Otu ihe dị mkpa nke nri onye ahụike bụ mkpụrụ. Cashew bụ otu n'ime ụdị ngwaahịa a kachasị ewu ewu. Osisi a na-adabere na njirimara ya na uru bara uru na ego vitamin o nwere. Mkpụrụ ya gụnyere akụkụ abụọ: mkpụrụ ("cashew apụl") na ukpa n'onwe ya na mkpịsị mmiri siri ike na mkpụrụ osisi ahụ. Ka anyị leba anya ma ọ bụ ihe nkedo ọkpụkpụ na otú ọ ga-esi mebie ahụ.
Nri bara uru
Mkpụrụ ndị a bụ ihe oriri dị elu nke calorie nwere ọtụtụ protein na abụba. Ihe odide caloric nke 100 g nke ọkpụkpụ raw bụ 643 kcal, na 100 g nke cashews eghe - 574 kcal. Site n'iji 100 grams nke raw raw, ahụ gị ga - enweta protein protein 18.5, 44.5 grams nke abụba na 30.2 grams nke carbohydrates.
Nut mejupụtara
N'agbanyeghi ogo nke abuba, nkpuru a sitere na Brazil nwere oke abuo karia akwukwo ndi ozo ndi ozo: walnuts, almọnd, okere. Ma nri ndị dị na ha, kama nke ahụ, karịa. Ihe mejupụtara vitamin na cashew na-enyere aka ngwaahịa a aka ịnọ na elu nke ewu ewu n'etiti mkpụrụ.
Mkpụrụ mkpụrụ Brazil ndị a bụ vitamin B1 na niacin (B3), nke na-enyere ndị na-edozi ahụ, abụba na carbohydrates aka ịchọta, riboflavin (B2), nke na-achịkwa uto na mmepụta nke ahụ mmadụ, na-emetụta ahụ ike nke anụ ahụ, mbọ na ọbụna thyroid gland .
Na-agụkwa banyere Njirimara nke walnuts na mkpụrụ osisi Manchurian, almọnd, obere ego.
Ngwurugwu ndị ọzọ nke ìgwè B: pantothenic acid, pyridoxine, folacin, nke ọma na-emetụta mgbaze na ọnọdụ nke microflora intestinal. A na - enwetawanye uru nke ikpo ahịhịa na ọnụnọ vitamin C na ya, nke na - eme ka ọrụ nchedo ahụ dịkwuo elu. Omega-3 bụkwa otu n'ime ihe bara uru nke ngwaahịa a.
Na mgbakwunye na nnukwu mkpụrụ vitamin, na mkpụrụ nke osisi a dịkwa ọtụtụ ihe ndị a chọpụtara:
- ígwè;
- Ntu;
- magnesium;
- calcium;
- sodium;
- potassium;
- zinc.
Ọ dị mkpa! A na-egbochi na a na-eji walnuts emeghị ihe ọ bụla iji mee ihe, dịka n'okpuru nsị ya nwere ihe nsi na-egbu egbu, nke na-eme ka ọkụ ọkụ dị ọkụ. Maka nke a, ọ bụ naanị kpochasị ma kesaa mkpụrụ ndụ ka a ga-esi na-echekwa.
Kedu ka cashew bara uru?
Vitamin na ihe ndị na-achọpụtanke dị n'ime osisi ahụ:
- mee ka usoro ihe ojoo di ike;
- na-eme ka a na-eme ka usoro nke obi na-edozi;
- edozi cholesterol ọbara.
Ị ma? Ihe ọṅụṅụ, jam, jelii, compote, ihe ọṅụṅụ na ọbụna ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-esi na apụl apụl na India na Latin America.
Maka ụmụ nwanyị
A maara na ụmụ nwanyị na-enwekarị mgbe ụmụ nwoke na-ata ahụhụ n'ogo nke libido. N'okwu a, mkpụrụ nke osisi Brazil a ga-enyere aka, ebe ọ dịla anya a tụlere ya eke aphrodisiac. Cashews ga-eritekwaara ndị inyom nwere nnukwu ihe mgbu mgbe ha na-arịa ọrịa oge mbụ.
Ukpa na-akwụ ụgwọ maka ụda magnesium, nke na-emerụ ahụ nwanyị n'ahụ n'oge PMS. Ọzọkwa, magnesium dị na ya ga-enyere ụmụ nwanyị aka ịnagide nchekasị ma ọ bụ nrụgide dị ukwuu. Ojiji nke cores nwere mmetụta bara uru n'ahụ anụ ahụ na-adọrọ adọrọ, nke chọrọ nlekọta na-adịgide adịgide.
A na-atụle ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa: strawberries, saffron, sage, Lychee, cloves, horseradish, actinidia.
Maka ndị mmadụ
Ndị mmadụ ga-enwekwa ekele maka uru nke ikpo ụkwụ maka ahụ ha. E wezụga nke ahụ emewanye libido ma meziwanye mmekorita nwoke na nwanyị, ọ ka dị mkpa iji kpalite ụbụrụ.
Iji ojiji eme ihe n'ụzọ dị oke aka ga-enye aka wepu cholesterol, bụ nke na-eme ka ahụ dị njọ na ụba nke nwere ike iduga ọrịa strok - ọrịa nke, dị ka ọnụ ọgụgụ ụwa si kwuo, na-adịkarị na ụmụ nwoke. Ngwurugwu Brazil na-akwalite mmepụta nke testosterone, ma mezie ọrụ nke usoro ọmụmụ nwa nwoke.
Ngwa
A na-eji mkpụrụ osisi Brazil eme ihe n'ọtụtụ ebe: site na nkà mmụta ọgwụ na ihe oriri na-edozi ahụ, na cosmetology na dentistry. A na-eji cashew mee ihe na nri dị iche iche nke ụwa, nke a bụ ihe kachasị ewu ewu na efere Asia. A na-ejikarị ya eme ihe n'ahịa na ọbụna na imepụta njem.
Site na nsi nsi na ogwu na-eme ka ihe di n'ime osisi, nke n'echebe ya site na rotting. A na-eji ya maka ịmepụta mpempe ejiji na linings maka ụgbọala.
Ị ma? N'Africa, a na-eji eriri akpụkpọ anụ mee ihe dịka akara.
Na nkà mmụta ọgwụ
Na nkà mmụta ọgwụ, a na-eji ya na ịgwọ ọrịa dị ka anaemia, psoriasis, nsogbu metabolism. Na Brazil, ngwaahịa a na-ekpochapụ ọrịa respiratory, usoro dị iche iche na-egbu egbu, ọrịa shuga na ọbụna ọnyụnyụ ọbara. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji mmanụ nke ya na-eme ka mmachi ahụ, dermatitis na waatị.
N'ụzọ dị iche, ọ dị mkpa iburu n'uche na proanthocyanidin, nke dị na ikpo ụkwụ, nwere ike igbochi uto nke etuto ahụ, nke pụtara na nro nwere ike ịghọ ngwaahịa inyeaka maka ịmalite ọrịa cancer na mmalite. Ndị ọkà mmụta sayensị ekwughị na cashew bụ ọgwụgwọ maka kansa, ma a gwara ha ka ha gbochie ya.
Ị ma? Site na nkpo nke nkpuru nke akuku na ihe ndi ozo nke umu ogwu ndi akpochapu na-eme ka ihe ngbochi nye ogwu ndi ozo.
Na cosmetology
Ọ dịwo anya eji ya mee ihe na cosmetology Achịcha Cashew. A na-esi na ya eme ihe dị iche iche a na-etinye aka n'ahụ, masks maka ahụ, ntutu na ihu. A na-ejikarị mmanụ na-eme ka ọ dị ọcha ma nwee ntụpọ. Ngosiputa ihe sitere na ya nriaria oria, mee ka aru di nro ma zoo ya, nakwa ka o di nma.
Na oriri na-edozi
Ebe ọ bụ na enweghi abụba n'ụdị mkpụrụ a karịa ndị nnọchiteanya ndị ọzọ nke ezinụlọ ahụ, ngwaahịa a achọpụtawo ihe dị na dietetics. Ndị na-eri nri na-atụ aro iri nri gram 30 nke Brazil kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na ha bụ ezigbo protein na carbohydrates.
Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na n'ọtụtụ dị iche iche, a na-eji nutịga ahụ ma na nri maka uru bara uru nakwa na nri maka ọnwụ. Ebe ọ bụ na anụ ahụ na-etinye ya ngwa ngwa, ndị na-edozi ahụ na-atụ aro ka ha merie agụụ.
Ọ dị mkpa! Ndụ ndụ nke mkpụrụ dị obere: na akpachi mechiri emechi a na-echekwa ha maka ihe karịrị otu ọnwa. Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume ịgbatị ndụ ha ruo ọnwa isii site n'ịchekwa ha n'ime friji, ma ọ bụ ruo otu afọ ma ọ bụrụ na ha etinye ha na friza.
Na dentistry
N'Africa, a na-ejikarị ikpo ọkụ na-emeri eze mgbu. Ọzọkwa, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka a jiri ọgwụ ndị a mee ihe maka ịdị ọcha n'ile anya: n'ime akpa ha bụ ihe ndị na-egbochi nje bacteria na-ebibi enamel ezé. Ngwakọta nke kernels chopped nke Brazil nut na-enyere aka kpochapụ gum ọrịa.
Ọ ga-ekwe omume na ị ga-ahụ mgbe ị dị ime
Ọ bụghị ngwaahịa ka a machibidoro mgbe ị dị ime, ma ọ bụrụ na ọ bụghị nfụkasị na nne na-eto eto. Otú ọ dị, ọbụlagodi na enweghi mmeghachi ahụ ọ bụla, ọ dịkwa mkpa iji nlezianya lekọta ụmụ nwanyị dị ime, n'ihi na n'oge ebu nwa ebu n'afọ ihe kacha mkpa bụ iri nri ziri ezi.
Iji mkpụrụ na-eme ihe n'ụzọ dị oke mkpa n'oge ime ime:
- eme ka nrụgide na ọrụ obi nke nne na-eto eto na-arụ ọrụ;
- na-eme ka e guzobe ọkpụkpụ nwa ma na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- ga-abụ ezigbo mgbochi nke anaemia.
Mkpa na contraindications
Nkwekọrịta maka iji eriri akpụkpọ ụkwụ dị ole na ole, ma isi bụ enweghi ahuhu. Iji oké ngwaahịa a ma ọ bụ nrịanrịa na-eme ihe dị ukwuu nwere ike iduga na ọkụ ọkụ, edema, ọrịa digestive, akpụkpọ ahụ. Nri ndị ọzọ nwere uru bara uru na uto dị mma, nke ga-agwọ ahụ gị ma weta obi ụtọ.
Ikwesighi ka esi nri na mmanu oku - o siri ike ichota butter, calories ndi ozo ga - eme ka abuba abuo nke ngwaahịa a, na vitamin ndi na - adighi ike na oke onu ga - anwu. Site na nkwadebe a, ọ pụtara na ị na-eji kernels maka ọnwụ na-edozi ahụ na nri dị mma.
Ọ dị mkpa! A na-atụ aro ịzụta naanị mkpụrụ mkpụrụ - ha echekwara ogologo. The mkpụrụ (illiquid), kewaa n'ime akụkụ abụọ ma ọ bụ karịa, ọ bụ ezie na ọ na-ere ihe dị ọnụ ala, na-arịwanye elu ngwa ngwa ma na-ewe iwe.
Cashew bụ ngwaahịa na-adabara adaba nke na-adaba maka ọnwụlata na maka ndị ga-achọ inweta ibu. Ọ nwere ọtụtụ vitamin na mineral ndị ga-abara ma nwoke ma nwanyi uru. Ọbụna ndị inyom dị ime ma na-agba umuaka ga-enwe ekele maka uru Brazil Brazil nwere maka onwe ha na nwa ha.
