Ntuziaka Ezinaụlọ - Gịnị Ka A Kwadebere Maka Ọka Na Cob

Ọka bụ ihe oriri na-edozi ahụ dị ụtọ dị ka isi ihe dị mkpa maka ndepụta bara ọgaranya. Iji mee ka ndị ọbịa gị nwee obi ụtọ, ezinụlọ na, nke mbụ, onwe gị, ọ dị mkpa ka ị mara otú e si esi esi ọka, na ihe oriri kwesịrị ekwesị. Ndị na-esonụ bụ efere kacha mma na ọka cobs.

Nkọwa na uru bara uru nke akwụkwọ nri

Ọka bụ nanị onye nnọchiteanya nke ụdị ya, nke sitere na ezinụlọ ọka. A na-ewere ya dịka otu n'ime ngwaahịa ndị kachasị ewu ewu n'ụwa: a na-eji ya maka ọgwụgwọ, akwụkwọ, gluu na ọbụna mgbawa.

Ma isi ihe nke ọka na-enweghi ihe nhata, n'ezie, nri. A na-eji ọka mee achịcha, popcorn, ọkaflakes, porridge, wdg. Ngwaahịa ahụ bụ sie, e ghere eghe, mkpọ, pickled, na ọtụtụ ndị ọzọ (nke a pụrụ ime site ọka ọka, gụọ ebe a) Mkpụrụ ọka bụ ọgaranya na vitamin (E, D K, eyi, B1, B2) na ascorbic acid. Ọkụ ndị na-akọ na-abụkwa ọgaranya n'ime ihe ndị dị mma: potassium, phosphorus, salts salts, nakwa ọla kọpa na nickel.

Ọka na-emetụta ahụ mmadụ n'ụzọ dị egwu:

• Na-ehicha ọbara nke toxins, radionuclides, na-ewepu ụdọ si sel.
• Kasị ọka bụ ngwá ọrụ dị mma iji kwụsị usoro ịka nká, igbochi kansa na ọrịa obi.
• Ọka na-eme ka usoro ịgba ume na rotting na eriri afọ.
• Ọka, n'ihi ọdịnaya nke nnukwu abụba acids unsaturated n'ime ya, na-enyere aka belata cholesterol na-emerụ ahụ, normalize metabolism, melite usoro nri mgbaze.
• Ngwaahịa ahụ na-eme ka ọbara shuga dị elu.
• Ọka bara uru maka ahụ nwanyi: ọ na-eme ka a mụọ ime, mgbu na mgbu na mgbu.

Na mgbakwunye na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke uru bara uru, ọka nwere ụfọdụ ọgwụ ndị ọzọ: ndị mmadụ na-arịa ọrịa ọnyá peptic na nnukwu ogbo, na-enwe ọchịchọ nke ịmịnye ọbara na mgbochi ọbara na ịkọ ọbara kwesịrị ịjụ iri ya.

Ezi ntụziaka

Anyị na-enye gị ntụziaka ntụziaka maka isi nri dị iche iche na efere nwere ike mee na ndabere nke ọhụrụ ọka cobs.

Mexico

Enwe ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ nke ọka sie, nke agaghị ahapụ onye ọ bụla na-enweghị mmasị.

1. Obụpịa ọtụtụ ndị na-eto eto-grained ọka cobs. A ga-ekpochapụ ihe eji eme ihe na antennae ma doo ya. A na-etinye ihe ndị a na ala ma na mgbidi nke ite ahụ (ọ ka mma ịhọrọ ebe miri emi, n'obosara, nke nwere mgbidi). Mgbe ahụ, a na-etinye cobs n'ime pan. Site n'elu, a na-ekpuchi ha na epupụta azụ, jupụtara na mmiri.

   Obụpde cob kwesịrị ịdị na obere okpomọkụ maka minit 20-40 (oge nri na-adabere n'ọtụtụ ọka). A na-enyocha ọka dị ọcha: ịkwesịrị iji mkpịsị ụkwụ tuo mkpịsị ndụ ma jiri nlezianya kpụchaa kernel (nke a gwụchara ga-adị nro ma dịtụ ntakịrị).

2. Na-ewere ọka ọka si n'ime mmiri, dịtụ jụụ ma gbanye na skewers osisi.
3. Ghichaa ntị ọ bụla na butter butter, mgbe ahụ, ihe dị mkpa oyi nke Mayonezi.
4. Ghaa ọka ahụ na Parmesan na-edozi ya ma na-edozi Mexico. A na-edozi ngwakọta Mexico site na nnu (tinye ya na mpempe akwụkwọ na mịrị amị) na ose chili: ọ dị mkpa ka mmiri gwakọta ihe ndị ahụ.

Tinye ya n'aka

A na-akwadebe ihe oriri dị mma maka tebụl oyi ma ọ bụrụ na ị na-akpọ ọka ahụ n'ime aka.

Ị ga - achọ:

• 3-4 ọka cobs;
• garlic - 2 cloves;
• bọta - nụrụ ụtọ;
• herbs - nụrụ ụtọ.

Nri:

1. Bee osisi ahụ na ọkara. Ghichaa akụkụ nke ọ bụla na bọta ma tinye ha na aka ncha. Wụsa ha na mkpuru ahihia, gbanye garlic ahụ site n'enyemaka nke galik.
   Ọ dị mkpa. Jide n'aka na itinye mmiri na aka aka ka ọka wee chachaa kpamkpam, ebe o nwere obere mmiri. Ma ọ bụghị ya, ngwaahịa ahụ nwere ike ihichapụ ọtụtụ.
2. Jide aka aka wee kpoo ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Mgbe ahụ, kpoo ya n'ọtụtụ ebe iji hapụ ikuku.
3. Tinye ya n'ekwú ọkụ ruo ogo 200 ruo 1.5-2 awa. Jide n'aka na ị ga-atụgharị aka na ọka.

Mmiri na-ekpo ọkụ jupụtara na ya

Enwere ike ị nweta efere osere site na ị gbakwụnye ihe ose na-atọ ụtọ nke ọka ọhụrụ. Iji mee ya Ị ga-achọ ihe ndị na-esonụ:

• ọkacobs - 4 pcs.;
• bọta - 100 g;
• Parmesan - 200 g;
• lime -1/2 citrus;
• mmanụ olive - nụrụ ụtọ;
• coriander - 1 tsp;
• nnu, ose chili - nụrụ ụtọ.

Nri:

1. Crusted na ọka ọka a mịrị amị jupụtara na mmanụ oliv ma gụọ (gbanwee cob na usoro nchịkọta). Onye ọ bụla ga-ewe ihe dị ka nkeji ise.
2. A kwadebere ọka a kwasabere na efere ma wụsa nchịkọta ndị a kwadebere, nke gụnyere butter butter na ngwa nri.
3. Wụsaa na parmesan na-acha ya. Na-eje ozi na otu ogbe nke wayo.

Salad akwukwo akwukwo nri

Maka nkwadebe nke salad salad, nke nwere ike ịbụ nri dị mma n'akụkụ maka kebabs, A chọrọ ihe ndị na-esonụ:

• 2-3 ọka cobs;
• tomato - 2 PC.
• eyịm - 1 pc.
• olive na bọta, nnu, ngwa nri - nụrụ ụtọ.

Nri:

1. Kasị ọka na-egbutu ogologo na grill ma ọ bụ ime na oven ruo mgbe esi ya.
2. Mgbe eriri na-apụta na cob, wepụ ha ma gbaa ya na bọta.
3. Beechapụ n'elu cob. Gbakwunye ha yabasị ọbara ọbara, gbanye ya n'ime ọkara yiri mgbaaka na tomato, sliced.
4. Wụsa salad na ngwa nri, herbs (ma ọ bụrụ na achọrọ), nnu ma wụsa mmanụ olive.

Gbasara uru na ụzọ nke ọka ọka, yana ihe oriri dị ụtọ ị nwere ike ime na ya, gụọ ebe a, ma ebe a, ị ga-achọta ntụziaka na-adọrọ mmasị maka isi nri na ọka na nshịkọ.

Eberi na anụ ezi

Ntụ ọka na-esi ísì ụtọ nke anụ ahụ nke na-agaghị ekwe omume iguzogide, na maka nkwadebe nke nri a na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ adịghị mkpa ọtụtụ ihe:

• ọka cobs - 6 pcs.;
• anụ ezi - 2 mpekere;
• Feta - 120 g;
• bọta - 3 tbsp. spoons nke ihe nro;
• mmanụ olive - 1 tbsp. ùkwù;
• nwa oji - 1 l. otu ngaji.

Nri:

1. Ọ dị mkpa iji kpoo ọkụ ahụ ọkụ. Mgbe ahụ dozie ngwaahịa niile maka mmiri. Nke mbụ, jiri nlezianya kpochapụ ọka ọka ma kpoo ha mmanụ olive, fesa ya na ose.
2. Mgbe kechie ọ bụla ntị na foil. Gri ha nri: na nke ọ bụla maka 5 nkeji. N'ikpeazụ, usoro nchịkọta ga-ewe ihe dịka ọkara awa.
3. Mgbe ị na-akwadebe cob, ị nwere ike ime nkwadebe nke anụ ezi na cheese. Ghee umu anu ezi n'elu obere oku na ebe na akwa akwa (nke a ga-ewepu abuba abuba).
4. Mgbe ahụ, bee ya n'ime obere cubes ma jikọta ya na butter bred.
5. Kwe ka cobs dị njikere ka ajụ oyi, mgbe ahụ gbasaa na anụ ezi creamy ma fesaa ya na cheese. Yummy dị njikere!

Nri ude

Ọ dị oke mma tọrọ ụtọ, dị nro, na, site n'ụzọ, a na-enweta nri zuru ezu na-adịghị eri nri site na ọka na creamye cheese.

Iji mee ka ọ dị mkpa:

• ọka cobs - 4 pcs.;
• mmanụ oriri / ude - 1 tsp;
• abụba ude - 300 ml;
• Parmesan - 200 g;
• efere (akwukwo nri, ọkụkọ).

Nri:

1. A ghaghị kpochasị ọka kpụkọrọ nke epupụta antennae, wee bee n'ime obere mgbaaka.
2. Bọta butter na akwukwo nri na mmanu fry na ya (na igba ozo) rue mgbe ha di njikere.
3. Tinye nnu na ose na ọka egosiri. Mgbe ị wụsa efere na ude, jidere ọkụ ahụ ruo minit ole na ole, na-eme ka ikpo ọkụ ahụ ruo mgbe ọ dị arọ.
4. Wepu ọka si stovu ahụ, gbakwunye Parmesan dị mma, bido ma jee ozi.

N'oge okpomọkụ ọka ofe

Nri ofe akwukwo nri - gini ga adi nma karia okpo oku? A chọrọ ihe ndị na-esonụ maka nri:

• ọka cobs - 5-6 PC.
• Udara - 6 PC.
• ọkụkọ fillet - 200 g;
• ngwakọta nke akwụkwọ nri (iji detụ ire);
• kọlịflawa - 50 g;
• basil sie, pasili mgbọrọgwụ, nnu - nụrụ ụtọ.

Nri:

1. Kasị ọka na-ehicha site na epupụta, aji, na-asacha. Ọ bụrụ na ha dị oke buru ibu, kee ha n'ime akụkụ dị iche iche. Kedu kabeeji na-ekwesịghị ịbụ nnukwu. Ọ dị mkpa ka a na-asacha tomato (a ga-eji ya mee ihe n'ozuzu ya).
   Ọ dị mkpa. Maka ofe nri, ị ga-eji nanị ọka nchịcha (milk) ọka cobs, ebe ọ bụ na ndị ọzọ niile anaghị enwe oge iji bido na-esi nri.
2. Obụpde efere si na ọkụkọ fillet, mezie ya ma weta ya.
3. Tinye akwụkwọ nri, ọka na ahihia n'ime efere. A na-atụba ọka nchịkọta dum, ma ọ bụrụ na ha dị mkpụmkpụ na mkpụmkpụ ma dị nro.
4. Mgbe minit 3-5, tinye tomato na kọlịflawa ka ọ bụrụ ofe, nnu ya (nụrụ ụtọ). Obụpde ofe ga-adị ruo mgbe ọka cobs dị njikere (nke na-emekarị karịa minit 10-15).
5. Mgbe ahụ, a na-etinye ọkụkọ ọkụkọ ọkụ, nke a na-egbutu ya na cubes, na-agbakwunye ofe (nke a na-esite efere). A na-eme ka ofe ahụ dị ọkụ na tebụl.

Popcorn n'ụlọ obibi

Ntughari bu ihe ndi ozo bu ihe ndi ozo! Maka nkwadebe ị chọrọ naanị ọka na cob, butter na ngwa ndakwa nri na aka.

Kedu ntị ọ bụla nke ọma na butter butter (ọ bụrụ na achọrọ, ị nwere ike nnu nnu nke dị n'elu, ma ọ bụrụ na ịchọrọ nnu salted, ma ọ bụ wụsara jam, ihe dị ụtọ). Mgbe ahụ, zigara cob n'ime ngwa ndakwa nri ruo minit 3. Ezi nri popcorn njikere!

Na oven na herbs

Ntụziaka dị mfe maka ihe dị ụtọ na-esi ísì ụtọ ọka ọka, n'ihi na nkwadebe nke a ga-achọ naanị:

• elu (Mint, Basil, Dill, ose oji) - 1 tsp nke ihe ọ bụla;
• garlic - 2 cloves;
• allspice - 2 peas;
• 2-3 ọka cobs;
• bọta - 50 g;
• nnu

Nri:

1. Jiri nlezianya hichaa ọka cobs site na epupụta, afụ ọnụ ma kpoo ha.
2. Ghichaa herbs (dil, Mint na basil) na-eji naanị epupụta, jikọta ya na ngwa nri (allspice na-eme ka ọ ghọọ ntụ ntụ, a na-agbaze garlic na garlic pịa) ma wụba ya na akpa na butter butter.
3. Na-etinye ọ bụla cob na ngwakọta na kechie ha na foil (ọ bụghị nnọọ uko, nke mere na oseose juices nwere ike na-asọpụta nke foil).
4. Hapụ ọka ahụ ka ị "zuo ike" ruo minit 15 ka o wee jupụta na ihe ọkụkọ ndị na-esi ísì ụtọ, ma zigazie ya na oven nke kpụ ọkụ n'ọnụ ruo ogo 200 maka 45-50 nkeji.

E mere ka anya gị dị mma nke na-adị mfe na-edozi ya na ọka cobs. Nchọpụta ihe oriri na-aga nke ọma ma na-eri nri gị!