Nkpukpo azu bu mkpuru osisi nke osisi Cruciferous kwa afo, ihe ubi nke achoputara ihe kariri afo isii. Ntọala ala na njikọta spam maka rapa n'ike n'ike na-etolite na ala ojii site na mmeghachi omume acid dị ntakịrị. A ghaghị ịcha ala dị na kpara ahụ, dị ka ọ dị na mmepe mmepe, a na-egbochi mkpụrụ osisi n'okpuru nduzi nke ata.
