Ọ dị mkpa na nwanyị ọ bụla ga-enwe mmetụta na-eto eto na ịma mma, nke metụtara usoro dịgasị iche iche maka ntanghachi akpụkpọ anụ. Otú ọ dị, agbala ọsọ ịkpọ onye mara mma ma mee oge ị ga - ahọrọ: ụzọ nke nwere ike ilekọta ahụike gị na ịma mma gị na-adịkarị nso, ọ na-efukwa ọnụ karịa ka usoro nke oge a.
Ọ bụ ihe mmanụ avocadonke ogologo oge meriri obi ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ na arụmọrụ. Banyere ihe mmanụ a bara ọgaranya, ebe ọ nwere ike iji ya, ihe ọ dị mkpa ịṅa ntị iji nweta ngwaahịa dị mma, yana ọtụtụ ihe ndị ọzọ site na isiokwu - anyị ga-ekwu taa.
Esi nweta bọta
Ọtụtụ mgbe, ihe bara uru bara uru dị na mkpụrụ osisi, ọtụtụ nwanyi nwekwara ike ịmara mmanụ apricot. Mana ndi adocados abughi na ihe mmanu mmanu. Ị nweta ngwaahịa dị oké ọnụ ahịa nwere ike ịmị mkpụrụ, ma ọ dị mkpa ịṅa ntị na ọnọdụ nke mkpụrụ - ọ ghaghị ịbụ mfri eke. 
A na-emegharị mmanụ site na iji usoro dịka ntinye oyi. Ọ na-atụle nke ọma na onye ọ bụla ọzọ na ọ na-ewe ntakịrị oge iji nweta mmanụ. Tụkwasị na nke ahụ, a naghị edozi ihe ọkụkụ na ọgwụgwọ ma ọ bụ steam, wee nụkwa ihe niile dị na vitamin.
Ị ma? Akwukwo mmanu a gbasaa kariri afo ise gara aga. Ọ bụ na narị afọ nke 16 na ndị bi na Europe zutere mmanụ ntụ ọka, na South America bụ ebe ọmụmụ nke mkpụrụ osisi na ether.
Chemical mejupụtara
N'ikwu banyere ọtụtụ ihe bara uru nke na-emepụta mmanụ nkịtị na-enweghị nhazi ọzọ, anyị anaghị emebiga ihe ókè. A na-ahụkarị ọka oyibo A, ndị dị iche iche B, C, E na D. Tụkwasị na nke ahụ, ngwaahịa a bara uru na antioxidants na mineral: mmiri mmiri nwere ihe ndị pụrụ iche na-egosi ígwè, magnesium, ọla kọpa, iodine, sodium, potassium, phosphorus, zinc.
Ihe ọzọ dị ịtụnanya na mmanụ a na-akpọ "squalene." Akụkụ a na-enyere aka ịgwọ ọnyá nakwa ịme ha ahụ. Na ihe niile na eziokwu bụ na squalene dị n'ime ahụ mmadụ, ya bụ na abụba ndị na-ahụtụ aka na sebum. Otu ihe ahụ na - emetụta ihe ndị na - emetụta agụụ mmekọahụ, karịa nke ọzọ, na - eme ka ha nwee mmepe. 
Chlorophyll, nke na-etinye mmanụ aṅụ na-acha ọbara ọbara, nwere mmetụta dị irè n'ahụ mmadụ metabolism, na-akpali akụkụ eriri afọ.
Ọ dị mkpa! Ihe ndị a bụ akụkụ nke mmanụ nkịtị, nke a na-enweta site na ịpị oyi. Ịgwọ mmanụ nke mmanụ na-eme ka ndị na-emepụta mmanụ na mmanụ aṅụ na-emepụta ihe ndị bara uru, ya mere na-eduga n'inweta ngwaahịa ahụ na-abaghị uru.
Ihe ngwakọ acocado nke histidine, polyunsaturated na fatty acids, akpan akpan, oleic, linolenic, palmitoleic, stearic, palmitic, linoleic, bụ àgwà nke avocados. Enwere mmanụ na phosphoric acid.
Kedu ihe bara uru mmanụ avocado
Avocado mmanụ dị iche iche site na mmanụ dị oké mkpa. Ngwa ngwa nke ngwaahịa a, o yiri ka ọ bụ njedebe - site na cosmetology na ọgwụ na ọbụna nri. Ma, ihe nke mbụ.
A kọwara ụdị dịgasị iche iche nke eji mmanụ eme ihe site na ngwakọta nke ube oyibo n'onwe ya, ma i nweworị ohere ịhụ uru ọ bara. Ihe oriri nile nwere mmetụta dị irè n'ahụ ahụ mmadụ, nke bụ ya mere a na-ejikarị ngwaahịa ahụ eme ihe iji gbochie ọrịa.
Ihe ahụ na-agbanwe ọrụ nke usoro obi obi, karịsịa na-enyere aka iwusi mgbidi nke arịa ọbara. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa a na-enye aka iji normalize ọbara mgbali elu na ọbara ọbara dị arọ, si otú ahụ gbochie nkedo ọbara. 
Mmanụ na-emetụtakwa ọkwa cholesterol n'ime ọbara - beta-sitosterol tinyere vitamin E na acids, na-enyere aka ịnagide mmụba ya. Ọ bụ kpọmkwem na njirimara ndị bara uru dị na mmanụ mmanụ avocado na ọ na-achọsi ike iri nri maka ndị nwere ọrịa strok ma ọ bụ obi ọgụ. Ọ gaghị etinye aka na ngwaahịa ndị mmadụ nwere ọbara mgbali elu, ọrịa atherosclerosis na ọrịa obi.
Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị gụọ uru nke avocados na otu esi eto osisi a n'ụlọ.
Ihe mgbagwoju anya nke vitamin na acids ga-aba uru nye ndi mmadu na-ata ahụhụ site na anaemia ma obu anemia. Copper, iron, zinc, cobalt na vitamin B na C na-akwalite mmepụta nke ọbara, karịa kpọmkwem, njikọ nke hemoglobin, nke ọkwa nke na-ebelata na anaemia.
Mmanụ na-emetụta akụkụ eriri afọ. Ọ na-enye aka ịmepụta metabolism, meziwanye metabolism, ka afọ wee nwee ike ịmịkọrọ uru na-emepụta ihe sitere na nri. Iji oge mmanụ ọka mmanụ aṅụ mee ihe n'oge nile ga-eme ka eziokwu ahụ pụta na toxins agaghị enwe ike ịbanye n'ime ahụ gị, nke, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ga-egosipụta ya na ala nke akpụkpọ gị na ọdịdị n'ozuzu ya.
Tụkwasị na nke a, ngwaahịa a bụ ihe mgbochi, nke dị oké mkpa maka ndị hụrụ nri ngwa ngwa, n'ihi na ọ na-egbochi omume nke ọrịa dị otú ahụ nke akụkụ eriri afọ dị ka eriri afọ ma ọ bụ ọnyá afọ. Ga-echebe mmanụ na akụrụ na imeju, n'ụzọ dị ukwuu n'ihi mgbanwe dị mma nke abụba na mmetụta dị mma na ngwugwu bile. 
N'agbanyeghị eziokwu ahụ na mmanụ mmanụ n'onwe ya dị oke abụba, ọ zuru oke maka ndị nwere ọbara ọbara dị elu. Na mmanụ nwere ọtụtụ calorie, Otú ọ dị, na ihe a nile, glucose abụghị ihe karịrị otu na ọkara, nke bụ ihe mere na ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ ka a na-agụnye ndị na-eri nri. Nke ahụ, Otú ọ dị, ọ dịghị egbochi njupụta nke ahụ na ike.
Na-emetụta ojiji nke ngwaahịa a na usoro nchegbu mmadụ. Ndị na-ejikarị mmanụ ntụ ọka mee ihe maka nri, wepụ isi ọwụwa, ehighị ụra nke ọma, ma enwechaghị nrụgide. Ihe ọzọ mere itinye mmanu na nri bụ ikike ime ka ọnọdụ dị mma na ọbụna ụbụrụ. Ọ na-emetụta ojiji nke ngwaahịa na arụmọrụ, na njikọ dị na ụbụrụ, nke mere na mmadụ na-amalite ngwa ngwa ma rụọ ọrụ nke ọma iji rụọ ọrụ ọrụ ọgụgụ isi.
Na-agụkwa ihe bara uru: mmanụ cloves, cumin, opuntia na flax.
Onyinye kachasị mma ga - abụ mmiri mmanu maka ụmụ nwanyị. Avocados nwere ike ịnagide ihe mgbu nke oge tupu oge eruo ma ọ bụ na-enwe nchekorita, nakwa dị ka nkasi obi n'oge mpụ. Ọ dịkwa mma ka ndị inyom nọ n'ọnọdụ jiri butter mee ka afọ ime wee nweta ihe mgbaàmà na-adịghị mma, n'oge a na-agba lactation, e nwere mmiri ara zuru ezu iji zụọ nwa ahụ.
Ngwa dị otú ahụ agaghị enwe oke nri na nri ụmụ mmadụ, ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi avocado bụ ọgaranya na vitamin nke na-enye aka dozie nsogbu ike. Na mgbakwunye, ha nwere ike ịnyere aka gwọọ prostatitis, adenoma, na mgbe ụfọdụ, na-ekpochapụ nchoputa dị otú ahụ dị ka infertility. 
Enwere ike iji nri
Ihe ndi ozo nke mmanu nwere mmanu na ihe uto di nma, nke mere ndi osi ite nke Latin America, Spain na Mediterranean ji hu ya n'anya. Ọ bụ n'ógbè ndị a na mba ndị mmadụ na-ahụkarị mmanụ mmanụ avocado. Erimeri ihe oriri, ọkụkọ, azụ dị iche iche na akwụkwọ nri na-ejikọta na butter - ha na-eghe ya na mmanụ.
Enweghị ike ịsị na uru nke nri na ngwaahịa a ga-adị ukwuu, Otú ọ dị, a ga-ebufe ekpokpoekpo mara mma na efere, ebe ọ bụ na ube oyibo mgbe ọgwụgwọ okpomọkụ na-anọgide na-enwe àgwà ndị mbụ.
Ị nwere ike jupụta mmanụ ọka dị iche iche na mmanụ ọka, tinye ya na klas mbụ na ọbụna na nri nke ụmụ, n'ihi na ngwongwo bara ụba nke avocados bụ nnukwu gbakwunyere ma nwee mmetụta bara uru n'ahụ, ọ bụghị naanị ndị okenye, kamakwa obere (ọkacha mma mgbe afọ atọ gasịrị).
Otu esi achọputa ngwaahịa mgbe ịzụrụ
N'ezie, ị nwere ike ịchọta mmanụ mmanụ na ahịa dị iche iche, n'ihi ya, ị ga-amụta otú ị ga-esi amata ọdịiche dị iche iche na ngwaahịa. Ihe kacha baa uru n'anụ ahụ ga-abụ mmanụ, nke na-adịghị agafe usoro dị otú ahụ dịka nchacha. 
Ọchịchị dị elu dị elu na-ebibi ụfọdụ ihe ndị bara uru, tinyere vitamin, nke mmanụ ahụ na-abaghị uru. Ọrụ anyị bụ ịzụta ngwaahịa mmanụ nke ga-aba uru n'akụkụ ọ bụla nke ndụ ma weta uru kachasị.
Ọ dị mkpa! Ọ bụrụ na ịzụta ngwaahịa mmanụ bọmbụ na-elekọta ahụ gị, mgbe ahụ, mmiri a nụchara anụcha dị mma maka gị - ma na njirimara na ụgwọ. Ebum n'uche nke ihe a bu n'uche, maka ihe ka ukwuu, iji mee ihe na nri.
Ọ kachasị mma ịzụta mmanụ nke enweta site na ịpị oyi. Ngwa dị otú ahụ adịghị agafe ọgwụgwọ okpomọkụ, ya mere, echekwara ihe niile bara uru. Iji mara ọdịiche dị na ọ dị mfe.
Leba anya n'ile anya mmiri ahụ: ọ ga-abụ oke, ọbụna ntakịrị viscous, na-esi ísì ụtọ nke ukpa. Ọnụahịa nke ngwaahịa zuru ezu ga-adị oke ọnụ karịa ka edoziri ya na elu okpomọkụ.
Ọnọdụ oge na nchekwa
Site na mgbe ịzụrụ na ruo mgbe ịmepe ite ahụ, ị nwere ike ịchekwa karama nke ube oyibo ether karịa ọnwa isii. Otú ọ dị, kpachara anya: mgbe mbụ ị na-eji ngwaahịa a, a ga-ebelata ndụ ya ruo otu ọnwa.
Mmanụ nwere ọtụtụ ebe eji eme ihe, yabụ na ị gaghị "agbatị" ya - nke a ga-eme ka eziokwu ahụ bụrụ na ị ga-atụfu ite na ngwaahịa bara uru.
Ọ dị mkpa ịnọgide na-enwe okpomọkụ ziri ezi: ọ dị oke ekwesighi maka okpomọkụ okpomọkụ na-ada n'okpuru + 5 Celsius C. N'okwu a, flakes nwere ike ịmịpụta, ma ọ bụrụ na ngwaahịa ahụ bụ organic, na-enweghị ihe ndị ọzọ chemical. Ọ bụrụ na nke a na - eme, atụla egwu ma ghara ịchụ mgbe mmanụ ọhụrụ - ị nwere ike ịmeghachi karama ahụ ka ọ dị mma, mgbe ahụ, flakes ga - agbaze.
Otu esi eme onwe gi
Ọ dịbeghị anya ọ na-enweghị ozi ọma na a ga-enweta mmanụ ụfọdụ dị mkpa na-enweghị onwe ha, n'ụlọ. Mgbe ahụ, onye nwe ụlọ nwere ike ijide n'aka na ngwaahịa a bụ organic, na-enweghị kemịkal na-adịghị ọcha na ọgwụgwọ ọkụ, nke pụtara na enweghi obi abụọ banyere uru ọ bara. H 
E wezụga bụ mmanụ mmanu site na avocado, yabụ ugbu a, anyị ga-agwa gị ihe ị chọrọ iji mee ya n'ụlọ.
Ọ ga-ewe kilogram abụọ nke ube oyibo mkpụrụ na liter nke mmiri ara ehi coke. Site na nchọta ihe ị chọrọ blender, enamel saucepan na gauze ma ọ bụ bandeeji.
Nke mbụ, burucha mkpụrụ ahụ n'okpuru mmiri na-agba agba, ma wepụ ha akpụkpọ na ọkpụkpụ (ha anaghị enwe ọtụtụ vitamin na ihe ndị na-emepụta ihe, ọkpụkpụ ndị ọzọ na-esikwa ike).
Mgbe ahụ debe ube oyibo na blender, wụsa mmiri ara ehi aki ma gbanye ihe ndị a ka ha wee nwee ike ịdị n'otu. Nzọụkwụ ọzọ bụ igbanye ihe ngwakọta na-esi na ya pụta n'elu obere okpomọkụ. Nke a dị mkpa iji kpochapụ mmanụ nke mmiri na-adịghị mkpa, nke enweghị ihe bara uru, ma hapụkwa mmiri bara uru.
Ọ dị mkpa! Akasị kacha mma maka ịchekwa ngwaahịa ahụ ga-abụ iko mmiri gbara ọchịchịrị, n'ihi na ọ naghị ekwe ka ìhè UV gafere.
Akpa ikpeazụ nke nkwadebe mmanụ ga-aghọ ncha. A na-eme nke a iji gauze ma ọ bụ bandeeji. Nanị tinye ihe ndị ahụ na-esi na ya pụta ka ọ ghara ịgbapụta n'akụkụ, ma gbanye ihe ọṅụṅụ ahụ, karịchaa, mmanụ.
Kedu ka ị ga-esi jiri nzube ịchọ mma: Ezi ntụziaka
Ojiji nke avocados na cosmetology dị nnọọ iche. Anyị ga-ele ụfọdụ n'ime ojiji ahụ ma gwa gị otu ị ga-esi lekọta onwe gị site na ngwá ọrụ a dị ebube.
Maka ịhịa aka n'ahụ
Iji mee ka ịkpụ aka na ngwaahịa a, ọ bụghị nanị mmanụ mmiri dị ka mmiri avocado dị anyị mkpa, kamakwa ọ dị mkpa na mmanụ ga-atọ gị uto. Avocado na nke a bụ mmanu mmanu mmanu, na ether ị na-ahọrọ ga-enye ezigbo aroma ma nyere gị aka ịkwa ahụ. 
Anyị na-akwado iji eriri nke sitere na lemon, osisi junipa, cypress, rosemary ma ọ bụ fennel, ha ga-eme ka ekpomebe oyibo dịkwuo mma.
Isi ihe dị mkpa bụ naanị tablespoons abuo, ma ether - abụọ tụlee. Na-agwakọta mmanụ dị mma, mgbe nke a gasịrị, ị ga-aga na oge ịhịa aka n'ahụ.
Ọ dị mkpa! Anyị na-atụ aro itinye nlezianya anya n'ebe ndị nwere akpụkpọ anụ, dị ka avocados nwere mmetụta moisturizing ma nwee ike ime ka anụ ahụ dị nro.
Ịhịa aka na iji ngwakọta a ga-enyere aka wepu cellulite, ma ọ bụrụ n'ezie, e nwere otu.
Maka tanning
Avocado ether anaghị emetụta ụzarị anyanwụ, kama nke ahụ na-echebe ha, n'ihi ya ị nwere ike iji ngwaahịa ahụ dị ka ụzọ nchedo n'oge okpomọkụ. Ọ bụ iji tinye mmanụ na akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịgbakwunye otu mbịakọta nke lavender ether iji mee ka mmetụta nchedo ma nye ahụ ahụ ihe dị mma na obere akwụkwọ lavender. Ọ dị mkpa iji mezuo usoro ahụ ozugbo ị na-aga n'èzí. 
Ọsa ọma
Mgbe ị sachara ahụ, ị ga-eme ka akpụkpọ ahụ ghara ịchacha akpụkpọ ahụ, ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo nro, ma ọ bụ ihe na-agbanwe. Ị ga-achọ mmanụ mmanye dị na mmanụ aṅụ, yana mmanụ aṅụ, nnu na ude.
15 milliliters nke ala, ya bụ, mmanụ, ịkwesịrị ịkwado ya na obere mmanụ aṅụ, ude na ncha nke nnu.
Anyị na-akwado gị ka ị mụta banyere uru bara uru nke ụdị mmanụ aṅụ ndị a: angelica, owu, ugu, anyụ, ọcha, klova, hawthorn, espartse, acacia, chernoklena mmanụ aṅụ na mmanụ aṅụ.
Naanị mgbe ị gwakọtachara ihe ndị a niile, ị ga-etinye mmiri ahụ ọkụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ime usoro ahụ kwa izu, mana ịkwesịrị ịnọ na ime ụlọ ịwụ karịrị oge ọkara.
Iji mee ka mbọ ahụ dị ike
Ogologo anya dị anya dịka nkịka siri ike, ike, ma ụmụ nwanyị na-echekarị nsogbu nke fragility ha. Nsogbu a dị mfe idozi, ị chọrọ ịzụta ube oyibo, lavender na rosemary mmanụ. Ngwa ntụ ọka ahụ ga-abụ ihe ndabere nke ngwaahịa na-elekọta, ị ga-achọ otu dum tablespoon nke ya. 
A na-ewere mmiri mmiri dị oke mkpa na ụba ise, mgbe nke ahụ gasịrị, a na-agwakọta ihe ndị na-emepụta ihe ma tinye ya n'ime ntu ahụ. Ọ kachasị mma ime usoro a n'echihie nke ịkpụcha aka ma ọ bụ ịkpụ ụkwụ.
Maka akpụkpọ ahụ gburugburu anya
Akpụkpọ anụ gburugburu anya dị nnọọ nro, ya mere anyị na-atụ aro iji ndụmọdụ anyị banyere nlekọta nke ebe a. Iji mee nke a, were ákwà akwa akwa na ether si na ube oyibo. Tinye ya n'okpuru anya gị maka nkeji iri atọ, kwuo usoro a n'usoro: ugboro abụọ n'ụbọchị maka ụbọchị anọ.
Moisturizing egbugbere ọnụ balm
Iji chebe anụ egbugbere ọnụ ya site na anyanwụ ma ọ bụ ntu oyi, ị nwere ike ịkwadebe ihe ọkụkụ nke na-agaghị echebe egbugbere ọnụ gị, kama ọ ga-eweghachi akpụkpọ anụ ha. Kwadebe 10 milliliters nke mmanụ mmanụ site na avocado na jojoba, mix ndị a abụọ ethers ma tinye ha na akpụkpọ.
Ọ dị mkpa! Mmanụ aghaghị ịbụ ihe okike, n'enweghị ọgwụgwọ okpomọkụ.
N'iji ngwá ọrụ a, ị ga-enwe ike iwepụ microcracks na ọnyá na egbugbere ọnụ.
Maka ntutu isi na akuku
Iji weghachite akọrọ, kpoo ntutu isi, jiri nchịkọta ihe nchọta ndị na-esonụ. Na organic ether si ube oyibo (30 ml), ị ga-agbakwunye mmanụ olive (30 ml), nakwa mmanụ aṅụ mmiri (15 ml) na otu protein. Gwakọta ihe ndị ahụ na-ejikọta onwe gị, tinyezie ngwakọta na ntutu isi mgbe ịmịchara. Ọ na-achọsi ike ka curls gị ghara inwe oge ịkọ.
Jide ngwakọta maka ihe karịrị minit 10 n'isi ntutu, ma kpochapu ya n'enweghị enyemaka nke ncha. 
Site na ikiri ụkwụ
Akpụkpọ ụkwụ na-achọ ka ọ dịkarịa ala akpụkpọ ihu ma ọ bụ aka, ya mere, e nwere ihe mkpuchi pụrụ iche maka ilekọta ụkwụ, n'ihi na oge ndụ nke oge a na-achọ ijegharị mgbe nile, nke mere ụkwụ ji na-ata ahụhụ.
Iji kpochapụ mmiri ozuzo ma ọ bụ ọbụna mgbawa na mpaghara ikiri ụkwụ, dozie ihe nchịkọta ndị a: Gwakọta karọt chara nke ọma na pasent isii nke mmanụ mmanụ site na ube oyibo na ampoules abụọ nke vitamin E.
Tinye uka a na ụkwụ gị, karịsịa akụkụ ndị mebiri emebi, ma jide nkeji iri abụọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, hichapụ ihe nkpuchi ahụ, ma jiri akpụkpọ ụkwụ mee ka akpụkpọ ahụ gbanye ụkwụ. Omume dị otú ahụ na-adị mma kwa ụbọchị.
Nakwa banyere ngwa ngwa mma: beeswax, walnuts, nettle na lavender mmanụ dị mkpa.
Contraindications
Чтобы продукт принес вашему организму одну лишь пользу, нужно удостовериться, что у вас нет индивидуальных особенностей, из-за которых прием масла невозможен. Nkwekọrịta mbụ bụ ihe nfụkasị na ube oyibo.
Ọ bụrụ na i jiribeghị ngwaahịa a n'ihu, lelee mmeghachi ahụ akpụkpọ ahụ na ntanye mmanụ: tinye mmiri ka ikpere na-ehulata, ma mgbe awa ole na ole gachara, lee akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na enweghị ọbara ọbara ma ọ bụ iwe, chee na ị ga-eji mmanụ mmanu mee ihe - maka gị na ọ dị mma. 
Nje na-adịghị mma ma ọ bụ gallbladder nwekwara ike ịghọ ihe mgbochi mgbe ị na-eji mmanụ mmanu. Ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime ọrịa ndị a, jụọ dọkịta gị ma jiri ikikere na-akwado ya.
Ị ma? Ọtụtụ mgbe ị na - enwe nchekasị ma na - ezere iji ụfọdụ ngwaahịa. Avocados ebe a ga-abụ ihe na-adịghị njọ ma ọ bụrụ na nwanyị ahụ anaghị ebupụ ya. Ọzọkwa, ọ bụ site n'enyemaka nke ube oyibo ị nwere ike iwepụ njedebe ịkpọasị na ahụ.
Ma ọ bụghị ya, mmanụ nke ọbịa a nwere ezigbo nchebe, ya mere, ị na-ahụ nlele ahụ, ị nwere ike ịnọgide na-adị mma ma dị mma.
