Akwukwo nri nke pasili na-esonyere any i kwa afo nile n'igbara ya na anu ohia, ogwu, salad akwukwo nri na nri oyi. Ma ọ bụrụ na ndụ nkịtị mmadụ ole na ole na-eche banyere ọnụ ọgụgụ nke akwukwo ma ọ bụ mgbọrọgwụ na-eri, mgbe ahụ n'oge ime, nne na-atụ anya kwesịrị ịkpachara anya ma jiri nlezianya mee ihe mgbe ọ na-eji ose a, nke nwere ike na ihe ndị a na-atụghị anya ya.
Nkọwa botanical
Mkpụrụ osisi na-egbuke egbuke na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke biennial sitere na ezinụlọ nchebe, nke na-etolite ruo mita n'ịdị elu, site na ọdịnaya nke vitamin na mineral na-aga n'ihu akwụkwọ nri ndị ọzọ na mkpụrụ osisi. Ekele mmanụ ndị dị mkpa, akụkụ nile nke osisi ahụ nwere uto ose na ose - ma osisi a na-esite na ya na mgbọrọgwụ anụ.
Ị ma? Na Rome oge ochie, e nyere ndị na-alụ agha tupu agha ahụ enye obi ike ma na-ewuli elu.
Ọtụtụ na-etolite akwụkwọ dị iche iche na mkpịsị akwụkwọ, na mgbọrọgwụ dịgasị iche nke osisi ahụ. Na mgbakwunye na ngwa na nri, ejirila ogologo oge mee ihe na nkà mmụta ọgwụ iji mee ka ọrịa gwọọ ọrịa, melite ọrụ akụrụ na dịka onye na-egbu egbu.
Uru ma na-emerụ ahụ n'oge ime
Pasili, dị ka isi iyi nke vitamin, mineral na ogige ndị dị ndụ dị mkpa maka nri nke nwanyị dị ime, nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ nke nne n'ọdịnihu na ịkpụpụta akụkụ na usoro nke nwa ahụ.
Mkpụrụ ọgwụ nke ngwa nri dị ọtụtụ na iche iche:
- vitamin C, ọnụọgụ nke osisi a dị nnọọ ukwuu karịa citrus, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-eme ka ọtụtụ ndị na-eguzogide ọrịa;
- ihe dị elu nke ígwè na-echebe ụmụ nwanyị site na anaemia ma gbochie nwa na-eto eto site na ikuku oxygen;
- salts nke potassium, calcium, magnesium na phosphorus dị mkpa maka mmepe kwesịrị ekwesị nke ịtụrụ ime na ịmepụta usoro ahụike dị mma n'ime embrayo;
- folic acid na-echebe usoro nhụjuanya nke nwa ebu n'afọ site na nkwarụ na-adịghị mma;
- pasili nwere antipyretic Njirimara, na mmetụta ya diuretic na-enyere aka ịkwụsị ịba;
- ịcha akpụkpọ ahụ na osisi sap na-emepụta ihe otutu, na-emepụta mmetụta dị ọkụ ma na-ebelata pigmentation, nke na-apụta mgbe ọ dị ime.
Ma ihe na-esi ísì ụtọ nwere ihe ndị ọzọ na, ọ bụrụ na ejiri ya mee ihe, nwere ike inwe mmetụta ọjọọ. Mmanụ ndị dị mkpa nke ihe nwere ihe ndị nwere ihe ndị na-eme ka ụda nke akpanwa na-eme ka ụda nke akpanwa na-eme ka ọ bụrụ nkwalite muscle. N'okwu ndi mmadu, a na-ejikarị osisi a eme ihe dika ozo.
Ọ dị mkpa! Ejila ọnụego kwa ụbọchị nke pasili oriri n'ihi egwu nke ime ọpụpụ ma ọ bụ ịmụ nwa.
Tụkwasị na nke ahụ, akụkụ nke myristicin na-esi ísì nwere ike ime ka nrịrịra, enweghi ike ijikọta ya na njide. N'ịbanye na placenta, ọ nwere ike ime ka ụba obi na nwa ebu n'afọ na ọrịa ndị ọzọ.
Enwere ike iri pasili n'oge ime
Iji osisi mee ihe n'ụzọ dị mma, i nwere ike izere mmetụta ọjọọ na ahụike nke nwanyị na nwa ebu n'afọ. Onye ọ bụla maara ụdị mmasị dị mma nke ndị inyom dị ime, ma ọ bụrụ na enwere ọchịchọ iri mkpịsị ụyọkọ nke ahịhịa na-ekpo ọkụ n'oge ọ bụla, a ga-atụfu ya.
A ghaghị idebe ya na iri pasili ọhụụ na nnukwu nha
Na mmalite nkebi
Iji nye vitamin na saline ịnweta ahụ, na ọkara mbụ nke ịtụrụ ime, a na-atụ aro ka ị jiri okpokoro dị elu na mkpịsị ụkwụ ole na ole dị ka ihe si esi nri. I kwesịghị ịṅụ ihe ọṅụṅụ osisi ọhụrụ ma rie mkpuru osisi ndị nwere ọtụtụ mmanụ dị mkpa. N'otu oge ahụ, enweghi ihe mgbochi maka iji mpụga mee ihe ọhụrụ ma ọ bụ na decoctions maka ihe ịchọ mma na ọgwụ.
Ị ma? Na oge ochie, a na-ewere pasili dị ka ihe eji eme ihe megide ndị ọjọọ, ya mere, mgbe a na-anabata ndị ọkwá, ọ na-anọkarị na efere na tebụl.
Na ngwụsị okwu
Na ọkara nke abụọ nke ịtụrụ ime, ị nwere ike iji pasili dịka ihe sizuga. A na-eji broth mee ihe maka ịsacha anya na conjunctivitis, n'ụdị lotions iji mee ka nku anya ghara ịkụda anya na maka ịsacha ọnụ maka nsị nke goms.
Mgbe ị gakwuru onye dọkịta, dịka ntụziaka ya si dị, ị nwere ike ịṅụ ihe ndị ọzọ iji mee ka ị ghara ịmị ụfụ ma ọ bụ ọgbụgba maka nsị. A na - eji ihe ọṅụṅụ osisi ọhụrụ mee ka ọ dị ọcha ma ọ bụ dị ka ude mmiri maka nsị ụmụ ahụhụ.
Esi rie pasili
N'ime afọ ime, akwụkwọ nri ọhụrụ, mkpụrụ osisi na herbs dị oké mkpa maka nwanyị na nwa ya n'ọdịnihu, n'ihi ya, ị gaghị ahapụ isi ihe dị mkpa nke vitamin na mineral ndị dị mkpa, na-enweta uru na obi ụtọ sitere na ose na-esi ísì ụtọ. Mana tupu ịzụta pasili, ọ bụ ihe na-achọsi ike iji hụ na mgbe ọ toro, a dịghị eji ọgwụ dị iche iche eme ihe iji chebe ya pụọ na pests ma ọ bụ na-eto eto.
Ọ dị mkpa! Ekwesiri ighota na ihe nile nke pasili n'oge gri na-echekwa ya, o gaghi ekwe omume iji okpukpu kporo oyi karia ndi ohuru.
Greenery
Maka nri kwesịrị ekwesị, dịka ọkachamara si kwuo, ezigbo pasili maka ndị dị ime bụ 10-15 g kwa ụbọchị. Tinye ya na nri na nri nri. Ntughari 100 g pụrụ ịdị ize ndụ.
Mgbe ịzụrụ epupụta nke osisi ahụ kwesịrị ịdị na-agbanwe, nwee agba edo edocha, agba ọchịchịrị gbara ọchịchịrị na ebe dị egwu. Ọnụnọ nke ọ bụla tụrụ, tụrụ, ọdịdị nke ire ere na mmebi site na ụmụ ahụhụ.
Ọnụ ọgụgụ oriri nke pasili ọhụrụ abụghị ihe karịrị 100 g kwa ụbọchị.
Decoctions na infusions
A na-eji mmiri esi mmiri ma ọ bụ pasili osisi eme ihe iji mee ihe iji mpụga. Mgbe ụfọdụ na ọkara nke abụọ nke afọ ime, a na-enye ya ohere iji infusion dị ka ụzọ nke ọgbụgbọ na edema site na ndenye ọgwụ na-esonụ.
A teaspoon nke osisi na uzuoku elu 0,5 lita nke esi na mmiri na inye ke anọkwasị akpa maka 7-8 awa. Mgbe ị gachara, were ọkara otu awa tupu nri na tablespoon. N'okwu nke ọ bụla, tupu ịme mkpebi na ị na-ewere nsị, ị ga-ahụ dọkịta gị ma ọ bụ, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, dochie ose ahụ na onye ọzọ, ụzọ dị nchebe.
Ihe ndị nwere ike ime iji mee ihe
Dị ka ọtụtụ ngwaahịa ndị ọzọ, maka ọrịa ụfọdụ, ndị inyom dị ime nwere njedebe maka iji pasili. N'okpuru iwu nke pasili na onye na-ekweghị na osisi ahụ, nkwenye, mbufụt nke akụrụ, eriri afo na gout. Ọ bụrụ na ọ dị n'oge gara aga, nwanyị enweelarị nsogbu, ịkwesịrị ịhapụ iji akụkụ niile nke osisi ahụ mee ihe n'ụdị ọ bụla.
Anyị na-enye gị ndụmọdụ ka ị chọpụta ihe mere eji egbochi pasili igbochi iji.
Ọ bụrụ na a na-eme ihe ndị a n'usoro ihe oriri, nri ziri ezi na iji ngwaahịa okike na-eme ihe na gburugburu ebe obibi, nne ga-eme n'ọdịnihu ga-echebe ahụike ya ma hụ na nwa ahụ ga-eme nke ọma.
