Onye ọ bụla n'ime anyị maara Green dil mara mma ya na ísì ụtọ ya. Ọ bụ otu n'ime ihe kachasị ewu ewu nke ịkwado efere na inye ha ekpomeekpo. Otú ọ dị, ọ bụ mmadụ ole na ole maara na osisi a enweghị mgbagwoju anya nwekwara ihe ngwọta dị egwu. Na n'isiokwu a, anyị ga-eleba anya na etu bara uru maka ahụ mmadụ na ihe ndị na-eme ka ọ ghara iji ya mee ihe.
Ngwakọta na calorie dil
Dill - osisi kwa afo nke puru ichota n'ubi ubi ubi. Echeghị nlekọta, na-enye ezigbo owuwe ihe ubi. Ihe mejupụtara dil na-achọpụta uru ya na nsogbu nke ike mmadụ. Dill bụ ihe bara ezigbo uru nke ihe bara uru na vitamin.
Osisi green nwere ihe bara uru bara uru:
- carotene;
- iamine;
- riboflavin;
- calcium;
- potassium;
- Ntu;
- ígwè;
- flavonoids;
- carbohydrates
- pectin.
Ke adianade do, dil nwere uru organic asịd:
- folda;
- okwu;
- palmitic;
- linoleic;
- petrozelinovaya.
Nchịkọta vitamin nke osisi ahụ gụnyere ndị na-esonụ:
- A;
- beta carotene;
- B;
- C;
- E;
- Nke a
Akụkụ niile nke dil bụ ọgaranya na mmanụ dị oké mkpa, nke na-enye ya ihe ọkụkụ dị otú ahụ. Akụkụ niile nke dil bụ ihe ndị dị oké mkpa maka arụ ọrụ nkịtị nke ahụ mmadụ. N'agbanyegh i na ihe bara uru di ot 'u ah u, ihe nd i na-eri bu obere ihe oriri na-edozi. 100 g nke ngwaahịa nwere 40 kcal. Nri bara uru nke dil bụ:
- mmiri - 85.5 g;
- carbohydrates - 6.3 g;
- uzo - 2.3 g;
- ndi na - edozi - 2.5 g;
- eriri nri - 2.8 g;
- abụba - 0,5 g
Ị ma? Carbohydrates, nke dị na dil, dị mfe digestible. Ya mere, ha anaghị egbu oge ma gbaa ọsọ ọkụ n'oge usoro ndụ. Ngwaahịa kwa 100 g nwere naanị 0,1 g nke abụba ruru abụba.
Njirimara bara uru nke umu anu maka aru mmadu
Na ajụjụ ma ma dill bara uru, n'enweghị obi abụọ ọ bụla, i nwere ike ịza - ọ bara uru na ọbụlagodi. Osisi ahụ nwere ọtụtụ ọgaranya nke vitamin na nri. N'ihi nke a, o nwere àgwà bara uru dị otú ahụ:
- na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- akwalite ọnya ngwọta;
- nwere olileanya expectation;
- enyere aka melite mgbaze;
- na-ebelata nrụgide;
- na-ewusi obi ike nke obi;
- diuretic;
- choleretic;
- dị jụụ;
- wepụ isi ọwụwa;
- enyere aka na ehighi ura;
- eme ka agụụ gụkwuo gị;
- na-akpali ịhapụ mmiri ara ehi n'oge ịkụ anụ;
- na-akpali secretion nke nzuzo digestive;
- soothes eriri afọ na afọ imeju;
- ekele beta-carotene mma ọhụụ.
N'ihi ọdịnaya dị ala dị ka obere calorie na ọdịnaya nke otu ọnụ ọgụgụ dị ukwuu maka ihe dị mkpa maka ahụ, dil kwesịrị ịnọ na nri nke ndị na-eso nri. Tụkwasị na nke ahụ, osisi ahụ bụ antioxidant dị irè ma na-enyere aka ịkwụsị nsị si n'ahụ mmadụ. Nke a nwere mmetụta bara uru n'ahụ ọrụ imeju.
A gaghị enwe ike ikwubiga ókè maka uru nke dil maka afo. Ọ na-enyere aka melite mgbaze, ihe nzuzo nke nzuzo nzuzo, nwere mmetụta dị nro na ime afọ. Ọ bụ ya mere ọ dịla anya a na-atụ aro ya maka obere ụmụ na ndị ime ime iji ticha tii na colic na ọzịza.
Ọ dị mkpa! Dill nwere ike diuretic na choleretic Njirimara. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere nnukwu nkume na akụrụ gị, gall, ma ọ bụ mmamịrị, a gaghị atụ aro mmanụ. Osisi ahụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ nkume na mkpọchi nke choleretic na diuretic ducts, nke bụ egwu ndụ.
Kedu ka dil si bara uru maka ụmụ nwanyị?
Tụlee mmetụta nke dill na uru bara uru na contraindication maka ụmụ nwanyị. Dill nwere flavonoids, yana vitamin nke otu B, bụ nke na-eme ka a na-eme ka ọ bụrụ na ọ na-eme ka ọ bụrụ na ọ na-eme ka ọ na-adị ọcha, na-eme ka ihe ngbu na-egbu mgbu mgbe ị na-arịa ọrịa. N'ihi ọdịnaya nke calcium na phosphorus, ngwaahịa ahụ na-ewusi ntutu na mbọ.
Osisi dị ezigbo uru nye ụmụ nwanyị dị ime. O nwere folic acid na ígwè, nke dị mkpa maka mmepe nke nwa ebu n'afọ. N'ihi ọdịnaya nke calcium, mmiri na-enyere aka ịkwụsị ahụ ike, nke na-echegbu ndị nne na nna n'ọdịnihu n'ihi enweghị mmemme a.
Osisi ahụ bara uru maka ụmụ nwanyị nọọsụ, n'ihi na ọ na-enyere aka melite secretion nke mmiri ara ehi si mammary glands. Dill mma mgbaze na soothes stomachic, eriri afọ colic. Na-enye aka na afọ ntachi na bloating. Ọ dịkwa oke mkpa maka ndị inyom dị ime, n'ihi na n'oge a, e nwere nhazigharị nke ahụ ma na-enwekarị nsogbu site na nsị digestive. Ma, n'ezie, ekele vitamin C, ngwaahịa a na-enye aka mee ka ụmụ nwanyị nwee nkwarụ, nke dị mkpa mgbe a na-atụrụ ime na lactation.
A na-egbochi ntụ na-eji ọbara mgbali elu, yana ọbara ọgbụgba dị arọ mgbe ị na-ahụ nsọ, dị ka ọbara ọgbụgba ahụ nwere ike isi mụbaa. N'agbanyegh i ihe bara uru n'inwe ihe oriri, n'oge ime ime otutu otutu ihe kwesiri ekwesighi ikpochapu ya, ka o wee ghara ime ka mmekorita nke uterine.
Ọ dị mkpa! Ụfọdụ ndị inyom dị ime nwere ike ịbụ ihe nfụkasị na beta-carotene, nke dị na dil. Ọ bụrụ na achọpụtara ihe ịrịba ama nke nrịanrịa, kwụsịrị iji ngwaahịa ahụ kwụsịrị.
Njirimara bara uru nke dill maka ụmụ nwoke
Iche iche nke oma kwesiri site na ndu ogwu na uru na nsogbu nye ndi mmadu. Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a na-eji dil iji weghachite ike, mee ka enwe mmekọahụ. Ọzọkwa, osisi ahụ na-enyere aka ịkwụsị prostatitis. Dill nwere ihe dị jụụ. nke ga - enyere nwoke aka igbochi nrụgide site na nsogbu nke ụbọchị ọ bụla.
N'otu oge ahụ, iji oke ngwaahịa eme ihe na-emerụ ahụ, na-eduga ụra, ahụhụ na-ahụ anya na nsụgharị. A na-eme ka nkwupụta ụda dill.
Kedu ka e si eji ọgwụ mee ihe na nkà mmụta ọgwụ n'oge a
Na nkà mmụta ọgwụ nke oge a, a na-eji dil dị iche iche:
- na ohuru ohuru dika ihe ozo nye nri;
- ahịhịa kpọrọ nkụ;
- mkpụrụ osisi a mịrị amị;
- nkwụsị;
- decoctions;
- mmiri mmiri.
Na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla, ị nwere ike ịchọta ahihia ahihia ma ọ bụ osisi fennel. A na-eji ya maka nkwadebe nke decoctions, mmiri mmiri, nke na-eme ka ahụ dịkwuo mma, na-enye aka na mmiri bile, bụ ụkwara ụkwara dị irè.
Enwekwa ike ịzụta mmiri mmiri na-ere ere, nke a ga-enye nwata site na izu abụọ iji mee ka ọ dị mma. A na-edozi nke ọma ma na-etinye tii dill. Dill bụ akụkụ nke ọtụtụ ọgwụ eji eme ihe maka ọrịa nke akụkụ eriri afọ, ọrịa akụrụ, urea, ọrịa gallstone, nsogbu ụra, neuritis, ịda mbà n'obi. Ngwá ọgwụ ndị kasị ewu ewu na-adabere na dil gụnyere:
- "Baby Calm";
- "Torasemide";
- "Piretanid".
Ị ma? Ha nile nuru banyere ọgwụ a ma ama, nke a na akwadoro maka colic, bloating na eriri afọ, - "Espumizane". Ya mere, mmiri mmiri na-ejide ọrịa ndị a na-adịchaghị mma, mana ọ dị ọnụ ala karị, ọ dịghịkwa ihe ọ bụla na-eme (ma e wezụga n'ihi enweghị njedebe na ọbara mgbali).
Ojiji dill: ihe kachasị mma nke nkà mmụta ọgwụ
N'ihi ihe oriri na-edozi ahụ na vitamin bara uru, a na-ejupụta n'ọtụtụ ebe na nkà mmụta ọgwụ. Site na ya kwadebe broths, juices, jiri elu na mkpuru osisi di iche iche, kpochapu ihe ọṅụṅụ. Nchọpụta Dill na-ewu ewu n'etiti ndị mmadụ, ọ bara uru na ọgwụgwọ nke ọtụtụ ọrịa nke akụkụ eriri afọ, urinogenital usoro, na ụkwara ọrịa.
Nchọpụta nke ahịhịa ogwu na-eweta ọtụtụ uru, na nsogbu nke ojiji ga-abụ naanị ma ọ bụrụ na e nwere ihe ndị na-egosi na eji osisi ahụ eme ihe.
Site na ikuku nke gas buru ibu, colic bu ihe ndi ozo dika ihe ndi ozo: 1 tbsp. otu spoonful nke herbs herbs wunye ọkara otu liter nke esi na mmiri ma na-esi ọnwụ otu awa, wee nyo. Na-aṅụ 1/3 iko ugboro atọ n'ụbọchị. Maka nsogbu nke afọ, ọrịa nchịkwa, ụdị decoction nke fatịlaịza fenus dịkwa oke uru.
Maka ọgwụgwọ nke mbido mbụ nke ọrịa gallstone, jiri uzommeputa nke decoction: 2 c. spoons nke ahihia herbs kwesịrị ịwụ otu iko esi mmiri na obụpde maka 15 nkeji na bath steam. Mgbe ahụ, nje na jụụ. Were 1/3 iko ugboro atọ n'ụbọchị.
Mmiri ihe ọṅụṅụ na-aba uru dị ukwuu n'ọchịchịrị nke abalị, ma na-emerụ ahụ ahụ naanị ma ọ bụrụ na ịṅụbiga mmanya ókè. Maka ọgwụgwọ nke ikpu ìsì n'abalị, ịkwesịrị ịjụọ 30 ml nke ihe ọṅụṅụ mmiri dil na 130 ml nke ihe ọṅụṅụ carrot. Na-aṅụ na afọ efu na ụtụtụ.
N'aka ndi mmadu, enwere otutu uzo iji jiri nkpuru. Nye ọtụtụ ndị, ọ bụ ihe nzuzo karịa mkpụrụ osisi bara uru maka ahụ. Ha nwere mmetụta dị egwu n'ụzọ ọrụ ebube na colic, bloating na agụụ. Tụkwasị na nke ahụ, ha na-ebelata nrụgide ahụ, wepụ nsị nke ahụ, nwere mmetụta dị nro na isi ọwụwa, nyere aka na ehighi ura.
Iji mee tincture site na mkpụrụ osisi, ị ga-ewere 50 g nke osisi, wụsa ha na iko mmiri esi, na-ahapụ maka 20 nkeji, nje. Na-aṅụ 30 ml ugboro atọ n'ụbọchị. Ngwaọrụ a nwere mmetụta diuretic magburu onwe ya.
Ị ma? Ọbụna n'Ijipt oge ochie, a na-eji obo iji mee ka ike gwụ. Iji mezuo nke a, ndị ikom na-eji mkpụrụ osisi ejikọta na mmanụ aṅụ mgbe nile. Ihe ngbochi a nwekwara ihe magburu onwe ya na-akpali akpali ma na nwoke na nwanyị.
Iji ogwu na cosmetology
NwereA na-ejikarị ihe ọkụkụ eme ihe, na mgbakwunye na nkà mmụta ọgwụ, iji mepụta ihe ịchọ mma, nakwa maka usoro ịchọ mma. Nke a abụghị ihe mgbagwoju anya, n'ihi na osisi nwere ọtụtụ ụlọ ọrụ na mpaghara a:
- na-ewusi mbọ;
- akwalite whitening nke enamel;
- wepu nzepu n'okpuru anya;
- egbochi ntutu isi, nwere mmetụta dị ike n'ahụ ha;
- na-eme ka anụ ahụ dị nro, na-egbochi ihicha na nchapu;
- ezigbo onye na-edozi ahụ ma na-enye ume ọhụrụ;
- enyere aka n'inwe iro.
Dill na nri: esi eji ogwu na nri
Dill - Otu n'ime ihe oriri kachasị ewu ewu na nri mba dị iche iche nke ọtụtụ mba. Ọ na-enye efere ahụ ihe na-atọ ụtọ, ihe ụtọ dị mma. Dị ka a na-etinye ihe na-esi ísì ụtọ na mkpụrụ ọhụrụ na nke a mịrị amị. Na-eto eto ma ọ bụ nke a mịrị amị nke osisi a na-etinye dị ka anụ, azụ, efere ọkụ, salads, ngwa ngwa oyi.
Ihe ndị e ji edozi nri, efere n'akụkụ, omelets na-adịkarịghị na-enweghị ihe mgbochi a. A na-ejikwa ya na usoro nri:
- efere, ofe;
- ero ero;
- pate;
- dumplings;
- kebab marinades;
- oriri
Ọ dị mkpa! A ghaghị iji nnu mee ihe mgbe salting cucumbers. Ọ na-enyere aka na-eme ka ha kwụsie ike ma sie ike.
Contraindications maka iji dil
Enwere mgbochi ole na ole maka iji mpi, n'etiti ha:
- belata nrụgide;
- onye ekweghi ekwe;
- ọrịa shuga;
- eriri afọ ma ọ bụ ọnyá afọ ọnyá na nnukwu ụdị;
- ezipụ ka ọ na-asọ asọ;
- ọbara ọgbụgba.
N'agbanyeghị na ngwaahịa ahụ nwere ọtụtụ vitamin na ihe ndị bara uru, oke oriri nke dil agaghị aba uru na ga-emerụ ahụ ahụ. Ụjọ, ike ọgwụgwụ, nkwụsị, nkwụsị nke obi na mgbaze nwere ike ịpụta.
Ọ dị mkpa! Ụmụ nwanyị nwere nsogbu na egwu nke ime ọpụpụ iri nri na ọgwụ ọ bụla dị na ya (ọbụna ịchọ mma) adịghị atụ aro. Mgbu na-egbu ọbara ma nwee ike ibute ọbara ọgbụgba.
Ya mere, a ghaghị ịtụle dil na ọ bụghị naanị dị mma na ihe ụtọ na nri, kamakwa dịka isi iyi maka uru ahụ, vitamin. Osisi nwere ọtụtụ ọgwụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na e nwere contraindications, ọ ka mma ịghara iji ya.
