A na-elezi bean dị ka calorie dị ala na ngwa ngwa digestible, nke bụ ezigbo isi iyi nke ike, nke a bụkwa eziokwu maka ọtụtụ ụdị (nke a gosipụtara na nkọwa ha). Otú ọ dị, ọ bụghị mgbe nile ka ọ dị, na nhazi mbụ nke ịzụlite omenala, a na-eji osisi ahụ eme ihe ịchọ mma.
Atiya Green agwa
N'etiti otu nnukwu ihe oriri nke mkpo nri, ndị nwere obi ike na-esonye n'etiti ụdị mbụ nke ịmara na ịkọ ihe. Ma agwa osisi asparagus, ihe iche iche na-enye anyị ezigbo uto na nri ma mepụta obi ụtọ na ndozi okpomọkụ, ntakịrị shaded. Ka ọ dị ugbu a, nhọrọ ahụ dị oke ukwuu, a ghaghịkwa ileba ya anya nke ọma.
Ndị na-akọ ubi na-achọ ịhụ nnwale, na mgbe mgbe, n'elu akwa ahụ, anyị na-ahụ osisi ndị pụrụ iche maka anya anyị. Na otu n'ime "ndị ọbịa" - akwukwo nri bean vigna, anyị ga-agwa. Vigna akwukwo nri: nkọwa Nke a bụ osisi nke legume ezinụlọ. A makwaara dị ka cowpea. O nwere ike itolite dị ka osisi shrub ma ọ bụ ọkara ọkara, ma ihe ka ọtụtụ n'ụdị na-etolite.
Ihe omuma banyere otua esi eme ka agwa ndi mmadu ghara ibu ihe obula bu ihe dika asparagus, nke bu nani inweta ihe ndi ozo ma malite inodu ya n'ime ubi nke ndi Eastern Europe. Ya mere, ka anyị ghọta otú e si akụ mkpụrụ osisi asparagus n'ala, ihe kwesịrị nlebara anya na otu esi echebe ya site na pests.