Ụdị celery a na-achọta na-esi nri nke mba dị iche iche nke ụwa. Ọ na-ewu ewu n'ihi na ọ na-atọ ya ụtọ ma na-emepụta ihe ndị dị oké ọnụ ahịa, yana n'ihi uru bara uru ọ nwere ike inwe n'ahụ mmadụ. Gụkwuo banyere ihe bara uru akwụkwọ celery, gụọ na isiokwu a.
Chemical mejupụtara
Njirimara bara uru nke ihe obula di iche iche dika ihe omuma ya, uru ike na calorie. 
Celery na-epupụta stalks nwere vitamin (A, B1, B2, B6, B9, K, PP, C), micro- na macronutrients (ígwè, sodium, potassium, calcium, phosphorus), mmiri ọgwụ acid, pectins, mmanụ dị oké mkpa, flavonoids , furanocoumarins.
Ihe dị n'ime calorie nke osisi bụ 13 kcal / 100 g Ọ nwere protein (0,9 g), abụba (0,1 g), carbohydrates (2.1 g), eriri nri (1.8 g), mmiri (94 g) .
Uru nke epupụta stalks nke celery akwukwo
Mmadụ na-eto celery site n'oge ochie.
Ọ dị mkpa! Iri 100 g nke akwukwo celery, mmadu na-emeghari onu ogugu nke ascorbic.
N'oge a, o jisiri ike hụ na akwukwo nri a nwere ọtụtụ uru bara uru, gụnyere ndị a:
- eme ka ahụ dị ike megide mmepe nke ọrịa;
- nkwughachi nke vitamin, mineral na igbochi oke vitamin;
- nkwụsị nrụgide;
- na-ewusi mgbidi ahụ ike ma na-enye mgbatị na arịa ndị ahụ;
- mmelite nke tract digestive na mmelite nke agụụ;
- asacha aru nke ihe ojoo;
- mmelite nke ụbụrụ na ebe nchekwa;
- normalization nke usoro ụjọ;
- mmalite nke ihi ụra;
- meziwanye ọrụ nke akụkụ ahụ nke ọhụụ;
- acceleration nke metabolism;
- mmalite nke usoro urinary na nke okike;
- igbochi nhazi nkume na ájá na akụrụ;
- ime ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ntutu isi dị mma;
- ọnwụ ọnwụ.
Ọgwụ ọgwụ
Maka nzube ọgwụgwọ, a na-edozi ọgwụ si celery: decoctions, juice, infusions. A na-eji ha eme ihe na ọgwụgwọ kwadoro ụfọdụ ọrịa.
Maka ụmụ nwanyị
N'ihi na omenala anụ ahụ na-aba uru n'ihi na o nwere ihe ndị na-esonụ:
- normalizes hormones;
- eme ngwa ngwa ịka nká;
- na-enye ahụ dị mma na akpụkpọ ahụ, ntutu isi na ikuku;
- na-egbochi nkwụsị nke nwoke;
- eme ka mma ihi ụra;
- enyere aka ịkwụsị ibu;
- ewepụ ọrịa cystitis na ọrịa ndị ọzọ nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa;
- mee ka obi dịkwuo mma ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ụbụrụ;
- eme ka ị gbakee ngwa ngwa site na nrụgide.
Maka ndị mmadụ
Celery dịkwa mma maka oke ọkara mmadụ. Nke mbụ, o nwere mmetụta dị mma n'ikike, mezie ọrụ nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa dịka dum, na-egosipụtakwa ọgwụgwọ dị irè megide mmepe nke prostatitis.
Ọ dị mkpa iji ngwaahịa a nye ndị na-ese anwụrụ ọkụ. Osisi ahụ nwere ike ikpochapụ carcinogens site na anwụrụ ọkụ siga, na-egbochi ọrịa cancer nke akụkụ akụkụ ahụ.
Ị ma? Ọbụna ndị Rom oge ochie chọpụtara na akwụkwọ na mgbọrọgwụ nke celery nwere mmetụta bara uru n'ahụ ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Ọtụtụ narị afọ mgbe nke a gasịrị, ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara eziokwu a: Androsterone, bụ pheromone zoro ezo site na gọọmenti mmiri na-adọrọ mmasị ụmụ nwanyị, dị n'ime osisi ahụ.
Ihe nwere ike imebi ma ọ bụ ime mkpesa
Akwukwo Celery nwere ike imerụ ma ọ bụrụ na ọ na-eri oke, ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ị na-eji ngwaahịa na-adịghị mma na afo efu. Ha nwere ike ibute mmepe nke flatulence, bloating, ọgbụgbọ.
Ndị na-enweghị ike iri ha:
- onye ekweghi ekwe;
- thrombophlebitis;
- varicose veins;
- ụdị ụbụrụ;
- gastritis;
- ọnyá afọ;
- ọkpụkpụ;
- abawanye acidity;
- afọ ruo afọ atọ.
Ọ ghaghị ịhapụ iji osisi ndị dị ime ma na-emegharị. O nwere ihe ndị na-eme ka mmụba ọbara na-arịwanye elu, mgbagha nke uterine, nkwarụ na oge ọmụmụ akaghi aka, ụfụ nke mmiri ara ehi, mmeghachi omume na-adịghị na ụmụaka. Na nlezianya ịkwesịrị ịnweta akwukwo nri maka ndị nwere akụrụ akụrụ.
Ọ dị mkpa! Kwa ụbọchị, onye toro eto na-enweghị nsogbu ahụike nwere ike iri 200 g nke akwụkwọ celery. Maka umuaka mgbe afo ato gasiri, oke ogwu a ga-ekwe ka o ruo 100 g.
Ntuziaka bara uru iji mee ihe
Akwukwo Celery na-etinye aka na nri nke otutu mba. A na-enye ha nri ọhụụ ọhụrụ, ha na-eji oge mbụ, anụ, azụ, nri oriri, na nri nri. Iji chebe ihe ndị bara uru mgbe ị na-eji osisi ahụ na-ekpo ọkụ ọkụ, a ga-etinye akwụkwọ na njedebe nke usoro nri.
Ebe ọ bụ na celery bụ ngwaahịa calorie dị ala, mana site na ihe ndị antioxidant, na-agba ọkụ na-agba ọkụ ma na-arụ ọrụ nke ọma nke akụkụ ahụ dị nsị, ọ bụ ezigbo ihe nkwụsị maka mma mmanya na ihe oriri.
Video uzommeputa: Celery Smoothie
Site na mkpuru osisi ndị ọzọ, celery na-ejikọta ya na dil na pasili. Ọ dịghị mkpa ijikọta ha na sausaji, mkpụrụ osisi dị ụtọ. Mgbe ị na-azụta ihe ọkụkụ, ị ga-ahọrọ ụdị ndị ahụ na-adighi ike ma ọ bụ ndị na-adịghị mma, ndị na-adị ọhụrụ, ndị na-agbanwe agbanwe, akwụkwọ crunchy, ísì ụtọ, enweghị ntụpọ, na-agba ume.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ma ọ ga-ekwe omume iji akwụkwọ agba aja aja maka nri, ị kwesịrị ịmara na nke a adịghị mma ime. Osisi odo odo bụ ihe doro anya na e ji nri fatịlaịza na-enye osisi ahụ, ma ọ bụ na echekwara ya ruo ogologo oge, nke pụtara na ọ nwere ike ibute nsogbu.
Ị ma? Na oge ochie, a na-akpọ celery "osisi nke ọnwa". Ndị Gris oge ochie ji ya mee ihe dị ka "ihe ọṅụṅụ ịhụnanya" maka ndị ikom na ndị inyom.
Akwukwo celery bu akwukwo nri bara uru nke a ga-etinye n'ime nri nke ndi mmadu ndi na-enweghi ihe imegide ya. Site n'enyemaka nke ngwaahịa a, ị nwere ike igbochi ọtụtụ nsogbu ahụ ike, mezie ọnọdụ nke ahụ, mejupụta vitamin dị mkpa, mineral na mmiri ọgwụ.
