Tomato bụ ihe oriri pụrụ iche nke rịọrọ ọtụtụ ndị bi na mbara ụwa anyị. A na-edozi ọtụtụ efere dị iche iche na ya, a pụkwara iri ihe oriri ọhụụ dị ka nri onwe onye. Ọ dị oké mkpa na tebụl, ọ bụghị naanị na oge, kamakwa n'oge oge oyi-oge, mgbe obere ma ọ bụ obere ngwaahịa na-eme ka ahụ anyị jupụta na vitamin na uru ndị bara uru. N'isiokwu a, ị ga-amụtakwu ihe bara uru nke tomato bụ maka ahụ.
Ihe dị na calorie na chemical nke tomato ọhụrụ
Uru ike nke tomato bụ 100 g nke ngwaahịa, naanị 19 kilocalories. N'agbanyeghị ọdịnaya calorie dị obere, ọ nwere ọtụtụ vitamin dị iche iche (ndị B: B1, B2, B3, B5, B6; A; C; E; K; PP, wdg), mineral, glucose, fructose, micro- and macroelements ( iodine, magnesium, iron, zinc, wdg), eriri na organic acids. Cheta na tomato abụghị nanị calorie kachasị, kama ọ dịkwa mma maka ahụ. Ha na-enyere aka belata cholesterol n'ime ọbara, na-akwalite mmepụta nke serotonin, nke bụ hormone nke obi ụtọ. Ihe oriri a dị oké mkpa maka ndị buru ibu. 
Kedu ka tomato si baa uru?
Tomato bụ ihe dị oké mkpa na tebụl. Nke a bụ ndepụta nke uru bara uru:
- Ha nwere mmetụta bara uru na usoro nchịkwa (site n'iji anụ buru ibu buru ibu na-enyere aka belata mbute ụbụrụ na ahụ erughị ala) na ọrịa obi (potassium na ọkwa dị elu nke ihe ndị na-eme ka ahụ dịkwuo mma, gbochie mkpịsị ọbara) nke usoro ahụ.
- Na-egbochi sclerosis na ọrịa rheumatic.
- Ascorbic acid dị na tomato, meziwanye ọgụ na mmiri na mgbụsị akwụkwọ.
- Ígwè dị na tomato na-etinye uche ngwa ngwa ma dị irè na anaemia.
- N'ọrịa shuga, ọbara ahụ dị mkpa, hichaa cholesterol dị mgbagwoju anya.
- Tomato bara uru maka ndị na-ese anwụrụ, ọ na - enyere aka nsị, ụrọ na tar.
- Tomato na-ewepụ nnu site akụrụ ma mee ka ọ ghara ịzịza.
Ị ma? Lycopene na tomato nke mejupụtara tomato bụ ihe ngwọta siri ike nke na-echebe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-echebe ahụ site na mkpụrụ ndụ cancer. Karịsịa igbochi ọrịa ndị dị otú ahụ dị ka ọrịa ara ara, pancreas, akụkụ akụkụ ume ume na cancer prostate.Ihe bara uru nke tomato maka ndi nwanyi bu na ha na emeziwanye metabolism, na-ebu agha na oke ibu. Ha bụ mgbochi nke veinose veins na anemia, ha nwekwara mmetụta bara uru n'ahụ, ntutu na mbọ. Tomato n'oge ime mma mgbaze.
Ọ dị mkpa! Echefula na akwụkwọ nri ndị dị na ya bara ezigbo uru, ọ bụghị mkpọ ma ọ bụ nsị, n'ihi na ha nwere mmanya na nnu. Mgbe esiri ya na tomato, mmiri ọgwụ acids na-aghọ nke inorganic. Gbalịa ka ị ghara iji ihe oriri a na atọ nke atọ, dị ka tomato nwere ike ime ka mmeghachi omume na-adịghị na nwa ebu n'afọ.
Uru nke tomato maka ụmụ nwoke bụ imeziwanye ike, ọbara mgbali elu. Ọ bụkwa mgbochi ọrịa obi na ọrịa cancer prostate.
Rite Uru na Avitaminosis
Ná mmalite oge opupu ihe ubi, ọtụtụ na-ata ahụhụ enweghị vitamin nke a gosipụtara site na ọnụ ọgụgụ na njedebe, akpụkpọ anụ ọkụ, ntutu isi na mbọ. Tomato na ngwakọta vitamin ha dị mma iji nyere ahụ aka ịnagide vitamin erughi.
Ọkọ cataract
Maka igbochi cataracts, soro nri bara uru na vitamin C, ebe ọ na-enyere aka ịnọgide na-enwe ụda arịa ọbara ma belata ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa a. Ị nwere ike ịchọta vitamin ndị a bara uru na tomato, ose uhie, ahịhịa, strawberries, oranges na piich. 
Ị ma? N'ime nnyocha ahụ, e kpughere na ndị na-eji vitamin B2 adịghị ata ahụhụ site na cataracts. Enwere otutu vitamin a na tomato, yist a na-akpo, ihe nnu, na anu ohia, na ihe ndi ozo.
Uru maka akụkụ eriri afọ
Na ọrịa nke akụkụ eriri afọ bụ onye nnyemaaka dị mkpa ihe ọṅụṅụ tomato. Ọ na-enyere aka ịlụ ọgụ megide afọ ntachi, dị irè na ọnyá afọ, nakwa na hypoacid gastritis (na ala acidity). Tomato dị mma maka imeju na pancreas. Ha na-eme ka imeju dị ọcha na iri nri buru ibu na nnukwu calorie. Nyere kwalite akụkụ ndị a. Tomato na-enyere aka wepu nsị, toxins na ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ. Tomato maka akụrụ bụkwa ihe dị oké mkpa, ha na-ewepu nnu na normalize salt metabolism, igbochi edema.
Enwekwa ezi mmetụta na tract gastrointestinal nwere akwa na-asa ahụ, mmiri mmiri, calendula, yucca, dodder, linden, okpukpu abụọ, sage (salway) ahịhịa ahịhịa, blueberries na blueberries.
Ọdịmma Ahụike Egburu
Lycopene dị n'ime tomato na-egbochi osteoporosis. Elere nnwale na ụmụ nwanyị na oge postmenopausal, ha na-ewepụ ihe oriri niile na lycopene. A chọpụtara na ule ndị ahụ malitere ịmalite mgbanwe n'ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma usoro usoro oxidative malitere. Tomato bụ antioxidant magburu onwe ya, n'ihi ya echefula itinye ya na nri. 
Uru maka usoro obi
Tomato maka obi dịkwa nnọọ uru, karịsịa tomato wepụ. Ọ dị oké mkpa maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa nke usoro obi. Ọ na - egbochi thrombocytopenia (ijigide platelet n'ime ọbara), nke, n'aka nke ya, bụ igbochi atherosclerosis. Ha na-ebelata ọkwa cholesterol zuru oke na ọbara, triglycerides, lipoproteins dị ala, si otú ahụ na-ekpocha arịa ndị ahụ na igbochi infarction myocardial. Enwere ike kwubie na tomato na cholesterol adịghị ekwekọ, nke dị ezigbo mkpa maka ahụike.
Osisi ndị dị ka ogwu, ihe ịsa ahụ, hellebore, calendula, buttercups, oxalis, chervil, peony, goof, blueberries na blueberries nwere mmetụta bara uru na usoro obi.
Na ọrịa anụ ahụ maka ọgwụgwọ ka mma nke ọkụ na ọnyá
Ọ bụrụ na ị bepụ aka gị, tinye ọkara nke akwukwo nri a na-eme ka ọnyá ahụ. O nwere ezigbo ihe ngwọta na nje bactericidal. Maka nrịgo nke mbụ na nke abụọ, mee ka mpempe akwụkwọ si na mmiri tomato na akwa ọcha ma dozie ya na bandeeji, nke a ga-enye aka belata ihe mgbu na ọsọ ịgwọ ọrịa.
Uru nke tomato maka ụkọ ọnwụ
Maka ndị na-achọ ibu ibu, ọ ga-ezuru ịṅụ otu iko ihe ọṅụṅụ tomato mgbe ị na-eri ma ghara iji ya rie nri, n'ihi na akwụkwọ nri ndị a dị ntakịrị na calories ma nyere aka na mgbaze n'ihi acids. Maka ndị na-anwụ anwụ, e nwere nri tomato ngwa ngwa. N'ụbọchị ahụ, ị ghaghị iri obere tomato na-enweghị nnu na ngwa nri. 
Ọ dị mkpa! Echefula na a gaghị eji nri dị otú ahụ mee ihe karịa ụbọchị abụọ. Tupu tupu amalite, ọ ga-adị mma ịkpọtụrụ dọkịta iji zere ihe ọjọọ na-esi na ya apụta.
Tomato maka ike nwoke
Tomato nwere mmetụta bara uru na ike, mee ka ọ dị mma, ọ bụghị n'efu na France, a na-akpọ ha "apụl nke ịhụnanya". Uru nke tomato maka ụmụ nwoke bụ iji chebe prostate gland. Ihe ndị dị n'ime ha, na-akpata ọrụ mgbochi na mkpụrụ ndụ kansa kansa ọhụụ ọhụrụ ma mee ka ha nwụọ.
Ihe na-egbochi ọrịa cancer nke tomato
Dịka e kwuru n'elu, tomato nwere ụdị antioxidant siri ike, lycopene, nke nwere mmetụta na-emepụta ihe na-egbu mkpụrụ ndụ kansa n'ime embrayo ya. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ọ na-arịa ọrịa cancer karịa ka carotene. A na - achọta Lycopene na tomato ma na - ata tomato, n'ihi na ọ dịghị decompose na okpomọkụ. 
Ojiji nke tomato na cosmetology
Na cosmetology jiri akwukwo nri a mee ka aru di mma, ya ngbanwe na nhazi. Apple na acids tartaric nke dị na tomato na-enyere aka wepu ochie epidermis mgbe ị na-akwagharị, si otú ahụ na-ekepụta otu ọhụrụ, elu ahụ na-aghọkwa smoother. Mkpọchi tomato na-adabara ụdị anụ ahụ niile, nke mere ka ngwaahịa a bụrụ ihe pụrụ iche.
Ị ma? Iji kwadebe ihuenyo ihu, ị ghaghị bee tomato, tinye nkochi ime akwa na teaspoon nke starch. Tinye na ihu maka ihe dị ka nkeji iri na ise ma jiricha ọkụ na-asa ya. Ọ bụrụ na ị bụ onye nwe akpụkpọ ahụ, dochie nkochi ime akwa na protein, ihe ọ bụla ọzọ agbanweghị. Echefukwala idochapụ ihu n'ihu usoro.Iji kpochapụ ihe otutu, iji dozie ihu na ngwakọta nke tomato tomato na glycerin. Mmiri ohuru ohuru ga-enyekwa aka na ewel na-acha ọcha, n'ihi na nke a na-etinye ihe mpempe nri na ihu. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ, tinye akwa akwa nhicha n'ime mmiri ọhụụ nke dị ọhụrụ maka minit 15-20, wetuo ya ka ọ na-ehicha, ma kpochapụ ihe mkpuchi ahụ kpamkpam na mmiri mmiri.
Na ahihia, osisi dị iche iche dị ka painiapulu, dogwood, cherry nnụnụ, primrose nke oge mgbede, thyme, broccoli, ginger, radish, ash ash, red strawberry, amaranth, apricot na anyụ.
Esi họrọ oke tomato
Red tomato nwere ihe ndị ọzọ na-edozi karịa ndị ọzọ, nakwa, ka ha dịkwuo oke, ha nwere ọtụtụ vitamin. Iji họrọ nri dị mma ma dị mma, ị ga-agbaso ndụmọdụ ole na ole:
- Mgbe ebipụ ya, akwukwo ihe oriri kwesịrị ịbụ ihe na-atọ ụtọ, ya ekwesịghị imebi ma jupụta na mmiri mmiri.
- Mgbe ị na-azụrụ, rịba ama na mfri nke ọma, ihe oriri dị mma kwesịrị inwe ekpori ụtọ na-atọ ụtọ;
- Ejila eriri mmiri a na-adọkpụ, nke na-abaghị uru ma ọ bụ na-enweghị agba agba, nje na nje bacteria nwere ike ịchọta n'ebe ahụ.
- Họrọ nri a na-ede na-ede akwụkwọ (naanị ụdị pink dị iche iche nwere ike ibu), ha nwere obere ihe ndị na-emerụ ahụ maka uto.
- Mkpụrụ tomato dị mma, ọ bụ ezie na ha dị oke ọnụ n'oge oge oyi-oge.
- Ịzụta tomato ma ọ bụrụ na afọ ojuju gị na onye na-ere ahịa na nchekwa nchekwa tomato, ọ ka mma ịhọrọ ogologo oge, ma ịzụta ngwaahịa dị mma ma dị mma.
Ọ dị mkpa! Kpachara anya mgbe ị na-ahọrọ mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ, n'ihi na ha dị njọ. Ha nwere nnukwu solanine, nke bụ nsi maka ahu. Site na nkpọkọta ya, ị nwere ike iche na ahụghị gị, ụra, isi ọwụwa, ike iku ume, n'ọnọdụ ndị ka njọ, ọ na-ebelata ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie, na-egbochi ọrụ akụrụ, ọbụna ọnwụ ga-ekwe omume. Ekwadoghị ya maka ụmụaka na ụmụ nwanyị dị ime.
Ihe nwere ike ibute tomato
E nwere ndị na-enweghị ike iri tomato. Ndị na-arịa ọrịa - ha bụghachi azụghachi azụ ha. Tụlee kedu ọrịa ndị nwere ike ghara iri tomato:
- Oxalic acid dị n'ime ha, nwere mmetụta na-adịghị mma nchịkwa nke nnu salt-salt na adịghị mma maka ndị mmadụ iji, na ọrịa ndị dị otú ahụ dị ka ogbu na nkwonkwo, ọrịa gout na akụrụ.
- Akwụkwọ nri ndị a bụ choleretic, ya mere, ọ gaghị ekwe omume iji ha maka ndị nwere ọrịa gallstone.
- Mgbe ị na-eri tomato na ihe oriri na-edochi anya, a na-akpụ ájá na nkume na akụrụ.
- Ị gaghị enwe ike iji ha mee ihe n'oge oge nke ọrịa nke usoro digestive (gastritis, ọnyá afọ peptic, pancreatitis).
- Site n'inwe acidity, ọ ka mma iji belata nri nke akwụkwọ nri ọhụrụ ma rie stewed.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị tomato, ma ajụjụ ahụ maka gị bụ, ihe dị na ngwaahịa ndị a - uru ahụike ma ọ bụ nsogbu. Pickled tomato
Ndị hụrụ pickles kwesịrị ịma tomato salty bụ nke bara uru n'ahụ ma nwee nsogbu ọ bụla ha ji eme ihe. A maara nke ọma na tomato salted bụ ụzọ magburu onwe ya isi na-eme ihe. Ma ihe kachasị mma ha bụ ikike ichekwa nri niile, vitamin na acids, nke na-enyere aka n'oge oyi iji nweta ihe dị mkpa maka ahụ. Ma echefula banyere nnukwu ọdịnaya nke sodium, nke na-adịghị anabata ndị nwere ọrịa na-efe efe ma na-ebuwanye ọrịa nke usoro nsị digestive. N'ịkọwa, anyị nwere ike ikwubi nke ahụ Tomato - ihe dị oke mkpa na ngwaahịa bara ezigbo uru. Ha bụ ndị magburu onwe ha maka iji n'oge ha dị ọhụrụ, ha anaghịkwa efunahụ ha n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ (canning) na n'ụdị juices. Ọnụego kwa ụbọchị nke iji akwụkwọ nri ndị a dị 200-300 g, ọnụọgụ buru ibu nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ gị.
