Cranberries - A maara nke ọma beri berry, onye ikwu nke lingonberries, na-eto n'akụkụ dị iche iche nke ụwa, dị ka iwu, na ala ndị dị na marshland. E nwere ọtụtụ ụdị beri a: ha niile na-eri nri ma bụrụ isi iyi nke vitamin na mmanụ ndị ọzọ bara uru, ihe na-amasịkarị ndị mmadụ na ihe mgbochi dị mkpa na nri.
Calorie, Vitamin na mineral
Cranberry bụ obere kalori ngwaahịa, ma ọnụ ọgụgụ calorie dị na mkpụrụ ndụ ọhụrụ ma nke a mịrị amị dịgasị iche iche (nke a pụrụ ịghọta, n'ihi na mmiri na-ahapụ mkpụrụ n'oge ihicha, nke na-eme ka ha daa ọtụtụ ugboro).
Ya mere, ọ bụrụ na 100 g nke ọhụrụ tomato nwere naanị 25 Kcal, mgbe ahụ ibu nke ngwaahịa a mịrị amị maka ihe karịrị 300 Kcal. Nkea kwesiri icheta ndi ahu, ndi n'echefu ibu ibu, ha na-eme ka akwukwo cranberries kwa ubochi. 
Ndị na-edozi, abụba na carbohydrates na cranberries dị nha 0,5 : 0,2 : 3,7.
Ihe dị iche iche nke mejupụtara cranberry bụ ọnụ ọgụgụ dị ukwuu pectin. Ke adianade do, tomato nwere sugar, anthocyanins, catechins, betaine, acids organic - citric, malic, oxalic, ursolic, chlorogenic, amber, oleander na ndị ọzọ.
Ị ma? Nti uto - kaadị nke cranberries. N'ịbụ onye a sụgharịrị n'asụsụ Grik, aha ya pụtara ihe ọ bụla ọzọ karịa "uto." Ụdị na acha uhie uhie nke mkpụrụ nke osisi shrub a mgbe ụfọdụ na mba ụfọdụ jikọtara ya na ọbara nke ndị dike na-ebuso agha ọjọọ.Cranberry Prime vitamin - Nke a, n'ezie, ascorbic acid. N'ihe banyere ego vitamin C, mkpụrụ ndị a nwere ike ịgba mpi na citrus. Vitamin E, vitamin B nke otu (1, 2, 3, 5, 6, 9), vitamin K1 - phylloquinone predominates na tomato.
Ngwongwo ihe akuku na-agụnye potassium, phosphorus, calcium, nakwa ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ihe ndị dị ndụ. ihe - sodium, magnesium, ọla kọpa, manganese, ígwè, molybdenum, iodine, zinc. Akara nickel, ọlaọcha, tin, cobalt, chromium, titanium, boron na "ndị nnọchiteanya" ndị ọzọ nke okpokoro oge dị iche iche nọ na mkpụrụ ndị a.Cranberry Berries
Ihe bara uru nke cranberries maka ahu bu ihe mejuputara ya. Ya mere kranberị tomato:
- meziwanye agụụ na, ịba ụba nke mmepụta nke ihe ọṅụṅụ na-eme ka mmiri na ihe ndị na-eme pancreatic, na-akpali usoro nsị, na egosiputa na obere acidity na ụfọdụ ọrịa nke pancreas;
- mmetụta bara uru usoro urinary, nwere mmetụta diuretic, na-enye aka n'emebi mmepe nke nje bacteria, ya mere, e gosipụtara maka ọrịa akwara;
- nwere ihe onwunwe kwụsị usoro mmebi iwu na ọbụna gbochie mmepe nke neoplasms ọjọọ (karịsịa na eriri afọ, mammary glands na prostate);
- edozi cholesterol n'ime ọbara, ọ nwere mmetụta bara uru n'ahụ arịa ndị ahụ, na-akpali ọrụ nke obi, na-enyelata isi ọwụwa, bụ ezigbo mgbochi nke atherosclerosis na ọrịa strok;
- ume na ume, gụchaa akpịrị ịkpọ nkụ ma nwee ihe ndị na-egbu egbu, bụ nke e gosipụtara maka ọrịa ndị nwere ọrịa respiratory, influenza;
- gbuo ohia ahihia n'anụ ahụ, ha nwere mmetụta nke ụbụrụ (ihe ngosi na ọbụna na-eri anụ, nke e tinyere mkpụrụ kranberị, mechara ghọọ nri ma ghara ịkpata ọrịa ime afo).
Elixir a na-agwọ ọrịa na-enyekwa ikike ịgwọ ọrịa na ịgwọ ọrịa, yana ịbawanye irè ọgwụ nje.
Ọ dị mkpa! Nri cranberries nwere oyi nwere ihe dị ala karịa ascorbic acid karịa mkpụrụ osisi cranberries, ma ha nwere ike inyere aka ịnagide mmiri nke mmiri vitamin ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'oge ahụ.
Kranberị n'oge ime
Okwu di iche iche bu oru nke cranberries na ndu ndi di n'iru. Dị ka ị maara, ọrịa ọ bụla na ọrịa ndị ọzọ dị ukwuu mgbe ha dị ime dị oke ize ndụ, na ịṅụ ọgwụ nje n'oge a enweghị ike ịbụ ihe dị njọ karịa ọrịa n'onwe ya.
N'aka nke ọzọ, nwanyị ahụ na-ebu nwa mgbe ọ na-ebu nwa ahụ na-enwe nrụgide ọzọ ma ọ bụ ya mere na ọ bụ ihe ize ndụ nke ịdaba na nje. Ọzọkwa, akụrụ na akụkụ urinary bụ usoro nke ahụ nke a na-emetụtakarị mgbe ọ dị ime. 
Cranberries na nje bactericidal, ihe na-egbochi ndị na-egbu egbu, bụ nke gosipụtara ma na mmetụta zuru oke n'ahụ ahụ, nakwa, karịsịa, n'ihe metụtara usoro genitourinary, n'oge ime ime naanị na-enweghị ike ịgbanwe!
Ma nke ahụ abụghị ihe niile. Mkpụrụ na-aṅụ mmanya ga-enyere nne na-atụ anya aka iwepu ụdị veinsose ndị na-emekarị n'oge a, ebe ọ bụ na beri a nwere mmetụta dị nnọọ irè na ọrụ nke arịa ọbara. Otu ihe onwunwe nke cranberries na-ekwenye na normalization nke mgbasa ọbara na mpaghara nke placenta, na, ya mere, na-enyere nwa ebu n'afọ aka ịzụlite kwesịrị.
Nri n'oge ime ime Peking kabeeji, fennel, biiti, broccoli kabeeji na letus iceberg nwere mmetụta dị mma n'anụ ahụ ma na-azụ nne na-atụ anya nke nwere uru bara uru.Normalization nke usoro metabolic, enyemaka na assimilation mkpa maka ahụ ihe ndị ịnweta mineral - Arụmụka ọzọ na-akwado eziokwu ahụ bụ na ndị inyom dị ime adịghị enwe ike iji cranberries, ma ọ dịkwa mkpa iji ha mee ihe, n'ihi na ọ dịghị ihe mere ị ga-eji nwee obi abụọ ma ọ bụ na-echegbu onwe gị.
Cranberry Ezi ntụziaka
Ọgwụgwọ omenala maara ọtụtụ ụzọ a ga-esi mesoo ya na cranberries. Anyị ga-agwa ụfọdụ n'ime ha.
Na a ebelatawo ọgụ
Na oge oyi na karịsịa n'oge opupu ihe ubi, mgbe ihe oriri nke vitamin na ahụ anyị dị ntakịrị, oge eruola iji lekọta obere ahụ ike. 
Mkpụrụ obi oyi ma ọ bụ nke a mịrị amị ga-abụ ihe anabatara. Ajuju n'ime nkpuru ndi a kwesiri ida n'anyi, gbanye mmiri ozo, na-esigide ma na-aṅụ ya na mgbakwunye shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
Ọ dị mkpa! Ejila mmanụ aṅụ na-etinye mmanụ aṅụ - ọ bụghị naanị igbu ngwaahịa bara uru nke ngwaahịa ahụ, mana ọ ga-eme ka ọ ghọọ nsi! Tinye mmanụ aṅụ na cranberry fusion, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịṅụ ya ọkụ, jiri mmanụ aṅụ dị ka ntakịrị.Ị nwere ike iji cranberries nwere ala na sugar dị ka "ụra", na e nwekwara beri na ya dị ọcha, ma ọ bụrụ na ị na-mgbagwoju anya site ya ụtọ uto.
Na oyi
Cranberries maka oyi, ọrịa, na ọrịa respiratory na ọkụ na-eme ka ọ ghara inye ahụ ahụ mkpa a chọrọ n'ọnọdụ a vitamin C, kamakwa nwere mmetụta ntanetị, na-egbochi nsịsị mmiri, karịsịa dị ize ndụ na okpomọkụ dị elu. 
A na-atụ aro ka ị jiri mkpụrụ osisi maka ọgwụgwọ. n'ụzọ dị otú ahụ:
- wunye mmiri ọkụ n'elu mmiri cranberries ma sie ike, dịka e gosipụtara na ngalaba nke mbụ, ṅụọ nnukwu ihe n'ụbọchị;
- kwadebe ihe ọṅụṅụ nke kranberị: gbanye mkpụrụ ahụ na blender, tụfuo gauze, gwakọta ihe ọṅụṅụ ahụ. Achicha wunye mmiri ọkụ, wetara obụpde ma dị jụụ. Mgbe ahụ, gbanye ma jikọta ya na ihe ọṅụṅụ. Ọ bụrụ na achọrọ, tinye sugar ma ọ bụ mmanụ aṅụ;
- Mmiri kranberị dị ọcha na mmanụ aṅụ bụkwa ụkwara oke ogwu.
Maka oyi, ndị dọkịta kwadoro na-eri ihe ndị ọzọ carrots, radishes, garlic, dogwoods, raspberries, butter na cumin cumin.
Na angina
Nri kranberị, dịka akọwapụtara n'elu, na-enyere aka na angina.
Ị ma? Oké akpịrị - ọrịa nke ụdị nje bacteria: ọ bụ streptococci na ụmụ nje ndị ọzọ na-adaba na akpụkpọ anụ mucous nke akpịrị. Ọ bụ ya mere, n'adịghị ka flu na ọrịa nje ndị ọzọ, akpịrị akpịrị anaghị ahapụ ya n'onwe ya, maka ọgwụgwọ ọ dị mkpa iji ọgwụ nje ndị dọkịta kwuru. O di nwute, otu kranberị maka nsogbu akpịrị akpịrị apụghị idozi.Ka o sina dị, cranberries ga-aba uru dị ukwuu maka ọrịa a na-adighi mma, n'ihi na o nwere ihe onwunwe iji mee ka ọgwụ ọgwụ antibacterial dịkwuo mma.
Na ọbara mgbali
A na-egosikwa kranberị maka ọbara mgbali elu. Esi mebie cranberries, dị ka a kọwara n'elu. 
Tụkwasị na nke a, iweda nsogbu ahụ ga-enyere aka nri nri kranberị - dị ọcha ma ọ bụ jikọta ya na otu ego nke ihe ọṅụṅụ ndị na-acha uhie uhie uhie.
Na-adabere na cranberries, e nwere ntụziaka dị mgbagwoju anya eji ọbara mgbali.
Ọ bụrụ na ọbara mgbali elu, gbanye rowan, beetroot, zizifus na ramson n'ime nri gị.Ọgwụ ọdịnala na-enye nkwenye dị otú ahụ: ị ga - emerụ ka ị kụọ kilogram nke mkpụrụ vaịn ma ọ bụ nke ọhụrụ na galik, tinye ọkara lita mmanụ aṅụ na ngwakọta ma ṅụọ otu tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị.
Ị ma? Ọ bụrụ na ị na-amịpụta ihe ọṅụṅụ ahụ site na cranberries ọhụrụ, atụfula mmanụ mmanụ fọdụrụnụ, dịka ọ bụ ụzọ dị mma isi gbasaa arịa ọbara ma kwado ọrụ nke obi gị. Site na ihe ndị dị otú ahụ, ị nwere ike ime ka ị gụchaa ya, ị nwere ike ịzụta ya dị ka ọgwụ.
Na cystitis
Kranberị na-enyere ọtụtụ aka na mgbaàmà nke ọnọdụ ọjọọ ahụ na-egbu mgbu dịka cystitis.
Ihe nzuzo bụ na ọ nwere ihe onwunwe nke ịkwanye ụmụ nje ndị na-arịa ọrịa si na mgbidi nke eriri afo ahụ ma, ya mere, jide njide usoro mkpesa. Ngwọta kachasị mma bụ nri kranberị, dị nnọọ ka a tụrụ ya: otu iko ọkara otu awa tupu nri ugboro abụọ n'ụbọchị - na ị dị mma!
Maka ọrịa nke nkwonkwo
A na-ewere Cranberries iji wepụ ihe mgbu na nkwonkwo n'usoro ọgwụ dị ka nke a na-eji emeso ọbara mgbali elu.
Na-eme ka kranberị na garlic garlic dị ọhụrụ 5 : 2, Nagide ọnwụ awa 24, na-agwakọta site n'oge ruo n'oge.
Tinye mmanụ aṅụ (okpukpu abụọ nke olu nke tomato), jikọta ọzọ ma were teaspoon ugboro atọ n'ụbọchị 15 nkeji tupu nri.
Kedu esi eji mee ihe na cosmetology
Enweghị nlezianya gaa na ngwaahịa dị otú ahụ bara uru na ihe ọhụụ. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, n'ihi na bọta bọta nwere mmetụta bara uru n'ahụ dum. 
Site na cranberry na-apụta, akpụkpọ ahụ na-aghọwanye ihe na-agbanwe ma na-agbanye, na-enweta nwata, àgwà na agba ụtọ. Ọzọkwa, beri ga-enyere aka wepụ nsị na nkụ, wepụ ihe na-adịghị mma na-acha ọbara ọbara, na ọbụna wepụ ihe dị otú ahụ na-adịghị mma dị ka ihe otutu. Kranberị bara ezigbo uru maka ntutu (karịsịa ụdị abụba).
Ịkwadebe mmiri mmiri kranberị maka akpụkpọ ahụ mmanye, gụọ otu lemon dum na grate, wụsa vodka (250 ml), wepu ya na ebe gbara ọchịchịrị wee chefuo ya maka otu izu.
Mgbe oge a gasịrị, anyị na-enyo, gbakwunye iko mmiri nke iko ihe ọṅụṅụ kranberị ọhụrụ, 100 ml nke mmiri a gwakọtara mmiri, mee ka mmiri dị jụụ, na tablespoon nke glycerin. 
Na-eme ihe niile dị mma. A na-eji mmiri a ehichapụ akpụkpọ ihu kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra.
A na-esi na-acha uhie uhie sie ya ihu nkpuchi. Ghaao mkpụrụ ahụ na bọta ma ọ bụ gwerie ya na mgbochi ma tinye ihe na-esi na ya apụta na akpụkpọ ahụ dị ọcha.
Hapụ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa, jiri nwayọọ na-asacha na mmiri ọkụ. Tinyegharịa usoro ahụ ugboro atọ n'izu maka otu ọnwa.
A na-ejikwa ihe dị iche iche mee ihe: nnụnụ nnụnụ, enotery, painiapulu, thyme, ginger, amaranth, strawberries, radishes, anyion and apricot.Enwere ike ịme ihe nkpuchi dị mfe site na mgbochi gauze na ihe ọṅụṅụ kranberị ọhụrụ ma tinye ya n'ihu gị maka minit 15. Na-ehichapụ ihe mkpuchi ahụ na mmiri a kpochara ọkụ ma tinye moisturizer.
Ọ dị mkpa! N'ọnọdụ nke ọkụ ọkụ ọkụ, anyị na-eme ka oge ikpuchi nke mkpuchi ruo otu awa, Otú ọ dị, na nke a, a ga-ejikọta ihe ọṅụṅụ mmiri cranberry na mmiri sie, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ n'ime ngwọta site na 1: 3 ruo 1: 1.
Cranberries na nri: ihe esi esi nri, esi edozi ma chekwaa
A na-eji Cranberries eme ihe na ọ bụghị nanị na nkà mmụta ọgwụ na usoro ọgwụgwọ, ma na nri: ekele maka uto ya, ọ na-adabara ọ bụghị naanị na desserts na cocktails, kamakwa salads na isi nri - ma anụ na azụ, tinyere ihe oriri dị iche iche.
Banyere ụdị ọ bụla jams, marmalades, jam, jelii, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, compotes na kvass, mmanya na mmanya na-egbu mmanya enweghị ike ikwu.
A na-eji ngwaahịa a dị ka ihe na-emepụta ihe na-esi ísì ụtọ mee ihe dị ọhụrụ, nke kpọnwụrụ akpọnwụ, nke a mịrị amị, tinye ya na ọbụna pickled. Berry na-emepụta ihe ndị dị iche iche dị iche iche na citrus mkpụrụ osisi na apụl, mkpụrụ, akwụkwọ nri na ọbụna mushrooms.
Ị ma? Hịkwadebe ma chebe beri bụ nnọọ mfe. Na mgbakwunye na nke a na-egosiputa na ihichapu, ihe na-esonụ dị mma: anyị na-awụsa mkpụrụ dị ọcha n'ime ite ndị na-adịghị mma ma ọ bụ ọbụna n'ime karama plastik ndị dị mma, eme ka ahụ dị jụụ jiri nlezianya mee ka anyị nwee ike - ma ọ bụ ya! Ndị nchekwa dị mkpa dị na mkpụrụ osisi n'onwe ha, n'ihi ya, ọ dịghị esi ma ọ bụ mkpa pụrụ iche a chọrọ n'ebe a. Otú ọ dị, ọ dị mma ịchekwa ngwaahịa dị na okpuru ulo, friji ma ọ bụ ebe ọzọ dị jụụ.Sauerkraut na Cranberries - ndị isi nke ụdị. Berry bụghị naanị ịgbakwunye ngwaahịa vitamin C na-eme ka mkpụrụ vitamin C dị na ya, ma, ịbụ onye nchekwa dị mma, na-enyere ya aka ịchekwa ya nke ọma, igbochi gbaa ụka na ịkwa ụda.
E nwere ike itinye berry na oatmeal ahụ, ọ na-enye ngwaahịa ahụ ọbụna karịa uru ma na-eme ka uto ahụ baa ọgaranya.Maka nri, a na-atụ aro ka ị mee salad salad nke cranberries a mịrị amị, cheese cheese na sie fillet ọkụkọ, maka eji megharịa ọnụ - mkpụrụ osisi salad na cranberries, mkpụrụ osisi vaịn ma ọ bụ painiapulu na ntụ.
Anụ ulo ozuzu ga-eme ihe ngosi zuru oke, ma ọ bụrụ na ị na-etinye nri ya na kranberị na apụl. Iji kwadebe ihe oriri, tinye 0,5 n'arọ nke ọhụrụ cranberries na saucepan, bee n'ime mpekere abụọ utoojoo-ụtọ apụl, ọkara otu iko powdered shuga, a pinch (ma ọ bụ mkpisi) nke cinnamon na mmiri. Weta na obụpde, belata okpomọkụ na obụpde ruo mgbe oké. Ezi mmasị! 
Ihe nwere ike ime
Dịka onye ọ bụla nwere ike ịmalite, cranberries nwere ike iwetara ọ bụghị naanị uru kamakwa imerụ ahụ. Agba agba uhie nke beri na-atụ aro na ọ nwere ike ịkpata allergies (ma e wezụga, ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ site n'igosi ascorbic acid).
Ọ dị mkpa! N'agbanyeghị uru nke tomato, n'oge ime ime na ọbụna n'oge ị na-ara ara na-eji cranberries ọ ka mma iji belata onwe gị; A gaghị atụ aro ya inye ụmụ ọhụrụ tupu ha eruo afọ atọ.Maka gout na urolithiasis, a ghaghị iwepụta tomato ndị a. na-edozi ma gastritis na ọnya na agbakwunyere mmụba nke acidity na nnukwu ogbo - nkwekọrịta kpọmkwem maka iji mkpụrụ nke shrub a.
Iji zere mmebi mmetụta nke ngwaahịa ahụ na mgbidi nke afo, ọ ka mma iji tomato maka ndị dị otú ahụ (ọbụna na remission) mgbe nri obi siri ike.
N'ikpeazụ, iji oke mmiri eme ihe na-emetụta ụbụrụ gị, ya mere, ọnụ mgbe ị risịrị nri dị otú ahụ kwesịrị ọ dịkarịa ala ka a kpochachaa ya.
Niile e depụtara aha ya bụ nnọọ ọnọdụ: ha na-akpọ maka nanị iji nlezianya anya na nghọta dị na iji tomato mee ihe, nke nwere ike iweta uru ndị a na-apụghị ịgbagha agbagha maka ahụ ike.
