Pasili nwere ọtụtụ nri maka ahụ, a na-ahụ ya na ala ndị dị n'elu na mpaghara dị n'okpuru osisi ahụ, ya mere, a na-akwadebe ihe ọṅụṅụ vitamin site na elu na mgbọrọgwụ.
Aṅụwo ihe ọṅụṅụ a ogologo oge na ọgwụ ndị mmadụ dịka ihe ngwọta maka ọtụtụ ọrịa. Banyere nke a - n'ihu na isiokwu anyị.
Ihe dị na calorie na chemical
Ihe omimi nke ihe omimi ihe ubi di iche iche:
- beta carotene;
- nhazi;
- vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP;
- potassium;
- calcium;
- magnesium;
- zinc;
- ọka;
- ọla kọpa;
- manganese;
- ígwè;
- chlorine;
- sọlfọ;
- iodine;
- chrome;
- fluorine;
- Ntu;
- sodium
Ị ma? Ndị Ijipt oge ochie kwenyere na pasili nwetara ihe ndị anwansi site n'aka chi Gore. N'ebe ọ na-awụfu ọbara n'ihi nna ya Osiris, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a na-eto. Ọ bụ ya mere na Ijipt oge ochie a na-ewere ọdịbendị a dịka ihe dị nsọ.
Uru ike nke ngwaahịa a:
- ndi na-edozi - 3.7 g;
- abụba - 0,4 g;
- carbohydrates - 7.6 g;
- kalori - 49 kcal.
Njirimara nke mmiri pasili
Ndepụta dị ukwuu nke vitamin na mineral na-enye ihe ọṅụṅụ ahụ dịgasị iche iche bara uru.
Ihe bara uru
Ihe na pasili pasili nwere uru bara uru n'aru aru mmadu:
- eguzogide nrụgide, ịda mbà n'obi;
- na-egbochi ọrịa ogbu na nkwonkwo site na ịkwụsị ihe mgbu;
- na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- na-ewusi arịa ọbara;
- mma mgbaze;
- egbochi bloating na flatulence;
- ewepu salts na toxins;
- nwere ezigbo diuretic mmetụta, na-ewepu uric acid salts, nkume;
- eme ka nkwonkwo njikọta;
- wepu usoro mmebi iwu;
- na-egbochi ike ọgwụgwụ na uhie nke anya;
- mee ka ụbụrụ dị mma;
- egbochi ihe omume prostate;
- edozi ogo shuga, hemoglobin;
- ewepụ ihe mgbu mgbe ị na-ahụ nsọ;
- normalizes hormones;
- wepu nchapu;
- ewepu ume;
- agbanwe usoro metabolic;
- na-akpali mmezi cell;
- weghachite akpụkpọ ahụ, mezie ọnọdụ nke ntutu.
Gụọ kwa ihe mere pasili ji dị mma maka ụmụ nwoke.
Aṅụ pasili na-aba uru ma gosipụta maka nsogbu ndị a:
- oyi;
- anya ike;
- ọrịa ọnyá afọ;
- ndesịta;
- mbufụt ke enyịn;
- nkume akụrụ na eriri afo;
- nsogbu thyroid;
- nsogbu ụra;
- ọrịa shuga;
- ibu arọ;
- nsogbu na-arụ ọrụ nke usoro nchebe nke etiti;
- ike mgbe niile;
- arthritis;
- gout;
- osteochondrosis;
- mkpịsị obi na ọnya;
- njigide;
- ọrịa obi;
- ọbara mgbali;
- anemia;
- ọrịa nke usoro ọmụmụ;
- PMS;
- ọzịza;
- stomatitis;
- ntutu isi na ntutu isi;
- pigmentation nke ikpa.
Contraindications na nsogbu
E nwere nlezianya maka ịṅụ mmanya:
- onye ekweghi ekwe;
- predisposition ka allergies;
- usoro mkpali na akụrụ;
- oké njọ nke gastritis, ọnya.
Ọ dị mkpa! Ndị inyom nwere mmuta kwesịrị izere ịṅụ ihe ọṅụṅụ a n'ihi na ọ na-akpali mkpịsị aka nke uterine.
Ngwa ngwa
Maka ebumnuche ọgwụgwọ, a na-eji ihe ọṅụṅụ ahụ eme ihe ma n'ime ụlọ na n'èzí. Ngwa ọ bụla nwere àgwà ya.
Na cosmetology
Dị ka ihe ịchọ mma, ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma, kpochapụ wrinkles, mee ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma.
Maka ebumnuche na-eto eto
Site n'enyemaka ihe ọṅụṅụ pasili na oge ochie, mma na-acha ọcha ihu. Ha weere pasili na ihe ọṅụṅụ lemon wee gbakọta ha na 1: 5. 
A na-etinye mmiri mmiri na-akpata na ihu ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Wepụ ngwaahịa na ọnụọgụ iwe. Otu ngwakọta nke mmiri ara ehi na-egbuke egbuke na pasili ihe ọṅụṅụ dị ka ihe nkpuchi nyere aka ọbụna ụda ihu. A na-ekpochapụkwa ihe ndị na-eme ka a na-emegharị ahụ site na ihe nkpuchi nke pasili, nke e ji mee ya.
Nagide ihe otutu
Ajọ bụ nsogbu nkịtị nke akpụkpọ anụ. Ọtụtụ mgbe, ọ na-emeri anụ ahụ tozuru oke. Ihichapu ebe nsogbu na ncha owu na-etinye na ihe ọṅụṅụ ga-enyere aka kpochapụ ọkụ ọkụ. Iji gbochie oghere ọhụrụ, iwepu akpụkpọ anụ, ga-enyere aka kpuchie ihe ọṅụṅụ lemon, pasili na mmanụ aṅụ. Ndị dị mkpa kwesiri iwe na 1: 2: 4.
Ị ma? A na-emeso pasili ihe ọṅụṅụ ọbụna mara. Ya mere, Empress Elizabeth ji ya dị ka ihe ịchọ mma, nwanyị French Queen Maria Medici na-agwọkwa ya maka ịda mbà n'obi.
Nourishing ihu nkpuchi
Ihe mkpuchi a ga-enyere aka na-edozi akpụkpọ anụ nke ihu na n'olu: a ga-ejikọta oatmeal (2 tablespoons) na ihe pasili na-eme ihe na-edozi ahụ. A ghaghị itinye ngwakọta na ihu, n'olu ma laa maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa. Mgbe oge a kapịrị ọnụ, ịkwesịrị ịsa mmiri dị jụụ.
Na ndiife na nkà mmụta ọgwụ
Na ọgwụ ndi mmadu, e jiriwo pasili eme ihe kemgbe oge ochie, n'agbanyeghi n'eziokwu na otutu ndi ebubo ya otutu "nmehie."
Maka mgbaze
Ịnabata mmanya pasili na-enye gị ohere ịgbanwe usoro mgbochi mmiri na-akpali ịmepụta ihe nzuzo nke mgbaze. Ke adianade do, ọ na-eme ka nsụgharị eriri afọ. N'ihi ya, a na-agbazi nri ma na-etinye uche ngwa ngwa, ya mere, agụụ ahụ na-emeziwanye.
Maka imebi iwu oge
Ọnụnọ n'ime ihe ọṅụṅụ ahụ ọtụtụ vitamin na mineral ndị na-akpali usoro obi, na-enye ọbara mgbatị n'ime ahụ. N'ihi ya, nsọ nwanyị na-aga ngwa ngwa, na-egosi na oge ma na-ejikọta ya na obere nchekasị. Ṅụọ, na-ekele maka ike ịmepụta homonụ, na-emekwa ka ọ dị mfe ime mpụ.
Ọ dị mkpa! Iji kpochapụ ihe mgbaàmà na-adịghị mma nke PMS, a na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe na pasili pashia weere na beetroot.
Maka ọrịa anya
N'ijikọta na mmiri karọt, ihe ọṅụṅụ a kọwara wee ghọọ ngwá ọrụ dị oké mkpa maka nsogbu anya: cataracts, conjunctivitis, redness, vision blurred. Ọ na-enyekwa aka ịnọgide na-enwe ihe anya anya n'oge niile mgbe na-arụ ọrụ na kọmputa.
Site na prostatitis
Ihe ọṅụṅụ ahụ na-enye aka ọ bụghị nanị iji kpochapụ ọrịa ahụ n'oge mbụ, kamakwa iji meziwanye ọnọdụ nke ahụ n'ozuzu, n'ihi ọnụnọ nke vitamin na mineral.
Ya mere, vitamin C bụ ezigbo antioxidant, folic acid na-enyere mkpụrụ ndụ aka ịghachite ngwa ngwa, manganese bụ maka ọrụ nkịtị nke usoro ọbara ahụ, si otú ahụ na-ewepụ usoro nchịkwa. Otu ikike nke ihe omume na-enye ohere ọgwụ ndị e weghaara megide ọrịa iji mee nke ọma.
Na nri
Ugwu pasili dị nnọọ ụtọ, ya mere, a na-eji ha eme ihe dị ka ihe si esi nri. A na-eji ihe ọṅụṅụ nke ọdịbendị mee ihe dịka ihe ọṅụṅụ na-ejighị ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ na-ejikọta ya na mkpụrụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ịnwere ike ịgbakwunye ya na klas mbụ, ọ bụrụ na ị gwakọta gel xanthan (nke na-eme ka mmiri sie ike, nkwụsịtụ) na ihe pasili, ị nwere ike nweta jelii ọma.
Gụkwa otú ị ga-esi kụrụ ma lekọta pasili n'ụlọ.
Slimming
Ndị na-eri nri na-ekwu na iji ihe ọṅụṅụ eme ihe na-enyere aka na-edozi abụba metabolism, kpochapụ ahụ nke na-emerụ ahụ ma melite ọrụ nke usoro nchịkọta. Ihe ndi a nile na - eme ka ahu aru na - ewepu oke ohia ma ghara ibukota ndi ohuru.
Esi mee ihe pasili ihe ma were ya
Iji mee ihe ọṅụṅụ ị ga - eji juicer:
- Were ụyọkọ pasili ma sachaa ya n'okpuru mmiri na-agba agba.
- Kpoo ụyọkọ na mmiri mmiri maka ọkara otu awa.
- Wepu ahihia ọjọọ (mebiri emebi, akọrọ).
- Were juicer ma gafee elu site na ya. Ọ bụrụ na ịnweghị ngwaọrụ a n'aka, ị nwere ike iji blender, wee pịpịa pulp site na cheesecloth.
Ihe mmiri na-esi na ya pụta bụ nke a na-elekwasị anya nke ọma, ya mere, ọ gaghị ehicha ya na ụdị ya dị ọcha, ma ọ dị mkpa iji mmiri na-aṅụ ya ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ, na-agbakwunye nnu na shuga, na obere obere, na-ejide mmiri mmiri n'ọnụ. Ị nwere ike iri ihe karịa 40-50 ml kwa ụbọchị. Ọ kacha mma ka ị jikọta ya na karọt, kukumba, ihe ndị na-eme celery.
Video: esi mee ka pasili ihe ọṅụṅụ
Usoro na iwu ndị bụ isi maka nchekwa nke mmiri pasili
A naghị echekwa ihe ọṅụṅụ mmiri na-acha ọkụ, n'ihi na ihe onwunwe ya, mgbe ọ na-abanye na mkparịta ụka na ikuku, na-efu. Ọ bụrụ na ị ka dị mkpa ịkwado ngwaahịa, gụọ ya na ice tins.
Ọ dị mkpa! Mgbe ị na-eri ihe pasili, ọ bụ ihe na-ekwesịghị ekwesị iji ngwaahịa ndị nwere starch, sugar, na anụ anụ.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ihe ọṅụṅụ a kọwara bụ jupụtara na vitamin na mineral na ahụ mmadụ na-achọ mgbe niile. Ọbụna iji ya mee ihe kwa ụbọchị ga-enyere aka dị ike.
