Exotic feijoa berry adịbeghị anya na-apụta na shelves nke ụlọ ahịa anyị. O wee pụta na mkpụrụ osisi a tọrọ ụtọ ọ bụghị naanị ọhụrụ, kamakwa dị ka jam dị nro na nke na-esi ísì ụtọ, nke na-ewetakwa ahụ anyị nnukwu uru. Ka anyị chọpụta uru uru ngwaahịa a dị na otu kachasị mma iji esi ya.
Njirimara bara uru nke jam
Njirimara bara uru nke ugbo feijoa bu n'ihi nnukwu onu ogugu bara uru. Mkpụrụ ndị a dị oké ọnụ maka ọdịnaya dị elu nke iodine, nke nwere mmetụta bara uru na mmiri ọgwụ thyroid, na ahụ mmiri na-edozi mmiri nke mmiri na-edozi mmiri nke ọma na-emetụta nke ọma.
Ha nwekwara otutu ígwè, nke bara uru maka ndị na-arịa ọrịa anaemia. Akwa vitamin C, nke na-eto eto na oke ntozu nke tomato, dị oké mkpa maka erughị vitamin. Ke adianade do, feijoa ji nnukwu eriri, sucrose, pectin na malic acid.
Mgbochi a bara uru iji eriri afọ nke eriri afọ na atherosclerosis. N'ihi nnukwu ọdịnaya nke acid ascorbic, ọ bụ ezigbo mgbochi nke oyi na-eme ka njikarị nke ọgụ ghara ịdị. 
Otutu vitamin di iche iche na mmanu ndi ozo bu ihe kachasi nma na ike nke ike na ike ike, nke di n 'oge oyi.
Ị ma? Feijoa bụ ihe mpempe akwụkwọ na ihe ịchọ mma maka akpụkpọ anụ, ebe ọ bụ na antioxidants ọ nwere na-eme ka ọ dị ike na ịmaliteghachi. Osisi a na-amị mkpụrụ nke mkpụrụ osisi ọhụụ nke ọma na nkeji iri abụọ ga-alaghachi azụ na akpụkpọ anụ gị.
Olee otú ịhọrọ tomato
Isi nsogbu nke nhọrọ feijoa bụ na a na-egbute ha na nwa ọhụrụ, n'ihi na ma ọ bụghị na ha agaghị eru n'ji. Ya mere, ọ dị mkpa ịhọrọ oke ihe atụ, ebe ọ bụ na ha agbatịwo ogologo oge na alaka ndị ka mma karịa ka ndị dị obere.
Na mgbakwunye, ị kwesịrị ịzụta naanị ụdị acha acha odo odo nke agba aja aja na-enweghị eriri na ntụpọ ọ bụla. Mbibi na mkpụrụ osisi - ihe ịrịba ama na ha anọworị na-atụgharị na counter. Nri zuru oke feijoa nwere ọcha, ihe na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ. 
O nwere ike ịbụ ntakịrị odo, ma agba aja aja na-egosi na beri bụ overripe. Ogo na mfri feijoa kwesịrị ịdị nro ma nwee ísì ụtọ, na-echetara painiapulu.
A pụrụ ịhazi atụmatụ a dịka isi, ebe mkpụrụ osisi na-adịghị amị mkpụrụ anaghị enwe ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na nwa ebu n'afọ siri ike, mgbe ahụ, mgbe ọ kwụsịrị maka ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ na ụlọ okpomọkụ, ọ ga-agbasapụ.
Ị ga-enwe mmasị ịgụ banyere ihe feijoa bara uru maka ya, ma mụta otú e si eto mkpụrụ osisi a n'ụlọ gị na n'ọhịa.
A na-echekwa bred ọhụrụ n'ime friji maka ihe karịrị ụbọchị iri. Mgbe oge a gasịrị, ọ na-efunahụ ya ma bụrụ onye umengwụ.
Nsogbu nke jam na contraindications
Ejulala jam na ikpe ndị a:
- enweghị onwe onye na feijoa mkpụrụ;
- ọrịa shuga n'ihi na ngwaahịa ahụ nwere ọtụtụ shuga;
- hyperthyroidism, ya bụ, ọdịnaya dị elu nke iodine - nwere ike imetụta ndị nwere elu thyroid ọrụ;
- omume nke mmeghachi omume nro.
Nakwa, ngwaahịa a ga-eji nlezianya mee ihe site n'aka ndị oke ibu, n'ihi na shuga dị elu na-eburu uru bara ụba. Ikike nke nwa ebu n'afọ merụrụ ahụ ma ọ bụ nke rere ure nwere ike iduga nsị. Otu mmetụta ahụ nwere ike ime ka a zọpụta ya na nri nke ọhụrụ feijoa na mmiri ara ehi.
Ọ dị mkpa! Tupu ịmalite ịmị mkpụrụ osisi osisi, karịsịa mgbe ị na-arịa ajọ ọrịa na-adịghị ala ala, ị ga-ahụ dọkịta gị.
Ngwakọta na kalori
Beri n'onwe ya bụ obere kalori: otu narị gram nwere nanị 50 kcal. Ihe odide caloric nke dị na feijoa jam bụ 215 kcal kwa 100 grams. Ngwaahịa gụnyere:
- edozi - 0.55 g;
- abụba - 0,22 g;
- carbohydrates - 52.63 g.
Mkpụrụ Feijoa bụ ọgaranya sugars na organic asịd. Ngwurugwu vitamin na-anọchite anya vitamin, nke kachasị ọdịnaya nke ascorbic acid. 
Na ihe ndị nwere ike ịnweta nke tomato, e nwere ọtụtụ ihe ndị dị mkpa maka ihe ndị mmadụ na-eme - ígwè, magnesium, zinc, potassium, phosphorus, iodine. Site n'ụzọ, ịta nke iodine bụ 2.06 - 3.9 mg kwa 1 n'arọ nke mkpụrụ osisi na nkezi onye mkpa kwa ụbọchị nke 0,15 mg.
Sitekwa na feijoa ị nwere ike ịme ihe dị mma.
Omuma Jam
Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnweghị ịme jam, nchịkọta a ekwesịghị ime ka ị nwee nsogbu ọ bụla. Ọ dị nnọọ mfe, ngwa ngwa ịkwadebe, ma ihe kachasị mkpa - ihe si na ya pụta bụ ihe na-atọ ụtọ ma na-ekpokọta ihe na-adọrọ adọrọ.
Efrata
- Feijoa pulp - 1 kilogram;
- sugar granulated - 1 kilogram;
- mmiri - 1 iko;
- ọkara nke lemon.
Nri uzom
Akpa, ị ga-egbutu mkpụrụ osisi abụọ na ngaji iji wepụ pulp n'aka ha. Na-esote, ị ga-ejupụta sugar ma hapụ maka minit 20-25, tinye mmiri na mmiri lemon. A ghaghị sie ihe nchịkọta ndị ahụ, na-akpali akpali, ruo minit iri mgbe esichaa. 
Banyere njikere njikere na-egosi oke ụfụfụ na n'elu jam. Mgbe nke ahụ gasịrị, ọ na-anọgide na-awụnye ya na bank ma ọ bụ na-ebili. Mee ka ahụ dị jụụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ. A ghaghị ịkwanye ite dị iche iche n'ime ụlọ dị jụụ - ụlọ nchekwa ma ọ bụ okpuru ulo.
Ọ dị mkpa! Ọ bụrụ na ị na-ahọrọghị jam dị ụtọ, mgbe ahụ, ọnụ shuga nwere ike belata, ma ọ ga-abụ na ọ dịkarịa ala otu ụzọ n'ụzọ atọ nke mkpụrụ osisi pulp.
Jam na-enweghị nri
Jam, esie ya na-enweghị nri, ga-enye gị ohere iji ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke ihe bara uru dị na mkpụrụ osisi ahụ, n'ihi na iji okpomọkụ na-agwọta ihe dị iche iche nke ọtụtụ vitamin na ihe ndị na-emepụta ihe na-ebelata.
Efrata
- Feijoa pulp - 1 kilogram;
- sugar granulated - 1 kilogram.
Video: ime feijoa jam na-enweghị isi nri
Nri uzom
A na-agbacha mkpụrụ osisi a na-ehicha nke ọma n'ite anụ, ha na-agbakwunye sugar. A pụghị ịtọcha mkpụrụ osisi, mgbe ahụ, ọnụ ọgụgụ vitamin ndị dị na ngwaahịa ahụ ga-adị elu.
Mgbe shuga gwakọtara, vitamin jam dị njikere: tinye ya na ite iko dị ọcha ma chekwaa na ngwa nju oyi. Ebe ọ bụ na edoghị ya ọgwụgwọ, ọhụụ ahụ anaghị adị ogologo oge - ruo ọnwa abụọ.
Mụtakwuo maka uru bara uru nke lemon, walnuts, baked, sainfoin, clover, phacelia, chernoklenovogo, rapeseed, esi, buckwheat, linden, chestnut, owu, diagil na mmanụ aṅụ coriander.
Mbido mbụ
Ọtụtụ ndị ga-ahụ ụdị feijoa jam a, ma ọ bụghị ya, ọ bụ nri ụtọ na-edozi ahụ na nri dị mma.
Efrata
- Feijoa pulp - 1 kilogram;
- mmanụ aṅụ anụ - 500 mililiters;
- peeled walnuts - 1 cup;
- ọkara nke lemon.
Ị ma? Ọ bụghị naanị mkpụrụ osisi, kamakwa okooko osisi fleurs nke feijoa osisi bụ oriri: ha nwere aghụghọ apụl ekpomeekpo. Mgbe ha na-esite na miri, ha na-eme ezigbo ihe ụtọ ndị a pụrụ iji salads mee.
Nri uzom
- Na-asacha mkpụrụ osisi nke ọma, gbanyụọ atụmatụ.
- Na-esote, ịkwesiri ighota ha na mkpịsị anụ ma ọ bụ gbanye ya na blender, tinye mmanụ aṅụ na ngwakọta ma gbanye ihe ọṅụṅụ nke ọkara nke lemon.
- Ngwakọta niile ruo mgbe ọ dị nro, na-edozi ite ndị dị ọcha wee zigara nchekwa na friji.
Maka ọnwa abụọ sochirinụ, a na-enye gị nri ntanetị nke vitamin, na, ma e wezụga ya, otu ihe dị oke ụtọ.
Jam, esiri ya ngwa ngwa
Ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ n'ụlọ oge a na-ahụkarị onye na-esi nri ngwa ngwa na ha na-ahọrọ ịkụnye jam na ya. Nye ha, e nwere ụzọ nchịkọta dị mfe ma dị ezigbo ụtọ. Ị ga - achọ:
- feijoa pulp - 900 grams;
- sugar - 1 multistakan;
- mmiri - 1 multistakan;
- ọkara nke lemon.
Familiarize onwe gị na Ezi ntụziaka maka ime utu, greepu, Mandarin, blackthorn, lingonberry, hawthorn, goozberị, ugu, ube, na-acha ọcha udara, quince, ọhịa strawberries, Manchurian walnuts, uhie cherị, nwa na-acha uhie uhie currants.Feijoa na lemon kwesịrị ịsacha ya nke ọma, bee n'ime obere mpekere, ghee ya na onye na-eri nri ma ọ bụ na-egwunye ya. A ghaghị itinye ngwakọta nke a n'ime nnukwu efere multicooker, gbakwunye mmiri ma gbakwunye sugar ma kpoo ihe niile nke ọma. Na usoro "nri", a kwadebere jam maka minit 30, mgbe nke a gasịrị, ọ nwere ike ịgbanye ya n'ime ite ndị nwere mgbọ ma kpoo ya.
Ị ma? Feijoa nwere uto dị iche iche, n'otu oge ahụ na-echere painiapulu, strawberries na gooseberries. Iji ghọta ihe ọ dị, ọ ka mma ịnwale mkpụrụ osisi a na-agụpụta oge karịa ịgụ ya ọtụtụ ugboro.
N'agbanyeghi ihe ozo, feijoa jam bara uru na nri anyi. Nke a na-atọ ụtọ vitamin na-esi ísì utọ ya ma na-esi ísì ụtọ na-echeta n'oge na-adịghị anya n'oge okpomọkụ. Gbalịa isi nri na ị ga-ahụ ya n'anya!
Nyocha site na netwọk
