Chi World Health Organisation akwaala Chili maka ide ya na ngwaahịa TOP 10 nke dị mkpa iji mee ihe iji zọpụta ahụike na ogologo ndụ. Na ose dị ọkụ nke bara uru na ihe bụ uru ya na nsogbu ya, gbalịa ịghọta isiokwu ahụ.
Calorie, ihe oriri na-edozi ahụ na ihe ndị na-eme ka mmiri sie ike
N'ime ụdị ose niile, ose kachasị mma na nke kachasị mma na agba agba chili Ọ bụrụ na ị na-akọwa na okwu ihe ose na-acha, mgbe ahụ, ọ bụ obere mkpụrụ n'ụdị ugo ruo 4 cm n'ogologo acha uhie uhie, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, odo, agba odo. Ọ na-etolite na obere osisi ruo 60 cm n'ịdị elu. A na-eji ya eme ihe na nri (na salads, akwukwo nri na nke mbụ, pickles, sauces, sistem), na ndi mmadu na nkà mmụta omenala, na cosmetology.
Ị ma? Chili ma ọ bụ, dịka a na-akpọkwa ya, ọkụ, ilu, na-eto na mpaghara ebe okpomọkụ na mpaghara ala, nke kachasị na Thailand na India. A na-ewere ala nna ya dị ka obodo Africa. Ndị Spaniards na ndị Portuguese chọpụtara chili maka ndị Europe.
Chilli nwere ihe dị ka vitamin 40, nke gụnyere vitamin A, B6, B2, C, K na 20 mineral: zinc, ígwè, calcium, magnesium, phosphorus, na thiamine, niacin, wdg. capsaicin.
N'ihe oriri bara uru, ose ọkụ nwere 17% nke ndị na-edozi, 4% nke abụba na 79% nke carbohydrates, dịka gram - nke a bụ 1.87 g nke ndị na-edozi ahụ, 0,44 g nke abụba na 7.31 g nke carbohydrates kwa 100 g. 100 g nke ngwaahịa a bụ 40 kcal. 
Kedu uru ose dị egwu maka ahụ
Chili nwere otutu ihe bara uru. Ọnụnọ nke alkaloid capsaicin, nke na-enye ihe ndị a dị ọkụ, na-enye ya antibacterial, antiviral, mmetụta nke immunomodulatory. Nje bacteria na ọrịa na-anwụ site n'ịkpakọrịta na ihe ọṅụṅụ osere. Chile, mgbe a na-enyocha ya, nwere ike igbu ihe ruru pasent 75 nke nje nje.
Ihe na-ekpo ọkụ dị mma maka ndị nwere nsogbu na eriri afọ, n'ihi na o nwere ike imeziwanye ọrụ ya, meziwanye agụụ ya, gbochie nsị. Tụkwasị na nke a, ọ na-enyere aka na-egwu nri nke siri ike maka afo.
Ojiji nke na-ekpo ọkụ na-ede ede maka ụmụ nwoke bụ ihe doro anya, ebe ọ bụ na ọ na-eme ka ọ dị mma ma gụọ ya n'etiti ndị ọrịa aphrodisia.
Mmetụta bara uru nke na-ekpo ọkụ na-ede ede na ọrụ imeju na usoro obi. Ọ na-eme ka ọbara gbasaa, na-egbochi mmepe nke atherosclerosis na ihe ọgbụgba ọbara, na-ewusi ma na-eme ka mgbidi nke arịa ọbara na-agbanwe. A makwaara ya otú ose na-esi emetụta normalization nke ọbara mgbali. Ịbawanyewanye arịa arịa ọbara, ọ na - eduga na njedebe na oke arụ ọrụ dị elu.
Ojiji nke chili na - eduga na ntọhapụ nke ụbụrụ na - eme ka mmadụ nwee ike - hormone nke na - eme ka obi dịkwuo mma, belata ịda mbà n'obi, ụra nke ụra nke ọma, ya mere nwere mmetụta dị mma na sistemụ ahụ bụ isi. Ọzọkwa, hormone a nwere ike ịkwụsị ihe mgbu nke ọdịdị dị iche.
A na-egosikwa uru nke ose chilli na-egosi na ọ na-ebute ya nakwa na ọ na-emetụta ya.
Ọ bụ ezie na ọ dịghị ndekọ ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ, Otú ọ dị, a na-ekwupụta ọtụtụ ihe ọmụma na ose ahụ na-ekpo ọkụ na iji ya eme ihe mgbe nile nwere ike belata ọrịa cancer.
Nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị si Australia gosiri na ihe oriri a na-eme ka shuga dị n'ọbara dị ala, nwere ike ịbanye n'ime menu iji gbochie ọrịa a.
A na-eji ọgwụ na-eme ihe eji eme ihe eji eme ihe: akwukwo nri maka akwukwo chili ka akwadoro maka ndi mmadu na-enweta oria ogbu na nkwonkwo, radiculitis, na rheumatism. A na-eji ya eme ihe dị iche iche.
Mgbe a na-etinye ya n'èzí, na-eme ihe na bọlbụ ahụ, ose na-akwalite uto ntutu isi. 
O nwere ike imerụ ahụ
Dịka ngwaahịa ọ bụla mgbe eji ya n'ọtụtụ buru ibu, chili nwere ike imebi ahụ mmadụ. E nwekwara ọtụtụ edemede nke ndị a machibidoro iri nri na mgbakwunye ma ọ bụ a ga-eji nlezianya mee ihe.
Ya mere, igbochi ojiji nke ose a dị mma maka ndị nwere akụkọ banyere ọrịa ọrịa afọ (ọrịa ọnya, gastritis, pancreatitis, ọrịa nke duodenum), imeju. Chili na-eme ka akpụkpọ anụ mucous na afọ na eriri afọ, ya mere, tupu o jiri ya, ọ dị mkpa ịmara na oke iri nri (ihe karịrị otu kwa ụbọchị) nwere ike ime ka nrịkịkasị, kpasuo ọrịa ịrịa afọ ma ọ bụ mekwuo ha.
Ejichala ihe na-ekpo ọkụ na-ede na ndị inyom dị ime, ụmụaka, ndị ọrịa hypertensive.
Mgbe ị na-esi nri ma ọ bụ ndị ọzọ na ose, ị ga-echeta na ị gaghị ebute ma jiri aka gị mee aka gị, n'ihi na chili na-ewute ụbụrụ mucous na ọ pụdịrị ime ka ọkụ na-enwu ọkụ.
Otu esi eji chilli na nri
Ya mere, anyị mụtara ihe chili bụ, ugbu a ka anyị chọpụta ihe anyị ga-eri ya.
Na nri nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụwa dum, a na-eji ihe ọkụ ọkụ eme ihe dị ka ihe sizigharị, nke na-enye efere efere na nri ụtọ. A na-agbakwunye ya na anụ, efere nri, sauces, marinades. A na-eme ka a na-eme ka a na-eme ka a na-eme ka a na-eme ka a na-ahụ ya na mbụ, salads, kefir, yogọt
Chile achọpụtala na ojiji na-acha akwụkwọ ndụ. A na-etinye ya na borscht na soups, na stews na pilaf, na ọbụna na chocolate. Mgbe esie ya, akwukwo nri anaghị atụfu ya. A na-edecha akwụkwọ ọhụrụ na pasta na azụ. A na-eji ose na-esi ísì ụtọ mee ka mmanya na mmanya gwọọ maka mgbakwasa.
Ị ma? Mgbe ọ na-ewepụ akụkụ nke ime ya na osisi na ose dị ilu, ọnụ ọgụgụ ya dị ntakịrị belata.
A na - etinyekarị Chili na ihe ndị na-esi ísì ụtọ na galik, dill, leaf bay, basil, coriander, wdg. Ndị a bụ, dịka ọmụmaatụ, ọmarịcha amara, Garam masala, Hmeli suneli, Bacharat, na Shichimi "na ndị ọzọ.Achịcha ndị kachasị ewu na-agụnye chili bụ ofe Mexico "Chili con carne", adjika, soda Mexico, soda, pickled na stuffed pepper, chili pasta, na chili hot ihendori.
A na-echekwa ose n'ime akwụkwọ a kwadoro na-adabere na eriri ma ọ bụ oyi.
Ọ dị mkpa! Ọ bụrụ na ose ahụ wee bụrụ nke oseose, ma nwee ihe a na-akpọ ọkụ na ọnụ gị, gbalịa iri nri nke yogọt ma ọ bụ otu ogbe achịcha ọcha, cheese. Mmiri dị otú ahụ na-eme ka ahụ erughị ala.
Otu esi eji ogwu chi na ogwu na ihe omumu
Eleghi anya otu n'ime ihe ndị a maara nke ọma, nke bara uru na ose, bụ na ọ na-eme ka ahụ dịkwuo mma, gbasie usoro mgbaze, na-eme ka ahụ dịkwuo ọkụ na ahụ, na-egbu kilocalories. Ya mere, enwere ike ịkwado ya maka ndị mmadụ buru oke ibu ma ọ bụ chọọ ịkwụsị ibu. Ya mere, ose na-ekpo ọkụ nwere ike inyere aka ma bụrụ ahụike ma mara mma.
Iji ya mee ihe mgbe nile na-eme ka eziokwu ahụ bụrụ na ị ga-eji nwayọọ nwayọọ kwụsị ibu arọ. Tụkwasị na nke ahụ, enwere nri dị iche iche, ebe ọ bụ na ose chili bụ isi ihe na-eme ka ọ ghara ịdị arọ. Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ ndị anụwo banyere ihe oriri "Mexico" ma ọ bụ banyere ọrụ ebube ndị na-efunahụ pound ọzọ, otu efere a na-akpọ "Tomato Chili ofe."
Ọzọkwa, a na-eji tincture ose na-eji ihe dị arọ, bụ nke a kwadebere site na otu teaspoon nke chi na-ekpo ọkụ, wụsara otu iko mmiri sie ma nye ya otu awa. Site na iri ihe dị otú ahụ otu teaspoon tupu nri kwa ụbọchị, mgbe ị na-etinye mmiri na mmiri, ị nwere ike mee ka ahụ gị dị arọ.
Ọ dị mkpa! Mgbe ị na-eji ihe oriri ọ bụla ma ọ bụ pụtara na chili na ihe ndị ahụ ga-ejikwa ọnọdụ ha. Ọ bụrụ na ị nwere mgbu na afo ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ, a ghaghị ịkwụsị ya.N'iji ọgwụgwọ ọdịnala, plasters plastics, tin tin sitere na radiculitis na neuralgia. Chile bụ akụkụ nke usoro ntu oyi na ịba.
Na cosmetology, a na-etinye ose dị ọkụ na ndị ọrụ pụrụ iche iji luso cellulite ọgụ. A kwenyere na ya nwere ike igbụ abụba na nke mpụga. Ke adianade do, ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-ewepu toxins, na-eme ka ọbara na-erugharị, normalizes metabolism in tissues.
A na - ejikwa Chili mee ihe na ntutu isi. A na-agbakwunye ihe ndị na-acha uhie uhie na shampoos ma ọ bụ ihe nkpuchi na-akwalite ogo ntutu. Enwere ntụziaka maka ụdị ihe mkpuchi ahụ, tinyere ndepụta buru ibu, na ndị dị mfe. Dịka ọmụmaatụ, ọgwụgwọ a maara nke ọma mere site na chili jikọtara na mmiri ara ehi na castor, burdock ma ọ bụ mmanụ ihe oriri. Ose na-ewute ntutu isi ma na-eme ka ọbara na-erugharị n'isi, nke na-eduga n'ịmepụta ntutu isi. Ọzọkwa, mmepụta ose na-enwe mmetụta dị mma na agba na ntutu isi, na-enyere aka na akọrọ na isi nri.
Ị ma? Enwere ike na-acha osere uhie n'ime ite.Dịka ị pụrụ ịhụ, njiri ngwa ngwa nke ose na-acha juru ebe niile. Ọ bụ ndị na-abịakarị na kichin nke mba dị iche iche, ihe onwunwe ya na-enye aka na ọtụtụ ọrịa na ihe ịchọ mma, ọ bụ onye na-agwọ ọrịa. Ya mere, ọ bụrụ na ị bụ onye ọkụ ọkụ, mgbe ahụ, ị mụta banyere ọtụtụ ihe bara uru nke ose na-ekpo ọkụ, ị ga-eji ya na-enweghị egwu, ma ọ bụ naanị na obi ụtọ na ike.
