Nkpukpo azu bu mkpuru osisi nke osisi Cruciferous kwa afo, ihe ubi nke achoputara ihe kariri afo isii. Ntọala ala na njikọta spam maka rapa n'ike n'ike na-etolite na ala ojii site na mmeghachi omume acid dị ntakịrị. A ghaghị ịcha ala dị na kpara ahụ, dị ka ọ dị na mmepe mmepe, a na-egbochi mkpụrụ osisi n'okpuru nduzi nke ata.
Atiya Asparagus ọgwụ
Asparagus bụ osisi nke osisi nke Asparagus. Osisi ahụ na-emepụta ogologo oge, kemmiri ihe, ụyọkọ osisi na obere ogwu dị iche iche dị iche iche - dị ọcha, ìhè pink, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, obere odo odo. Usoro mgbọrọgwụ nwere oke, ogologo mgbọrọgwụ. N'ihi ihe ndị a na-arụ na àgwà nke osisi, a na-eji ya na ntụziaka nke nkà mmụta ọgwụ.