Ọtụtụ ndị hụrụ Celery n'anya, osisi a nwere ike ime ka obi dị ụtọ ma na-esi ísì ụtọ, na ihe mgbọrọgwụ nke ọma. Otú ọ dị, ọ bụ mmadụ ole na ole maara banyere ihe ngwọta nke ihe ọṅụṅụ nke osisi a. Ọ nwere ike inwe mmetụta dị ike n'ahụ ahụ, yana ịkwado ahụike n'ọtụtụ pathologies.
Isiokwu a ga-atụle uru ndị dị mkpa na mmerụ ihe ọṅụṅụ nke celery maka ahụike, yana kọwaa n'ụzọ zuru ezu ole ị nwere ike kwa ụbọchị na otu esi aṅụ mmanya na-agwọ ọrịa n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Ihe mejupụtara ihe ọṅụṅụ ọhụrụ site na celery
N'agbanyeghị isi nri, mgbe ịmechara ihe, ihe ọṅụṅụ celery enweghị ọnụ ọgụgụ bara uru karịa mkpụrụ osisi dum, nke a na-enweta n'ihi na ọ bụ ihe bara ụba.
Osisi ahụ nwere ọgaranya dị ukwuu nke ihe dị iche iche mineral, nke kachasị elu na-ahụ na:
- potassium;
- Ntu;
- calcium;
- magnesium;
- mangan;
- zinc;
- ugbo
A chọtara na akwụkwọ nri na vitamin, n'etiti ha amapụtara vitamin A, K, E, otu B na ascorbic acid. N'ime akụkụ nke mgbọrọgwụ na akụkụ ndị dị n'elu, a chọpụtawo amino acid dị mkpa, n'etiti ndị asparagine, acid nicotinic, carotene, na tyrosine dị mkpa maka ahụ.
A na-ejikọta ha na mmanụ dị iche iche dị mkpa, nke na-enye ọ bụghị nanị ihe dị ísì na uto pụrụ iche na osisi ahụ, kamakwa na-arụ ọrụ metabolism.
Kedu ka ose celery si bara uru?
Ihe ọṅụṅụ Celery nwere ọtụtụ ihe ngwọta. Ojiji nke ngwaahịa a nwere ike ịnwe mgbochi mkpali, mgbochi ọrịa, antiseptic, laxative na mmetụta ụbụrụ. Site n'iji oge mee ihe, ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ike ịmegharị ahụ dum, nweekwa mmetụta bara uru na ọrụ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ niile na usoro.
Maka ndị mmadụ
Ọgwụ mmụta ọdịnala na-ekwu na ịṅụ ihe oriri kwa ụbọchị bụ ihe dị oké mkpa maka nwoke ọ bụla. Akwukwo nri nwere otutu omimi nke homonon nke puru ime na nwoke metabolism nke nwere ike inwe mmetuta di omimi nke oru prostate gland. Ọ na-enyere aka melite njirimara nwoke na nwanyị na-enwe mmekọahụ.
Achịcha Celery nwere ike iji arụ ọrụ mee ihe dịka ihe ngwọta dị irè megide imepụta prostatitis. Ọ nwere mmetụta na-egbu egbu na ọgwụ mgbochi, bụ nke a pụrụ imeri ọnya nje nke usoro ntụrụndụ ahụ, yana usoro mmechi. A na - ejikarị mmetụta a mee ihe maka ọgwụgwọ ọrịa na ọrịa na-adịghị ala ala nke imeju na akụrụ.
Maka ndị oke oke, celery bụ ụzọ kachasị mma isi kpochapụ ihe ndị dị ize ndụ, na mgbakwunye, ọ na-emeziwanye metabolism ma na-eme ka usoro ntụrụndụ ahụ rụọ ọrụ. N'ihi nke a, ị nwere ike imeri usoro ahụ siri ike n'ime ahụ ma hapụkwa abụba ndị nwere ike ịmepụta ngwa ngwa dịka o kwere mee.
Mụtakwuo banyere uru nke celery maka ụmụ nwoke.
Maka ụmụ nwanyị
Maka ụmụ nwanyị, ihe ọṅụṅụ celery bụ ihe na-abaghị uru; na iji oge mee ihe, ọ na-enyere aka melite ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ihe ndị ha na-eme, na-edozi njikọta dị iche iche, ntutu isi na mbọ na ihe ndị bara uru. Nke a na-enye gị ohere imeziwanye ịma mma nke ọma na rejuvenate anụ ahụ. Na mgbakwunye na mmetụta ịchọ mma, ngwaahịa nwere ike inwe mmetụta pụrụ iche na edema, na-enye aka na mbupu nke mmiri na-erubiga ókè na belata nsị.
Ọ na-enye aka igbochi nsị anụ na ụdị ọrịa ụmụ nwanyị dị otú a, dịka veinsose veins. Site n'iji oge eme ihe, ihe ndị dị n'ime ihe ahụ nwere ike ime ka mgbidi nke arịa ọbara dị ike, nke na-eme ka ọ dị mma iji melite usoro ahụ dum. Otú ọ dị, maka nzube a, usoro ọmụmụ nke ngwaahịa ahụ kwesịrị ime ebe niile, na ezumike dị mkpirikpi.
Uru nke celery ihe ọṅụṅụ nye ụmụ nwanyị enweghị ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, n'ihi ya mgbe ụfọdụ a na-eji ya ma dị ime, iji meziwanye ọnọdụ ahụ. N'ime ya, e nwere ọtụtụ vitamin na mineral ndị nwere ike ịmetụta nwa ebu n'afọ na-eto eto, yana ịmejupụta ihe ndị a n'ime ahụ nne.
Ọ dị mkpa! N'ihe dị iche iche nke veinsose veins, a machibidoro ụmụ nwanyị iwu ihe ọṅụṅụ celery. Ngwa a nwere ike ime ka mgbasa nke arịa ọbara, nke ọrịa ahụ nwere mmetụta dị ize ndụ.
Otú ọ dị, ndị dọkịta anaghị ekwenye na ha na-eji ihe ahụ eme ihe, ọ nwere ihe ndị na-eme ka nrụpụta nke akpanwa ahụ rụọ ọrụ. Nke a bụ isi ihe kpatara mmalite nke ịrụ ọrụ mbụ. Ya mere, n'oge ime ime, a na-eji ihe ọṅụṅụ eme ihe nanị mgbe gị na ndị dọkịta na-ekwurịta okwu na n'okpuru nkwekọrịta kachasị ike.
Enweghị ihe mgbochi ọ bụla nwere ike iji mee ihe n'èzí. Iji mee nke a, ha na-amanye nsogbu nke akpụkpọ ahụ, ya mere ọ ga-ekwe omume n'ụzọ dị irè weghachite iguzosi ike n'ezi ihe nke akpụkpọ ahụ, yana iwepụ edema nke mpaghara ọ bụla, nke bụ nsogbu nkịtị n'oge ime ime.
Iji ihe ọṅụṅụ si na celery stalk maka ọgwụgwọ
N'ihi akụrụngwa ọgaranya ya, yana mmetụta pụrụ iche n'ahụ ahụ, a na-ejikarị ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ eme ihe dịka ihe ngwọta ụlọ zuru ụwa ọnụ iji lụso ọtụtụ ọrịa ọgụ.
Na omenala, ihe ọṅụṅụ bụ ihe bụ isi kpatara iwepụ pathologies nke usoro endocrine, yana nsogbu ọrịa metabolic, gụnyere ihe dị iche iche ha ga-esi na ya pụta.
Achịcha Celery maka Gout
Ọrịa ahụ na-eduga n'ụdị ụdị ọrịa niile nke protein metabolism, nke uric acid na-agbakọta n'ime nkwonkwo, ligaments na cartilage. Nke a na-eme ka ndị mmadụ nwee ntụpọ na anụ ahụ emetụta, nke na-edugakarị na mgbu na ọrụ mpempe akwụkwọ.
N'okpuru gout a na-aghọtakarị dịka ọrịa siri ike nke ejikọtara na nsogbu na usoro endocrine.
N'oge a, ngwaahịa a na-enyekwa aka:
- ihe mgbu;
- mbenata mmeghari ihe na-emetụ n'ahụ anụ ahụ;
- iwepu oke uric acid site na aru;
- normalization nke metabolism;
- mee ka nkwonkwo nke nkwonkwo emetụta;
- gbochie ịmepụta nkwụnye ego ọhụrụ.
Maka ebumnuche ọgwụgwọ na ọgwụgwọ, ọbụna obere oriri nke mmiri celery na-eme ka o kwe omume iji mee ka ọrụ nke lactic acid excretion processes ọtụtụ ugboro. Nke a na - ezere ngosipụta nke isi ihe mgbaàmà, yana ichebe onye ọrịa site na ọganihu nke gout. Emere nke a n'ihi mmụba nke mineral na ogige ndị ọzọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke nkwonkwo na usoro ọkpụkpụ.
Gụkwuo banyere peculiarities nke celery eji maka gout.
Ihe ọṅụṅụ Celery maka ike
Ọtụtụ mgbe, ọ na-atụ aro ka ndị mmadụ niile mee ihe dị iche iche na-adabere na ya, na-eme ka a ghara ịkwaa ọrịa prostate, iji kpochapụ ngosipụta nke isi nsogbu na ihe ndị metụtara ya. E nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ eji eme ihe na-adabere na akwụkwọ nri, ma a na-ewere otu n'ime ihe kachasị mma ka ọ dị ọhụrụ.
Dika otutu akwukwo sayensi si di, na iji oge eme ihe n'oge prostatitis, i nwere ike:
- mee ka ọbara na-erugharị n'ahụ akụkụ pelvic;
- na-eme ka ọrụ homonụ na usoro ọgwụgwọ zuru ụwa ọnụ pụta;
- gbasaa libido;
- meziwanye mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ germ;
- meziwanye ogo nke inwe mmekọahụ.
Mana, mgbe ị na-eji ihe ọṅụṅụ ndị celery, ọ dị mkpa ịmara na naanị akwụkwọ nri nwere ihe bara uru maka prostate. Ha abughi na ahihia ahihia, ya mere, a na-akwadebe ihe di otua a dabere na mkpuru osisi.
Ekwesiri icheta na maka prostate na ihe di iche iche nke vitamin na mineral. Ha bụ ọnọdụ bụ isi maka ịchọta nzụlite nke kachasị mma, ya mere, maka ọgwụgwọ ọ dị mkpa iji nanị mmiri dị mgbagwoju anya na-adabere na mgbọrọgwụ, nakwa dị ka mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Ihe ọṅụṅụ Celery maka ihe mgbu
Mmiri a nwere ihe bara ezigbo uru nke nri na nri, yana obere kalori. Ọ bụ ya mere ọ na-atụ aro ka ndị niile chọrọ ịfufu ego ndị ahụ na-enweghị nsogbu ọ bụla na-enweghị isi.
Ị ma? Celery bụ otu n'ime ihe oriri ole na ole na-eri calorie karịa karịa ya. Ya mere, ihe oriri na-akwalite ọnwụ ọnwụ nkịtị, na-enweghị ibu ndị ọzọ.
Dika ntuputara, 100 g nke ngwaahịa a enweghi ihe kariri 20 kcal na ihe ruru 0.2 g nke abuba, nke na-eme ka o buru nri na obere kalori. Ihe ọṅụṅụ ahụ nwekwara ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ, nke na-enye aka igboju agụụ ọ bụghị njọ karịa ngwaahịa ọ bụla dị elu calorie. Njirimara ndị a na-enye aka belata nri na ihe ndị ọ na-eme, nke kachasị mma na-emetụta usoro nke ọnwụ ọnwụ.
Echefula banyere ihe ndị ọzọ nke celery. Ngwakọta ya bara ụba na-enyere aka rụọ ọrụ usoro enzyme ahụ, ya na ya na-emetụkwa ya. N'ihi nke a, ahụ na-amalite usoro ịmepụta nke abụba subcutaneous, nke na-eme ka ọ bụghị naanị na ọ ga-efu, kama ọ na-egbochi nchịkọta ọzọ nke anụ ahụ.
Video: Celery Slimming Smoothies
Ihe ọṅụṅụ Celery maka Ọrịa
Na ọrịa shuga, ngwaahịa ahụ na-enye ohere ịnweta mmetụta pụrụ iche n'ezie na ahụ. Ọ nwere vitamin na ịnweta ihe pụrụ iche nke nwere ike imeziwanye ọrụ nke pancreas, yana ịkwalite ya ịmepụta ihe oriri dị mkpa.
N'ihe banyere iji oge eme ihe, nke a na-eme ka o kwe omume belata shuga shuga, nke na-enyere aka ichedo ọrịa shuga nke insulin. N'otu oge ahụ, enwere mmụba na ọrụ nke akụkụ ahụ dum na mmụba na steeti ahụ ike n'ozuzu.
Anyị na-akwado ka ị mara onwe gị na peculiarities nke celery iji na ọrịa shuga.
Tụkwasị na nke ahụ, na ụdị ọrịa shuga nke ụdị 1 na ụdị 2, ọ na - enyekwa aka:
- nhicha ọbara site na toxins;
- ọgwụgwọ nke akụkụ ndị mebiri emebi na anụ ahụ;
- mee ka ọbara na obi sie ike;
- ọnwụ ọnwụ.
Kedu ka esi eme ihe ọṅụṅụ celery?
Enwere ụzọ abụọ iji mee ka ihe ọṅụṅụ celery. Na nke mbụ, a na-eji ihe a na-akpọ juicer, ngwaọrụ ahụ na-enye aka ịkewapụ mmiri mmiri site na akọrọ osisi ma kwadebe ngwaahịa ahụ na nkeji ole na ole.
N'okwu nke abụọ, a na-eji blender kichin mee ihe, site n'enyemaka nke ihe oriri ya, a na-ata ya n'ala kpamkpam na mpaghara puree, mgbe ahụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kpochara ihe dị arọ ma ọ bụ gbanye mmiri. Usoro a abụghị obere nkà na ụzụ, ma ọ na-eme ka o kwe omume wepụ ihe niile dị mkpa na osisi.
Site celery na carrots
Ịme ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ karọt:
- Bee 3 ọkara carrots na 2 celery stalks.
- Iberibe akwụkwọ nri n'ime obere iberibe ma tinye ha na tank tank ma ọ bụ drum juicer. Ọ bụrụ na a na-edozi ihe ọṅụṅụ na blender, ị ga-etinye mmanụ 200-250 mmiri na akwụkwọ nri.
- Tinye akwụkwọ nri na kichin.
- Wunye mmiri na-esi na ya pụta n'ime iko, ma ọ bụrụ na njigide ya dị oke viscous, a ghaghị iji mmiri mee ka ọ dị ala. N'aka nke ọzọ, a pụrụ ịkwadebe ngwaahịa ahụ site na beets. Iji mee nke a, ị kwesịrị ị na-ọzọ na-ewe 1 ọkara beetroot.
Anyị na-adụ gị ọdụ ịchọpụta ihe ngwọta nke lemon, mmanụ aṅụ na celery bụ maka.
Celery na Apple ihe ọṅụṅụ
Mee ihe ọṅụṅụ a dị ka ndị a:
- Jiri nlezianya na-asa 2 akwukwo nri mgbọrọgwụ na 1 ọkara apụl.
- Bee ihe ndị ahụ na-etinye n'ime cubes, ma enweghi ike wepu isi nke apụl.
- Ghaa mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri site na juicer ma ọ bụ blender.
- Ghọta isi mmiri dị ala 100-125 ml nke mmiri dị ọcha, ihe ọṅụṅụ apụl na celery dị njikere.
Video: celery ihe ọṅụṅụ, apụl na carrots
Na kukumba
Na mgbakwunye nke ihe ọṅụṅụ kukumba dị njikere:
- Bee ma gbue ihe dị iche iche 300 g nke celery, 400 g nke cucumbers ọhụrụ na mkpụrụ osisi atọ na-atọ ụtọ. A ghaghị iwepụ mkpụrụ na pith. Dị ka mgbakwunye na akwụkwọ nri, ị nwere ike iji ụyọkọ elu (dil, pasili, wdg).
- Nri akwukwo nri dika obere dika o kwere mee, ma wepuzie gi ma obu juicer. N'ihe banyere juicer, jikọta ihe ọṅụṅụ ọhụụ na mkpụrụ osisi ahụ.
- Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tụgharịa ihe ọṅụṅụ ahụ na 100 ml mmiri sie.
Na oroma
A kwadebere orange-celery ihe ọṅụṅụ dị ọhụrụ dị ka ndị a:
- Bee 1 celery na 4 ọkara oranges.
- Wepu peel si oranges, wee kpochapu ha na akwukwo nri.
- Na-agafe celery ahụ site na ịcha agbọ.
- Na-etinye ihe ọṅụṅụ nke celery na 1 liter mmiri, wee tinye ọhụrụ squeezed oranges ka ngwakọta.
- Tinye 1-2 cc na mmiri mmiri. l mmanụ aṅụ
Ọ dị mkpa! Iji meziwanye ihe oriri na-edozi ahụ, a gaghị agafe ihe ọṅụṅụ ahụ site na gauze ma ọ bụ nchara ndị ọzọ, ọ ga-enye aka mee ka ngwaahịa ahụ jupụta na eriri maka mgbaze. Iji kpochapu ọka site na mmanya, ọ ga-ezuru iji kpoo mmiri mmiri na-esi na ya.
Kedu ka esi ewere ihe ọṅụṅụ celery?
A na-ewere ihe ọṅụṅụ dị ọhụrụ nke Celery dị ka ihe kasị baa uru n'ụtụtụ, na afo efu, naanị na nke a, akụrụngwa na-arụsi ọrụ ike nke ngwaahịa ahụ ga-enwe ike ịmekọrịta ahụ n'ụzọ dị irè karị.
Nakwa na nke a, ị nwere ike nweta mmetụ kacha mma maka usoro digestive. N'ịbụ ndị na-eme ihe na-egbu egbu ma na-agwọ ọrịa, ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ike ịgwọ ọrịa dịgasị iche iche, gụnyere ndị na-adịghị ala ala.
A na-ekpocha ihe ọṅụṅụ ọhụrụ Celery na obere akụkụ, ihe dị ka minit 30 tupu nri, 2-3 ugboro n'ụbọchị.
Ogologo ụbọchị kwa ụbọchị nke ngwaahịa dị ọcha agaghị agafe 200 ml, ma ọ bụghị ya nwere ike ịkpasu nhụsianya nhụsianya n'ahụ. Nakwa, echefula na ọgwụgwọ na ngwaahịa chọrọ ka a ghaghị ịgbaji ma ọ dịkarịa ala ọnwa 1-2.
Ihe ndị nwere ike ime iji mee ihe
Uru nke celery maka ahụ ike bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, ma na ụfọdụ, akwukwo nri nwere ike imetụta ahụike na ọjọọ.
A naghị atụ aro ya ka ị jiri ọhụrụ, mgbọrọgwụ na stalked celery mgbe:
- ụdị ọrịa ọ bụla nke na-eme ka ndị mmadụ ghọta ihe ndị ahụ;
- ọrịa ọrịa thyroid;
- urticaria;
- ọkpụkpụ;
- nnukwu ọrịa na-adịghị ala ala;
- imeju ọrịa;
- oke ibu.
Gụkwuo banyere uru ndị dị na celery maka ahụ mmadụ.
Celery ihe ọṅụṅụ ọhụrụ bụ ọgwụ dị ike nke nwere ike ịkwadebe n'ụlọ na nkeji ole na ole. Ihe dị na ahụ nwere ahụmịba nke ahụ ma nwee ike ịnweta nanị ọmụmụ ihe nke nnweta iji mee ka ọrịa dịgasị iche iche dịgasị iche. Otú ọ dị, a ghaghị ịmalite ọgwụgwọ ahụ nanị mgbe ị jụsịrị dọkịta, ma ọ bụghị ihe nchekwa zuru oke nwere ike ime ka ahụ ike gị.
