Mmiri na mmanụ aṅụ bụ ihe atụ nke otu esi akwadebe ọgwụ pụrụ iche sitere na ngwaahịa dị mfe nke nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ. Mmiri mmanụ aṅụ na-agbanyeghachi, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-eme ka ọnọdụ akpụkpọ na ntutu dị mma. Uzo ojiji nke ihe ogwu na-eme kwa ubochi na-ekpochapu ahihia pathogenic. Nke a abụghị ndepụta zuru oke nke ihe pụrụ iche nke ihe ọṅụṅụ a.
Ihe bara uru bara uru
Ihe bara uru nke ngwọta bụ 33 kilocalories. 100 g mmiri mmanụ aṅụ nwere naanị protein 0.08 grams na ihe ruru 8.3 g nke carbohydrates. 
O nwere vitamin: C, PP, B; mineral dị mkpa maka ahụ ike: sodium, magnesium, chlorine, potassium, calcium, sulfur, ígwè.
Ị ma? Ihe mejupụtara mmanụ aṅụ na plasma ọbara dị ka ihe yiri nke ahụ. Nke a na-eme ka anụ ngwaahịa ahụ bụrụ 100% yikpo n'ime mmadụ.
Kedu ihe eji
Uru nke elixir dị ụtọ bụ nnukwu ọdịnaya nke vitamin na mineral, dị mkpa maka ndụ nke enzymes. Ya mere, mmiri mmanụ aṅụ bụ ọgwụ ọjọọ siri ike, nke ọ bụghị nanị na-eme ka nchebe ahụ dịkwuo ike, kamakwa ọ nwere mmetụta bara uru na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ na usoro mmadụ.
Vidio: uru na oriri na ọṅụṅụ nke mmiri aṅụ
Maka nsogbu
Ihe ọṅụṅụ ahụ na-ewusi ihe nchebe ahụ ike site n'ichepụ bronchitis na-adịghị ala ala na imi imi. Ịme mmiri mmanụ aṅụ mgbe nile na-ekwenye na ị na-eguzogide nje na oge nje.
Maka tractes digestive
Ngwọta ụlọ a na-eme ka obi dị mma, na-ewepu nkume na-acha ụfụ na nkume, na-ekpochapụ dysbacteriosis. O nwekwara mmetụta bara uru na imeju imeju na, karịsịa, ọ na - enye gị ohere imeri ihe ndị na - arịa ọrịa na - anwụ n'ime pasent iri atọ nke mmanụ aṅụ.
Ịgwọ tract eriri afọ na herbs na usoro ndị ọzọ na-eme ka ọ dị irè. A na-eji ọgwụgwọ ọrịa na-agwọ ọrịa: chaga, propolis tincture, sea buckthorn, flax, blueberry leaves, anise tincture.
Maka usoro obi
Ikike nke ngwọta mmanụ aṅụ na-eme ka hydration na ọkwa nke "nri" cholesterol belata ibu na obi. Ịga n'ihu iji ngwaahịa ahụ na-alaghachi na mgbidi nke arịa ọbara, na-egbochi thrombosis.
Maka CNS
Ọgwụgwọ dị ụtọ na-eme ka usoro nhụjuanya nke usoro ahụ kwụsị nrụgide, na-egbochi ịda mbà n'obi ma nwee mmetụta dị mma nhazi. Tụkwasị na nke a, aṅụ mmanụ aṅụ na-alụ ọgụ neurosis na ehighi ura. 
Maka ụbụrụ
Mmiri na-aṅụ aṅụ na-eme ka ụbụrụ ụbụrụ na-eme ka ọ dịkwuo mma. Elixir dị ụtọ na-enye gị ohere ịkwụsị ike gwụrụ na mmetụta nke nrụgide.
Maka akụrụ na eriri afo
Njirimara hygroscopic nke mmanụ aṅụ, na-enye ya ohere itinye mmiri mmiri, mmetụta dị mma maka ọgwụgwọ ọrịa dịka enuresis. Tụkwasị na nke a, mmiri mmanụ aṅụ na-enyere aka wepu nkume akụrụ ma weghachite akpụkpọ anụ mucous nke a.
Maka oghere uzo
N'okpuru okpomọkụ, ọgwụgwọ a na-agwọ ọrịa na-ewepụ akpịrị akpịrị, ụkwara na mkpali. Na-enye aka na iwe na belata mgbaàmà nke ọrịa na-adịghị ala ala nke akpịrị.
Kedu otu esi eme ka aṅụ aṅụ
Usoro nke ịkwadebe ihe ọṅụṅụ dị mfe: na otu iko mmiri (250 ml) ọ dị mkpa iji gbasaa teaspoon mmanụ aṅụ. Na-aṅụ ihe ngwọta ozugbo ị kwadebechara. Naanị ihe nwere ike ime ka obere ihe isi ike dị na nri bụ ịchọ "nri," ihe dị elu: mmanụ aṅụ na mmiri.
Video: Otu esi eme ka aṅụ aṅụ
Mmanụ aṅụ
Maka nkwadebe ọgwụ dị mma ị chọrọ iji na mmanụ aṅụ nkịtị, nke a na-adịghị edozi pasteurization. Nke a na-eme ka nchekwa niile nri na enzymes dị n'ime ya.
Mmanụ aṅụ dị mma maka ahụike - eziokwu a anaghị eme ka obi abụọ ọ bụla. A marawo ihe ngwọta nke ngwaahịa a ogologo oge. Ekwenyere na ụdị mmanụ aṅụ kachasị mma bụ: buckwheat, wayo, acacia, chestnut, espartsetovy, sunflower, dandelion, rapeseed, cypress, na clover ụtọ.
Mmiri
Ịhọrọ mmiri maka ịme ọgwụ na-atọ ụtọ, ọ dị mkpa na ọ si na mmiri, olulu mmiri, ị nwere ike iji mmiri mmiri na-enweghị gas. A naghị atụ aro mmiri na-atụ aro n'ihi na mmanụ aṅụ nwere ike ịhazi mmiri dị ọcha. Ọ dị n'ụdị a na anụ ahụ anyị kachasị mma.
Ọnọdụ okpomọkụ nke ihe ọṅụṅụ a kwụrụ agwụ kwesịrị ịdị mma iji ṅụọ ya na otu gulp. 
Mgbe na otu esi aṅu
A na-ewere ọgwụ dị mma na afo efu, ọkara otu awa tupu ụtụtụ. Nbanye bụ ihe na-achọsi ike imebi ihe ọmụmụ: wepụ ihe ngwọta maka otu ọnwa, weghachị izu abụọ.
Ọ dị mkpa! Mkpụrụ mmanụ aṅụ kwa ụbọchị nke dị mma maka pancreas bụ otu tablespoon. Echefula na dose, ka ị ghara imerụ ahụ dị mkpa.
Kedu ihe a ga-agbakwunye na uto na ọbụna uru karị
- Lemọn. Ihe omimi Lemon ọ bụghị naanị na-eme ka mmanụ aṅụ dị ụtọ, kama ọ na-ewepụkwa oke mmiri site n'anụ ahụ, ga-enwe mmetụta dị nta laxative. Na mgbakwunye, mgbakwunye nke citrus ga-enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ghara ịdị na-edozi. Otu obere ntakịrị lemon nwere ezu maka otu iko mmanya.
- Nri osisi. Ọkara nke teaspoon nke pawuda ntụ ntụ ma ọ bụ otu osisi pawuda agbakwunyere mmanụ aṅụ na-eme ka edozi insulin, nrụgide na obi ọrụ. Cinnamon na-enye aka na-ebu ibu ibu ma na-ebelata cholesterol.
- Ginger 20 grams nke ginger ginger kwa iko mmanụ aṅụ na ọṅụṅụ ga-agba ọsọ na metabolism, muffle mmetụta nke agụụ, hichaa usoro digestive.
Anyị na-atụ aro ka ị gụọ otú ginger si bara uru maka ahụike nke ndị inyom na ndị nwoke, ma chọpụta otú ginger tii bara uru.
- Garlic. Otu garlic na-ekpuchi garlic, gbakwunyere ihe ọṅụṅụ ahụ, ga-anụ ụda ọbara, na-emezi ka usoro ahụ dị mma, na-enyere aka wepu nsị na ụbụrụ.
Mmiri na mmanụ aṅụ maka ụkọ ọnwụ: akụkọ ifo ma ọ bụ eziokwu
Uru ndị dị na mmiri dị ọcha maka ụkọ ọnwụ bụ ihe doro anya, ma ndị ọkachamara ka na-ajụ abamuru nke mmanya dị ụtọ mmanụ aṅụ. 
E nwere ọtụtụ ihe kpatara ya:
- fructose, nke buru oke ibu nke di na mmanu anu, na-eme ka enweghi obi uto;
- mmiri na mmanụ aṅụ, dịka nri ọ bụla dị ụtọ, na-eme ka nri ndị na-atọ ụtọ, na-eme ka o sie ike ịhapụ ụcha.
Ndị na-achọ ibu ibu, ịkwesịrị itinye na nri gị: lagenaria, osisi flax, radish ọcha, skwọsh, cress, celery, radish, spinach, savoy or caulplower.
Iji belata mmetụta ọjọọ na-abaghị uru nke ịṅụ mmanya ahụ na opekempe ma nweta uru maka ahụ ya, ịkwesịrị ịgbaso iwu ole na ole dị mfe:
- Jiri mmiri mmiri aṅụ tupu ị na-eri nri ụtụtụ, mana kama;
- jide n'aka na itinye ihe ọṅụṅụ lemon na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ, nke na-eme ka ụda ihe dị njọ;
- tinye mmanụ aṅụ mmanụ ngwa nri na-agba ọsọ metabolism: pawuda, ginger.
Site na n'elu, anyị nwere ike ikwubi na mmanụ aṅụ abụghị ihe oriri, kama ọ bụ ihe ngwọta dị mma nke na-ehicha ahụ nke toxins na ụgbụ, na nke a - ihe nchịkọta nke usoro mgbochi. 
Na-etinye na cosmetology n'ụlọ
Ihe bara uru bara uru nke mmanụ aṅụ na-eji ụmụ nwanyị mee ogologo oge iji kwadebe ihu dị iche iche na anụ ahụ na-elekọta ngwaahịa.
Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị gụọ otú cosmetology si eji ya: nettle, spirulina, pollen, fenugreek, bekee Chinese, persimmon, macadamia nut, gravilate, feijoa na viburnum.
Ihe omuma vitamin bara uru nke ngwaahịa a di nma, ihe di elu nke macro- na micronutrient ọdịnaya na-eme ka ihe a buru ibu ma di mfe na-edozi uzo aghaghi ime ka odi n'ulo.
Maka ihu
A na-eji uru dị mma nke ihe ọṅụṅụ ahụ eme ihe maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla, nke a na-atụ aro kwa ụbọchị iji mmiri mmanụ aṅụ na-edozi ụmụ nwanyị nwere nsogbu nke akpụkpọ ahụ na-adakwasị rashes. A na-atụ aro mmanụ aṅụ maka onye ọ bụla nke na-eche banyere ịma mma na ahụ ike nke ihu - nchacha kwa ụbọchị na-eme ka ọkpụkpụ dị mma, melite ụda akpụkpọ anụ, na-ejikarị ike. E kwesịrị ime ihe dị otú ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị - na ụtụtụ ma tupu ị lakpuo ụra. 
Ntụziaka nke ngwọta maka ịsa:
A ghaghị ịkụgharị otu tablespoon mmanụ aṅụ na iko abụọ nke mmiri ọkụ. Maka ịsacha ọ na-atụ aro ka ị jiri ihe ngwọta dị njikere.
Ọ dị mkpa! A na-eme ka a na-asacha mmanụ aṅụ ma ọ bụrụ na arịa ọbara dị iche iche dị na ihu.
Maka ntutu
Nke a bara uru bara uru na-akwalite ntutu isi, na-egbochi ntutu isi ma na-enye ha ìhè. Tinye ngwa ngwa a na-eme ka ụlọ a bụrụ ihe karịrị okpukpu abụọ n'izu, jiri nwayọọ na-abanye n'ime isi ahụ.
Jiri ntutu gị mee nlezianya, na-agbalị ịme mmiri dị ka o kwere mee n'ime mgbọrọgwụ.
Mgbe o jiri ngwọta mmanụ aṅụ mee, ntutu kwesịrị ịmịchaa. 
Ntụziaka maka ime mmanụ aṅụ maka ntutu:
ke kiet ke otu liter nke mmiri ọkụ sie mmiri, mma ka 40-50 ogo, ọ dị mkpa ka igbari pasent abụọ nke mmanụ aṅụ.
Contraindications na nsogbu
Dịka ọtụtụ ọgwụ ọjọọ, mmiri mmanụ aṅụ nwere ọtụtụ nkwenye. Site n'iji ya eme ihe kwesiri izere:
- akwara na obi obi;
- ajọ ọrịa nke akụkụ eriri afọ;
- onye na-arịa ọrịa shuga (mkpụrụ akwụkwọ mmanụ aṅụ dị elu na-achọ ka ọ na-achịkwa ihe a na-eme kwa ụbọchị).
Ị ma? Mmanụ aṅụ nwere hormone na-eto eto - acetylhonin, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe dị oké ọnụ ahịa maka ụmụ nwanyị dị ime na ụmụaka.
Tụkwasị na nke a, ndị na-arịa mmanụ aṅụ na ngwaahịa bee ga-eji mmiri a dị ụtọ, bụ nke a na-egosipụta site na itching, nausea, dizziness, afọ ọsịsa, rhinitis, na ụkwara ume ọkụ.
Ojiji nke mmanụ aṅụ ga-abụkwa naanị ụmụaka dị afọ abụọ. Mmanụ aṅụ - ya mere, ọ bụrụ na ị na-etinye ya na nri ụmụaka, ọ bara uru ka ị kpachara anya. 
Mmiri na-aṅụ aṅụ bụ ọgwụ dị mma ma dị ụtọ. Ihe oriri kwa ụbọchị nke elixir nke ahụike ga-emetụta ihe niile na ọrụ nke ahụ, ga-enyere aka ịnọgide na-eto eto na ịma mma dị mma. Ma echefula banyere ihe ndị nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị ga-eme ya. Jiri nlezianya mee ihe ma nọgide na-ahụ ike.
Nzaghachi site n'aka ndị ọrụ netwọk
