Ụzọ dị irè maka ịdị arọ - ngwakọta nke ginger na pawuda. Na-arụ ọrụ na ihe ndị na-edozi ahụ na ihe ndị ọzọ dị mma

Ebe ọ bụ na n'oge ochie, ụmụ mmadụ amarawo ihe ndị na-esi ísì ụtọ - ginger na cinnamon. Na-enweghị ha, ọ gaghị ekwe omume iche n'egwuregwu ala, na na latitude latịn ha achọtara ngwa ha.

Apple cake na cinnamon, gingerbread, mulled wine - nke a abughi ndepụta zuru oke nke ụdị mmasị a dị ọtụtụ.

Ma, a na-eji ngwa nri ndị a eme ihe ọ bụghị nanị na azụmahịa ahịa, kama ọ bụkwa maka nha ngwa ngwa ma dị irè.

Chemical mejupụtara

Ngwurugwu nke ihe ndi a di iche iche, nke kwadoro onwe ha, bara uba na:

1. Vitamin A, C, ìgwè B, Nke, E, K.
2. Ihe nchọta ihe:
   • Calcium.
   • Potassium.
   • Ígwè.
   • Zinc.
   • Magnesium.
   • Selenium.
   • Igwe.
3. Ngwurugwu biochemical bara uru:
   • Polyphenols.
   • Alkaloids.
   • Antioxidants.
4. Amino acids.

Ihe niile a:

• ha na-akpali usoro nke thermogenesis (ntọhapụ okpomọkụ n'oge usoro nkwado ndụ nke organism), nke, n'aka nke ya, na-eme ka mgbochi ahụ na-eme ka ndị mmadụ ghara ịda mbà (metabolism);
• na-achịkwa ọdịdị ahụ nke hormonal nke ahụ, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na ntoputa nke mmetụta nke agụụ na satiety;
• enwe mmetụta dị nro na ọnụ ọgụgụ ọrụ site na njedebe ihe oriri.

Uru na nsogbu

Ozokwa, ihe dị otú ahụ "bara uru" nke nri nwere ike ọ bụghị nanị na-akwado ahụ n'oge nri, mgbe a na-akpọkarị nri dị ka ihe ziri ezi, kamakwa na-enyere aka na-esure abụba na-ewepụ ihe dị oke n'ahụ.

Na mgbakwunye, ginger na pawuda nwere mmetụta dị mma na steeti usoro nsị: nri na-agwụ agwụ, mmetụta nke oke ike mgbe nri gwụsịrị, ihe ọ bụla bara uru na-etinye uche ya, ma na - egbu egbu - hapụ ozu ahụ.

Ngwongwo na-enye aka n'ịlụso ọgụ na cellulite ọgụ, wepụ flatulence - onye iro kachasị mma nke afo mpempe akwụkwọ, mee ka ahụ dị ọcha, na-enye mmetụta dị nro dị nro. Nke a abughi ndepụta zuru oke nke uru nile nke mmanu di iche iche n'ile aru mmadu, na-achọ imefu ibu.

Ngwaọrụ na-akpọ tart uto nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ma ọ bụrụ na mmadụ na-erepịa ha n'ọtụtụ buru ibu (mkpụrụedemede a na-atụ aro kwa ụbọchị bụ 2 g nke ginger na 0.07 g nke cinnamon kwa kilogram nke ahụ) ma ọ bụ n'ihu ụfọdụ nsogbu ahụ ike.

Contraindications iji

N'agbanyeghi na ihe ndi a nwere mmetụta bara uru n'aru ahu, eji ha eme ihe n'ụzọ doro anya megide ndị na-ata ahụhụ site na:

1. Mmekorita na Ọrịa Cardiovascular (tupu ịmịnye ihe na nkwarụ na-ebute ọrịa, ọrịa obi na-egbu egbu, ọbara mgbali elu).
2. Ọrịa Gastrointestinal Oge Na-adịghị (ọnyá afọ, gastritis, colitis, enterocolitis).
3. Inweta nsogbu akụrụ (nkume ma ọ bụ ájá).
4. Umeji (ịba ọcha n'anya, cirrhosis, cholelithiasis).
5. Mmiri ọbara (obere clotting).

A naghị atụ aro ka ị jiri pawuda na ginger na ihe ọṅụṅụ na efere maka ndị nne na-atụ anya, ebe ọ bụ na ngwa nri nwere ike ịkpasu nsagharị na ọbara mgbali na ọbara ọgbụgba, nke na-akpata nsogbu kachasị njọ.

Kedu esi esi nri ma rie ma ọ bụ ṅụọ ka ị ghara ibu ibu?

Kefir na ngwa nri

Na turmeric

1. Ị chọrọ ọkara lita nke kefir na mmiri, mgbatị mgbọrọgwụ 3 cm, 1 tablespoon nke turmeric, 3 tablespoons nke black tii, 1 teaspoon mmanụ aṅụ, a pinch nke pawuda.
2. A na-ebute mmiri na obụpde.
3. A na-ejikọta ginger, grated, turmeric, tii, cinnamon n'ime ihe.
4. Ihe niile jupụtara na mmiri esi mmiri ma tinye ruo oge ụfọdụ, ruo mgbe mmiri ahụ gụchara ruo 40C.
5. Ngwakpo ihe, tinye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ.
6. Tinye kefir na mmiri mmiri.

Anyị na-enye ịhụ uzommebe vidiyo nke na-eme ka kefir na pawuda, ginger na turmeric:

Na ose ose

Iji kwadebe onye ị ga - achọ iji:

1. Otu iko obere abụba ma ọ bụ 1% kefir, ọkara otu teaspoon nke pawuda, ginger ghee na-acha uhie uhie.
2. Jiri ihe ma ọ bụ na-eme ka ọ dị ọcha.

Maka ọnwụ ọnwụ, ọ dị mkpa ịṅụ mmanya a na-ere ọkụ na iko n'otu minit 20-30 mgbe iri nri ugboro atọ n'ụbọchị. Ihe ọmụmụ ahụ abụghị ihe karịrị ụbọchị 10.

Anyị na-enye ịhụ uzommere vidiyo maka ịme kefir na ginger, pawuda na ose uhie:

Kọfị

Ihe eji eme ihe maka mmanya 1:

1. ½ teaspoon cinnamon ala, 2 na 3 efere nke mgbọrọgwụ ginger, 3 teaspoons n'ala kọfị, 150 milliliters mmiri.
2. Na kọfị Turk, pawuda, ginger na-agwakọta.
3. A na-ejupụta mmiri na mmiri na okpomọkụ na ime ụlọ ma tinye ya n'ọkụ.
4. Brewed ka ụfụfụ.

Aṅụ mmanya ndị a na-ahụ maka kọfị ga-amasị mmanya a, ebe ị nwere ike ịmalite ya kwa ụtụtụ.

Anyị na-enye ịhụ usoro ntinye vidiyo maka ịme kọfị na ginger na pawuda:

Tii

Green

Maka nri ị ga - achọ:

1. A liter mmiri, 1 teaspoon nke pawuda, 3 tablespoons nke gburu ginger, 2 teaspoons nke green tii.
2. A na-etinye cinnamon, ginger, tii na thermos, wunye liter nke esi mmiri.
3. Inye maka awa 2.

Anyị na-enye ịhụ uzommere vidiyo maka nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na ginger na pawuda:

Na apụl

Efrata Chọrọ:

1. A teaspoon nke tii, 20 grams nke apụl (ọkacha mma nke a mịrị amị), ọkara otu teaspoon nke ala ginger na pawuda, ọkara liter nke na-ekpo ọkụ, ma ọ bụghị esi mmiri.
2. Tinye mmiri niile n'ime akpa ahụ, gbanye mmiri niile.
3. Kpuchie efere ma ṅụọ ihe dị ka nkeji iri abụọ.

O kwere omume iri ogwu na pawuda, ginger na apụl n'oge ọ bụla, ma ọ bụghị n'abalị.

Na lemon na mmanụ aṅụ

Ị ga - achọ:

1. A liter nke mmiri ọkụ (90-95C), osisi nke cinnamon, ọkara nke lemon, 50 g nke ginger ghee, 2 tablespoons mmanụ aṅụ.
2. Na ọkụ na ị ga-agbakwunye pawuda, ginger, lemon, sliced.
3. Wunye mmiri niile, hapụ ịmanye maka awa 3.
4. Tinye mmanụ aṅụ na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ (37-40 Celsius C), gbakọta ihe niile nke ọma.
5. Mgbe ịghasị tii dị njikere ịṅụ.

Ntụziaka

Maka akụkụ nke ihe ọṅụṅụ ị chọrọ ịkwadebe:

1. Otu iko mmiri ọkụ (90-95C), 1 teaspoon nke grated ginger, ½ tsp. pawuda ala.
2. A na-agwakọta ihe na-esi ísì ụtọ na teapot ma ọ bụ thermos.
3. Wunye ọdịnaya nke akpa ahụ na mmiri, hapụ 2 - 3 awa.

Ị nwere ike ịṅụ otu iko n'etiti nri ma ọ bụ kama iri nri abalị ka ọ bụrụ ihe mgbapụta ọzọ.

Mmetụta ndị nwere ike ime

Mgbe ị na-eri nke a ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ahụ, ọ dị mkpa ịnụrụ ọnọdụ gị. Ọdịiche nke ọ bụla bụ ihe pụrụ iche, na ihe ndị ọzọ na-ahụ nke ọma agaghị adịrị gị mma. Ma nye eziokwu ahụ na pawuda na ginger bụ ihe na-esi ísì ụtọ, ihe gbasara nke puru omume nke mmeghachi omume na-adịghị mma. Otu n'ime ihe ndị nwere ike ime bụ ihe kachasị mma:

• akpụkpọ anụ;
• nhazi;
• afo iwe;
• nchịkọta nku;
• mkpụmkpụ nke ume;
• anya mmiri anya;
• obi palitations;
• ihe banyere ọbara ọgbụgba;
• isi isi ọwụwa.

Mgbe ngosipụta nke mmeghachi omume na-achọghị nke ahụ iji ṅụọ ihe ọṅụṅụ ndị a chọrọ ka ọ bụrụ.

Ma oburu na onye choro idalata adighi echeghari nri ya, adighi etinye aka na omenala ndi mmadu, adighi eme ka ugbo odu, ma n'agbanyegh i ihe o na-aṅụ na cinnamon na ihe ọṅụṅụ na-edozi ya kwa ubochi, a gaghi enweta ihe choro ya.