Onye ọ bụla maara banyere uru nke mkpụrụ osisi mịrị amị na mkpụrụ. Ma, ọbụna n'etiti ndị dị otú ahụ blanks bụ ngwaahịa ndị kasị baa uru, nke a na-ejikọta n'ụzọ nkịtị na vitamin na ogige ndị bara uru. Banyere otu n'ime mkpụrụ ndị a, a ga-atụlekwa ya na nyocha anyị. Anyị na-amụtakwu banyere mkpụrụ osisi pine, uru ha na-emerụ ahụ.
Ihe dị na calorie na chemical
A na-ewere osisi ndị a dị ka ngwaahịa calorie dị elu - 673 kcal kwa 100 g nke owuwe ihe ubi ọhụrụ. Na mkpụrụ osisi a mịrị amị, ọnụ ọgụgụ a dị ntakịrị, mana dịkwa oke - 585 kcal.
Anyị kpọrọ ha mkpụrụ maka ihe kpatara ya. Eziokwu bụ na mkpụrụ osisi cedar ndị a na-ekpuchi kpuchie ya, nke na-eme ka mkpụrụ osisi yie ihe. Ha onwe ha bụ obere agba odo odo. 
Ọ bụrụ na ị na-ele ihe mejupụtara mkpụrụ, ọ na-apụta na 100 g nwere 68.4 g abụba. Ngwurugwu "okpueze" ahụ bụ ogige protein (13.7 g) na carbohydrates dị ka eriri, glucose na starch (13.1 g). E depụtara ihe ndị ọzọ bara uru:
- thiamine, riboflavin na niacin. A maara ha dịka vitamin B1, B2 na B3, ọdịnaya ha ruru 0.3-0.4 mg;
- vitamin nke otu C na K - 0,8 mg na 53.9 mg. Mkpụrụ obere vitamin D, E na P;
Ọ dị mkpa! Iguzogide ntutu a na-achọghị na-eji uyi si n'ọkụ nsure ọkụ. 300 g nke ihe a na-agwakọta ya na mmiri ma tinye aka na nsogbu ahụ, na-ejide nkeji 10. Usoro 3-4 ga-ezu.
- macronutrients n'ụdị potassium (597 mg), phosphorus (575 mg) na magnesium (251 mg);
- ihe ndị na-anọchite anya calcium (16 mg), zinc (6.4 mg) na ígwè (5.5 mg);
- mmiri dịkarịa ala (2.3 g).
Njirimara bara uru
Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na e jirila mkpụrụ ọgwụ ndị a mee ihe n'oge ochie na nkà mmụta ọgwụ, gụnyere ndị mmadụ. Maka imepụta ọgwụ na ọgwụ dị iche iche na-eji akụkụ nile nke nwa ebu n'afọ, onye ọ bụla n'ime ha akpọkwala ọgwụgwọ, nke a ga-atụle n'okpuru ebe a.
Mụta banyere uru nke ukpa, cashew, Manchurian ukpa, almọnd, hazelnut.
Mkpụrụ
Nke a bụ akụkụ kachasị ọnụ nke aku. N'agbanyeghị ntakịrị obere ha, ha bara ezigbo uru: e nwere nanị protein okpukpu abụọ dị ka anụ anụ ọkụkọ sie (ihe dịka 45%). Ọzọkwa, ahụ anyị na-etinye ya kpamkpam. 
N'ihi ya - ibu ibu mmetụta ọgwụgwọ:
- normalization nke usoro obi na ụjọ usoro;
- akwara na-agba ume (karịsịa n'ihe gbasara usoro ọbara);
- mweghachi nke nguzozi na ọdịdị nke eriri afọ;
- ụkpụrụ nke metabolism;
- Uzo nke cedar osisi nye ndi nwanyi ka egosiputara n'igosiputa omuma nke ugbo nwanyi;
- na mgbe nile eji weghachite visual acuity;
- mmetụta ụbụrụ.
Ị ma? Na oge gara aga, mkpụrụ ndị a na-emeso ụfụfụ n'oge ochie, na e weghaara mkpụrụ osisi dum.
A na-eji achenes eme ihe n'ọtụtụ ọgwụ na nkà mmụta ọgwụ. Ndị ọgwụ na-emepụta ihe na-enyere ha aka na ọrịa obi, ọrịa anaemia na atherosclerosis. A na-eji ihe ndị e ji aka ha mee iji wusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma merie nnu nnu n'ime ahụ. 
Ihe dị oké ọnụ ahịa a dị mkpa iji gbochie ya, a ga-eme ya ọbụna n'ime nhọrọ ụmụaka. Maka ndị ikom na-arụsi ọrụ ike dị arọ, uru nke mkpụrụ osisi pine bụ ihe doro anya: ha nwere otutu vitamin na "macrons". Echefula banyere ebe urological nke ihe osisi.
Ụlọ akwụkwọ
A na-ejikwa shea dị ka ihe dị oké ọnụ ahịa na-emepụta ointments, creams and tinctures.
Ọ na - agụnye tannins - tannins nke na - eme dị ka antiseptik. Nke ahụ bụ, shei ahụ nwere ike ịme ihe dịka ngwongwo zuru oke.
Njirimara ndị na-egbu egbu na-enwekwa: juniper, zheleznitsa Crimea, ugu, black cohosh, aconite, dogrose, gentian, linden, lemon balm, saxifrage.
Ke adianade do, ujo-ese "agha":
- na-akwado mgbasa ọbara nkịtị, na-egbochi ọrịa leukemia na ọbara ọbara;
Ọ dị mkpa! Old mkpụrụ na-agbalị ka ị ghara iburu ihe ndabere maka tinctures. A na-eji obi ilu mara ha, nke na-egosi na nwa ebu n'afọ na-ezighi ezi maka ma n'ime ime ma ọ bụ n'èzí.
- dị ka ngwongwo prophylactic enyere aka ịlụso mgbaàmà nke atherosclerosis ọgụ;
- dị ka ụdị tinctures ndị e ji mee ihe maka ọgwụgwọ ogeontitis na ọbara ọgbụgba dị arọ.
Mmanụ
Ngwaahịa a dị ịrịba ama ọ bụghị naanị maka ihe mejupụtara ya. Nke bụ eziokwu bụ na ọbụna nkà mmụta ọgwụ n'oge a enweghị ike ịmepụta ya.
Mmanụ na-eme dị ka ndị a:
- normalizes ọrụ nke etiti usoro;
- na-ejupụta na ọbara na ogige ndị dị mkpa, na-ebelata ọkwa cholesterol;
- "na-eme ka" tract digestive accelerate ";
- eme ka ọnyá nke ọnyá, achikota ma ọ bụ ọkụ;
- ewepụ ihe ngosi nke ọrịa anụ ahụ, karịsịa psoriasis n'oge mbụ;
- mee ka anya dị mma;
- wepu ọla arọ na ihe toxins si n'anụ ahụ, meziwanye metabolism.
Ghọta na nuances nke na-eto eto ukpa, obereekere, walnuts, cashews, manchurian walnuts.
Ezi ntụziaka
Ọgwụgwọ ọdịnala na-ahọrọ ihe ndị siri ike. Nke a nwere ihe kpatara ya - "ogo" ya na mkpụrụ jupụtara na-enye ezigbo mmetụta.
A ma ama na mkpụrụ osisi pine, ma karịsịa mkpụrụ ndụ ndị e ji mee ihe na vodka tincture, dị iche iche site na ọgwụgwọ ndị dị otú ahụ:
- nwere mmetụta bara uru na ọrụ nke afo na genital tract;
- nwere mmetụta antitumor;
Ị ma? Laa azụ na narị afọ nke 18, ndị dọkịta siberia na-atụ aro ka mkpụrụ nye "ndị na-eche echiche." Ihe achicha achọtara mgbe emechara nhazi iji dozie baths ọgwụgwọ.
- ezi nti na anya;
- mee ka ọbara na lymph dị ọcha;
- weghachite dermis mgbe o merụrụ ahụ, ọnyá na mgbawa.
E nwere ọtụtụ ụzọ iji kwadebe ogige dị otú ahụ, ya mere anyị ga-edepụta ndị kachasị mfe:
- A na-awụnye mkpụrụ ọka 0.5 n'ite otu iko ma wụsara ya na vodka (ụfọdụ na-aṅụ mmanya) ruo mgbe mmiri na-ekpuchi ha. Nyesie ike izu abụọ, mgbe nke a gasịrị ị nwere ike ịmalite ịnata.
- "Ntụziaka" ogologo oge "na-enye maka oge 40 ụbọchị. Iji malite, 40 g nke ndụ na-etinye vodka (0.5 l) wee tinye ebe gbara ọchịchịrị. Mgbe ọ bụla ụbọchị 3, a na-akpali tincture ma debe ya na njedebe.
- Ụzọ dị ngwa: akụ na-agbacha achacha, wunye vodka (ihe dịka 5 cm n'elu akụ). Mgbe otu izu gasịrị, ị nwere ike ịta ma wụba n'ime ite ahụ.
Atụmatụ ahụ dị mfe: 2-3 ugboro n'ụbọchị tupu nri. Ma, enwere otu nuance - a ghaghị diluted tincture na mmiri sie (na 5 mg kwa teaspoon nke ngwaahịa). Enweghi ike iji ya mee ihe.Ọ dị mkpa! Maka ebumnuche ọgwụgwọ, ṅụọ mmanụ 2 ruo 3 ugboro n'ụbọchị. A na-agbakọ usoro ahụ maka ọnwa 3, na-ezigaghachi ụbọchị iri ụbọchị iri na ụbọchị nke ụbọchị ise.N'ime imepụta ihe na-esi na shea, usoro onunu ogugu di iche na-adabere na oria a. Nke a bụ ntụziaka kachasị mma na ọnụ ọnụ nri:
- 200 g nke okpukpu kporo akọrọ na-enyere aka na sciatica. Bay vodka billet, a na-emechi ya ma na-akwusi ọnwa. Ọfọn, ọ na-ekpochapu na afọ efu, ọkara otu awa tupu nri (2 tbsp. L).
- Gulf 100 g nke ihe onwunwe, nye otu izu izu na ebe gbara ọchịchịrị. Mgbe ị na-aṅụ mmanya 1 teaspoon kwa ụbọchị. Ọ dị irè na ọgwụgwọ siri ike nke ọrịa leukemia.
- Ihe ngwuputara maka ngosiputa nke ozo di kwa mfe. Dred shell jupụtara ite nke 0,5 lita. A na-etinye mmanya na-aba n'anya n'ime ya, a na-ekpuchikwa akpa ahụ. Izu atọ - na tincture ka mma, na-awụnye ya n'ime iko achịcharịrị. Ntughari - a teaspoon n'otu minit 30 tupu nri.
Ngwa ndị ahụ dị ike anaghị adabara onye ọ bụla, ọ na - ejikwa shea na - agwọ ọrịa ụfọdụ:
- Maka ọrịa digestive 1 tbsp. l ihe omimi juputara na iko nke esi mmiri. Nkeji iri abụọ na - esochi - na ngwakọta dị njikere. Were ya n'etiti nri, 4-5 ugboro n'ụbọchị (ma ọ bụghị ihe karịrị ọkara otu iko n'otu oge).
- A na-emeso ụkwara siri ike na bronchitis dị elu dị ka atụmatụ pụrụ iche. Akara iko shallow jupụtara na 1 liter mmiri. A na-etinye ya na obere okpomọkụ, ọ naghị echefu itinye mkpuchi na. Mgbe awa 3 nke nri dị otú ahụ, decoction na-akpụcha, mma ma tinye n'ime ngwa nju oyi.
Ị ma? Mmiri oyi na-eme ka ọ dị ala karịa cedar - nanị vitamin E na ya bụ okpukpu atọ karịa. Ma jiri ya tụnyere olulu olulu karịa ihe karịrị - ugboro ise.Dịka ị pụrụ ịhụ, mkpịsị mkpụrụ osisi ji aka ha gosipụta uru ha bara uru na nri nri ezinụlọ, ma ha nwekwara nkwenye.
Contraindications na nsogbu
Kwuo ozugbo - ọ bụghị onwe gị. Naanị dọkịta nwere ike inye ikikere maka usoro ndị dị otú a. A gaghị enweta nkwenye nke onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye ọkà mmụta ọgwụ ma ọ bụrụ na nsogbu ahụike dị otú a:
- onye ekweghị ekwe na ngwaahịa ma ọ bụ ihe nfụkasị na ya;
- oke ibu na oke elu nkuku;
- mmeghachi omume na-ezighị ezi nke obi, arịa ọbara ma ọ bụ usoro ụjọ na-aba n'anya mmanya. Nke a bụ eziokwu maka ndị na-akwadebe iji ngwa ngwa arụ ọrụ.
Buru n'uche nke ahụ akụ pụrụ ọbụna imerụ mmadụ ahụ ike. A na-egosipụta mmerụ ha na ndị na-esonụ:- mgbe ha jikọtara ya na anụ ma ọ bụ ngwaahịa mmiri ara ehi, ha na-ebute akụkụ eriri afọ;
- ha nwere ike ime ka mgbochi ikuku na-eto eto na ụmụntakịrị;
- nchekwa na-ezighi ezi nke mkpụrụ na-ada mbà site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ ihe uto. Ihe niile na-amalite na ọdịdị ilu dị n'ọnụ, nke a na-eme ma ọ bụrụ na ị na-eri ụtọ. N'ime oge, ọ na-ada, mana enwere uto dị mma. Nke a nwere ike were 2-14 ụbọchị. A dịghị achọ ọgwụgwọ, ihe niile na-agafe.
Ọ dị mkpa! Ọ bụ ihe kacha mma iji na-ata kernels na kọfị grinder. Ya mere, ha ruru ụdị chọrọ.Ka ị ghara imerụ onwe gị na ndị ị hụrụ n'anya, ọ dị mkpa ka ị mara kpọmkwem ole nchịkọta pine ị nwere ike iri n'ụbọchị. Ihe kacha mma bụ 30 g kwa ụbọchị, dịka ngwaahịa dị iche iche, ọ bụ na-achọsi ike iri ha n'ụtụtụ. Ụfọdụ na - ewere 40-50 g, ma ọ ka mma ịghara ịgbaso ihe nlereanya ha - ụba nke protein cedar na mmanụ na - eyi oke ibu ma jiri nwayọọ nwayọọ "na - egbu" arịa ndị ahụ.
Ọ bụrụ na enweghị mgbagha doro anya, ị nwere ike ịga ahịa ma ọ bụ ụlọ ahịa ahụ.Kedu otu esi ahọrọ mgbe ịzụrụ
A na-enye mkpụrụ dị iche iche n'otu oge - dịka mkpụrụ ndụ ma ọ bụ mkpụrụ ndụ na-enweghị atụ, na ihe ntinye na ntancha ma ọ bụ chocolate. Na ụdị dịgasị iche iche, ọ dị mkpa ka ị ghara ịfu, mana ịhọrọ nchịkọta ọhụrụ. Ị nwere ike ịkọwa ya site na njirimara ndị a:
- otu ụdị nke ngwaahịa ahụ;
- agba agba na shei. Ọ bụrụ na anya na-ahụ anya, ha na-ajụ ozugbo ịzụta (enwere ike ibute ọrịa);
- Ihe nucleoli onwe ha ekwesighi ikpocha ahihia. Were otu njuaka ma gbalịa ibu - ọ na-eche ozugbo;
- Ntughari nke kernels ohuru na ejigide agba agba, ebe onu ojoo "na-enye" ihe ochie, nke ka mma idobe;
- a na-ahụkarị ntụpọ ọchịchịrị na mkpịsịghị agwụ. Ọ bụrụ na ọ pụtaghị, o yiri ka ọ bụ ihe efu na enweghị isi n'ime;
Ị ma? Cedar pines na-ebi ndụ ruo afọ 350-400. A na-ewere osisi ndị gbanwere narị isii na-echekwa ogologo oge, na onye ihe atụ afọ 800 dị iche iche.
- Nri flavor zuru ezu, na-enweghị nkọ ma na-adịghị mma;
- udu mmiri gbara agba na oge ntoju na-egosi na o meela ka ngwaahịa a mebie;
- N'ezie, ekwesighi inwe mmetuta nke ebu ma obu mmebi ozo.
Nhọrọ kachasị mma ga-abụ ịzụta ụrọ na-enweghị atụ site na ibu - mkpụrụ ndụ na-enweghị ọkpụkpụ na-eto ngwa ngwa, karịsịa n'èzí.Otu esi echekwa n'ulo
N'ịzụta ihe bara uru, gbalịa ịchekwa àgwà ya bara uru.
Enweghị usoro aghụghọ ebe a. Eziokwu, otu aghụghọ na-adị n'ebe ahụ: n'ihi ụfụ nke mmanụ, ahụka nwere ike ịmalite ngwa ngwa, ya mere a na-etinye ya na friji ma ọ bụ ihe nri oyi, ebe ọ bụ na a wụfuru ya n'otu ngwugwu. Igbe dị mma ga-eji mkpuchi.
Ekwenyere na ndụ ndụ na friza bụ okpukpu abụọ nke ọdịnaya ahụ na refrjiraeto. Maka mkpụrụ osisi peeled, ọnụ ọgụgụ a bụ ọnwa isii na ọnwa 3. N'ihe gbasara onye na-adịghị ọcha, ọ ga - abụ ọbụna karịa - ọnwa 1 ma ọ bụ ọnwa isii. 
Ọ dị mkpa! Ịzụta akụ na cones adịghị mma. A maghị oge ole echekwara ha, ma e wezụga, ọrịa na-ejikarị na efere.Ọ bụrụ na azụrụ mkpụrụ ahụ na ngwugwu ahụ, gụọ data na ngwugwu ahụ. Tupu ị meghee ya, buru n'uche na a na-echekwa kernel na-enweghị shea na ọnọdụ a maka izu 2-3, na ngwaahịa adịghị ọcha - ruo ọnwa 1.5. Mgbe oge a gasịrị, ha agakwaghị enwe ike iji ya.
Kedu esi egwu mkpụrụ osisi pine
Ichepu nucleolus site na okwute siri ike adịghị mfe. A na-eji usoro nhicha ndị na-esonụ:
- Mechanical. Nke a bụ njedebe nke hama, ngwa ngwa ma ọ bụ igwe garlic dị ike. Ịkwesịrị ịmụrụ anya - obere mkpụrụ nwere ike ịfega n'akụkụ akuku nke kichin. Ejila ọrịa strok ya iji hapụ mkpụrụ ahụ dum.
- Mbemiso. Enwere ike itinye ya na mmiri maka ọkara ụbọchị. Ọ bụrụ na ọ dịghị oge, 10-15 nkeji zuru ezu na mmiri esi. Mgbe nhicha a dịcha mfe.
- A na-eji nwayọọ na-edozi mkpụrụ na-ekpo ọkụ. Iji mee nke a, a na-etinye ha na akpa nke sitere na ya na-ewepụta ikuku ozugbo. N'ịbụ ndị na-agbụ ya, a na-ata mkpụrụ ahụ ọnụ. Ọ na-anọgide na-ewepụ shea.
Ị ma? E wezụga Siberia, osisi cedars (ọ bụ ezie na ha dị ntakịrị) na-eto eto na Europe. Ndị a bụ ndị fọdụrụ n'ala ọdịda na Kostroma mpaghara na "pre-revolutionary groves" tọrọ ala na Arkhangelsk mpaghara.E nwere ụzọ ọzọ a na - ewu ewu - na - agba na oven na + 120 ... + 130 Celsius C maka 2-3 nkeji. Usoro dị irè, ma ọ bụghị zuru okè. Na ọgwụgwọ a, a na-etinye mmanu mmanụ, na-aba uru bara uru.
Ugbu a, ị maara ihe mkpirisi mkpụrụ osisi bara uru. Anyị na-atụ anya na ndị na - agụ akwụkwọ anyị nwere ike ịhọrọ nchịkọta kachasị na nso nso a ma zie okwu banyere ọgwụgwọ n'ụzọ ziri ezi. Ahụ ike gị siri ike!
