Ntuziaka kachasị dị irè maka ngwakọta nke ginger na lemon maka ụkọ ọnwụ na ntụziaka banyere otu esi ewe ya

A na-akpọ lemon na ginger dị ka ndị bara uru na ngwaahịa ndị a na-eji arụ ọrụ eme ihe ọ bụghị nanị n'ịgwọ ọrịa dịgasị iche iche, kamakwa na ọ na-efu ọnwụ. Ihe dị oké ọnụ ahịa bụ nchikota ha, nke ejirila mee ihe na dietology.

Enwere ike idalata site n'enyemaka nke nchikota ọrụ ebube a, olee ihe ọṅụṅụ nwere ike ịkwadebe na ụlọ dabere na ya na otu esi ewepụta ha n'ụzọ ziri ezi iji nweta mmetụta a chọrọ? Kwuo banyere nke a na ọtụtụ ndị ọzọ!

Chemical mejupụtara

A maara nke ọma dị ka isi iyi nke ọtụtụ ihe bara uru:

• vitamin;
• ihe omuma;
• organic acids;
• mmanụ dị mkpa.

Gingerols dị na ngwakọta na-eme ka mmepe nke metabolism na abụba na-ere ọkụ.

Lemọn nwere ọ bụghị nanị vitamin C, nke a maara nke ọma maka ya, kamakwa pectins. - Akwukwo nri nke eri nri, na-edozi agụụ na metabolism. Naanị ntakịrị tụlee nke citrus ihe ọṅụṅụ na-enyere aka melite usoro nsị.

Uru na nsogbu

A maara nke ọma maka ihe bara uru ndị a:

• arụ ọrụ metabolic arụ ọrụ;
• edozi mgbali elu na ọkwa cholesterol;
• eme ka mkpụrụ ndụ abụba gbazee;
• enyere aka wepu nsogbu nsogbu.

Lemon n'aka:

• normalizes metabolism;
• eme ka usoro nke excretion nke toxins na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ meghere;
• na-eduga na agụụ nkịtị;
• enyere aka na-ere ọkụ.

Nchịkọta ya, ihe ndị a na-akwado ọrụ nke onye ọ bụla ma bụrụ ndị dị irè. Nakwa na ntụziaka ha nwere ike na-agbakwunye na ihe ndị ọzọ na-emepụta. Ha bara uru ọ bụghị naanị n'ihi ịdị arọ, kamakwa maka ịnọgide na-egbochi ọrịa, igbochi oyi na ọrịa ndị ọzọ, na ime ka ahụike dịkwuo mma.

Enwere ike ime ihe na-enweghị nkwenye na njigide na iji oke ego eme ihe. Ekwesiri ighota na ihe obula n'ime ihe ndi ahu nwere ike ime ka ihe nadighi nma.

Na mgbakwunye, a na-emechi ihe ndị ahụ na:

• ọnyá afọ;
• akpọnwụ afọ;
• gastritis;
• ọbara mgbali;
• nke ime ime.

Anyị na-enye ikiri vidiyo banyere abamuru nke ginger na lemon:

Ezi ntụziaka maka ọnọdụ obibi

A na-etinye mgbọrọgwụ na mgbọrọgwụ na mgbọrọgwụ n'ọtụtụ ndepụta nke ntụziaka ndị a na-eji na-efu ọnwụ. Kedu ihe ọṅụṅụ ị nwere ike ime na ha na otu esi ṅụọ ha n'ụzọ ziri ezi?

Na mmanụ aṅụ

Ikwesiri iwere ihe ndi a:

• 1 lemon;
• obere ginger mgbọrọgwụ;
• mmanụ aṅụ (nụrụ ụtọ).

Ngwa:

1. A ga-asacha lemon ma gbanye n'ime akụkụ anọ, gwuo ya na blender.
2. Ntuchi na-ehicha ma na-asa, ghaa na graver graarse ma ọ bụ na-ejikwa blender.
3. A jikọtara ihe ndị ahụ, a na-agbakwunye mmanụ aṅụ.
4. Ihe niile na - agwakọta ma chekwaa na friji.

Na mgbakwunye na ịdalata, ụzọ nchịkọta a pụkwara inye aka wusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma melite ahụ ike.

Anyị na-enye gị ka ị na-ele usoro ntinye vidiyo maka ịṅụ ihe ọṅụṅụ nke dabeere na ginger, lemon na mmanụ aṅụ:

Na-acha akwụkwọ ndụ tii

Efrata:

• ala ginger;
• green tii (akwukwo);
• lemon

Ngwa:

1. A teaspoon tii na pinch nke ala akọrọ ginger kwesịrị etinye na iko ma wụsa mmiri esi.
2. Mgbe minit ole na ole, gbakwunye otu slime nke lemon.

A pụrụ iji ihe ọṅụṅụ a dị ka tii tii. Usoro ịbanye abụghị nanị.

Anyị na-enye ka ị hụ uzommeputa vidiyo maka isi nri green tii na ginger:

Kedu esi eme ihe ọṅụṅụ?

Ihe ọṅụṅụ sitere na lemon na ginger na-enyere aka ọ bụghị nanị iji belata ibu, kamakwa iji jupụta n'ahụ ahụ na vitamin na mineral, melite ọrụ nke usoro digestive na cardiovascular, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ihe edozi nke oma di mfe:

• ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ;
• mgbọrọgwụ ginger.

Ngwa:

1. Mgbọrọgwụ ga-atachasị ya na steeti.
2. Mix na ihe ọṅụṅụ lemon na nje site cheesecloth.

A naghị atụ aro ihe ọṅụṅụ na-emepụta iji jiri nwayọọ nwayọọ mee ihe.. Nhọrọ kachasị mma - ngaji tupu iri nri, nke ga - enyere aka dị ike ma melite usoro nsị ahụ, si otú ahụ na - eme ka ọnwụ dị arọ.

Na ose oji na Mint

Ịtinye ose na osemint na nhazi a, mara maka abụba ọkụ ya, na-eme ka ọ dịkwuo irè karị.

Ndị dị mkpa ga-achọ ihe ndị a:

• 6 teaspoons chopped ginger;
• 8 teaspoons nke lemon ihe ọṅụṅụ;
• a pinch nke oji oji;
• obere mint ole na ole.

Ngwa:

1. Ejikọta ihe ndị dị na mmanụ, gbanye ihe ọṅụṅụ lemon na 1.5 lita nke esi mmiri.
2. Mgbe ahụ nje.

Enwere ike iji ma oyi ma na-ekpo ọkụ. Ọ bara uru ime nke a maka ọkara otu awa tupu nri. Nke kachasị mma kwa ụbọchị bụ 1 cup.

Oge kachasị mma bụ 2-3 izu. Ị nwere ike ikwughachi ihe ọmụmụ, iwepụ otu ọnwa.

Na maple sirop

Mmasị ma bara uru Ntụziaka nke ị ga-achọ ihe ndị a:

• otu lemon;
• ala ginger;
• a pinch nke ose cayenne;
• ngaji maple sirop.

Ihe niile jikọtara, wunye iko mmiri atọ na mix ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.

Na nwa tii na mkpụrụ vaịn

Iji mee tii na-esi ísì ụtọ ị chọrọ ihe ndị a:

• nwa tii tii;
• ihe ọṅụṅụ nke otu mkpụrụ vaịn na ọkara otu lemon;
• ginger (shredded or ground);
• okpukpu abụọ nke mint, obere zest.

Ihe niile dị mkpa ka ị wụsa mmiri na-esi na mmiri, mee ka obụpde, ka tea dịrị jụụ. Ịnwere ike ịgbakwunye spoonful mmanụ aṅụ. A na-atụ aro ka ị ṅụọ ugboro abụọ n'ụbọchị.

N'ime enweghị mgbaàmà na-enyo enyo, a ga-ewere ya maka oge na-akparaghị ókè, dị ka tii mgbe.

Kedu esi esi esi mmiri ginger-lemon mmiri?

Maka nkwadebe nke mmiri ginger-lemon Ịkwesịrị ịkwadebe ihe ndị na-esonụ:

• 300 g nke ginger;
• 1 lemon;
• mmiri

Ngwa:

1. Enwere ike iji etinyere na ntụ ntụ, ma na-agbanye mgbọrọgwụ na grater ma ọ bụ na-eme ka ọ dị ọcha. Gwakọta ya na ihe ọṅụṅụ nke otu lemon, mix.
2. A na-etinye mkpụrụ osisi a n'ime akpa iko, ọ dị mma ịmechi ma na-ahapụ n'ime abalị na refrjiraeto.
3. Mgbe ọ na-amanye ngwakọta, a na-agbakwunye ya na mmiri nkịtị na ọnụego tablespoon kwa iko nke mmiri mmiri.

Mmiri dị otú ahụ bara uru na afo efu. Ị nwere ike ịṅụ ya ụbọchị niile, dị ka mmiri na-eme.

Usoro nkwenye abụghị nke na-akparaghị ókè, mana igosipụta mmeghachi omume na-adịghị mma kwesịrị ịkwụsị ịṅụ mmiri dị otú ahụ.

Anyị na-enye ịhụ uzommere vidiyo maka nkwadebe ihe ọṅụṅụ si ginger na lemon:

Kedu ka esi mee ka ọkụ na-ekpo ọkụ na ọkụ?

Nke a na-eme ka ọ bụghị nanị na-enyere aka mee ka usoro ahụ ghara ịdị arọ, kamakwa ọ na-ebelata agụụ nke agụụ.

Ọ chọrọ ihe ndị na-esonụ:

• mgbọrọgwụ ginger;
• lemon;
• mmiri esi mmiri.

Ngwa:

1. Ọ dị mkpa iji bee ma gbanye mgbọrọgwụ ahụ, na-asacha ma na-ata lemon.
2. Mix mmiri na thermos na wunye 2 lita nke esi mmiri.
3. Kwe ka ọ mebie maka awa 12.
4. Mgbe ahụ nje.

Na-aṅụ otu iko otu awa tupu nri ọ bụla. Usoro kachasị mma bụ izu 3-4.

Na kukumba

Ọwọrọetop uzommeputa maka arọ ọnwụ - mmiri Sassi, nke a na-eji ọtụtụ ndị siri. Maka nri ya Ị ga-achọ ihe ndị na-esonụ:

• otu tablespoon nke ginger mgbọrọgwụ;
• 1 lemon;
• 1 kukumba;
• 10 akwụkwọ nke peppermint.

Ngwa:

1. Ndị ihe dị mkpa ga-egwu, wụsa lita abụọ.
2. Mee ka ọ kwụrụ maka awa 12.
3. Nweta 2 lita mmiri, nke a ga-ekewa n'ime 8 servings.

Nhazi oge iri ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị bụ:

• otu iko nke ụtụtụ na afo efu;
• 2 na 3 iko n'etiti akpa nri ụtụtụ na nri ehihie;
• 4 na 5 iko n'etiti nri ehihie na nri abalị;
• 6 na iko 7 n'etiti nri ehihie na nri abalị;
• iko ikpeazụ bụ otu awa mgbe nri abalị gasịrị.

Ọ kacha mma ịṅụ mmiri otu awa mgbe ị risịrị ihe oriri na ọkara otu awa tupu ebido ọzọ. Aṅụla ya ihe dị ka awa 2 tupu ị lakpuo ụra.

Enwere ike ịbanye na nkeji abụọ. Nke mbụ ga-adịru ụbọchị anọ ma na-enye aka na mmegharị nke organism na ọchịchị ọhụrụ ahụ. Mgbe emebisịrị nke ụbọchị 3-5, a ga - amalitekwa ịṅụ mmiri, nke ga - adịru ụbọchị 28. Ná ngwụsị nke usoro, ị nwere ike iji mmiri mee ihe ọ bụla, dịka ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ.

Anyị na-enye ịhụ ntinye vidiyo maka nkwadebe ihe ọṅụṅụ na ginger na kukumba:

Na apụl

Mkpụrụ obi ụtọ ma dị mma uzommeputa, tinyere ihe ndi a:

• 1 ibe mgbọrọgwụ ginger;
• 1 lemon (wayo);
• 2 apụl;
• otu iko mmiri;
• a pinch nke cinnamon.

Ngwa:

1. Mgbọrọgwụ ga-egwepịa ala nke ibe, tinye apụl, grated, chopped lemon, pawuda.
2. Ihe a na-enweta slurry wunye otu iko mmiri, esi nri ruo mgbe ị ga-esi esi.
3. Ka uzommeputa guzoro n'okpuru mkpuchi na ebe ebe di nma.

Were teaspoon tupu ojiji nke ozo. Usoro kachasị mma bụ izu 3-4. Mgbe ezumike, ịnwere ike ikwughachi ya.

Kedu usoro usoro nri kachasị mma?

Enwere ike ịhọrọ uzommeputa dịka nhọrọ gị.. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere nke n'ime ha ka a na-ewere dịka ọ dị irè karị, dị ka ọkachamara si kwuo, nke a bụ Sassi mmiri. Nke a na-akọwa site na ya mejupụtara: nke ọ bụla n'ime components nwere mmetụta na arọ ọnwụ na metabolism, na na ọnụnọ ha na-eme nnọọ ihe ọma.

Mmetụta ndị nwere ike ime

Ihe kachasị emetụta bụ ngosipụta nke mmeghachi omume nrịanrịa. N'okwu a, ịkwesịrị ịkwụsị ịnweta ngwá ọrụ ahọrọ. Ọ dịkwa mkpa ka ị tụlee na usoro ndị ahụ iji oke ojiji mee ihe nwere ike ime ka mkpịsị ụkwụ eriri afọ mebie. Ụfọdụ n'ime ndị na-anwale ha, kwuru na mmụba nke agụụ na-agụ, nke, na Kama nke ahụ, na-eme ka usoro nke ịdị arọ ghara ịdị.

N'ozuzu Nlekọta na lemon bụ ihe bara uru ma dị irè.nke na-enye aka iji dozie ma ọnụ ọgụgụ, na ahụ ike. Ọ bụ naanị ihe dị mkpa icheta iwu niile eji eme ihe ma gbakwunye ihe oriri nke ihe oriri na ihe oriri na-edozi ahụ.