Gịnị bụ radish bara uru na afọ ole ka a ga-enye nwatakịrị ihe oriri mmiri? Kedu esi esi banye nri?

Radishes bụ otu n'ime akwụkwọ nri mbụ nke na-apụta na nri na oge opupu ihe ubi ma nwee nnukwu uru maka ahu.

Enwere nnukwu vitamin C, magnesium, potassium, vitamin nke otu B, ọ bụ naanị nzọpụta maka ike gwụrụ ahụ mgbe oge oyi gasịrị.

Mgbe ị na-azụta radish ọhụrụ, ọtụtụ ndị nne na-eche banyere ya - ọ ga-ekwe omume ịnye nwatakịrị ihe oriri ma ọ bụrụ otú ahụ, site na afọ ole?

Kedu ihe mere e ji enwe oge ịgba?

Radish - akwukwo nri, kama karia maka ihe ogwu, dịka o nwere eriri ọnyá na-enweghị ike, bụ nke ahụ ụmụaka na-adịghị emebi emebi na-enwe ike ịnagide ma mee ihe na abdominal distention na afọ ọsịsa.

Radish adịghị amasị ụmụ ntakịrị na-atọ ụtọ, dịka ọ nwere mmanụ mọstad, nke na-enye ihe oriri ya njirimara ilu uto.

Otutu vitamin C na mineral na radish nwere ike ime ka mmeghachi omume na-adighi mma.

Ahịa uru

O doro anya na ọ bụghị nanị ụmụaka nwere ike inye ihe oriri mmiri a, kama ọ dịkwa ya mkpa, ebe ọ bụ na ọ nwere ihe nchịkọta nke ihe bara uru, dịka:

• Vitamin nke otu B. Ha na-eme ka usoro ọbara sie ike, na-eme ka usoro nhụjuanya ahụ dịkwuo elu, na-emezi usoro nhazi nke anụ ahụ na ahụ nwa ahụ, na-ekweghị ka toxins gbakọta.
• Vitamin C (Gram 20 nke radish nwere ọgwụ kwa ụbọchị maka onye toworo eto) na-eme ka nkwụsị nke ahụ kwụsị ịrịa ọrịa, meziwanye ọgụ.
• Vitamin E etinye aka na mmezi anụ ahụ, njikọ nke hormones dị mkpa.
• Vitamin PP ewepụ nsogbu akwara.
• Sodium, calcium, potassium na fluorine mezie ọnọdụ nke ọkpụkpụ na ezé; dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ụjọ na usoro ọbara, ọrụ obi.
• Cellulose ewepu nsị, na-enyere aka afọ ntachi;
• mmanụ mọstad adịghị emepụta microflora, na-egbu germs.

Ihe kachasị - emela ngwa ngwa iwebata radishes na nri nke nwa ahụ ma malite inye ya nke ọma, na ezi usoro onunu ogwu.

Kedu mgbe a ga-ekwe ka inye akwukwo nri a?

Iwebata radish n'ime nri nwatakịrị ahụ n'oge ọ bụghị naanị na-eme mkpesa, kama ọ na-esikwa ike ime. N'ihi mmanụ mọstad dị na ngwakọ ahụ, ụmụaka ole na ole ga-anụ ọkụ n'obi banyere ihe oriri a. Ụmụaka ụmụaka nyere ndụmọdụ ka ịmalite ịmeghe radishes na nri nke ụmụ ahụike zuru oke site na otu na ọkara afọN'ịnọ n'ihu nke allergies na mgbe flatulence, nsogbu na oche - ọ bụghị tupu karịa abụọ.

Mkpụrụ osisi mọstad bụ ihe na-akpasu iwe na-eme ka nwa ọhụrụ ahụ gwụ. Enwere ike na-eme ka afọ ọsịsa, colic, vomiting.

Okpokọta radish na-ejikọta na ngwakọta nke nitrates, nke nwere ike ime ka ndị na-asọ oyi na ọbụna nsị. Nnukwu radish na nri na-ebelata absorption nke ayodiin site ahu.siri ike maka ịzụlite ụmụ ọhụrụ ruo afọ abụọ.

Ọ ka mma ịhapụ onye maara nke ọma na nke a, ịrụ ụka adịghị ya, ihe oriri bara ezigbo uru ruo oge nwa ahụ ga-ama ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, mgbọrọgwụ na akwụkwọ nri.

Ihe nwere ike ịbụ, ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ na iwebata nri

Ọ bụrụ na ị na-enye nwatakịrị nwatakịrị na-erubeghị otu na ọkara afọ - ụfọdụ nwere ike ịnweta ụfọdụ na-enweghị mmerụ ahụ. Nwa obere prikorma nwere ike ịpụta:

• oké ọgbụ, vomiting;
• afọ ọsịsa;
• mmeghachi omume nro;
• mgbu na bloating ke afo.

Ọbụna nwatakịrị dị afọ abụọ kwesịrị iji nlezianya nye ya, obere obere, na-ele anya mmeghachi omume nke ahụ.

Atụmatụ Atụmatụ

Radish na-emepụta nitrates nke ọma ma na-emezigharị na ogologo nchekwa, ya mere maka ịzụ ụmụ ọ ka mma iji ihe oriri si n'ubi gị ma ọ bụ ụlọ ahịa na-ere ahịa.

Mkpụrụ kachasị mma ma dị mma bụ nke ọkara, nke na-egbukepụ egbuke egbuke, nke nwere ezigbo akpụkpọ anụ.

A ghaghị ịzụta radish mgbe enwere ya. Ọ bụrụ na a tụfuo ya - echekwara ya maka ogologo oge, gbakwunyere uto nke ihe oriri dị otú ahụ ga-adịrị ụra ma nwee obi ilu na-enweghị isi.

Ọ bụ ihe amamihe dị na nhọrọ ịhọrọ mkpụrụ osisi na-enweghị ntụpọ, ntụ ojii na ihe dị iche iche dị mma, mara mma n'ile anya, na ọdụ na-abaghị uru.

Kedu ka esi tufuo nitrites na pesticides?

Maka mkpofu a na-ejide n'aka nke anụ ahụ anaghị achọ E nwere ike tinye ya na mmiri dị jụụ ruo awa ole na ole. Ụfọdụ vitamin ga-efu, ma ọ dịghịzi ụgwọ ọrụ ga-anọgide.

Ma ọ dịkarịa ala, a ga-ewepu radish na akpụkpọ ahụ. Nke a na-azọpụtakwa ihe oriri sitere na obi ilu na-enweghị isi, ebe ọ bụ na ọtụtụ mmanụ mọstad na-etinye ya na ya.

Kedu ihe ejikọtara?

Radish na-aga nke ọma na mmiri mmiri niile na akwụkwọ nri - salad, cucumbers, tomato, pasili, eyịm green. Na salad na radish, ị nwere ike itinye poteto poteto, mpekere skwọsh, zucini. Ejikọtara radish na obere kabeeji na-eto eto.

Ntụziaka site na nzọụkwụ: otu esi tinye ihe na nri?

Oge mbụ

Maka onye mbụ maara ihe na akwukwo nri, ọ ka mma iji salad akwukwo nri ama ama nwa ya ma gbakwunye radish grated n'ebe ahu - karia ọkara teaspoon.

Salad nke radish, elu, àkwá na kukumba.

• Egg - 1 PC.
• Obere radish - 1 PC.
• Kukumba - 2-3 iberibe
• Dill na / ma ọ bụ pasili - alaka abụọ.

1. Sie sie sie sie akwa nnukwu rub.
2. Kukumba finely chopped ma ọ bụ chopped grated maka Korean carrots.
3. Elu dị nnọọ mma gbue.
4. Site na radish ebipụ n'elu na ọdụ, tụfuo, tụgharịa mkpụrụ n'onwe ya na grater ọma.
5. Ejikọta ihe niile dị na ya, oge na mmanụ na-esi nri ma ọ bụ yogot.
6. Nnu nnu.

Nye nwa ya obere spoons nke salad n'ụtụtụ, n'oge nri ehihie, jiri nlezianya na-ekiri ọnọdụ ahụ.

Na oge ndị ọzọ

Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ zaghachiri nke ọma na radishes, enweghi mmeghachi ahụ ọ bụla, ọgbụgbọ ma ọ bụ afọ ọsịsa - n'ime izu ole na ole, a ga-etinye ihe oriri ahụ na salad ọ bụla, ma ọ bụ egbutu ya.

Salad radish na cucumbers, cheese na elu.

Efrata:

• 2 obere radishes;
• 1 obere kukumba;
• 50 g nke ọ bụla chiiz siri ike;
• 2-3 feathers nke green eyịm;
• 2 tbsp. l ude ma ọ bụ yogọt eke;
• 1 tbsp. l mikpu chopped chopped.

1. Kukumba osisi ma ọ bụ chopped grated maka kabeeji Korea.
2. Site na radish, bepụ elu na ọdụ, tụfuo ya. Ọ bụrụ na akwukwo nri buru ibu, wepụ akpụkpọ ahụ.
3. Grate radish ma ọ bụ kpochachaa. Maka ụmụaka ndị okenye karịa afọ atọ, a pụrụ ịkụzi radishes na okirikiri.
4. Iberibe eyịm eyịm, gbakwunye na dil, ngwakọta, jikọta ihe niile e ji esi nri.
5. Tinye graiz chiri na mgbakwasa, salted.

Nye nwa a salad ma ọ bụ efere n'akụkụ n'oge nri ehihie, ya bụ, n'ututu.

Ọdịdị kachasị elu

A ghaghị ịbanye radishes na radishes n'ime nri kwa ụbọchị. Ugboro abụọ n'izu ga-ezuru.

Na salad akwukwo nri, oke nke radish ekwesịghị igafe 30%. Nke ahụ bụ, òkè letus dị kilogram 50 na-atụ aro site n'aka ụmụaka maka ụmụaka ruo afọ atọ nke radish nwere ike ịbụ karịa 10-15 grams. Ụdị onu a dị ka otu obere ihe oriri ma ọ bụ ọkara nke buru ibu.

Maka ụmụaka tozuru etozu, mkpụrụ osisi abụọ ma ọ bụ atọ n'ogologo dị ka akụkụ nke salads ga-abụ njedebe oke.

Nri akwukwo nri

Maka umuaka ndi ruru afo abuo na umuaka, ndi na-egbuke egbuke maka otu ihe ma o bu ndi ozo na-achikota ya, anyi nwere ike inye ndi ozo di nma na akwukwo nri a. Umu na-eto eto, cucumbers ohuru, ogige ubi - erimeri, pasili, dil, akwukwo ndu akwukwo di iche iche ga-edozi ya kpam kpam n'ime ihe umuaka nwa.

Dị ka ihe ọzọ dị egwu, ị nwere ike ịnye nwata ahụ dị afọ atọ daikon - n'ụdị a kụrụ nke ọma, tinye obere ihe oriri na salad.

Ya mere, site n'ichekwa radish na vitamin na mineral, ọ dịghị uru ịkwalite ya n'ime nri nwa ahụ. Ruo mgbe ọkara otu na ọkara, a na-emegide radish ọbụna maka ụmụaka zuru oke. Maka umuaka kariri afo abuo, a ghaghi itinye akwukwo nri n'ime nri n'ime obere ihe, ma ghara inye salad na radish ihe kariri okpukpu abua n'izu.