Na mmalite nke ụbọchị mmiri na-ekpo ọkụ, aṅụ na-efegharị ọtụtụ narị herbs kwa ụbọchị, na-achịkọta pollen, bụ nke a ga-esi mee ka ọ bụrụ ihe bara uru ma dị mma, mmanụ aṅụ, n'ọdịnihu. O nwere ike igbanwe ya na uru bara uru dabere na nke osisi pollen na-anakọtara na. N'isiokwu anyị, anyị ga-ele anya na ụdị ụtọ a, atụmatụ ya na akarị.
Ihe dị iche iche banyere aha ahụ
Mmanụ aṅụ site na herbs nwetara aha ya n'ihi nchikota nke nectar nke herbs dị iche iche. Anụ na-achikota nectar iji mepụta ụdị ụtọ dị otú a sitere na osisi, herbs na okooko osisi ndị ọzọ na-eto eto na mpaghara apiary. 
Otu ihe dị iche iche nke ngwaahịa a bụ ihe ngwọta ya. Ihe ísì ụtọ, uto na agba nke mmanụ aṅụ nwere ike ịgbanwe n'oge ọ bụla, ebe ọ bụ na ọ dịghị ngwaahịa ọ bụla dịka buckwheat ka ekewapụtara maka mmepụta. Anụ na-achikota osisi niile okooko osisi, ihe dịgasị iche nwere ike ịdị iche site n'afọ ruo n'afọ. Ebe ọ bụ na, dabere na ọnọdụ ihu igwe, iru mmiri na ihe ndị ọzọ, ụfọdụ osisi nwere ike imeri, otu, agba na uto nke ngwaahịa ikpeazụ ga-adịgasị iche.
Ị ma? Aha sayensi nke mmanụ aṅụ sitere na raznotravya - poliflorny. O sitere n'okwu abụọ: Grik "polys" na French "fleur", nke pụtara "ọtụtụ okooko osisi".
Ebee ka ngwaahịa ahụ si
Nectar anakọtara na ala ahịhịa juru, n'ugwu ma ọ bụ n'ọhịa, nakwa na saịtị ndị a na-emepụta maka iji kee ihe dị mma. Anụ na-achikota nectar site na okooko osisi nile, ya mere clover, dandelion, chamomile, buckwheat, plantain, viburnum, sunflower, utu na mkpuru osisi ndi ozo nwere ike ibu akuku mmanu. Ọtụtụ mgbe, ndepụta ahịhịa ndụ nwere ike ịgụnye osisi ndị a na-ewerekarị ahịhịa. Otú ọ dị, mkpụrụ osisi cereal ma ọ bụ osisi leguminous, nakwa dị ka sedge adịghị etinye aka n'ime okike amber dị ụtọ. 
Dabere na ebe nchịkọta, a na-eke mmanụ aṅụ n'ime ọhịa, ugwu, ahịhịa ma ọ bụ steppe. Ụdị gradation ahụ na-eme ka ọmụmụ ihe na ihe ndị dị na ya na-amụ. Nchịkọta ọnụ ọgụgụ nke ihe ngwọta adịghị agbanwe, ma otu ọ bụla nwere àgwà nke aka ya.
Ngwongwo ndi ozo bu otu n'ime ihe ndi mmadu na-emeghi ka ha ghara idi elu na ndi ozo n'uwa, ha na-agunye na mmanu mmanu, kamakwa wax, pollen, propolis, zabrus, perga, mmiri ara ehi mmiri, anu uzo, bee propolis, homogenate, jelii na eze. nsiNdị na-aṅụ aṅụ ghọtara ụdị mmanụ aṅụ dị iche iche, nke ọ bụla n'ime ha dị iche iche:
- oghere;
- ifuru;
- Ike
Njirimara
Mmanụ aṅụ sitere na herbs nwere ọtụtụ ọnụọgụ bara uru, ma yana ha na e nwere àgwà ndị na-emerụ ahụ bụ ndị ọ dị mkpa ka a ṅaa ntị mgbe ha na-eji ngwaahịa a.
Bara uru
Nke a na-atọ ụtọ maka mmetụta antibacterial na antimicrobial na ahụ mmadụ, nke na-enye ohere iji ya na oge oyi. Iji ogologo oge eji ngwaahịa ahụ eme ihe gosiri na ọ dị irè mgbe ọ dị mkpa iji kwụsị usoro mkpali ma ọ bụ belata ihe mgbu. Ọzọkwa, mmanụ aṅụ sitere na nsị na-enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike, nke na-eme ka ọ dị oké mkpa na nri ọtụtụ ndị na-arịakarị ọrịa.
Ọ ga-adọrọ mmasị ịmata ihe ọrịa ọrịa na-emeso.
Otutu nri ndi di na amba di nma, nwere ike iji ya mee ka aru madu di ike. Ọtụtụ afọ nyocha banyere mmetụta dị mma nke ngwaahịa a egosiwo na ọ bụ:
- enyere aka melite usoro obi;
- enyere aka iweghachi ahụ mgbe ọrụ siri ike - ma anụ ahụ ma ụbụrụ;
- edozi ihe eji ehi ura ma buru ezigbo ihe ngbochi maka ehighi ura;
- mee ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo mma;
- na-akwalite ịwepụ ihe ndị na-egbu egbu n'ahụ;
- na-akpali usoro nhicha ahụ (excretion of slag, ibelata akara cholesterol);
- enyere aka na mgbochi ọrịa dịka anemia.
Nnu bara uru bara uru na-enye aka kpalite ụbụrụ, nke na-enye ohere ịbawanye arụmọrụ nke ọrụ n'oge oké ike ọgwụgwụ. Ọ na-ebelata isi ọwụwa na usoro mkpali nke mucous membranes.
Ọ dị mkpa! Mgbe izu atọ gasịrị, mmanụ aṅụ sitere na mkpuru akwụkwọ malitere ịkọba n'ime nnukwu ọka ma ọ bụ nke ọma, ma ọ bụ nke ọma, nke na-agbanwe agbanwe, nke bụ ihe dị iche iche nke ngwaahịa a.N'ihi uru ndị bara uru, a na-eji mmanụ aṅụ na-agwọ ọrịa agwọ ọrịa dị iche iche nke usoro nsị digestive. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ahụ irè nke ngwaahịa a na ọgwụgwọ nke vegetative-vascular dystonia.
Mmanụ aṅụ sitere na herbs bara uru maka ụmụaka, ndị inyom na ndị agadi.
Na-emerụ ahụ
Ihe caloric zuru oke nke ngwaahịa a tinyere mmetụta bara uru nwere ike iduga ngwa ngwa nke ibu arọ. Tụkwasị na nke ahụ, ihe mejupụtara amba amba na-ejikarị ihe ndị nwere ike ime ka mmeghachi omume na-adighi njọ. Na nke a, ị ghaghị iji nlezianya jiri ngwaahịa a.
Iji uda a eme ihe nwere ike imebi oria ogwu insulin. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ na, na mgbakwunye na akwa ọdịnaya nke fructose, nke na-eji insulin na-arụ ọrụ, nwere sucrose na glucose. Ya mere, a na-atụ aro na a ga-ewebata ụdị nke ndị a n'ime nri naanị mgbe ha na onye na-abịa ọgwụgwụ endocrinologist na-aga. 
Nri oriri nke ngwaahịa
Njirimara bara uru nke mmanụ aṅụ na-adabere na ya mejupụtara, mana ọdịnaya caloric ya na ike ya dị ezigbo mkpa. A ghaghị ilebara ndị na-egosi ihe ndị a anya pụrụ iche nye ndị na-eleba anya n'ihe ngosi ha.
A maara na ịhọrọ mmanụ aṅụ nkịtị anaghị adị mfe. Lelee ụzọ kachasị mma ị ga-esi ele mmanụ aṅụ anya.
Ọdịnaya calorie
Ihe odide caloric nke ngwaahịa a dị iche iche dị iche iche si na 301 ruo 335 kcal: mgbanwe a dabere na ụdị ụtọ. Otú ọ dị, ọ nabatara na pasent 10.7% nke ihe oriri calorie kwa ụbọchị dị n'ime 100 g mmanụ aṅụ.
Maka mma nke ịchịkwa oriri nke sweets mmanụ aṅụ ọ dị mkpa icheta na 1 teaspoon nwere 8.32-12 g, ma ọ bụ banyere 26.12-36.36 kcal. 
Uru ike
Ihe bara uru nke 100 g mmanụ aṅụ si na mkpịsị ụkwụ bụ:
- ndi na-edozi - 0.8;
- Abụba - 0;
- carbohydrates - 74.8.
Ị ma? Nri oriri nke mmanụ aṅụ kwa ụbọchị maka onye toro eto bụ 100 g, ma maka nwatakịrị ọ ekwesịghị ịba 50 g.
Vitamin dị mgbagwoju anya
Ngwaahịa a nwere nnukwu vitamin, nke mere ka ọ dị oké mkpa n'oge beriberi. Ya mere, mmanụ aṅụ sitere na herbs dị iche iche nwere vitamin A, C, D, E, H na otu B.
Ngwaahịa a na-etu ọnụ kachasị elu nke acid ascorbic (vitamin C) - 100 g nwere 2.1 mg. Amber amba nwekwara oke nicotinic acid (vitamin PP, ma ọ bụ B3) - 0,3 mg, na B5 - 0,12 mg, na B6 - 0,11 mg. 100 g nke sweep skep na-adabere na herbs dị iche iche nwere ihe dị ka 3.75% nke nchịkọta folic acid kwa ụbọchị (vitamin B9). 
Ihe na-agwọ ọrịa
Eji mmanụ aṅụ na-adabere na ụdị herbs dị iche iche na ọdịdị ụfọdụ n'ime ha. Tụlee ihe na-agwọ ọrịa nke ahịhịa dị iche iche, dabere na osisi kachasị.
Thyme
Echere na ịtọ ụtọ, nke gị na-enweta, na-enyere aka n'ịgwọ oyi, ọrịa ndị metụtara ọrịa iku ume. Ọ dịkwa oké mkpa maka ọdịda usoro nchịkọta nke digestive. 
Savory
Nri nke ahihia nke ahihia nwere ihe di nma diuretic, o na enye aka igbochi usoro nke ire. A na-atụ aro mmanụ aṅụ a iji mee ihe maka ndị na-arịa ọrịa afọ ọsịsa, ịme agbọ na ọrịa obi.
Ọ dị mkpa! Okpokọta nke osisi ndị e ji mee ihe na nkwadebe ngwaahịa ahụ anaghị adị mfe mgbe nile ịmepụta na nectar. Otú ọ dị, ndị na-aṅụ aṅụ nwere ike ịza nke ọma na ọ bụ ebe a na-atụgharị okooko osisi na apiary. Na nke a, ọ bara uru ịzụrụ mmanụ aṅụ sitere na mkpuru akwụkwọ sitere n'aka ndị na-aṅụ aṅụ, mgbe ahụ, ị ga-ama kpọmkwem ebe ọ na-aga na ihe herbs dị n'ime ya.
Sage
Mmanụ aṅụ, bụ nke sage jupụtara, nwere ezigbo antibacterial properties. O gosipụtawo irè ya na-agwọ ọrịa dị iche iche na ọrịa anụ ahụ. Ọ na-enyere aka na ntanghachi nke akpụkpọ ahụ mgbe ọnya, ọkụ ma ọ bụ ire ere.
Ghọta onwe gị na ụdị mmanụ aṅụ dị iche iche dị ka chestnut, buckwheat, acacia, acacia, ugu, anyụ, phacelia, linden, rapeseed, mmanụ aṅụ dandelion na mmanụ aṅụ sitere na pine.
Clover
Ngwaahịa nke nwere ihe kachasị mma nke pollen polver bụ nke nwere mmetụta dị mma antiseptik. A na eji ya maka oyi. Ulo na-ekpuchi anya na-enwe diuretic, analgesic na expectorant properties. 
Jiri mmanụ aṅụ
Ndi mmadu bara uru nke utara a di uto nke oma, ma o choputara ya na o bughi na ogwugwu oria di iche iche, ma obuna n'ime ihe omuma.
Maka ọgwụgwọ
Ruo ogologo oge, nkà mmụta ọdịnala na-eji mmanụ aṅụ sitere na herbs maka ọgwụgwọ oyi, tonsillitis, bronchitis, flu na laryngitis. Na ọgwụgwọ ọrịa ndị a, ọ na-ejikọta ya na mgbagwoju anya nke ọgwụ. Ejila nkà mmụta ọdịnala gosipụtara ịdị irè nke ngwakọta a.
Iji mmanụ aṅụ eme ihe gosiri na ọ dị irè n'ịlụso nsogbu dị iche iche nke akpụkpọ ahụ ọgụ. Ọ na-enye aka n'ịgwọ ọrịa ọkụ ngwa ngwa, na-enyere aka n'ịlụso iro ọgụ, ọnyá na ọnya, na ụfọdụ na-enye aka na psoriasis na eczema. 
Maka prophylaxis
Ọ bụrụ na ị tinye obere mmanụ aṅụ na nri gị kwa ụbọchị, nke a ga-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ngwaahịa ahụ na-enyekwa aka na normalization nke usoro metabolic, nnu nnu.
Ahịa dị mma na-enyere ọsọ aka metabolism ma melite agụụ. Nri ya mgbe nile na-emetụta ọtụtụ usoro n'ime ahụ ma na-enye aka na nchịkọtaghachi n'ozuzu ya.
Ọ dị mkpa! Iji weputa ngwaahịa a na nri nke ụmụaka na-erughi afọ ise, ọ dị mkpa iji nlezianya dị oke mkpa na naanị mgbe gị na onye nwatakịrị na-akparịta ụka.
Tụkwasị na nke ahụ, vitamin B ndị dị na ngwaahịa a na-enyere aka ịda mbà n'obi, nchekasị, egwu egwu, ehighi ụra. Ọ dịkwa irè na arụ ọrụ uche elu.
Ọ ga-adọrọ mmasị ịchọta ma mmanụ aṅụ ọ ga-arahụ na ihe mere o ji mee, otu esi agbaze mmanụ aṅụ candied, otu esi elele mmanụ aṅụ na ayodiin na otu esi echekwa mmanụ aṅụ n'ụlọ.Ọbụna n'oge ochie, a na-eji ya iji weghachite ike dị ike mgbe ọrụ siri ike. A pụrụ iji mmanụ aṅụ mee ihe dị ka prophylactic na usoro mgbake mgbe arụmọrụ mgbagwoju anya ma ọ bụ ajọ ọrịa.
Ngosiputa mma
Ndị ọkà mmụta mbara igwe na-aṅa ntị na uru nke mmanụ aṅụ, n'ihi na ọ na-ewepụ ihe ndị na-emetụ n'ahụ nke akpụkpọ ahụ, meziwanye ihe na ahụ efe nke anụ. A na-eji ya dị ka nchacha, toning na edozi. 
Dabere na ngwaahịa dị ụtọ na-emepụta ọtụtụ masks, creams. Otú ọ dị, iji ya eme ihe n'ubi ịma mma abụghị nanị na ngwaahịa dị mma. A na-ejikwa ụdị ụtọ dị iche iche na usoro dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-eyikpu.
Mmanụ aṅụ nwere ike ịmị mkpụrụ ndụ abụba, ma mee ka ọbara na-asọba na epidermis. Usoro mmechi nwere ike ime ọ bụghị naanị na ihe eji eme mma, ma n'ụlọ. Ọ bụ iji jikọta ya na yogot dịka ruru 1 ruo 2 ma tinye aka na nsogbu nke akpụkpọ ahụ. Mgbe itinyechara aka ma na -emepụta mkpụrụ ndụ griinụ, ọ dị mkpa iji kechie eriri akpụkpọ anụ ma kechie onwe gị n'ime akwa akwa ma ọ bụ blanketị. Ọkara elekere elekere mgbe ịchọrọ, ị nwere ike wepu ihe ndị fọdụrụ nke ngwakọta ahụ site na akpụkpọ ahụ.
Usoro a ọ bụghị nanị ime ka ọbara na-erugharị, kama ọ na-eweghachi ụda akwara ma na-ewepu mmiri ọmụmụ nke na-arịba na ntụpọ abụba. Iji mepụta mmetụta nke usoro dị otú ahụ nwere ike ịgbakwunye site na itinye 3-4 tụlee mmanụ dị mkpa, dịka ọmụmaatụ, lemon, oroma ma ọ bụ rosemary. 
Ọ dị mkpa! Okpomọkụ na okpomọkụ gbanwere usoro nke mmanụ aṅụ. Nri ụtọ na-efunahụ uru ya na vitamin. Otu mmetụta ahụ nwere obere okpomọkụ.
Iji mee ka anụ ahụ dịkwuo mma, ị nwere ike ịme mkpuchi. Maka nri ị ga-achọ 2 tbsp. l mmanụ aṅụ, mmiri ara ehi, oatmeal, na 2-3 tụlee ihe ọṅụṅụ lemon na 1 tsp. mmanụ olive. A na-etinye ngwakọta nke a na ihu na ihu, na mgbe ọkara otu awa, gbanyụọ mmiri ọkụ. Ihe nkpuchi a nwere ezigbo ụbụrụ na akpụkpọ ahụ.
Ọ bụrụ na ị na-etinye ihe dị ụtọ na ihu ya na akwa oyi akwa, ma mgbe nkeji iri gachaa, akpụkpọ ahụ ga-enweta mmiri ọzọ, ma pores ga-abawanye. 
Tinyere ihe ịchọ mma nke na-eme ka mmuta ọbara na ikpo ocha, hichaa ha mmanu, a na-ejikwa mmanụ aṅụ na-eme ka ntutu dị ike ma na-akpaliwanye ibu.
Contraindications
Na mgbakwunye na iji zuru ebe nile, mmanụ aṅụ nwere ọtụtụ nkwenye na ụfọdụ ndị anaghị ekwe ka o jiri ya. Na mbu, ọ na-eche banyere ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga. A gaghị atụ aro ya ka ọ jiri ya na ndị mmadụ na-echekwa ngwaahịa a na pollen nke ọ nwere.
Mgbe ị na-edepụta nri nri, ị ga-ejedebe oriri nke ngwaahịa a, ebe ọ bụ na calorie dị elu. A gaghị atụ aro ya iji ụdị sweets a na ndị mmadụ na-arịa ọrịa ndị dị ka ụkwara nta, ọnya, gastritis, nakwa ụkwara ume ọkụ. E nwere ike iji dọkịta gị mee ihe gbasara ọrịa na ọnụọgụ ụbọchị ọ bụla maka ọrịa ndị a. 
Ọ dị mkpa! A naghị atụ aro ịmebata mmanụ aṅụ n'ime nri ụmụaka n'okpuru afọ dịka otu afọ, ebe ọ na-eme ka ebe dị mma maka mmepe nke ọrịa dị egwu dị ka botulism. Ọ na-eme ka ahụ dị njọ na-egbu egbu na n'ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ịkpata ọnwụ.
Mmanụ aṅụ site na herbs abụghị naanị mkpụrụ osisi dị ụtọ, ọ nwekwara ọtụtụ ọnụọgụ bara uru: ọ na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa dị iche iche, ọ bụkwa ezigbo prophylactic. Ọ chọtara ngwa ya ọ bụghị naanị na nkà mmụta ọgwụ ọdịnala, kamakwa na cosmetology. Iji mmanụ aṅụ mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị ga-eweghachite ahụike na ume nke ahụ.
Video: Uru nke mmanụ aṅụ. Mmanụ aṅụ
Nzaghachi sitere n'aka ndị ọrụ netwọk banyere uru nke mmanụ aṅụ
Mmasị mmanụ aṅụ bụ ịhịa aka n'ahụ cellulite kachasị mma.
Nwanyị a mara mma na-ekpo ọkụ ahụ na-ekpo ọkụ na-eche ihu ma na-amalite ịhịa aka n'ahụ na ihe dị iche iche dị iche iche nke na-ekpo ọkụ anụ ahụ. Akpa mbu yiri ihe na-adighi nma, mana enwere ike ime ka obi di ya. A na-egosi ịhịa aka n'ahụ na ndị na-adịghị ahụ nfụkasị. N'ezie, gịnị bụ uru nke ịhịa aka dị otú ahụ? Na mgbakwunye, akpụkpọ anụ na ihu mgbe ọ dị oke mma, dị nro ma dị mma, ịhịa aka na-agwọkwa n'ime. A na-ekpochapụ nsị, usoro lymphatic na-ekpochapụ usoro ndị siri ike, metabolism na-accelerated. Akpụkpọ ahụ na-agbanwe ma na-ele anya.
Otu oge nlekọta mmanụ aṅụ na-akwụ ụgwọ 600 rubles nye m, mana enweghi ike ime ihe karịrị otu ugboro n'izu abụọ ọ bụla, n'ihi na ọ nwere mmetụta dị ike. Enweghị m agụ otu nyochaa ebe ndị na-eme usoro a anaghị enwe mmasị na ya ma ha agaghị achọ ịmeghachi ya.
N'ezie, ọ ga-ekwe omume ịme usoro dị otú ahụ n'ụlọ, ma, kwere m, enwere ike ịme ka aka onye ọkachamara nwere ike dochie.
Ana m akwado gị usoro ịhịa aka n'ahụ mmanụ aṅụ, dịka usoro nke na-eweta nsonaazụ dị ebube.
