Ndị na-eri nri na ndị na-edozi ahụ na-atụ aro ka ha rie nri, ndị bara uru na ihe bara uru, na pasili karịsịa, n'oge ndụ. Ma, enwere ọnọdụ ndị na-eme ka obi abụọ banyere nnweta na nchekwa nke iji ngwaahịa ahụ eme ihe. Taa, isiokwu ahụ na-atụle uru ma ọ bụ ihe ize ndụ nke pasili n'oge ị na-ara ara.
Uru na nsogbu
Osisi ahụ nwere nnukwu ascorbic acid, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe prophylactic dị irè megide ọrịa, n'oge oyi.
Ihe ndị ọzọ bara uru:
- Akuku akụkụ nke osisi a nwere mmetụta diuretic - a na-eji ya na ọgwụgwọ ascites, ibu, nsogbu nke mmiri-nnu metabolism, ọrịa nke akụrụ na imeju, usoro obi na ndị ọzọ.
- Ọnụnọ nke zinc, magnesium, selenium, vitamin A, E normalizes usoro ọmụmụ na hormonal na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.
- Pasili na-eme ka arịa ọbara dị ọcha site na plalesterol, na-eme ka ha dịkwuo mma.
- Ngwaahịa na-akwado ọrụ nke usoro ọbara.
- B vitamin dị na ngwakọ ahụ na-eme ka ike gụchaa ọrụ nke etiti ụbụrụ bụ isi, ụbụrụ.
- Tocopherol, retinol, ascorbic acid - vitamin nke ịma mma na ntorobịa, rejuvenate sel nke ahụ, na-ewusi ntutu na mbọ.
- Calcium na phosphorus na-echebe ahụ ike nke ọkpụkpụ na ezé.
- Fiber na-etinye aka na arụ ọrụ nke usoro nchịkọta nri, iwepụ nsị.
- Potassium na magnesium nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ ike.
- Ígwè na-ekwusi ike n'ọtụtụ ọbara ọbara.
- Pasili na-ewepu sputum site na iku ume okuku, na-ebelata shuga shuga.
Ndị ọkà n'ọrịa gynecologists na-atụ aro ka gọọmenti na-eri nri n'oge ime atụmatụ ime. Nke a ga - ejupụta ihe ndị dị mkpa maka ebu na ịzụ nwa ebu n'afọ, dịka magnesium, calcium, phosphorus, folic acid. Elu ga-amụba mmepụta nke hormones ndị dị mkpa, nke ga-eme ka o nwekwuo ohere imepụta. N'anụ ahụ nke mmadụ, site n'iji mgbọrọgwụ na greenery nke osisi ahụ mee ihe mgbe nile, ọrụ mmekọahụ na-eme ka ọ dịkwuo elu, ụbụrụ testosterone na-abawanye, ihe ndị dị ize ndụ nke ejaculation ma ọ bụ prostatitis na-adịte aka.Ị ma? Na agha agha nke United States, ebe ndị ọrụ ụgbọ mmiri na ndị ọrụ nche nọdụrụ ruo ogologo oge, a na-enye obere ogige maka ịmalite na-eto eto. A na-ewere ngwaahịa a dị ka ihe dị mkpa na nri nke ndị agha.
A na-eji pasili mee ihe kwa ụbọchị maka ụkọ ọnwụ, dika ya:
- obere kalori;
- ewepu nnu na cholesterol site na aru;
- normalizes mgbanwe nke BZHU;
- na-agba ọsọ usoro nke iri nri.
Enwere m ike iri mama nne
N'ime oge ezumike, nwanyị ahụ dị ka onye na - adịghị ike dị ka mgbe ọ dị ime. Iji gbakee iji lekọta nwatakịrị, ndị nne chọrọ ụdị ngwaahịa bara uru na mineral na vitamin. Pasili na ihe oriri ga-eme ka usoro ndị inyom na-alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike, belata ohere nke ọrịa ndị na-efe efe.
Ọzọkwa, ngwaahịa a ga - enyere aka weghachite ihe ndị bara uru, nke a, n'aka nke ya, ga - enyekwa aka na ihe ndị a:
- normalizes hormones na usoro ụjọ;
- ga-enyere aka weghachite àgwà na agba nke akpụkpọ ahụ, ntutu isi;
- ike ọkpụkpụ anụ ahụ;
- meziwanye usoro mgbasa ozi.
Osisi ahụ na-emekwa ka ụbụrụ na-arịwanye elu, yana mmiri ara nne, nwa ahụ na-ekpuchi ihe ndị dị mkpa maka uto na mmepe. Ihe bara uru nye ụmụ nwanyị mgbe ha mụsịrị nwa bụ iji elu na-efu, n'ihi na nri n'oge ị na-enye nwa ara ga-emerụ nwa ahụ ahụ. Site n'enyemaka nke mpụga, nne ọhụrụ ahụ e mere ọhụrụ ga-enwe ike ịgbanwu ya. N'ime afọ ime, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-amụta ihe ụbụrụ akpụkpọ ụkwụ na-adị, na pasili nwere mmetụta dị ọkụ.Esi tinye nri
Pasili bụ ihe na-esi ísì ísì ụtọ, ihe ísì ụtọ ya pụtara ọbịbịa nke ogige ndị dị mkpa dị mkpa na ihe ndị nwere ike ịkpasu mmeghachi omume na-adịghị mma.
Ọ dị mkpa! Mgbe e jiri ya mee ihe, jiri nlezianya hụ ọdịmma nke nwa ahụ. Na obere mmeghachi omume - ntụpọ na akpụkpọ ahụ, na-ebe ákwá, na-agbapụ ọbara, kwesịrị ịkpọ onye nwatakịrị.
Ekwesịrị ịmeghe elu na nri nke nta nke nta, na-edebe iwu ndị a:
- Ịzụta ngwaahịa enyi na ebe obibi (ọkacha mma site na ndị ọrụ ugbo ala, ndị enyi).
- Ụdị nke ngwaahịa a kwesịrị jupụta na edozi, edo edo ma ọ bụ ebe gbara ọchịchịrị ka a naghị ekwe: nke a na-egosi enweghị ọhụụ na ọnụọgụ ihe ngwa ngwa.
- Jide n'aka na ị ga-asacha ngwaahịa ahụ tupu ojiji.
- Ememe mbu a ga-eme tupu tupu izu atọ nke nwa ọhụrụ.
- A ga-edozi ọnwa atọ nke elu na ọgwụgwọ okpomọkụ iji belata ihe ize ndụ nke allergies na nwa ahụ.
- Mgbe ọ dị ọhụrụ, ịnwere ike iri pasili mgbe nwa ahụ dị ọnwa atọ.
Kwa ụbọchị na kwa izu
Ka ngwaahịa ahụ wee mee ka ọ dị mma, ịkwesịrị iji ya mebie ya. Ụbọchị zuru ezu iri ihe dị ka 50 g nke elu. Ịṅụ nri mgbe niile apụtaghị kwa ụbọchị: onye na-eto eto nọọsụ kwesịrị ịgbanwe nri nke ngwaahịa ahụ na mkpado akwụkwọ nri ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, basil. Otu izu na-enweghị ihe ị ga-eri, ị nwere ike iri 200-250 g nke pasili. 
Kedu ụdị iji mee ihe
Ihe kachasị bara uru bụ n'ezie ngwaahịa ọhụrụ, ma n'oge oyi, ọ bụghị mgbe niile, ya mere a na-egbute pasili maka oge oyi: akpọnwụ ma ọ bụ oyi. Na ụdị a, ọ baghị uru ọ bara, ebe ọ bụ na ọ naghị emefu ihe onwunwe ya. Ụfọdụ vitamin na-efu mgbe a na-ekpo ọkụ mgbe a tụbara elu n'ime efere na-esi nri. Ọ bụrụ na ihicha nke osisi ahụ mere n'ụzọ nkịtị, ihe mejupụtara na ọtụtụ ihe bara uru anaghị agbanwe agbanwe.
Enwere ike nwatakiri na nri
Mgbe nwatakịrị ahụ na-eri mmiri ara nne ma na-amalite ịmata nri siri ike, pasili ekwesịghị ịdị na ya. Usoro digestive na enzymatic adịghị njikere maka absorption. Na ajụjụ nke afọ na-ewebata elu, echiche ndị ọkachamara si mba dị iche iche kewara. Ndị na-ahụ maka ụmụaka ụmụaka America na-ekwenye na inye ụmụaka ohere inye ohere ga-ekwe omume mgbe ha mụtara ịghọ aghụghọ ma na-adịrịrị na ntanye. Nabatara, n'echiche ha, afọ - 6-8 ọnwa.
Ọ dị mkpa! N'ihe na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala na nne, ị ga-ahụ dọkịta gị gbasara ọnụego nke ngwaahịa.
Ndị ọkachamara na Europe kwenyere na echiche a, ma na-ebugharị ụbọchị ahụ ruo ọnwa 8-10. Ndị dọkịta nke oge a na-akwado ndị ọrụ ala ọzọ, ndị nwatakịrị nọọsụ n'oge ochie na-ekwukwa na ọ dị mkpa ịmebata ọkwa n'ime ụmụaka n'emeghị ihe karịrị afọ 1. N'ọnọdụ ọ bụla, ị kwesịrị ịmalite na obere akụkụ ma na sie sie. Ya mere, ị nwere ike ịchọpụta ọjụjụ ịjụ ngwaahịa. Dị ka o kwesịrị ịdị, osisi ahụ kwesịrị ịdị ọhụrụ ma tolite na ebe obibi nke ebe obibi, anaghị enwe nitrates.
Nkwekọrịta na nsogbu dị egwu
Pasili nwere acids, n'ihi ya, o kwesịrị iji nanị ọrịa na-adịghị ala ala nke tract digestive na usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa.
A na-emechi pasili na ọnọdụ ndị a:
- nnukwu gastric ọnyá afọ (elu acidity);
- nnukwu cystitis;
- nkume na ureter na akụrụ;
- nephritis;
- pyelonephritis.
N'ihi na ojiji nke ngwaahịa ahụ, mmetụta ndị na-esonụ nwere ike ime:- akwara na isi ọwụwa;
- afọ ọsịsa na ọbara;
- ọnwụ nke agụụ;
- nhazi;
- imebi nnu nnu.
Ị ma? Nwanyị French, Maria Medici, bụ onye a ma ama maka iji ọgwụ ọjọọ eme ihe megide ndị ọ na-adịghị amasị, tụrụ egwu na ọ ga-egbu onwe ya. Nwanyị eze ahụ weere pasili ka ọ bụrụ ezigbo ngwọta ma rie ya kwa ụbọchị.
Aro maka ojiji na HB
Akwukwo nke otutu akwukwo nri, nkpuru osisi na ahihia, tinyere pasili, ka mma ka amara site na mmekorita ya na mmanu akwukwo nri. Ihe bara uru ga-eji ogwu sacha ohuru tinyere mgbakwunye nke inine akwukwo nri na olive, mmanu ocha. Osisi ohuru ma obu ahihia n'osisi salad, ndi ha na yogot aju ozo ma obu ude uto agaghi adi oke. 
Gbakwunye pasili pasili na efere ndị a:
- azụ;
- anụ;
- ihe ndi ozo;
- soups na borscht;
- oriri na uwe.
Chọpụta ihe pasili dị mma.
Maka ebumnuche ọgwụgwọ, nwanyị na-elekọta nwa nwere ike ịkwadebe tii ma ọ bụ decoction nke anwụrụ ahịhịa. Nri n'oge a na-enye nwa ara kwesịrị ịgụnye naanị nri dị mma ma dị ọhụrụ. Ekwesighi ịdabere naanị na ndụmọdụ nke ndị nne nwere ahụmahụ, na-ewebata nke a ma ọ bụ ngwaahịa ahụ n'ime nri (gị na nwa gị) - ọ ka mma ịjụ nwatakịrị.
