Ụtọ udara: bara uru Njirimara na contraindications

Ahịhịa dị ụtọ dị ka nsusu ọnụ nke oge okpomọkụ. Ọ bụ otu n'ime ndị mbụ n'ime tomato oge na-egosi na osisi, daa n'elu ụlọ ma na-eme ka anyị nwee obi ụtọ, na-agụ agụụ maka oge oyi, na uto dị mma na vitamin mbụ. Ọtụtụ ndị na-enwe ike iri mkpụrụ cherị n'ọtụtụ dị ukwuu, na-enwe obi ike na ọ gaghị eme ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ ga-eweta uru dị oke. Ma ọ bụ? Tụlee ihe ọma nke cherị dị ụtọ na ihe ọ pụrụ inye anyị.

Calorie, Vitamin na mineral

Calorie kaadị calorie dị ala 50 kcal kwa 100 gramỌ na-eme ka ndị mmadụ na-eri ihe oriri na-edozi ya iji ya mee ihe dị ka ihe oriri n'oge, ma ụdị ụdị ụkọ nri dị otú a. Otú ọ dị, n'oge oge cherry, n'agbanyeghị oge ole ọ na-adịru, ịhazi onwe gị ụbọchị abụọ na-ebu ọnụ kwa izu abụghị echiche ọjọọ. Ihe mejupụtara cherry dị ụtọ gụnyere:

• ruo 84.4% mmiri;
• Protein protein 0.8%;
• 0.2% abụba;
• 10,6% carbohydrate;
• 10.5% sugars;
• 1.8% nri eri;
• 1.6% organic acids;
• 0.6% uyi;
• 0.1% starch.

Ị ma? Ọ na-eme ka cherry ahụ dị ụtọ, karịa ka shuga dị.

Vitamin A, C, E, yana ọtụtụ ndị vitamin B dị na mkpụrụ osisi ndị a dị ụtọ, nye ndị na-eji ya, ọgụ siri ike, ọbara dị mma na mma arụ ọrụ nke anụ ahụ:

• obi;
• nchịkọta;
• obi ụtọ;
• ụjọ na ndị ọzọ

Mkpụrụ osisi ndị na-emepụta mkpụrụ osisi ndị mara mma, hụ na ọrụ ahụ dị mma, na-emeziwanye metabolism, nyere aka wepụ ihe ndị na-emerụ ahụ ma mee ka e nwee mmeri. Ya mere, nnukwu akụkụ nke potassium (256 mg) na-enye aka n'iwepụ mmiri mmiri na-asọba n'ahụ sel, bụ nke, n'aka nke ya, na-ebelata ọzịza, na-ewepu ihe ndị na-adịghị mkpa na ahụ na mmiri, na-ebelata ibu ma na-ewusi obi.

Na mgbakwunye na potassium, cherị nwere calcium na phosphorus, magnesium na sodium, sọlfọ na chlorine, tinyere ọla kọpa, ígwè na zinc. E nwekwara iodine, ya mere ọ dị mkpa maka àgwà nke thyroid gland. Onye ọ bụla n'ime mineral ndị a na-arụ ọrụ n'ime ahụ, nke na-eji obi ekele enye ekele mgbe ọ na-enye ọmarịcha ahụike.

Ị ma? Umu umuaka jiri umu ahihia mee ihe dika umu ogwu di iche iche gara aga.

Kedu ihe dị ụtọ udara

Ka ọ na-erule ngwụsị oge opupu ihe ubi na mmalite nke ọkọchị, ọrịa ndị na-ebute ọrịa n'oge a na-emesị kwụsị, nke na-eme ka ozu ahụ kwụsị. Mkpụrụ mbụ na akwụkwọ nri na tomato na-enyere ya aka, otu n'ime ya bụ cherry dị ụtọ.

Ọ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-arụ ọrụ iji chebe onwe ya, na-eje ozi dịka ngbochi nke ọrịa dị iche iche. Ekele ya, mgbaze na-edozizi, ihe oriri na-agwụ ngwa ngwa, a na-ekpochapụ nsị.

Chọpụta ihe ndị dị mma na mkpụrụ osisi na tomato bụ maka ahụike: raspberries (nwa), gooseberries, currants (red, white, black), sea buckthorn, cloudberries, lingonberries, cranberries, prince, yoshta, goji, mulberry, chokeberry, plum, cherry plum, nectarine, apricot, ube, apụl, quince, tanjerine, lemon.

N'ihi eziokwu ahụ bụ na cherry dị ụtọ abụghị naanị uto uto, kamakwa ihe dị ike nke vitamin na mineral, ọ bụ ike Jiri nlezianya mee ka ahụ ike gbasapụ n'oge oyi na mmiriọ bụrụ na i nwere ya mgbe niile:

• Ọ nwere mmetụta bara uru maka ọdịmma nke ndị na-arịa ọrịa rheumatism, ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ gout;
• na-akpali ọrụ nke akụkụ ma na-emezi usoro metabolic, na-eme ka uru a na-enweta n'oge oyi na n'oge ezumike ezumike, jiri nwayọ laghachi azụ;
• na-ebelata obi nkoropụ, na-ewepu mmiri na-erubiga ókè ma jiri ya pụọ ​​na anụ ahụ;
• O nwere mmetụta na-akpali akpali n'ahụ akụkụ ahụ nke eriri afọ na-egbuke egbuke, ma ọ bụrụ na emetụ mkpụrụ obi ha;
• mmetụta bara uru na usoro ahụ ụjọ, na-enyere aka na neurosis;
• nwere mmetụta dị mma na ọbara ma na-ebelata cholesterol n'ime ya, na-egbochi nkedo ọbara;
• eme ka ogo hemoglobin buru ibu n'ihu ọnụnọ anaemia;
• uru mmetụta na thyroid gland;
• na-akwado ahụ na ọrịa akụrụ, na-akwado ọrụ ha;
• na-eje ozi dị ka onye na-akpata prophylactic maka ọbara mgbali na ọbụna atherosclerosis;
• na-ewusi ahụ dum n'ozuzu ya, na-ewetara ya ụda ma na-akpali mmemme na-eme na ya.

Ọ dị mkpa! N'adịghị ka cherị, bụ nke nwere ihe dịka ihe dị n'ime ihe ndị dị n'ime ya n'ihi mmekọrịta chiri anya, a na-eji cherry dị elu nke acid ma ghara ime ka nrịkasị. Ọ bụ ndị ahụ na-amụba acidity nke ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya nwere ike iri ya.

A na-atụ aro ndị okenye na ahụ ike ka ha rie 300 grams nke tomato kwa ụbọchị.

Maka ụmụ nwanyị

Ọtụtụ ndị inyom maara na cherị ndị a bara uru dị ukwuu na ahụike ha, ma gbalịa ka ịghara ịhapụ ohere a n'oge oge, karịsịa ebe ọ na-adịghị enwekarị ihe ndị na-akpata allergies: beri a bụ ihe na-enweghị ike imerụ ahụ.

Iri ya mgbe nile ga enyere ndi inyom aka ichekwa mma ruo ogologo oge. Akpụrụ nwere ihe ndị dị ka hormonụ ndị nwanyi ma nyere aka ịmalite ịmalite ịhụ nwa oge.

Ị ma? Dị ka aha Latịn (Prunus avium) si kwuo, a na-akpọkwa cherry dị ụtọ nnụnụ nnụnụ.

Ikike nke cherị iji mee ka a na-eme ihe dị mma ga-eme ka ahụ ụmụ nwanyị pụọ na toxins na-adịghị mkpa ma na-egbochi ibu arọ.

Akwa uru

Njirimara ngwọta nke beri a maka ndi nwanyi di otutu:

• kpoo anụ ahụ ma wepụ ihe otutu na blackheads;
• mee ngwa ngwa;
• nye obi ụtọ;
• eme ka aru na aru di nma, nke kachasi mkpa n'oge omimi, mgbe obula n'ejighi obara;
• tufuo nsogbu na akpa n'okpuru anya.

A gaghị egbochi ya mgbe ọ dị ime, a na-atụkwa ya aro ka o jiri cherry dị ụtọ, n'ihi na uru ya abụghị ihe ịrụ ụka adịghị ya, na ime ime dịka nke a abụghị ihe mkparị.

Maka nwanyi di ime

Maka ndị nne n'ọdịnihu, ọ ga-enyere aka:

• iguzogide nsibi ahuhu;
• dozie nsogbu siri ike nke afọ ntachi;
• wepu ncha.

• mmepe mmepe;
• ọganihu siri ike;
• uru bara uru.

Ọ dị mkpa! Ka cherry dị ụtọ wee mee ka ọ baara gị uru, erila mkpụrụ osisi ndị na-abụghị nke mbụ, wormy ma ọ bụ na ọ bụghị nke ọma.

Maka ndị mmadụ

Site n'ịkwalite mgbaze nke oriri na-edozi ahụ, nke ndị mmadụ na-enwe mmasị ịba onwe ha nri, cherry ahụ ga-ewetara ha uru bara uru. Ke adianade do, enye:

• na-emetụta mmetụta mmekọahụ, na-eme ka ọrụ nke prostate gland dị elu;
• eme ka ọbara mgbali elu, nke na-esikarị ndị ikom tozuru okè ike;
• na-enye ike iguzogide nrụgide;
• eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ sie ike;
• Ọ nwere mmetụta mgbochi na enweghi ike ịcha ncha.

Ị ma? Ezi udara bụ ezigbo mmanụ aṅụ.

Maka umuaka

Ọ bụrụ na nwatakịrị anaghị adị mfe ịmịkọrọ mgbe ọ ga-eri nri cherị, a ga-enye ya ya. O doro anya na ị gaghị eburu ya pụọ: ụmụaka na-adịkarị mfe iri nri dị ụtọ n'ụba buru ibu, na ụba nke eriri nwere ike iduga nsị, bloating, flatulence.

A na - atụ aro ka ụmụaka nye cherị mgbe afọ atọ gasịrị, na - ekiri mmeghachi omume nke akụkụ ahụ, ma jiri nke nta nke nta, site n'afọ ruo n'afọ, jiri nwayọ mụbaa ọnụego ya na uto nke nwatakịrị ahụ.

Iri ụmụ cherị na-atụnye aka na:

• excretion nke uric acid;
• ọkpụkpụ ọbara ọbara;
• na-enye mmetụta dị mma, nke dị mkpa karịsịa maka ụmụaka na-arịa ụta nta;
• eme ka mgbochi ike na ike iguzogide ọrịa.

Ọrịa shuga

Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa shuga, enwere ike iji 100 g kwa ụbọchị, mana naanị n'ụdị ọhụrụ.

Jiri ọgwụ ndi mmadu

Ogologo oge ka ụmụ mmadụ na-eji ọgwụgwọ agwọ ọrịa nke osisi a, nke na-enyere aka ịnagide ọtụtụ ọrịa.

Site na afọ ntachi

Mịcha mkpụrụ dị ọhụrụ dị ka nwayọọ laxative, melite nsia motility, yana imeju na akụrụ ọrụ. Mkpụrụ vaịn a mịrị amị, n'ụzọ dị iche, mechie eriri afọ na ịkwụsị afọ ọsịsa.

250 g nke cherị ọhụrụ, rie na afo efu tupu nri ụtụtụ ma ọ bụ dị ka nri ehihie, ga-enyere aka ịnagide afọ ntachi. Na-asa ala tomato adịghị mkpa.

Ọrịa ime mmụọ

Mkpụrụ ahụ nwere mmetụta choleretic ma kpalie imeju, na mgbakwunye, nyere ya aka ịlụso ọrịa ọgụ ma weghachite ọrụ ya. O doro anya na a ghaghị icheta ịdị na-edozi onwe ya, ebe ọ bụ na oké oriri nwere ike imebi ma ọ bụghị uru.

Maka akụrụ

N'ịbụ onye nwere mmetụta diuretic ma nwee ihe ọ na-eme na ihe dị mgbagwoju anya nke ihe ndị na-egosi ihe, ndị cherry tomato na-emeziwanye ihe gbasara aka.

Ụdị decoction dị otú ahụ ga-enyere aka rụọ ọrụ akụrụ: a ghaghị ịwụnye mkpịsị mkpụmkpụ nke tomato na otu iko mmiri na-esi na mmiri ma nọgide na-obụpde maka ọkara otu awa n'elu obere okpomọkụ. Nagide ihe ọṅụṅụ ahụ maka nkeji iri abụọ, nje ma rie ugboro atọ n'ụbọchị.

Ọ dị mkpa! Otu decoction nke stalks nke a beri bụ ama n'ihi na ya diuretic utịp ma na-eji wepụ nkume na ájá site na akụrụ.

Mgbochi ọrịa

N'ihi ọnụnọ nke vitamin A, ịṅụ cherị na nri ga-enye ọhụụ dị mma ma nyere aka gbochie ọrịa ndị na-efe efe.

Isi ọwụwa

N'ọnọdụ ụfọdụ, mkpụrụ tomato chara achawa na-eme ka isi ọwụwa kwụsị, ma ọ bụrụ na etinyere ha n'egedege ihu ruo oge ụfọdụ wee jiri nwayọ dinara n'ụdị mpịakọta a.

Dysbacteriosis

Ihe nje bacteria nke nwere eriri afọ dị mkpa, nke jupụtara na cherị dị ụtọ. Ọ na-enye ndụ ha, nke nwere mmetụta dị mma na ọnụ ọgụgụ nke ndị na-adịghị ahụkebe. Tụkwasị na nke ahụ, eriri na-akpali mkpịsị eriri afọ, na-amụba peristalsis.

Ọrịa obi

Potassium bụ ihe dị oké mkpa maka arịa ọbara na obi, ọ dị n'ụba cherị dị ụtọ. Ogbugba nke beri bu agba, ihe kariri anthocyanins o nwere: ndia bu ihe ndi ozo nke na-emetuta ihe ndi ozo.

Ihe ọzọ mara mma nke mkpụrụ osisi ahụ bụ ịmịnye ọbara, ya mere ị belata ihe ize ndụ nke thrombosis. Na mgbagwoju anya, ihe ndị a na-eme na usoro obi na-egbochi obi mgbu na ọrịa strok.

Ọrịa nke anụ ahụ

A na-eji Berry eme ihe maka mgbochi na ịchịkwa kansa. Mkpụrụ nke agba ọchịchịrị ga-eweta nnukwu uru, ebe ọ bụ na anthocyanin dye bụ antioxidant nke dị oké mkpa maka ịlụso ọrịa a ọgụ.

Mgbe ụkwara

Nri cherry compote na-enye aka na-enweghị aka na-enweghị shuga. Ọ na-eme ka a ghara ịdọrọ ya ma wepụ ya ma mee ka ọnọdụ ndị ọrịa na-agbake 500 g nke tomato na-awụ na mmiri, na-a obụpde, gbanyụọ okpomọkụ na-ekwe ka ajụkwa ka ime ụlọ okpomọkụ na ime ụlọ okpomọkụ.

Ọ dị mkpa! Ọ bụghị naanị cherị nwere uru Njirimara, kamakwa n'akụkụ ndị ọzọ nke osisi a - okooko osisi, ị ga, epupụta, decoction nke nwere ihe ọ bụla contraindications, ma e wezụga n'ihi na otu onye mmeghachi omume. A na-akwadebe broth site na epupụta na-agwọkwa ọrịa na-ekpo ọkụ oyi, ebe ọ na-ebelata mbufụt, na-akwalite expectoration ma nwee mmetụta antiseptik.

Gout

Mkpụrụ osisi nwere ihe ịga nke ọma na-akpali uric acid site na ahụ, nchịkọta nke na nkwonkwo na-akpata ọrịa ahụ. Ndị ọrịa nwere gout ga-eri ha mgbe niile, ọ bụghị nanị maka oge ezumike.

Na-agụkwa banyere uru bara uru na ngwa nke mkpụrụ osisi: ụbọchị, fig, kumquat, lychee, pọọpọ, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, painiap.

Abara uru, Ntụziaka ịchọ mma

Ọ dịwo anya a mara na beri a nwere ihe dị ịtụnanya iji mee ka ịka nká dịkwuo oke n'ihi nnukwu ego nke antioxidants. A na-eji nke a eme ihe na-edozi ahụ n'ụlọ. Nkpu akwa ga-ehicha ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike, nye ya nhazi.

Ọ na-alụ ọgụ na acne, na-eme ka nrụrụ hormonal dị ọcha, na-ehichapụ eriri afọ, na-ewepu nsị nke ahụ.

N'okpuru ebe a bụ ntụziaka ole na ole.

Maka freshness na agba

• Nri ihe ọṅụṅụ - 2 tbsp. l.;
• Peach mmanụ - 1 tbsp. l.;
• Mmanụ aṅụ - 1 tsp.

A na-agwakọta akụkụ niile ma tinye ya na nju oyi maka ụbọchị abụọ. Mee ka ọ dị ọcha n'ihu ụbọchị ọ bụla, mgbe minit 15 gasịrị, kpochaa mmiri ọkụ.

Ọ dị mkpa! Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị akọrọ ma ọ bụ nwere nsogbu ịchọ mma, ọ ka mma ịkwụsị nhọrọ ahụ na-acha odo odo, nkịtị na kpochapụ anụ ga-acha ọcha na pink, n'otu n'otu.

Iji mee ka ịka nká

• Chopped ụtọ udara - 15 g;
• Mmanụ aṅụ - 15 g;
• Aloe ihe ọṅụṅụ - 5 g.

Gwakota ihe ndi ozo ma tinye na anu di ocha nkeji nkeji ise. Richaa na mmiri ọkụ.

Maka whitening

• Strawberry - 1 akụkụ;
• Ụtọ udara - 1 akụkụ.

Mee tomato ma kpoo ya, tinye na akpụkpọ ahụ maka minit 10, kpochapụ ya na mmiri ọkụ.

Maka akọrọ anụ

• Ụtọ udara - 1 akụkụ;
• Mkpụrụ ude - 1 akụkụ.

Tinye ngwakọta nke ihe ndị dị na akpụkpọ ahụ, gbanyụọ ya na mmiri ọkụ n'ime 7-10 nkeji, mgbe ahụ tinye mmanu ahụ na cream cream.

Ngwa nri

O doro anya na ọ bụ ihe kachasị mma nke cherị ka a na-ekpughe mgbe ọ na-eri nri ohuru, obere oge agafeela kemgbe ọ na-ewepụ ya na osisi ahụ, ọ ga-abawanye uru ọ ga-ewetara, ọ ga-eme ka ọ dịkwuo ụtọ. Otu ihe a na-emetụtakwa ihe ọṅụṅụ ọhụrụ, nke, Otú ọ dị, enweghị ike ịṅụbiga mmanya ókè n'ọtụtụ buru ibu. Ma nke a abụghị nanị beri bara uru:

• a na-agbakwunye ya na confectionery;
• cherị na-eji mee ka jams na jams, mee delicious compotes na ndị ọzọ na efere na sugar ọdịnaya;
• a na-akpọ nkụ ahụ, ma na nke a, ọ na-ejide ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ uru niile.

Ị ma? Nri cherry dị ụtọ nwere ihe nhazi, dịka nke na-emegide nke ọhụrụ, nke na-enye ndị ọzọ mmetụta.

Na oge anyị, usoro nkwadebe dị ka ịfriza na-ewu ewu. Nke a bụ ezigbo nhọrọ maka ngwaahịa cherị maka oyi, n'ihi na ọ nọgidere na-enwe àgwà bara uru. Iri nri ya n'emeghi ihe ozo bu ihe puru ime, mana o ga-abu ihe uto ma oburu na i na esi nri ya.

Leekwa nkọwa nke ụdị cherị dị iche iche: "Astakhova na-amasịkarị," Franz Joseph "," Bull Heart "," Adeline "," Regina "," Bryansk Pink "," Rossoshanskaya Gold "," Leningradskaya Chernaya "," Fatezh "," Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.

Contraindications na nsogbu

Eleghi anya ihe ọ bụla dị n'ụwa a nwere ike ime ka onye ọ bụla mara nke ọma. Ọbụna bred dị otú ahụ dị ka cherry dị ụtọ nwere ihe ọ na-eme.

Ya mere, a gaghị eri cherry dị ụtọ:

• Nke mbụ, ndị na-enweghị ndidi na ngwaahịa a.
• Ndị nwere ọrịa na-arịa ọrịa kwesịrị iji nlezianya mee ya, jiri nlezianya gee ahụ.
• Ndị na-achọghị ịmalite obi ha, dịka ọmụmaatụ, ndị mmadụ na-ata ahụhụ na ọrịa.
• Ndị mmadụ na-enwekarị ike ịrịa ọrịa nsia.
• Ndị na-arịa ọrịa mmechi ahụ.
• Ndị ọrịa nwere pancreatitis na nnukwu ogbo.

Ọ dị mkpa! A na-atụ aro ịkwado cherị nke ọma tupu ịṅụ ihe niile n'ozuzu ha, ọbụna ndị kachasị ike, n'ihi na nnukwu, ndị na-adịghị mma nwere ike ime ka ikuku na ikpo ọkụ gas.

A pụghị ịchọta udiri, ma ọ bụrụ na ọ dịghị, mgbe ahụ ọ ghaghị ịmepụta ya. Nke a beri bụ nke mbụ na-atọ anyị ụtọ mgbe oké oyi oge na springtime beriberi, o nwere uto magburu onwe ya na uru bara uru. Na akụkụ kachasị mma bụ na ị nwere ike ịnụ ụtọ ya fọrọ nke nta niile n'oge okpomọkụ - ekele ukwuu nke iche na adọ ụdị ụfọdụ.