Kedu esi esi nri kọlịflawa maka nwa nwa maka nri nwa na ogologo oge ole ka ọ ga - ewe?

Akwukwo nri - ihe kachasi n'ime umu nri. Ha na-amalite iso ụmụaka site na afọ isii, mgbe ụmụaka na-anwale nri mbụ n'ime ndụ ha. Otu n'ime nri ndị a kacha hụ n'anya na nke dị mfe bụ kọlịflawa.

Mgbe nwatakịrị gbanwere ọnwa isii, nnem nile na-eche ajụjụ nke ịmebata nri ndị na-akwado. A gwara ndị na-agwọ ọrịa na ịmalite ịmara otu onye na-eto eto na-acha akwụkwọ ọcha ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, si otú a na-edozi ihe ndị ahụ na-akpata nke allergies. Kọlịflawa dị mma maka ebumnuche ndị a, n'ihi na ọ tọrọ ụtọ, ahụike ma dị mfe ịkwadebe.

Nzube nke isi nri tupu akwadebe mamae nwa maka nwa

N'ịkọwa mkpụrụ osisi "nchịkọta" maka nri, ọ dị mkpa ka o sie ya nke ọma. N'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, ndị niile na-adịghị mma, ndị nkịta na ikpuru, ga-esi na kabeeji pụta. Nke a na-emekarị mgbe a zụtara ngwaahịa n'ahịa ndị ọrụ ugbo ma ghara ilebara anya nyocha. Na mgbakwunye, isi nri na-ebibi ihe niile na-emerụ ahụ n'ụdị nri na mkpụrụ osisi mgbe ọ na-eto eto.

Ọdịiche maka ọhụrụ na oyi kpọnwụrụ

Iji kwadebe ụdị mkpụrụ osisi ọhụrụ - buru ụzọ kpochaa ya, kpoo n'ime inflorescences, wee malite ịme.

A na - asacharịrị iberibe ntan oyi ma kpochaa tupu e zigara ya na friza, ya mere, ọ dịghị mkpa ka a saa ya ma mebie ya ọzọ. Enwere ike ịziga ha ngwa ngwa na akpa mmiri mmiri. N'ebe a, a ga-ekwuru na ikuku na ntu oyi na-ebibi ihe bara uru vitamin na mineral na kabeejiya mere, uru ndị dị ntakịrị dị ntakịrị.

Kedu esi esi opu akwukwo nri maka nwatakiri na ole ole ka o gachaa mgbe o kpochara?

1. Nke mbụ, jiri nlezianya nyochaa ngwaahịa ahụ - anaghị eri ebe ndị e ji akara ojii ma ọ bụ mmebi ndị ọzọ na-ahụ anya.

   Nke a na-enye echiche na ihe oriri ihe ọkụkụ amalitela njọ. Ọzọkwa, akwụkwọ edo edo edo isi na-egosi na "ọ bụghị nke mbụ dị ọhụrụ". Akụkụ gastrointestinal nke nwa ahụ adịghị ike, ya mere - echela ihe ize ndụ. Osisi na-ekpo ọkụ ekwesịghị ịbụ ebe gbara ọchịchịrị na nnukwu ice.

2. Ngwurugwu ọ bụla - ọ bụrụ mkpụrụ, ihe oriri ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ - gbalịa esi nri n'otu oge, ya mere tụfuo obere ego - ihe abụọ na-enweghị ntụpọ ma kpochaa nke ọma n'okpuru mmiri na-agba oyi. Mbelata pụrụ iche na-arụ ọrụ dị mma n'iwepu unyi.

   Maka mwepụ nke ụmụ ahụhụ na pesticides, weghasị ngwaahịa ahụ maka ọkara otu awa n'ime mmiri dị siere mmiri sie ike

3. Wunye obere mmiri n'ime pan - iji kpuchie ọdịnaya - ma tinye ọkụ. Mgbe usoro esi amalite, tinye nhazi ahụ na ya ma kpoo nkeji iri na abụọ mgbe ihe nke abụọ dị n'okpuru mkpuchi ekpuchi.
4. Adakwunye nnu ma ọ bụ ihe oriri ọ bụla ọzọ.
5. Ntughari nke akwukwo nri bara uru karia, n'ihi na uzuoku na-achokwa vitamin na mineral nile ma jikota aru nwa ya na ha. Maka nzube ndị a, jiri igwe ọkụ ọkụ abụọ ma ọ bụ nkata pụrụ iche nke e debere n'elu pan esi. Usoro a agaghi ewe ihe kariri nkeji iri na ise.

   A naghị egbochi ka esi nri ụmụaka na obere cooker. Otú ọ dị, tinyekwuo oge na usoro a - minit 25.

   Microwave dịkwa mma maka nzube ndị dị otú ahụ. Na glassware, ngwaahịa ahụ zuru ezu maka minit asaa ruo minit ruo mgbe ọ kwadebere nke ọma.

6. Ejila oge - dị ka ihe niile ahụ ike na ahụ ụtọ ga-ada n'ikpeazụ site na ogologo oge nke okpomọkụ.
7. Mgbe oge ruru, lelee njikere. Jiri ya na mkpịsị aka ma ọ bụ mma - ịkpụcha ya kwesịrị itinye ya. Ọ gaghị adị oke ụtọ iji detụ ya ire - ọ ga-adị mfe ịgbatị ire gị na mbara igwe. Ya mere - njikere.
8. Mgbe ahụ, kpoo mmiri ahụ, ma hichaa blender iji nweta ụdị slurry. Ọ bụrụ na ịnweghị ngwa pụrụ iche maka ịmalite, weghazie ya na ndụdụ, wee jiri ihe sieve ma ọ bụ gauze.
9. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ dị oke oke, jiri nwayọọ na-atụgharị ya na akwukwo nri, mmiri ara ara ma ọ bụ usoro maka nri anụ. 1-2 teaspoons ga-ezu. Iguzosi ike zuru oke dịka kefir. Mgbe otu ọnwa gasị, mgbe efere a maara, gbakwunye obere mmanụ mmanụ na mush.

N'ihe nkowa banyere ole ka esi esi nri kọlịflawa ọhụrụ, ka ị ghara ịkwata nri a kwadebere, ị nwere ike ịchọpụta ihe a, ị ga-achọtakwu ihe ị ga-esi mee ka kọlịflawa kpọnwụrụ akpọnwụ ebe a.

Maka ule mbụ, ezuru ọkara teaspoon nke poteto. Ọ bụrụ na ịnweghị nsogbu ọ bụla na mgbaze na mmeghachi ahụ nfụkasị adịghị apụta, ị nwere ike ịbawanye ụba na ọnụọgụ nke 50 grams. Ka ọ na-erule afọ, a na-ewetara ọnụego 200 grams. Nchịkọta ndị mmadụ ga-adị mfe ọbụna ma ọ bụrụ na nne n'oge oge ara na-eri nri kọlịflawa.

Nwatakịrị nke na-agba afọ mbụ nke ndụ ekwesịghị ka a ga-enye ya otu ala. Nye ya ihe a kpochara siere dị ka efere n'akụkụ ma ọ bụ na ofe.

Nri nri

A ghaghị iji nlezianya tụlee nhọrọ nke efere. Ọ kacha mma ka esi nri na enamel saucepan ma ọ bụ mee nke igwe anaghị agba nchara. A naghị atụ aro ka eji ígwè ma ọ bụ aluminom - ahụ anụ ahụ na-eme ihe dị na ngwaahịa ahụ.

Kọlịflawa - ọ bara uru. Ọ na - egbochi nsogbu nke afọ ntachi na ogo hemoglobin dị ala n'ime ụmụaka. Echefula na àgwà nke uto nke nwatakịrị a tọrọ n'afọ mbụ nke ndụ, ya mere gbalịa ịme ka ọ mara ụdị gastronomic kachasị mma.