ig.pastureone.com
Akwukwo nri

Nhọrọ nke salari anụ ndị kasị baa uru site na kabeeji Chinese na anụ na anụ ndị ọzọ

Ntụziaka na-adọrọ adọrọ site na peking salad ma ọ bụ kabeeji Peking. Ụdị salads dị iche iche na ihe oriri a bara uru bụ nke na - apụghị ịkọchasị - site na ìhè anụ anaghị eri anụ na anụ obi.

Oge a anyị na-atụ aro ka ị nwaa salad na kabeeji Chinese na beef. Salad meat na Chinese kabeeji bụ ezigbo ihe maka ndị hụrụ nri na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ. N'adịghị ka ọtụtụ salads ndị ọzọ, efere a nwere ike jupụta na Mayonezi na mmanụ ihe oriri. Na-arụ ọrụ salad dịka onye na-ebido ma ọ bụ dị ka ụzọ isi.

Uru na nsogbu nke salads anụ na akwụkwọ nri Chinese

Nri salad na Chinese kabeeji nwere:

  • B vitamin melite ntutu isi na ahụ ike;
  • Vitamin PP na-enyere aka ịnagide ehighi ura na ugwo;
  • vitamin C na-etinye aka n'ịnọgide na-enwe ezigbo nsogbu, na-enyekwa aka n'inweta ígwè ọrụ a chọrọ;
  • Zinc na-enyere aka belata cholesterol.
Ejikọtara kabeeji Beijing na anụ ma na-eme ka mma mgbaze na assimilation nke ihe ndị dị mkpa. Tụkwasị na nke a, ihe oriri a nwere calorie kacha nta.

Iji salad dị otú ahụ enye ume na ahụ ike nye ahụ dum ma na-enye aka maka ịrụ ọrụ ọma nke usoro ahụ ụjọ. Iji nri a na-eri oke nwere ike imetụta imeju na akụrụ.

Nri bara uru nke salad kwa 100 gram:

  1. Calories: 120-230 kcal.
  2. Ndi na-edozi: 4.5-7.2 grams.
  3. Abụba: 8.7-15.3 gr.
  4. Carbohydrates: 5.7-9.4 gr.

Ezi ntụziaka

Na anụ ezi

Na eyịm

Achọrọ Efrata:

  • Chinese kabeeji-270 gr.;
  • ezi - 170 gr.;
  • cheese - 170 g.;
  • eyịm - ½ pcs.;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ.

Nri:

  1. My ezi, bee n'ime obere iberibe, tie na ighe na bọta na ya na chopped eyịm.
  2. Nri edere na grater.
  3. Igbapu akwukwo kabeeji, kpoo ha ma bee n'ime ibe.
  4. Anyị na-agwakọta ihe ndị dị njikere, anyị nnu, ose ma jupụta na Mayonezi ma ọ bụ rast. mmanụ

Na pickled cucumber na apụl

Itinye:

  • pickled cucumbers - 150 gr.;
  • apụl (utoojoo) - 1 pc.

Oge na mmanụ olive tinye 2-3 teaspoons nke mọstad.

Na anụ ezi

Na tomato

Efrata:

  • tomato - 1 pc.;
  • ezi kukumba - 1 pc.;
  • pickled kukumba - 1 pc.;
  • 1 pc egg;
  • anụ ezi - 170 gr.;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ

Nri:

  1. Beijing kabeeji doo m ọhụrụ kukumba, kpọrọ ha na finely iri na pickled kukumba.
  2. Nsen nsen. Mgbe ha dị jụụ, debe ha na graver graarse.
  3. Eberibe anụ ezi bee n'ime obere iberibe ma ghee ntakịrị na pan frying.
  4. Anyị na-agwakọta ihe ndị dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-esi mmanụ na Mayonezi ma ọ bụ na-eto eto. mmanụ

Na crackers

Croutons zuru oke na-akwado nke a salad.

Itinye: crackers - 100 gr. A pụrụ ichikota kukumba na ọka ọka - 70 gr.

Na beef

Chiiz

Efrata:

  • anu ehi eghe - 170 gr.;
  • Chinese kabeeji - 270 gr.;
  • chiiz siri ike - 100 g.
  • green onions - 30 g.;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ.

Nri:

  1. My beef, wunye ya na mmiri oyi, tinye ọkụ na-ewetara a obụpde. Nri na obere okpomọkụ maka minit 60-90. Nye anụ ahụ ka ọ dị jụụ ma belata n'ime obere cubes.
  2. Akwụkwọ kabeeji kabeeji na Beijing na-egbutu ma gbanye ya.
  3. Chiiz atọ grated (dị mma karịa nnukwu).
  4. Iberibe eyịm eyịm.
  5. Anyị na-agwakọta ihe dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-eji mmanu ma ọ bụ ụfụ na-agba mmanụ. mmanụ

Na sesame

Sesame n'ụzọ zuru ezu na-eme ka efere ahụ dịkwuo ụtọ ma nyekwuo ahụ ụtọ na ọdịdị dị mma.

Anụ anụ enweghị ike esi nri, ma bee ya n'ime obere iberibe, ịkụ na ighe mmanụ na ngwa nri.

Ị nwekwara ike ịgbakwunye ihe ndị na-esonụ na salad.:

  • àkwá - 3 PC.
  • udara tomato - 150 g;
  • pickled cucumbers - 100 gr.;
  • sesame.

Na toki

Na akwa

Efrata:

  • Chinese kabeeji - 270 gr.;
  • sie sie - 170 gr.;
  • Tomato - 1 pc.;
  • akwa - 1 pc.;
  • pasili;
  • green onions - 30 g.;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ.

Nri:

  1. Fillet m toki na esi nri n'ime mmiri esi mmiri ruo minit 30-40. Kwe ka anụ ahụ dị jụụ ma gbasasịa ya na ngwa ahụ.
  2. Nsen nsen. Mgbe ha dị jụụ, debe ha na graver graarse.
  3. Saa, kpoo ma kpochaa eyịm na pasili.
  4. Akuku Peking kabeeji na tomato m, kpoo ma kpochaa.
  5. Anyị na-agwakọta ihe dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-eji mmanu ma ọ bụ ụfụ na-agba mmanụ. mmanụ

Na ude mmiri

Dị ka ihe mgbakwasa maka salad si na Chinese kabeeji, ị nwere ike iji ude mmiri.

Itinye: ọka mkpọ - 70 gr.

Na ọkụkọ

Efrata:

  • anụ ọkụkọ - 170 gr.;
  • Chinese kabeeji - 270 gr.;
  • ọka mkpọ - 200 gr.;
  • ezi kukumba - 1 pc.;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ.

Nri:

  1. Saa m ọkụkọ ma gbanye ya na mmiri esi mmiri karịa 30 nkeji. Nye anu a kpochapuru iji kpoo ya ma bee ya n'ime obere ibe.
  2. Chinese kabeeji na-agba akwụkwọ ma na-emepụta kukumba m na chopped ya.
  3. Nsen nsen. Mgbe ha dị jụụ, debe ha na graver graarse.
  4. Ghaa ọka, mee ka mmiri si na ite.
  5. Anyị na-agwakọta ihe dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-eji mmanu ma ọ bụ ụfụ na-agba mmanụ. mmanụ

Obi obi

Na peas mkpọ

Efrata:

  • obi ehi - 2 pcs.;
  • carrots - 1 pc.;
  • Chinese kabeeji - 200 gr.;
  • Peas mkpọ - 200 gr.;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ.

Nri:

  1. Mkpụrụ obi m, bee n'ime obere iberibe ma na-ehicha na mmiri oyi maka ihe dịka awa abụọ. Mgbe ahụ, tinye ya na mmiri oyi na esi nri maka awa 1.5, na-agbanwe mmiri ọ bụla ọkara awa. Nye anu azu ajuju ma kpochaa.
  2. Na-asa carrots, bee, bee na obụpde maka nkeji ise. Mgbe ahụ anyị na-egbutu ya na mgbaaka ma kewaa ha n'ime akụkụ anọ.
  3. Igbapu akwukwo kabeeji, kpoo ha ma bee n'ime ibe.
  4. Gaa peas, mmiri igba mmiri na-esi na Mkpọ.
  5. Anyị na-agwakọta ihe dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-eji mmanu ma ọ bụ ụfụ na-agba mmanụ. mmanụ

Na soy ihendori na ngwa nri

A na-eme ka ihe ọṅụṅụ nke soy nke ọma mma tupu eji.

Kama mayonezi na akwukwo nri na salad, i nwere ike iji soy ihendori.

Itinye:

  • Eyịm - ½ pcs.
  • A pinch nke ginger.
  • Nri nke pawuda.

Na veal

Na chiiz

Efrata:

  • sie sie - 170 gr.;
  • Chinese kabeeji - 270 gr.;
  • chiiz siri ike - 100 g.
  • Mayonezi / Rast. mmanụ.

Nri:

  1. Ogwu m, gbutu ya n'ime obere iberibe ma sie ya n'ime mmiri ozo na ihe kariri nkeji iri isii. Nye anụ ahụ ka ọ dị jụụ ma bee n'ime obere ibe.
  2. Akwụkwọ kabeeji kabeeji na Beijing na-egbutu ma gbanye ya.
  3. Achịcha atọ a gụrụ akwụkwọ.
  4. Anyị na-agwakọta ihe dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-eji mmanu ma ọ bụ ụfụ na-agba mmanụ. mmanụ

Na tomato

Itinye:

  • àkwá - 3 PC.
  • eyịm eyịm - 20 g;
  • Tomato tomato - 100 gr.

Na ngwa ngwa

Na soseji smoked

Efrata:

  • Peking kabeeji - 300 gr.;
  • ejiji smoked - 170gr.;
  • acha uhie uhie - 200gr.;
  • garlic;
  • pasili;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ.

Nri:

  1. Akuku Peking kabeeji na pasili na-asacha, kpoo ma kpochaa.
  2. Bee nsị ahụ n'ime obere mpekere.
  3. Gri garlic.
  4. Wụsa pea, na-ekpuchi mmiri na ite ahụ.
  5. Anyị na-agwakọta ihe dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-eji mmanu ma ọ bụ ụfụ na-agba mmanụ. mmanụ

Na carrots na Korean

Efrata:

  • Peking kabeeji - 1/2 pc.;
  • Charaị Kari - 250 gr .;
  • eji ọkụ anwụrụ ọkụ - 170 gr.;
  • crackers - 100 g.;
  • Mayonezi / Rast. mmanụ;
  • nnu / soy ihendori.

Nri:

  1. Kwadebe ọkụkọ na-ese anwụrụ: wepụ ọkpụkpụ, veins, abụba na akpụkpọ. Bee n'ime obere ibe.
  2. Igbapu akwukwo kabeeji, kpoo ha ma bee n'ime ibe.
  3. Tinye karọt karọt na crack crack.
  4. Anyị na-agwakọta ihe dị njikere, anyị na nnu ma anyị na-eji mmanu ma ọ bụ ụfụ na-agba mmanụ. mmanụ

Kedu otu esi efe efe?

Enwere ike ịhazi salad na efere ma ọ bụ ọkwa dị iche iche maka onye ọbịa ọ bụla ma ọ bụ jiri otu nnukwu efere salad.

Ihe ndị dị ka cheese na crackers ka mma ịtinye mgbe ị gwakọtara ihe ndị ọzọ niile. Ọzọkwa, tupu ị na-eje ozi, ị nwere ike itinye salad maka 5-7 nkeji na ngwa nju oyi ka ọ ghọọ ihe kemmiri.

Mmechi

Salad nri na kabeeji Chinese ga-amasị ndị niile hụrụ nri obi ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ efere na-eri nri, mgbe ahụ, jiri anụ siere na ọtụtụ akwụkwọ nri. Ọ bụrụ na ịchọrọ nri ndị ọzọ bara uru ma dị ụtọ, mgbe ahụ, ị ​​nwere ike iji nri anụ ọkụ ma ọ bụ tinye anụ ezi na salad.

-Akpali Isiokwu