Kumquat abụghị ihe a kasị mara na tebụl anyị. Ọtụtụ nwere ike ghara ọbụna ịma ihe ọ bụ. Mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi ndị a, dị mwute ikwu na ọ dị obere na ụlọ ụlọ ahịa (ọ bụ ezie na, ọ bụrụ na ọchọrọ, ị ka nwere ike inweta ha), ma na nke a mịrị amị, mkpụrụ a na-aghọwanye ewu ewu.
Kedu ihe ọ bụ
N'okpuru aha a na-edeghị aha bụ "Kumquat" bụ osisi citrus nke ọdịdị ahụ. A makwaara ya dịka "mkpụrụ osisi Chinese", "Mandarin" Chinese, "Japanese quince", "Epema Japan", "odo odo", "ụkọ achịcha", "Kinkan", "Fortunella" (nke a bụ aha Latịn nke genus osisi).
Ala nna nke obere ihe ndị a, nanị ihe dị ka sentimita centimita na dayameta, yiri obere plums, mkpụrụ osisi odo-acha ọbara ọbara, dịka ị nwere ike ịkọ site na otu aha, bụ China, karịchaa, akụkụ ndịda ya, ógbè Guangdong.
Ị ma? A maghị mmalite nke aha "kumquat" ma ọ bụ "cumquat", Otú ọ dị, dịka nsụgharị a nabatara n'ozuzu ya, ọ sitere n'aha Asia a maara nke ọma bụ Shin Khan (ikekwe ndị na-eme njem nleta maara ụlọ nkwari akụ na Tunisia na aha ahụ). Ikekwe onye a ma ama n'akụkọ ihe mere eme na aha nna a bụ Chin Timur Khan (Chin Timur Khan), onye n'ozuzu nke Alaeze Ukwu nke nnukwu Mongols, nke biri na narị afọ mbụ nke narị afọ nke 16. A sụgharịrị site na Japanese "kin kin" pụtara "odo odo" ahụ.
Otú ọ dị, ma e wezụga China, Fortunella na-etolite n'àgwàetiti Japan, n'ala ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia, na agwaetiti Greece nke Corfu na mpaghara ndị ọzọ nke Southern Europe, Australia, South America, nakwa na ndịda United States (karịsịa, steeti Florida). 
Kumquat bụ mkpụrụ osisi pụrụ iche. Ọ na-esi ísì dị ka wayo, nwere uto uto, nke dị ka uto nke tangerine, ma bee ya, n'ụzọ dị iche, na-atọ ụtọ na ntakịrị ilu, n'ihi ya, ha na-eri mkpụrụ osisi ahụ dum, ọ bụghị nsị. Ọzọkwa, ụfọdụ na-achịkwa iji rie nanị bee, anụ ahụ na-egbuke egbuke na-atụpụkwa ya n'amaghị ama.
Ọ dị mkpa! Kumquat bụ naanị mkpụrụ citrus na -eme achịcha na-enweghị atụ. Ọ bụ ezie na ndị na-eso ụzọ ọkachamara dibịa Switzerland bụ Maximilian Bircher-Benner, bụ ndị a na-ewere dị ka odee nke echiche nke nri nri, ma kwalite iji akpụkpọ anụ na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-enweghị ọdịiche, ma ọnọdụ a ka na-adịghị njọ. Na kinkan, o nwere ike ịbụ ihe kacha atọ ụtọ!
Na mba anyị, kumquat taa bụ ihe a na - ejikarị dị ka ụlọ osisi karịa nri nri, mana, dịka e kwuworo, osisi apụl ndị China na - eji nwayọọ nwayọọ amalite mmeri nke ndị na - azụ anụ ụlọ, ma, ọ dị ugbu a, ọ bụ n'ụdị mịrị.
Ọzọkwa, mgbe nhazi ahụ gasịrị, ngwaahịa ahụ yiri nnọọ apricots a mịrị amị a maara nke ọma.
Ihe dị na calorie na chemical
A na-ewere Kumquat dị ka ngwaahịa dị ala calorie, Otú ọ dị, ọ bụ ajụjụ nke mkpụrụ ọhụrụ. Otu narị gram nke oranges ọlaedo nwere nanị 71 kcal, ebe caloric nke kichan kụrụ bụ kpọmkwem ugboro anọ elu - 284 kcal kwa 100 g. 
Uru uru nke ngwaahịa (njirimara protein, abụba na carbohydrates):
- edozi - 1.88 g, 8 kcal, 11%;
- abụba - 1.86 g, 8 kcal, 11%;
- carbohydrates - 9.4 g, 38 kcal, 53%.
Ihe bara uru nke kumquat bu ihe oma nke vitamin na mineral.
Vitamin ndị dị na ngwaahịa a:
- acid ascorbic (vitamin C);
- carotene (provitamin A);
- tocopherol (vitamin E);
- thiamine (vitamin B1);
- Riboflavin (vitamin B2);
- Niacin Ẹkot (vitamin PP ma ọ bụ B3);
- choline (vitamin B4);
- pantothenic acid (vitamin B5);
- pyridoxine (vitamin B6);
- folic acid (vitamin B9).
Mụtakwuo banyere uru bara uru nke osisi mkpụrụ osisi dị ka kivano, guava, longan, papaya, lychee, painiapulu.Ihe ndị nwere ike ịnweta fatịlaịza bụ nke potassium, calcium, magnesium, ígwè, sodium, phosphorus, ọla kọpa, zinc na manganese.
Tụkwasị na nke ahụ, pectins, enzymes ndị dị ndụ, furocoumarins, lutein pigmenti, antioxidants, acid fatty acids, monosaccharides, disaccharides, cellulose, ash, na mmanụ dị mkpa dị na mkpụrụ osisi amị.Kedu ka mikpuru fatịlaịza bara uru
Ihe a na-eme n'elu na-eme ka akpọnwụ buquat bụ ngwaahịa dị oké ọnụ ahịa nke na-enye gị ohere ịmejupụta akụkụ ahụ dị iche iche nke vitamin na mineral ndị dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkịtị nke akụkụ na usoro niile.
Ị ma? Ndị Chinese na-eji kumquat dị ka anyị na-eji raspberries. Na-agba ya na shuga ma tụba n'ime ite, a ga-echekwa ya n'enweghị afọ ole na ole na-efesa ya maka ọtụtụ afọ. Mgbe anyị chere na oyi na-eru nso, anyị na-emeghe otu mbadamba jam nke nne nne ochie si n'obodo ahụ nye, ndị China na-ewepụkwa kinkan jam n'aka ha.Na-emekarị, mgbe ị na-ekwu maka uru nke citrus mkpụrụ osisi, anyị na-echeta mbụ vitamin C. Ọ bụghị n'efu. Na kumquat, ascorbic acid, site n'ụzọ, dị ọbụna karịa lemon.
Ọ dị mkpa! Vitamin C, dịka a maara ya, decomposes n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, ma ọ bụ ajụjụ okpomọkụ n'elu ogo 80. Mmiri ozuzo kwesịrị ekwesị na-ewere ọnọdụ n'oge okpomọkụ, ma, ya mere, na-enye gị ohere ịchekwa ihe a bara uru. Otú ọ dị, mkparịta ụka dị ogologo na ikuku dịkwa njọ maka acid ascorbic, ya mere, ịkụcha mkpụrụ mmiri, ijikọta oke okpomọkụ na oke okpomọkụ, dị ka nkà na ụzụ kacha mma. Ya mere, akwa dị mma a na-amịkọrọ kumquat na-ejigide vitamin C.
Ascorbic acid bụ ihe dị ike nke na-eme ihe dị egwu, ya mere, kụrụ nke ọma bụ ụzọ kachasị mma iji meziwanye ọgụ, karịsịa dị mkpa maka ịnọgide na-enwe akụkụ ahụ nke na-ebute ọrịa nje ma ọ bụ nje nje.
Ihe kachasị mma na-egbu egbu, bactericidal, na nkwonkwo ndị ọzọ, na mgbakwunye na vitamin C, nwere ihe ọzọ nke bụ akụkụ nke Japanese - furocumarin.
Tụkwasị na nke a, akpọrọ ma ọ bụ nke a mịrị amị na-eme ka ọ dị mma iji mee ka akụkụ nke eriri afọ na-edozi ahụ, na-emezi ihe na-edozi ahụ, na-egbochi ọnya na gastritis ma na-edozi arụmọrụ na-edozi ahụ. Kinkan nwekwara mmetụta dị mma na metabolism. 
Mkpụrụ ndị a mịrị amị nwere mmetụta bara uru na usoro ụjọ anyị. Ọbụna iji ha mee ihe dị ntakịrị na-enye gị ohere ịkwụsị ịda mbà n'obi, na-egbochi mgbakasị na ike ọgwụgwụ, iji merie mmetụta ndị na-emerụ ahụ nke nchegbu mgbe niile.
Site na nri dị otú ahụ, ọnọdụ ahụ na-ebili, a na-achịkọta ihe ndị dị n'ime ụlọ na ọchịchọ dị "ịkwaga ugwu".
Ị ma? O b ur u na ob ur u na i na-eme ihe n'ehihie, i na-ata ugw o, otu iko pịkụl ma obu ... nke a na-eme ka o sie ike ka i nwekwuo ike!
Mmiri Japan bụ ezigbo onye nzọpụta maka nwoke nke oge a, karịsịa na-ebi n'ime ụlọ ọrụ mmebi iwu na obodo ndị ogbenye.
Ngwaahịa a na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ anyị, salts nke arọ dị arọ, radionuclides na ọgwụ ndị ọzọ, yana "cholesterol ọjọọ", nke bụ igbochi ọrịa obi, ọrịa obi, ọrịa strok, atherosclerosis, wdg.
N'ụzọ na-akpali mmasị, nitrates anaghị akụkọta mkpụrụ nke oroma Japan. 
Ọ dị mkpa! Kwuru buquat nke bara uru nke ukwuu, Otú ọ dị, ọgwụgwọ ya na-amụba ọtụtụ ugboro ma ọ bụrụ na ị jiri mkpụrụ osisi mịrị amị na mkpụrụ osisi ndị ọzọ a mịrị amị, karịsịa, apricots apịtị na prunes. Ngwakọta dị otú a, n'etiti ihe ndị ọzọ, na-eme ka ụbụrụ rụọ ọrụ, na-eme ka ncheta na ncheta dị mma, ya mere, ọ bara uru maka ụmụ akwụkwọ n'oge nnọkọ na ụmụ akwụkwọ n'ihu ule ndị dị mkpa.
Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ọnụ ọgụgụ bara ụba nke njirimara bara uru nke fatịlaịza akpọnwụ (nke a ga-anọgide na-anọ ogologo oge) adọtawo mmasị nke ndị na-agwọ ọrịa, ndị na-emepụta ọgwụ na ndị ọkachamara n'ọtụtụ mba na ebe obibi na ngwaahịa a.
Jiri ọgwụ na cosmetology mee ihe
Mkpụrụ osisi kinkan a mịpụtara na-egosi ọgwụgwọ maka oyi, ọrịa, na ọrịa ndị ọzọ na-ebute ọrịa. Mmanụ ndị dị mkpa dị na ha na-ebelata imi imi ma na-egbochi ụkwara.
Ndị na-agwọ ọrịa Oriental maka nzube ndị a na-etinye ọgwụ nsị site na akpọnwụ nke mkpụrụ osisi apụl, sie ya na mmiri esi mmiri.
A na-ejikwa ihe ndị na-eme ka antibacterial nke kinkan kindan gbasiri ike n'ụzọ ọzọ: dị ka etinye ya n'ime ụlọ ebe onye ọrịa ahụ nọ. Ma ọ bụrụ na e nwere okpomọkụ nke dị nso, mmetụta nke ọgwụgwọ dị otú ahụ na-abawanye ọtụtụ ugboro. 
Iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike, mee ka obi dịkwuo elu, mee ka ọnọdụ ahụ dịkwuo ike, mee ka arịa ọbara dị ọcha, weghachite obi obi ma dozie "akpụkpọ ụkwụ" ahụ, ndị na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa na-atụ aro iri nri isii na asatọ na apụl.
Ulo nke Tibet, Zheleznitsa Crimean, nkịta bilie, cornel, viburnum, amaranth ẹfusi azụ - enwekwara mmetụta dị mma n'ahụ mgbochi mmadụ.Na mgbakwunye na nsonaazụ ndị a n'elu, nchịkọta nri dị otú a na-adịkwa mma maka anya: ọ naghị eme ka ọhụụ dị mma, mana mmetụta mgbochi ga-adị, nke dị mkpa karịsịa maka ndị na-etinye ọtụtụ awa n'ụbọchị dị nso na kọmputa.
Iguzosi ike na-adịru izu abụọ, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ bara uru iwepụ obere oge. Site n'ụzọ, maka afo, eriri afọ na akpịrị akpịrị, ọ ka mma iji mkpụrụ citrus a mịrị amị, n'ihi na, n'adịghị ka ndị ọhụrụ, ha anaghị eme ka akpụkpọ anụ mucous mebie, ma, ya mere, na-eme nke ọma.
Ị nwere ike ịme mmanụ aṅụ na ntụ ọka fatịlaịza. Iji mee nke a, jiri uzommeputa na-esonụ. A na - ahọrọ mkpụrụ osisi iri na abụọ, onye ọ bụla n'ime ha na - eji mma dị nkọ na - eme ka ọ dị ọtụtụ (nke a dị mkpa iji hụ na mmịpụta nke uru bara uru sitere na mkpụrụ osisi ahụ), a na - etinye kumaki na akpa iko. 
A na-etinye mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ dị ọcha n'ebe ahụ (ihe dị ka 50 g, Otú ọ dị, nha ahụ adịghị edozi), nakwa 500 ml mmanụ aṅụ na vodka. Na-ekpuchi akpa, gbanye nke ọma, nke mere na mmiri agwakọta ihe ndị ahụ, ma tinye n'ime nju oyi maka ọnwa atọ.
A na-eji tincture a dị ka vitamin na ụyọkọ tonic, dịka ụzọ isi belata nrụgide ma melite arụmọrụ nke eriri afọ (na enweghị mgbochi).
Na-aṅụ ọgwụ kwesịrị iwere tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị, otu tablespoon. Maka ọgwụgwọ ụkwara, ngwa dị iche: a na-ekpo ọkụ ma na-aṅụ mmanya n'abalị na obere obere sips (100 ml).
Iji wepu cholesterol jọgburu onwe ya ma belata nrịgo ọbara mgbali elu, a na-atụ aro ka ị buru otu tablespoon nke ngwakọta nke mkpụrụ osisi amị nke kumquat, viburnum, hawthorn na ala elderberry na shuga ugboro atọ n'ụbọchị.
Ngwá ọrụ a ga-enyekwa aka wusi arịa ọbara na obi ike, weghachite ọnụọgụ obi, kpochapụ ahụ nke emerụ ahụ. 
Dum kumquat achọtara ya ngwa ngwa na cosmetology. Iji chekwaa ihe ọhụrụ, nhazi na ntorobịa na akpụkpọ anụ, nakwa iji mee ka ahụ dịkwuo mma, ụfọdụ ndị inyom Japan na-asacha kwa ụbọchị na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi (ka ha wee ghara ibibi acid ascorbic, a na-agbanye ha mmiri ọkụ ma kwe ka ha nye ha ọtụtụ awa).
Ụdị usoro a na-enyere aka ịnagide mmetụ aka nká na mmalite oge ọdịdị ha.
A na-ejikarị ihe eji eme ihe: periwinkle, linden, yasenets, nnụnụ udara, purslane, savory, peony, marsh mallow, parsnip, nettle, borage, momordika, ọka corn, lovage, rosemary.Mkpụrụ osisi China nwekwara ihe onwunwe iji mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, wepụ ntụpọ ụbụrụ na ntụpọ, ma maka nzube ndị dị otú a, ihe ọṅụṅụ ọhụrụ nke mkpụrụ ndị a dị irè karị, a naghị ejikarị ha eme ihe.
Ma ahihia buquat pelts bụ isi ihe dị mkpa maka baths aromatic. 
Kedu otu esi ahọrọ mgbe ịzụrụ
Kwuru Kumkat n'ụzọ ziri ezi, na-enweghị ákwà akwa na "ihe ọma" ndị ọzọ, adịghị ele anya na-egbuke egbuke. Mmetụta, dịka site na foto ahụ, oroma, odo, ọbara ọbara na ọbụna mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ nke aha ya bụ "dried kumquat" - ihe si nhazi nhazi.
Otu, n'ụzọ, na-eche banyere apricots nke a maara nke ọma, nke mara mma, dị oke ọnụ, mana ugbua enweghi ihe jikọrọ ya na apricots.
Ọ dị mkpa! Agba agba agba nke kichin kporo na-egosi oke mma nke ngwaahịa a.
Ọ bụrụ na agba nke mkpụrụ osisi ahụ bụ ihe na-enweghị isi, n'elu ha, e nwere ọbụna obere alụkwaghịm, mkpịsị uhie na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma - ndị a bụkwa ihe osise nke eserese, na-adịghịkwa adị.
Mgbe ị kpebiri na agba, nụ ọka ahụ tupu ịzụta ya. O nwere ike ị gaghị ama otú esi esi na-esi ísì ọhụrụ, ma isi ísì ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala lemon ma ọ bụ mmanụma amaara gị nke ọma.
Ọ bụ maka mkpụrụ ndị a nke osisi apụl a mịrị amị na-echetara gị. Ọ bụrụ na ederede mint ọkụ na-agwakọta ya na citent, nke a bụ ihe dị mma, ma ọ dịghị ihe ọzọ na esi esi ísì ụtọ, nke na-adịchaghị kemịkal na nke na-ekwekọghị n'okike, ekwesịghị ịmepụta ya! 
Otu esi echekwa n'ulo
Ọ kacha mma iji chekwaa azụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi a mịpụtara onwe ya n'ime akpa iko ya na mkpuchi siri ike.
Ọ bụrụ na ikuku n'ime ụlọ nchekwa ahụ dị ntakịrị, ị nwekwara ike iji akwa akwa ma ọ bụ akpa akwụkwọ, mana nhọrọ a ka dị obere. Ndụ ndụ nke fatịlaịza akpọnwụ abụghị ihe karịrị ọnwa 12.
Ọ dị mkpa! Ọ bụrụ na nkwakọ ngwaahịa nke ngwaahịa ahụ gosipụtara ndụ ndụ dị ogologo, o doro anya na onye na-emepụta gbakwunyere ndị nchebe, ndị na-edozi na "ọgwụ" ndị ọzọ na mkpụrụ. Njirimara bara uru nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na-eme ka obi abụọ dị ukwuu, ya mere ọ kacha mma ịjụ ịzụta.
Iji chekwaa akịkọ fatịlaịza na ọgwụgwọ niile ọ kachasị mma, ọ bụrụ na ịnweghị njikere iwepụta ngwaahịa ahụ na ọnwa ole na ole na-esote, a na-atụ aro ka ịdebe akpa nke mkpụrụ osisi mịrị amị na friji na ihe edozi maka akwụkwọ nri. 
Ebe tinye
N'ezie, nkà mmụta ọdịnala achọtawo iji àgwà bara uru nke ntụ ọka fatịlaịza, ma ọ bụ ezie na a na-ejikarị ngwaahịa a eme ihe dịka ọgwụ, mana dịka nri ma ọ bụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri na-esi nri (Otú ọ dị, ụdị ihe oriri ahụ na nri nkịtị pụrụ ịghọ ezigbo oriri maka afo).
Ị ma? Ntucha nke kumquat dọtara mmasị nke ndị na-azụ anụ Dika ihe si agabiga osisi a na nkpuru citrus ndi ozo, ihe ndi ozo di ka cumandarin, limonquat na limequat nwetara.
Ihe kachasị mma nke oroma mmanụma Japan - ọnụ ọgụgụ ndị a na-ekwu okwu ya n'elu nke pulp pulp na anụ ụtọ - ndị chefs si mba dị iche iche apụghị ịghọta ya.
Na mba ebe mkpụrụ osisi a na-eto eto ma ọ bụ na-ere ha, ha na-eri nri nri, salads, agbakwunyere mmanya mmanya na mmanya na-aba n'anya, na-aṅụ mmanya na nri na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ, nke a na-eji eme ihe ọṅụṅụ.
Ma, a pụkwara iji ya mee ka ọ bụrụ nke a na-akpọkwa kumquat. Ọ dị mma ịgbakwunye ya na nri nsị, site n'ụzọ, ọ na-emepụta "otu" dị ebube na ugu.
Site na ya, nakwa site na mkpụrụ osisi ndị ọzọ a mịrị amị, ị nwere ike esi nri compote ma ọ bụ jelii, na, na-ekele nnukwu ọdịnaya calorie nke mkpụrụ osisi mịrị amị, ụdị nri dị ụtọ a ga-eji nwa oge sie nwa gị ike. 
Acid na uto n'otu oge ahụ bụ ihe dị gị mkpa iji mee nri na-atọ ụtọ ma dị ụtọ maka anụ, akwụkwọ nri na azụ. Na mba ụfọdụ, a na-efe kumquat na nri isi ọ bụghị ọbụna n'ụdị ihendori, kama ọ bụ nanị ụdị nri dị ụtọ na nke na-egbuke egbuke.
Ma, n'ezie, mkpụrụ citrus a mịrị amị bụ ihe dị iche iche dị ka ihe oriri na desserts, curds na yoghurts, jams, jams, confitures na nri ndị ọzọ maka ụtọ ezé.
Na mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ike ịgbakwunye tii, ma na oji ma na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ihe si na ya pụta bụ ihe na-atọ ụtọ nke ukwuu ma na-aṅụ mmanya vitamin!
Contraindications na nsogbu
Anyị na-ekwu ọtụtụ ihe banyere uru nke fatịlaịza fatịlaịza. Ọ bụrụ na ị na-enwe ezi uche ma ghara imetọ mkpụrụ osisi ndị a na-atọ ụtọ ma na-egbuke egbuke, ha bụ n'ezie ngwaahịa dị oké ọnụ ahịa.
Otú ọ dị, enwere ọnọdụ mgbe ọ dị mkpa ịbelata onwe gị n'ụdị nri dị otú ahụ ka ọ ghara imerụ ahụ ike gị na ahụike nke ndị ị hụrụ n'anya.
Nke mbụ, ọ ga-echeta na anyị na-ekwu banyere mkpụrụ osisi citrus, ha niile bụ allergenic ruo n'ókè ụfọdụ.
Ọ bụrụ na ị maara nke ọma na ị na-ahụ nfụkasị, kwuo, oranges, ma eleghị anya, mgbe ị risịrị kuki, ị ga-enwe otu mmeghachi omume ọjọọ ahụ.
Gbalịa rie obere akpa ma jide n'aka na ọ dị gị ka ọ dị adị tupu ị mara nke ọma ngwaahịa ọhụrụ ahụ "zuru ezu". 
Ọ dị mkpa! N'ihi na enwere ihe dị elu nke kumquat ka a na-emegide ya mgbe ọ dị ime, o kwesịghị iji ndị nne na-enye ara ara mee ihe ma nye ụmụaka nọ n'okpuru afọ atọ.
Òtù ọzọ dị ize ndụ - ndị nwere nsogbu akụrụ ma ọ bụ ọrịa nke akụkụ eriri afọ na mgbakwunye nke ịmụba acidity nke ihe ọṅụṅụ mmiri. Oranges jupụtara na Japanese nwere ike ime ka njọ.
N'elu elu, anyị kwuru na calorie dị ala dị ọhụrụ, na nke a mịrị amị, ngwaahịa a bara ọgaranya n'ụdị carbohydrates ma ghara itinye aka n'ihe oriri. Ọ bụrụ na enwere oke ibu, mkpụrụ osisi ndị a mịrị amị nwere ike iwesa na obere obere, n'ụbọchị nke mbụ nke ụbọchị ma jiri nlezianya lekọta ya.
Maka otu ihe ndị ahụ, ị ga-ahụ dọkịta gị tupu ị gụkọta akịkọ fatịlaịza na ndị nwere ọrịa shuga.
Ma ọ bụghị ya, ọ ga-adị mma ikwu na apụl Katai ma ọ bụ oranges Japan, ma ọ bụ nke ọhụrụ na nke a mịrị amị, enweghị ihe ọ bụla na-eme ka ọ ghara ịchọta ya. Mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ezigbo isi iyi vitamin na mineral n'oge oge oyi. Jide n'aka na ị ga-eme ka ị nweta ihe ndị dị otú ahụ na fatịlaịza kumquat: ọ bara nnọọ uru, tọrọ ụtọ na ihe ọhụrụ.
Ya mere, ị nwere ike ichebe onwe gị na ezinụlọ gị site n'ọrịa dị iche iche, ma mepụta ihe oriri gị kacha amasị gị na ihe ngosi ọhụrụ!
