Asparagus - Nke a bụ osisi osisi nke ezinụlọ Asparagus. Osisi ahụ na-emepụta ogologo oge, kemmiri ihe, ụyọkọ osisi na obere ogwu dị iche iche dị iche iche - dị ọcha, ìhè pink, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, obere odo odo. Usoro mgbọrọgwụ nwere oke, ogologo mgbọrọgwụ. N'ihi ihe ndị a na-arụ na àgwà nke osisi, a na-eji ya na ntụziaka nke nkà mmụta ọgwụ.
E nwere ọtụtụ ihe oriri a. Kedu ihe na-eme asparagus, tụlee n'okpuru:
- soparagus soy - ngwaahịa nke nhazi nke soybean;
- Asparagus dị ọcha bụ nri na-ewu ewu nke na-esi na March ruo June. Mgbe osisi ahụ na-eto eto, ọ na-eme ka mmiri na-adịghị ọcha, na-egbochi ịbanye na ìhè anyanwụ, na-arụpụta na osisi ahụ nwere agba ọcha. Ụdị a siri ike ịzụlite, ya mere ọnụahịa ya dị elu;
- Asparagus green - ọgwụ asparagus, ụdị ụdị osisi. Ngwurugwu asparagus nwere ihe vitamin na mineral karịa ọcha;
- Asparagus na-acha odo odo bụ ụdị ndị na - adịghị ahụkebe na - eto n'ọchịchịrị na obere oge nke anwụ. Asparagus dị ọcha na-atọ ụtọ nke ukwuu. N'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, agba odo odo gbanwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ;
- Asparagus Bean bụ ngwaahịa a ma ama. Ihe oriri na-eri agwa, na-agafe ọgwụgwọ okpomọkụ. Ezigbo maka nri;
- asparagus na - etolite n'osimiri oké osimiri, na nnu nnu.
Ị ma? A na-akpọkwa asparagus soybe dị ka asparagus dị ka Korean. Nke a abụghị osisi nke ụdị a, kama ọ bụ ụfụfụ nke a na-ewepụ ya na mmiri ara ehi soy nke na-emepụta soybean, nke edoziri ya n'ụzọ pụrụ iche.
Ihe dị na calorie na chemical nke asparagus
Na nri, asparagus bụ nri na-ewu ewu. Rie Ome nke osisi. Asparagus na-eweta abamuru na nsogbu nye ahụ mmadụ.
Aslogus Calories kwa 100 g nke ngwaahịa bụ naanị 21 kcal. Ngwaahịa a bara uru na vitamin na mineral.
Asparagus nwere ihe ndị a vitamin: A - 82.8 μg, thiamine B1 - 0,1 mg, riboflavin B2 - 0,1 mg, C - 20.2 mg, E - 1.9 mg, beta-carotene - 0,6 mg, eyi - 1, 1 mg.
Macro ma chọpụta iheIhe ndị na-eme ka asparagus bụ ndị a: potassium - 195.8 mg, phosphorus - 62.1 mg, calcium - 21 mg, magnesium - 20.2 mg, sodium - 2 mg, ígwè - 1 mg.
Chemical mejupụtara Ihe oriri a bara uru bu ihe ndi a:
- Mmiri - 93 g;
- Carbohydrates - 3 g;
- Mgbochi na monosaccharides - 2.2 g;
- Ndị na-edozi - 2 g;
- Dietary eriri - 1.5 g;
- Starch - 1 g;
- Ash - 0,5 g;
- Organic acids - 0,1 g;
- Abụba - 0,1 g
Na asparagus soy enwere vitamin B, D, E, n'etiti ihe ndị dị na mbara igwe nwekwara lecithin, nke na-etinye aka na ntanetị nke cell na normalizes usoro ụjọ na ụbụrụ, na choline, nke na-eme ka nkwụsị nke sel dị iche iche na-ebute ihe ọjọọ.
White asparagus enwere vitamin A, B1, B2, C, E. Ngwunye micro na macroelements gụnyere ya na calcium, potassium, phosphorus.
Asparagus green nwere ihe kachasị mma nke ihe ndị ahụ. Vitamin ndị dị na ya - A, B1, B2, B4, B9, E, C, K. N'etiti micro na macro elements nọ na ya, na mgbakwunye na ndepụta ndị ọzọ, manganese, ọla kọpa, selenium na niacin.
Njirimara bara uru nke asparagus maka ahu mmadu
A na-egosipụta abamuru nke asparagus maka ahụ mmadụ site na ihe ndị a:
- Mmetụta diuretic;
- Ịda ọbara mgbali;
- Na-agba ume n'obi;
- Mee ka ọrụ imeju dị mma;
- Na-eme ka mmegide nke obi dị ike;
- Ihe na-akpata laxative;
- Njirimara analgesic;
- Mmetụta obi ụtọ;
- Ihe na-egbochi ndị na-egbu egbu;
- Ihe na-ekpocha ọbara;
- Ịmalite ime ihe
- Ọrụ akụrụ mma.
Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo uru nke asparagus maka ụmụ nwoke. Osisi nwere protein, mineral, carbohydrates, nke dị mkpa maka ike nwoke.
Ihe iche iche di iche iche bu ihe di n'ime asparagus. Jiri ya maka igbochi kansa, ọrịa obi obi, osteoporosis.
Otu esi enweta ma na-echekwa ihe gbasara ahụike na asparagus
Maka oriri, a na-eme ihe ndị na-eto eto na mmiri. White Asparagus Ome egbute ha mgbe ha nọ n'ala, ka ha wee na-adị nro na nro.
Asparagus green egbute ya mgbe Ome ruru 20 cm n'uto. N'okpuru mmetụta nke ìhè anyanwụ, a na-emeghachi omume, nke ndị Ome na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma n'otu oge ahụ na-enweta usoro ngbanwe.
Nkpuru Asparagus ga-abụ onye na-edozi, dị mma, na-egbuke egbuke. Ibe ebe ekwesịghị ile anya. Ọ gaghị ekwe omume ịnọgide na-adị ọhụrụ ngwaahịa ruo ogologo oge, ebe ọ na-efunahụ ya Njirimara na àgwà. A na-echekwa asparagus na refrjiraeto maka 5-7 ụbọchị, ọ bụrụhaala na a na-eme ka mpekere ndị ọhụrụ ma mikpuo n'ime mmiri.
Ị ma? Ogologo oge a na-echekwa asparagus ahụ, ọnyá ya ka njọ.
Maka ọgwụgwọ rhizomes, ahịhịa, mkpụrụ osisi na akwụkwọ ndụdụ nke asparagus na-eji.
Nkwadebe nkwalite na-emepụta n'oge mgbụsị akwụkwọ, mgbe a kpochapụrụ akụkụ ndị dị n'elu. E gwuru ha, kpochapu ha n'ala, saa mmiri na-agba mmiri ma bee n'ime iberibe. Na ụdị a, ndị rhizomes na-agbapụ n'èzí n'okpuru ebe mkpuchi, gbasaa na akwa oyi akwa na akwa ma ọ bụ akwụkwọ.
Mee ka ihicha na oven na okpomọkụ ruo 45 Celsius. O kwere omume ịchekwa mgbọrọgwụ n'ubi a maka afọ 2.
Asparagus Herb egbute n'oge okooko. A na-egbutu eto eto n'elu osisi 30 cm. Ehia ka ahihia si n'èzí ma ọ bụ n'ime ụlọ na-ekpo ọkụ nke ọma, na-etinye akwa akwa na akwa ma ọ bụ akwụkwọ.
Asparagus Mkpụrụ egbute mgbe ha zuru oke.
Ọ dị mkpa! Ọ dị mkpa iji chekwaa blanks na akwụkwọ ma ọ bụ akpa akwa, n'igbe osisi.
Eji asparagus mee ihe na nkà mmụta ọgwụ
Na ndị mmadụ na nkà mmụta ọgwụ, asparagus e jiri dị ka analgesic, mgbochi mkpali na diuretic.
Mkpụrụ ọgwụ ndị nwere asparagus dị na ngwakọta na-enye aka belata mgbali elu, na-ebelata ụda obi, na-amụba diuresis na ịgbasa arịa ndị dị n'akụkụ mmiri.
A na-eji ọgwụ ndị dị otú ahụ eme ihe maka ọrịa ndị nwere ọrịa obi na-ejikọta ụkwara nke afọ na ọzịza nke akụkụ ala.
Ọ dị mkpa! Asparagus na-enyere aka ịnagide ọrịa dịgasị iche iche, mana ọ dịghị enwe mmetụta n'ahụ ahụ ike.
Asparagus ga-erite uru site na ọrịa ndị dị ka nephritis, pyelonephritis, pyelitis na ọrịa ndị ọzọ nke usoro genitourinary. Tachycardia, ọrịa shuga, ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa rheumatism na-ejikwa ọgwụ ndị na-eme ka a na-enweta rhizomes nke asparagus. A na-eji mmiri ọgwụ asparagus rhizomes mee ihe maka mgbu na nkwonkwo.
Ọ bụ omenala iji asparagus dị ka laxative. A na-eji ya dị ka ụzọ isi bibi akụrụ na imeju, yana maka ọgwụgwọ ọrịa anụ, eczema.
Otu esi eji dermatology na cosmetology
Njirimara nke asparagus achọtala ngwa na dermatology na cosmetology.
Rhizomes na-eto eto Ome A na-eji Asparagus agwọ ọrịa, pyoderma, vitiligo, lichen planus, psoriasis. N'ihe omimi, a na-eji asparagus mee ihe na mgbagwoju maka ọgwụgwọ nke cystic dermatitis dị ka onye na-eme ihe na-egbu egbu.
Asparagus rhizomes na-eji dịka onye na-eme ka ọbara dị ọcha maka ọrịa anụahụ, ya bụ, eczema na diathesis exudative.
Na cosmetology, a na-eji ọgwụ asparagus ọgwụ na-emetụta ụda akpụkpọ anụ. Site n'enyemaka ya nyere nwata aka. Na spa salons akwadebe ihe mkpuchi maka akpụkpọ ihu na n'olu nke na-eto eto Ome nke asparagus.
Uru na nsogbu nke asparagus n'oge ime
Ajuju ma asparagus bara uru ma ghara emerụ n'oge ime ime dị mkpa iji chọpụta tupu i jiri ngwaahịa a. Banyere ndị ọma, ọ dị ugbu a.
Asparagus - ihe oriri na-edozi ihe nwere ọtụtụ ihe ndị na-emepụta ihe ndị nwere mmetụta dị mma n'ahụ nwanyị ahụ nakwa na e guzobere usoro skeletal nke nwa ebu n'afọ na ike ya, n'usoro ịmalite ọbara, guzobe anụ ahụ jikọtara ya.
Nakwa, asparagus bụ ezigbo ọgwụgwọ maka edema, n'ihi na ọ nwere ụdị diuretic. Ndị dọkịta na-enye ndị inyom dị ime iwu folic acid, ọdịnaya ya dịkwa elu na asparagus.
Esi na asparagus n'oge ime ime nwere ike ịbụ na o nwere mmeghachi omume nro.
Ya mere, ọ dị mkpa ịchọpụta tupu i jiri ya mee ihe ma ọ bụrụ na e nwere ihe ọ bụla na-ahụ maka ahuhu.
Asparagus na ihe oriri
Asparagus bụ ihe oriri. nke gụnyere na nri nke ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nri. Ọ bụ ezigbo ihe na-enye vitamin, carotenoids, lysine na asparagine amino acids. A na-ewere Asparagus dịka ihe dị oké mkpa na-eri nri nke ndị na-arịa ọrịa akụrụ na ọrịa obi.
Asparagus kpochapu, sie, echekwa. Na-akwadebe asparagus na-acha akwụkwọ ndụ na ntanetị, n'ihi ya, ọ dị mkpa ime ihe niile ngwa ngwa na usoro nri - iji chebe vitamin na uto nke efere ahụ. Ụzọ kacha mma esi esi nri asparagus - grilled, steamed, na oven. Ngwunye asparagus dị ọcha dị ntakịrị.
Tupu ọgwụgwọ okpomọkụ, ịkwesịrị ịkpụ isi ala nke asparagus, kpochaa Ome na mmiri oyi. Were asparagus na cheese, egg egg, tinyere ya na akwukwo nri ndi ozo.
Mmetụta dị iche iche nke asparagus
Dị ka osisi ọ bụla, asparagus bụ uru na mmerụ ahụ ike na otu ngwaahịa na ụdị dị iche iche. E nwere ikpe ikpe na-arụ ụka banyere uru nke asparagus.
Dịka ọmụmaatụ, ndị ọkachamara na-ekwu na asparagus egbochi mmepe urolithiasis. Ma ụfọdụ kwenyere na osisi a nwere ike ime ka urolithiasis site na iri ngwaahịa a ma ọ bụrụ na mkpụrụ ndụ na-ebute ọrịa ahụ.
Maka ụfọdụ mmadụ, a na-eme ka asparagus dakwasị ya site na ihe ndị na-edozi ahụ. Ọzọkwa, mmerụ nke asparagus n'ụdị mmeghachi omume nfụkasị nwere ike igosipụta onwe ya ọ bụghị naanị mgbe a na-ekwupụta ya, kamakwa mgbe ọ na-emetụ na-epulite.
Ọ dị mkpa! Nnyocha achọpụtawo na iji nnukwu asparagus nwere ike ịkpata ọrịa shuga.
Asparagus adịghị akpata nsogbu ndị ọzọ, mana uru ya pụtara n'ụzọ doro anya. Iji ezi uche na-eji ngwaahịa a eme ihe bara uru na ahụ ike na gastronomic ụtọ.
