Mmanụ aṅụ bụ otu n'ime nri ndị kachasị mma, yana akụkụ dị mma nke nri dị mma ma dị mma.
Ihe mere o ji bụrụ onye nwere mmetụta dị mma dị n'ahụ anyị na ihe ndị o nwere ka anyị ga-atụle n'ụzọ zuru ezu n'isiokwu a.
Ọkụ mmanụ aṅụ
Mmiri mmanụ aṅụ bụ nke kachasị edo edo (dabere na osisi agba nwere ike ịdị iche site na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba aja aja) ngwaahịa bara ọgaranya nke a ma ama maka isi ísì ya dị egwu, n'ihi na ọ bụ nanị okooko ya, ma, ya mere, osisi ndị na-esi ísì ụtọ. Ndị kachasị ewu ewu n'etiti aṅụ bụ okooko osisi na-enwu gbaa (dandelions, clover, alfalfa). 
Ihe dị adị, ihe okike, ihe na-ahụ anya kwesịrị inwe edozi, ụdị ihe a na-ahụ anya, ihe ụtọ na-esi ísì ụtọ, ụtọ ma ọ bụ dịtụ uto. Enweghị ikike ọ bụla. Ọtụtụ mgbe, enwere okooko osisi nectar na kristal, ọ pụtara na e mepụtara ngwaahịa ahụ ọnwa ole na ole gara aga.
Na mgbakwunye na mmanụ aṅụ fatịlaịza, dịpụrụ adịpụ na-edozi osisi, na sirop (dandelion, ugu, anyụ).
Na mejupụtara nke Nwere Ifuru mmanụ aṅụ
Ihe mejupụtara nke ngwaahịa a gwụrụ na-adabere na bouquet osisi nke aṅụ na-achịkọta nectar. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ ihe ndị nwere ụdị mmanụ aṅụ ọ bụla (ọnụ ọgụgụ dị mma):
- okpukpu okpukpu - 73%;
- dextrin (starch polysaccharide) - 5%;
- mmiri - 17%;
- sucrose -2.4%;
- acid - 0,11%.
Na mgbakwunye na ihe ndị a, ha gụnyere ihe bara urudị ka: calcium, magnesium, fluorine, ọla kọpa, manganese, ígwè, zinc. 
Ọdịnaya calorie
N'adịghị ka echiche na ihe niile dị ụtọ dị elu na calories, ngwaahịa a bụ obere kalori.
Ọ dị mkpa! Dabere na akụrụngwa na agbanwe agbanwe, ọnụọgụ calorie nwere ike ịbụ karịa ma ọ bụ obere. Dịka ọmụmaatụ: ngwaahịa dị ọkụ nwere ngwaahịa caloric dị ala karịa ọchịchịrị na agba.
Ná nkezi, a na-atụle na otu ngaji (4-5 grams) nwere 15 kcal, na 100 grams nke ngwaahịa ahụ nwere 0.85-0.9 grams protein (1%), 75-80 grams nke carbohydrates (75-80%).
Ụdị akwa mmanụ aṅụ
Ụdị a na-adabere na osisi ahụ nke na-ejikarị eme ihe. Maka mmepụta nke ụfọdụ iche, ndị na-aṅụ aṅụ na-eguzobe apiary n'akụkụ ebe oke nchịkọta nke okooko osisi chọrọ.
Ndị kachasị ewu ewu bụ:
- ọ bụ dandelion;
- wayo;
- alfalfa;
- acacia;
- chestnut.
Onye ọ bụla n'ime ụdị ahụ dị iche iche n'ụzọ nke ya, enwere ísì na ihe ụtọ dị iche iche: osisi dandelion ma ọ bụ osisi lime dị mma maka ndị na-ahọrọ ụtọ dị ụtọ karị, a na-enwetakwa ụdị acidic site na acacia ma ọ bụ chestnut.
A na-ekewa mmanụ aṅụ na monoflderrny (sunflower, dyagilovy, donnikovy, espartsetovy, rapeseed, fatselyevy, acura, cypress, hawthorn, chernoklenovy, owu) na polyflorny (May, ugwu).
Gịnị mere mmanụ aṅụ na-abaghị uru bara uru?
N'ihi nnukwu nri nri, a na-ewere mmanụ aṅụ dị ka otu n'ime uru ndị bara uru n'ahụ ngwaahịa mmadụ.
O nwere otutu ihe bara uru:
- Nwere nnukwu shuga, nke na-eme ka ọ dị mkpa iji mejupụta ike. Naanị spoons ole na ole nwere ike iwetara ike ume azụ nkịtị. Mmanụ aṅụ na-ewu ewu maka ndị na-eme egwuregwu, ha nwere ike ịmịchaa ike ha mgbe ha gwusịrị.
- Ọ na-enye aka iji dozie ọbara mgbali elu, na-efesa ọbara, mmetụta dị mma n'obi.
- O nwere disinfecting Njirimara.
- Dezie tractes digestive (nke nwere afọ ojuju).
- Na-eji ihe oriri eme ihe mgbe nile, na-apụ na agba akpụkpọ ahụ ma mee ka ọdịdị ya dị ka otu.
- Kasị bara uru maka ụmụ nwanyị, n'ihi na ọ na-enyere aka ịkwụsị ọtụtụ nsogbu gynecological.
Ọ dị mkpa! Site na nkwarụ na-adịghị mma nke ahụ, mkpụrụ mmiri fatịlaịza nwere ike dochie ọgwụ. Na uru nke mmanụ aṅụ dị ka ihe mgbochi megide ọtụtụ ọrịa bụ ọtụtụ ọgbọ nna nna anyị.
Ngwa na cosmetology
N'ihi n'eziokwu na ihe ụtọ a nwere ọtụtụ ihe bara uru, a na-eji ya ọ bụghị naanị dịka nri ụtọ ma dị mma, kamakwa na cosmetology maka nkwadebe maka ihe nkpuchi, ihe ndị dị egwu na ihe dị iche iche dị iche iche. 
Ekele maka ihe a:
- nnukwu pores dị warara;
- a na-eme ka nchịkwa dị n'ime ya dị elu;
- A na-ehicha akpụkpọ anụ ma mee ka ọ dị ọcha;
- A na-arụ ọrụ iku ume.
Ihe kachasịsị bụ ndị na-eji ngwaahịa ahụ eme ihe, n'ihi na ọ na-eme ka ị nwee ike ịchọta ngwakọta viscous zuru okè iji kpochapụ ihu site na unyi na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ.
A na-ejikọta mmanụ aṅụ na kọfị kọfị, ginger, Mint, citrus bee, pawuda na ngwaahịa ndị ọzọ ga-enyere aka mee ka ọkpụkpụ, nkpuchi ma ọ bụ kechie mmiri mmiri nke jupụtara na ya.
Ọ dị mkpa icheta na ndị nwe anụ ahụ dị nro agaghị eji ngwaahịa dị otú ahụ maka ihe ịchọ mma. Iji chọpụta otú akpụkpọ gị si achọpụta ngwaahịa bee, ị chọrọ mee ule. Tinye obere ihe nke ihe ahụ na mpaghara anụ ahụ na-enweghị atụ (dịka ọmụmaatụ, ikpere aka ma ọ bụ nkwojiaka) wee hapụ 15-20 minit. Mgbe ha wepụsịrị ihe ndị fọdụrụnụ, gbasoo ala akpụkpọ ahụ ruo nwa oge. Ọ bụrụ na enweghi obi erughị ala n'oge ma ọ bụ mgbe usoro ngwa ahụ gasịrị, a na-eji ngwaahịa ndị dabere na ngwaahịa a. 
Contraindications
Ihe na-eme ka ndị mmadụ na-ekwu okwu bụ nrịgị na onye na-ekweghị na ya. Ọzọkwa, mmetụta ọjọọ (diathesis ma ọ bụ mmeghachi omume ndị ọzọ) nwere ike ịme ya.
Otú ọ dị, e nwere ndị ọzọ contraindications:
- ọrịa shuga;
- nsogbu obi;
- nsogbu na usoro nchịkwa (ọnya, gastritis);
- ekwesighi iji umunwanyi di ime na umuaka mee ihe n'afo afo abuo.
N'ọnọdụ ọ bụla ọzọ, iji mmanụ aṅụ eme ihe ga-emetụta ahụ mmadụ ma mee ka ọ baa ọgaranya na ihe dị mkpa ma dị mkpa maka ọrụ zuru oke.
Ọ dị mkpa! Iji nweta nri kachasị, mmanụ aṅụ ga-agbaze n'ime mmiri dị ọkụ (mmiri, mmiri ara ehi, tii).
Mmiri mmanụ aṅụ na-adabara: ihe ị ga-eme
A ghaghị itinye ihe ọ bụla dị elu nke ngwaahịa bee na oge. Mmetụta nke mmanụ aṅụ na-emetụta ọtụtụ ihe:
- nchekwa nchekwa ngwaahịa;
- ihe nhazi;
- iru mmiri;
- "ntozu okè" bụ ihe na-egosi ngwaahịa ahụ, nke na-ekwu na shuga nile na-agbapụta, na mmiri mmiri na-ekpuchi ka mmiri.
N'ụzọ dị iche, ọ bara uru ịṅa ntị n'eziokwu ahụ bụ na ihe ahụ a na-atụgharị anya anaghị efunahụ ya bara uru, n'ụzọ dị iche: ọ na-esi ike maka nchekwa ogologo.
Ọ bụrụ na mmanụ aṅụ amaliteghị ịkọwapụta, ọ chọrọ enyemaka: ịchọta ụfọdụ n'ime ngwaahịa ahụ a kụrụ akpụ, jiri mmiri mee ka mmiri ruo otu nchịkọta dị iche iche wee wụsa ya na mmanụ aṅụ mmiri, hapụ ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 10. Ọ bụrụ na ejiri anụ uzo - a na-enye mkpuchi.
Mụta otú e si ele mmanụ aṅụ anya maka ọdịdị.
Uru nke buckwheat mmanụ aṅụ
Buckwheat nectar bụ ngwaahịa nke aṅụ na-arụ site na inflorescences buckwheat. A na-ewere ụdị dịgasị iche iche nke kachasị baa uru n'etiti ụdị ihe ọ bụla. Ọ bara uru karịa ndị ọzọ na ígwè, ya mere ọ bara uru maka ndị na-arịa ọrịa anaemia. Na buckwheat ọtụtụ calcium, niacin na vitamin nke ìgwè B na C.
Ị ma? Bee mmanụ aṅụ bụ ọgwụgwọ kachasị dị irè iji mee ka imeju na ume nke ndị na-ese anwụrụ dị ọcha.
Video: otu esi ahọrọ ifuru mmanụ aṅụ
Ifuru mmanụ aṅụ: reviews
atụ anya
Ya mere enwere m mmasị na mmanụ aṅụ acacia, anyị enweghị nke a. Ejiri m, mụ onwe m na ndị si n'ebe ndịda ga-eju m anya. Na nkenke - m na-egosi. Ma nke a bụ njedebe nke September, mmalite nke October. Ọ bara uru na mpempe akwụkwọ atọ nke na-enweghị ihe ọ bụla ... Ejiri m "nkwanye ùgwù" kọọrọ ụlọ akụ - "Acacia". Na-eche maka mmasị nke onye zụrụ ya. Mba, ndị na-agụ bụ uru nke edemede na isi akwụkwọ edemede ... Ma ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ndị na-azụ ahịa na ndị na-abụghị ndị ahịa bịara, na-abanye n'ime ite a, ma jụọ ya n'ụzọ doro anya: "Ifuru?". Mgbe ... afọ iri atọ - "Ifuru?" ... ha kụziiri m ... na ihe adịghị atụgharị, ma ọ bụ oji karịa. (Na nghọta ha) "Ee," ka onye na-azụ ahịa sị, "Ifuru, anyị maara - nke a bụ ... ihe"
Onye ọ bụla maara banyere uru bara uru nke mmanụ aṅụ na ihe dị mkpa na ngwaahịa a dị na nri nke onye ọ bụla, n'ihi na ọ bụghị naanị na-eme ka aru ahụ dị mma, ma a na-ejikwa ya eme ihe n'ụzọ dị irè na cosmetology n'ụlọ. Otú ọ dị, echefula banyere ihe ndị ị na-ekwu: n'ihe banyere allergies ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ, ọ dị mkpa iji wepu ya na nri ma gwa dọkịta.
