Uru na ihe ojoo a ga-eme sie carrots. Kedu esi eji maka ọgwụgwọ na cosmetology?

Carrots bụ ngwaahịa na-enweghị nke mmepụta ihe ndị na-emepụta ihe oriri na-ezughị ezu. Na mgbakwunye, enwere ike iji ya mee ihe dị ọcha, dịka akwukwo nri dị uru maka ahụ mmadụ.

Ogologo oge gara aga, ndị ọkachamara achọpụtala na carrots nwere siere nwere mmetụta dị mma, nke a ga-eji mee ihe ọ bụghị naanị site na ndị okenye, kamakwa site na ụmụaka.

Nke a na-akọwa n'ụzọ zuru ezu uru nke carrots sie car maka ahụ mmadụ, nyere ntụziaka maka nkwalite ahụ ike.

Na chemical mejupụtara nke sie carrots

Isiokwu nke 1 - Ihe bara uru bụ akụkụ nke carrots sie (100 g).

Kedu ihe bara uru na ihe ndị na-eme ka a ghara ịjụ ya?

Akpa uru nke akwukwo nri akwukwo nri ya, nke na - abawanye mgbe ogwucha oku. Na usoro nke nri, carotenoids bara uru dị mfe igwu ala, ebe mbibi zuru ezu nke cell mgbidi na-adabere n'okpuru mmetụta nke elu okpomọkụ. Akuku a nke sie carrots na enyere ndi ozo aka imeju na vitamin A, ma oburu na ha ewebata akwukwo nri n'ime nri ha.

Ọzọkwa karọt nwere lutein - akụkụ bụ isi nke pigmenti nke azụ, ya mere na ngwaahịa a bụ ụzọ kachasị mma iji gbochie nhụjuanya anya.

Ogwu kachasị nke vitamin dị na peel, ya mere a gaghị ekpochasị ihe ọkụkụ tupu agwọ ahụ. Naanị ị ga-asa ya n'okpuru mmiri iyi.

A na-egwepịa ihe ndị a na-eme n'ọkụ na grater, a na-ejikwa ọgwụ na-emepụta ọgwụgwọ nke ọnya na akpụkpọ ahụ.

Ndi iko carrots contraindications, n'etiti nke:

• ọnyá afọ;
• mbufụt nke obere na duodenum na remission.

Tụkwasị na nke a, ị gaghị eri ihe karịrị 3-4 akwụkwọ nri kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na onu ogwu a agafeela, ọ ga-ekwe omume ịgbanye akpụkpọ ụkwụ na ụkwụ na oroma.

Anyị na-enye ikiri vidiyo banyere abamuru nke carrots sie na nlezianya mgbe ị na-eji ha:

Kedu nke bara uru karị: raw ma ọ bụ sie?

Ruo ugbu a, ndị ọkà mmụta sayensị gburugburu ụwa nọ na-arụ ụka banyere ma ọ bụ ndị carrots ma ọ bụ raw carrots bara uru maka ahụ mmadụ. Ruo ugbu a, enweghi azịza doro anya, ọ bụ ezie na n'ime nchọpụta a chọpụtara na a na-ebibi obere akụkụ nke vitamin site na okpomọkụ.

Isiokwu nke 2 - Nkọwa nke ihe ndị mejupụtara ihe ọkụkụ na siere ọhụrụ.

Ogwu ojiji

Ọ bụ ezie na ngwaahịa ahụ dị mma maka ahụike, ọ gaghị ekwe omume ịfe ihe dị ka 250 g kwa ụbọchị. Ma ọ bụghị ya, ọ na-esite na mmepe nke mgbaàmà n'akụkụ.

Ọ dị ike ma ọ bụ na-adịghị ike?

Carrots mgbe ọgwụgwọ ọkụ gasịrị nwere mmetụta dị mma, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eme salad na ya na mgbakwunye nke mmanụ ihe oriri. N'okpuru mmetụta nke akwukwo ihe oriri a, mmebi niile na-arụ ọrụ nke eriri afọ, nke na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ, adịghị ike anụ ahụ na mgbarụ na-emetụta ihe ngwa ngwa, na-ewepu ngwa ngwa, ụcha, nnukwu ọla na toxins.

Esi mee ihe?

Maka ọgwụgwọ

Na laryngitis

Ejiri Chọrọ:

• mmiri ara ehi - 500 ml;
• karọt - 100 g

Usoro:

1. Na tank wunye mmiri ara ehi, gbanye ọkụ.
2. Ghọta mgbọrọgwụ na grater wee mee ka mmiri ara ehi ahụ.
3. Na-etinye carrots na ọkụ ruo mgbe ị kwadebere, ma ị nwere ike ịghọta nke a ma ọ bụrụ na ị na-amanye akwukwo nri na ndụdụ. Ọ bụrụ na ị kwadebere, ngwaahịa ahụ ga-eji nwayọọ nwayọọ sụgharịa.
4. Dị njikere ịgbanye mgbọrọgwụ site na cheesecloth, na mmiri mmiri guzobere iji 3 tsp. 3 ugboro n'ụbọchị.

Site na dysbiosis

Ọ dị mkpa itinye 2 carrots a na-akpọghị akpọ n'ime akpa, wụsa mmiri na ya ma tinye ya ọkụ. Jụụ ihe oriri a sie sie ma buru ya tupu ị lakpuo ụra kwa ụbọchị.

Maka nhazi ihe

Ochie ihe otutu

Achọrọ Efrata:

• protein - 1 pc.;
• ntụ ọka - 40 g;
• sie akwukwo nri - 1 pc.

Usoro:

1. Kpoo protein ọkụkọ na whisk ruo mgbe ụfụfụ pụtara.
2. Anwụrụ ahịhịa sie nri.
3. Tinye ntụ ọka ma tinye ihe ndị mejupụtara na akpụkpọ ahụ.
4. Debe mkpuchi maka ọkara otu awa wee wepu ya na mmiri ọkụ.

Ọ dị mkpa itinye ihe mkpuchi ugboro atọ n'izu. Mgbe usoro 2-3 gasịrị, pores na-amalite ịdị warara, akpụkpọ ahụ na-aghọ ahụike, oke ọnya ahụ na-ebelata.

Nkpuchi maka akpọrọ akpụkpọ

Ihe ndị dị mkpa:

• carrots - 1 pc.;
• 1 nkochi ime akwa;
• mmanụ olive - 20 ml.

Usoro:

1. Obụpde carrots, bee na iri na grater.
2. Na purent nke ga-eme ka ndị fọdụrụ components.
3. Tinye ngwakọta na akpụkpọ ihu maka minit 20.
4. Wepu nkpuchi na mmiri ọkụ, mee ka akpụkpọ ahụ nwee ude mmiri.

Ịga n'ihu iji ihe nkpuchi ahụ mee ka ị kwụsị ikpocha ọbara na iwe, nakwa iji kpochapụ anụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ.

Mmetụta dị na ya

Obere carrots nwere ike ọ bụghị naanị na-erite uru ahụ, kamakwa ọ na-emerụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eri ihe oriri na-esi na mgbọrọgwụ sie ike ma ọ bụ na enweghi ndidi na ngwaahịa ahụ, nke a na - emetụta mmepe nke mgbaàmà ndị a:

• vomiting;
• nkwụsị;
• izugbe dum;
• migraine;
• acha odo odo, nke na-enweghị ike ịhazi vitamin A na ụfe.

N'ihe banyere mmepe nke mgbaàmà ndị ahụ, ọ dị mkpa ka ị gaa hụ dọkịta.

Ugbo carrots bu ihe bara oke uru maka aru mmadu.. Ọ dị mma maka ime ụlọ na n'èzí. Ma na nke a, ọ dị mkpa ka ị ghara imebiga ya ókè, ebe ọ bụ na oriri na-arụ ọrụ nke vitamin A ga-enye mmeghachi omume ọzọ ma mee ka ọnọdụ ahụ ka njọ.