ na ị nwere edema, ị ga-ahụ ngwa ngwa ka dọkịta.

Iji merie veinsose veins

Maka ọgwụgwọ na mgbochi nke veinsose veins, jiri 150-200 grams nke ọhụrụ radish otu ụbọchị n'ụdị salads. Nke a ga-ezuru iji nweta vitamin A, E na zinc kwa ụbọchị, nke na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara ma gbochie ịmepụta ọhụụ ọhụrụ.

Radish - ụlọ nkwakọba uru maka ahụ nwanyị. A na-eji akwukwo nri eme ihe na akwukwo nri di iche iche ma gosiputara maka nwanyi ndi choro inwe ezigbo nsogbu na ike ike omumu. Nkpọrọgwụ mgbọrọgwụ uhie nwere ihe ọzọ - ọnụ ala na nnweta ọbụna n'oge oge oyi.