Dill - otu n'ime osisi kachasị mma a pụrụ ịchọta n'ubi ọ bụla. Ndị nwunye nwanyị niile na-eji ya iji kwadebe efere dị iche iche iji nye ha uto osere na ụtọ ísì ụtọ.
Mana ọ bụghị onye ọ bụla maara na dil nwere ike ịba uru n'ihi na ọ ga-abawanye uru n'ihi na ọ na-emepụta ihe bara ụba nke ọma na ọtụtụ vitamin.
Enwere m ike iji osisi ahụ kwụsịlata?
Ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na-ekwu na ị nwere ike ibu ibu site n'enyemaka nke dil. Osisi a nwere nnukwu vitamin na mineral nke nwere mmetụta dị mma na tract digestive, meziwanye metabolism. Ya mere, nri na-etinyekwu aka na ngwa ngwa, nke na-enyere aka n'ụzọ dị njọ.
Iji welata ibu, ị nwere ike iji ma elu ma mkpụrụ osisi dill. Nhọrọ ahụ dabere na mmasị onwe onye. Otú ọ dị, ndị kasị ewu ewu n'etiti ndị na-efunahụ ibu bụ osisi nkwụ. Ha nwere nnukwu vitamin na anụ ahụ:
- vitamin E - maka ahụ ike;
- vitamin b - maka ntutu na mbọ;
- acid ascorbic maka nsogbu.
100 g fennel osisi:
- 16 g nke ndị na-edozi ahụ;
- 14.5 abụba abuba;
- 34 g nke carbohydrates.
Iji mkpụrụ osisi a eme ihe na-eme ka:
- normalization nke traes digestive;
- ntọhapụ nke oke mmiri si n'ahụ;
- belata obi ike;
- ọnụọgụ nke abụba n'ime eriri afọ.
N'ihi ihe ndị a niile bara uru, mmiri na-enyere aka n'ịlụ ọgụ megide oke ibu, mee ka ahụike na ọdịdị dị mma.
Dill Diet
Ihe ndị bụ isi nke nri na nri a - dil na cucumbers n'ụdị ọ bụla. Ị nwere ike iji:
- mkpụrụ osisi ọ bụla (ma e wezụga mkpụrụ vaịn na unere);
- raw vegetables;
- àkwá;
- chiiz;
- buckwheat sie na osikapa.
Mgbe ụfọdụ, a na-enye ya ohere iri anụ na anụ ọkụ, ma site na ihe ụtọ, abụba na ntụ ọka ga-akwụsị iji nweta ihe kachasị.
- Maka nri ụtụtụ, ị nwere ike iri nri salad nke tomato na cucumbers na dil, nakwa otu ogbe achịcha ọka. Igwe nri ụtụtụ dị otú ahụ ga-amalite usoro ihe mgbochi ya ma bụrụ nnukwu mmalite nke ụbọchị.
- Maka nri ehihie, tinye ihe oriri na-esi nri na dil na sie agwa. I nwere ike iri obere obere nke achịcha ọka. Dị ka nri - otu ụzọ cucumbers ọhụrụ na ụfọdụ sie osikapa.
- Nri abalị ka mma maka 3 - 4 awa tupu ị lakpuo ụra. I nwere ike iri obere cheese na cheese apple.
Iji meziwanye metabolism, ugboro abụọ n'ụbọchị ị chọrọ ịṅụ iko iko mmanya. Ọ na-ehicha ahụ nke toxins na toxins, yana ịme ume na ụbọchị ọkụ. Maka nkwadebe ya, buru bunches abụọ dill, otu obere pasili etu na mix na yogot. Jiri ya mma tupu nri ụtụtụ na awa abụọ tupu ị lakpuo ụra.
Iji chekwaa ihe ndị na-eri nri ruo ogologo oge, ọ dị mkpa ịhapụ ya, na-agbakwụnye na nri nri ndị maara ihe na obere akụkụ. Adịla ngwa ngwa n'inwe ọka na nri ngwa ngwa. Iji nọgide na-enwe ụdị ọ na-atụ aro iji mụbaa ọrụ ma rie mmiri mmiri zuru ezu.
Ntuziaka
E nwere ọtụtụ ntụziaka site na mkpụrụ na mkpụrụ osisi, nke ga-enyere aka idalata na normalize metabolism. Ha dị mfe esi nri n'ụlọ.
Decoction nke osisi
Nke a bụ otu n'ime ndụmọdụ ndị kachasị ewu ewu maka ịdị arọ. Nke a decoction dị nnọọ mfe ịkwadebe na bara uru. Ikwesiri iburu otu tablespoon nke osisi di na slide ma wunye 200 ml nke mmiri esi mmiri. A na-aṅụ ihe ọṅụṅụ otu awa. Kedu otu esi aṅụ mkpụrụ osisi? Mgbe obi jụrụ gị, gbanye ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ 100 ml ugboro abụọ n'ụbọchị.
Tincture
Nke a na-adọrọ mmasị n'etiti ndị nnabata, ọ na-enye aka ọ bụghị nanị iji belata ibu, kamakwa iji kpochapụ ya. Ikwesiri iwere 20 g nke dil, wunye ya n'ime mmiri ma gbanye otu iko mmiri. A na-ewere nke a tupu nri ọ bụla. Dill tincture enyere agha osteochondrosis.
Dii tii
Ịkụ tii nwere ike inye aka n'ichekwa oke. Ọ na - emezi metabolism ma na - asa ahụ. Na 1 tablespoon nke dil ke thermos wunye 1 liter nke esi mmiri. Ọ dị mma ka a na-ehi ụra n'abali, n'ihi ya, ọ ga-eme ka mma ma nweta uru bara uru nke dị na dil. Enwere ihe ọṅụṅụ a karịa ugboro 4 n'ụbọchị, n'ihi na ọ nwere ihe onwunwe na-adịghị mma.
Na kefir
Onye ọ bụla maara uru bara uru nke kefir maka ọnwụ ọnwụ. N'ijikọta na dil, ọ na-asachapụ ahụ nke toxins na toxins. Iji dozie mmanya ọcha, ị ga-ewere kukumba, iko nke kefir na obere ntakịrị. Ejikọta ya na blender. Aṅụ mmanya a nwere ike ịṅụ mmanya kama iri nri abalị ma ọ bụ n'oge ị na-ebu ọnụ, mgbe ị na-achọghị iji ibu nri na-ebu ahụ ahụ.
Na pasili
Njirimara bara uru nke dill complements pasili, nke na-eto n'ubi ọ bụla. Site na mkpuru akwụkwọ ndị a, ị nwere ike ịme tii nke ga - enyere gị aka belata ma melite ọnọdụ akpụkpọ ahụ. Ọ dị mkpa iji otu ngaji nke dil na pasili ịgbakwunye liter nke esi mmiri. Mmiri a bụ ezigbo diuretic, ya mere a na-eji ya eji nwayọ.
Na cheese cheese
Chikota ala - otu n'ime ngwaahịa ndị a na-emekarị na-efu. Ọ zuru oke maka ụtụtụ nri ụtụtụ, karịsịa mgbe ejikọtara ya na dil. Maka isi nri, ịkwesiri ka ị gwakọta cheese dịka 5% na protein nke otu egg na dil, tinye nnu na ose iji detụ ire. Tinye minit 30 na oven na ogo 190. Nri ụtụtụ dị otú ahụ na-atọ ụtọ anaghị emebi ọnụ ọgụgụ ahụ.
Contraindications
N'agbanyeghi otutu ihe bara uru, enwere ihe ndi ozo iji ogwu.
- Ịnọdụ na iri nri nri adịghị mma ndị nwere nsogbu na akụrụ na eriri afọ.
- A naghị akwado ya maka ndị nwere ọbara mgbali elu.
- Ọ dịkwa mkpa iji tụlee na iji ude na-enye mmetụta dị nro ìhè.
Nri kwesịrị ịkwụsị ma ọ bụrụ na ị na-ahụ ike, malaise. Nri nri na-ewe ihe karịrị ụbọchị 10, ka ọ ghara imerụ ahụike.
Dill bụ ngwaahịa bara ezigbo uru nke ndị niile ga-achọ ịkwụsịlata ma mee ka ahụike ha dị elu. Ma ọ bụrụ n'otu oge ahụ na-ebi ndụ ndụ, mgbe ahụ, ihe dị mma agaghị eme ka ị chere.
