Mkpụrụ vaịn

Mkpụrụ vaịn: ihe vitamin dị, ihe dị mma, ọ ga-ekwe omume iri nri n'abalị

Mkpụrụ vaịn - nke a bụ ezigbo berry nke na-etolite ụyọkọ na osisi vaịn na-arị elu. Mkpụrụ ndị a so ná ndị mbụ a kụrụ. Uru nke mkpụrụ vaịn mara n'oge ochie. Ugbu a, a na-eji ya eme ihe ọ bụghị naanị na nri, kamakwa na nkà mmụta ọgwụ nakwa na cosmetology. Tụlee ihe bara uru mkpụrụ vaịn.

Ihe dị na calorie na chemical

Echere na mkpụrụ osisi nwere ọtụtụ ọgaranya. Enzymes dị iche iche, pectins, vitamin, acids, sugars, eriri na-eme ka ha dị mma.

Nri bara uru maka 100 g nke ngwaahịa:

  • ndi na-edozi - 0,5 g;
  • carbohydrates - 10-15 g;
  • shuga - 15-18 g;
  • mmiri - 80.5 g;
  • eriri nri - 1.6 g;
  • uzo - 0,5 g;
  • unsaturated fatty acids - 0,2 g;
  • mono - na disaccharides - 15 g;
  • ejiri abuba acids - 0.3 g

Vitamin ndị na-eme mkpụrụ vaịn:

  • vitamin A - 0,1 g;
  • Vitamin B1 - 0.05 g;
  • Vitamin B2 - 0.02 g;
  • Vitamin B5 - 0,18 g;
  • Vitamin B6 - 0,7 g;
  • Vitamin B9 - 4 micrograms;
  • vitamin C - 6 mcg;
  • Vitamin PP - 0,3 mg;
  • Vitamin E - 0,4 mg.

Na macronutrients na tomato nwere:

  • magnesium - 17 mg;
  • calcium - 30 mg;
  • sodium - 26 mg;
  • phosphorus - 22 mg;
  • potassium - 225 mg;
  • chlorine - 1 mg;
  • sulfur - 7 mg.

Site na nchọta ihe:

  • zinc - 0.091 mg;
  • iodine - 8 mcg;
  • ígwè 0,6 mg;
  • ọla kọpa - 80 mcg;
  • fluorine - 12 mcg;
  • manganese - 0.09 mcg;
  • cobalt - 2 mcg;
  • molybdenum - 3 μg;
  • silicon - 12 mcg;
  • aluminum - 380 mcg.

Nri mkpụrụ vaịn adabere na iche iche. 100 g nke ngwaahịa nwere:

  • 43 kcal - na mkpụrụ vaịn na-acha ọcha;
  • 65 kcal - na utoojoo iche;
  • 64 kcal - na mkpụrụ vaịn ọbara ọbara;
  • 95 kcal - na mkpụrụ vaịn;
  • 240 kcal - na mkpụrụ vaịn a mịrị amị.

Uru nke mkpụrụ vaịn maka ahụ

Mkpụrụ nke mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ha baara ụmụ mmadụ ezigbo uru. Mkpụrụ vaịn tomato:

  • ike ezé, ọkpụkpụ;
  • na-eme ka ọrụ nke obi dịzie;
  • gbochie ikuku nkume na ájá na akụrụ;
  • na-ahapụ ahụ mmadụ site na toxins na ọla arọ;
  • nye ike na ike;
  • bụ ihe mgbochi megide ọtụtụ ọrịa;
  • meziwanye ọrụ nke tractestive digestive;
  • enyere aka na nsogbu na iku ume;
  • nwere mmetụta dị nro na usoro ahụ ụjọ;
  • meziwanye usoro ọbara;
  • bụ antioxidant.

Ị ma? Na oge gara aga, a na-ewere vintage dị ka ọrụ dị ize ndụ na ndị mmadụ ga-ede akwụkwọ tupu ha arụ ọrụ. Eziokwu bụ na nkwado maka alaka osisi vaịn dị ogologo bụ osisi na-eto eto nso. Ma ka oge na-aga, ha kpọnwụrụ, a ghaghịkwa ịkụkọta tomato site n'elu ha, ebe osisi ndị ahụ dị ezigbo mkpa, nke na-edugakarị n'ihe mberede.

Ụmụ nwanyị

Mkpụrụ vaịn nwere mmetụta dị mma n'ahụ nwanyị. Ha nwere ihe ndị na-emepụta osisi nke na-egbochi mmepe nke etuto ọjọọ na akụkụ ahụ na ara. Ke adianade do, mkpụrụ vaịn:

  • na-edozi oge ị ga-esi na-aga;
  • emewanye libido;
  • kwusi mgbarụ;
  • wepụ ihe ndị na-adịghị mma nke mgbọrọgwụ anụ na normalizes homonụ;
  • akwalite akpụkpọ anụ;
  • nkwụghachi azụ na-emebi isi isi, na-egbochikwa ọnwụ ha.

Ụmụ nwoke

Maka ndị mmadụ, beri a abaghị uru. O nwere ike weghachite ma nọgide na-enwe ikenakwa iji meziwanye ọrụ nke urogenital system. Site n'iji tomato mee ihe mgbe nile maka ọnwa atọ, ọnụọgụ na spermatozoa na-arịwanye elu.

Ndị na-emepụta mkpụrụ vaịn na-enyere aka belata ike ọgwụgwụ nke muscle ma na-eme ka ikpo ọkụ dị ike.

Na-agụkwa banyere bara uru ma na-emerụ Njirimara nke mkpụrụ vaịn mkpụrụ.

Ọ ga-ekwe omume

Ọ bụ ezie na mkpụrụ vaịn nwere ọtụtụ ihe bara uru, ụfọdụ n'ime ha kwesịrị iji nlezianya mee ihe.

Ime

Mkpụrụ osisi dị na ajụjụ nwere ọtụtụ vitamin, ya mere ha bara ezigbo uru maka ụmụ nwanyị dị ime. A na-atụ aro ka ha rie ha afọ mbụ nke afọ ime. Calcium, nke bụ akụkụ nke mkpụrụ vaịn, na-eme ka e nwee ọkpụkpụ nwa ebu n'afọ, ma folic acid bara uru maka usoro ime afọ. Otú ọ dị, na oge ndị ọzọ, ndị dọkịta adịghị enye ndụmọdụ mkpụrụ vaịn na-eri mkpụrụ, n'ihi na ọ nwere ọdịnaya calorie dị elu. Nwa ga-ebu ibu ngwa ngwa, nke ga-eme ka usoro ọmụmụ mụọ. Ndị ọkachamara na-adọkwa aka ná ntị na akpụkpọ ahụ nke tomato na-agbazi eriri afọ, na ihe ọṅụṅụ na - eme ka mmiri gbaa ya - nke a abaghị uru n'ọdịnihu.

Ọ dị mkpa! A na - atụ aro ka ndị inyom nwere ike ịzụta mkpụrụ vaịn n'oge oge ha na - eto eto. Mkpụrụ osisi a zụrụ n'oge oyi ma ọ bụ mmiri na-eme nwere ike ịnwe kemịkal maka nchebe ka mma, na iji ha eme ihe pụrụ iduga nsị.

Ndị nne na-elekọta ụmụaka

Rie mkpụrụ vaịn n'oge ị na-enye nwa ara nlezianya, dị ka mmiri ara ara na ihe niile mama na-eri nwa. Mkpụrụ osisi na-eme ka mmiri gbaa ume, nke a na-edugakwa na mgbu na nwa mpi. Amalite ịba nri nke nwa nwanyị na-enye nwa ara na-atụ aro mgbe nwa ahụ ruru 3-4 ọnwa. N'ụbọchị ị ga-eri 1-2 tomato ma nyochaa mmeghachi omume nke nwa ahụ. Ọ bụrụ na enweghị mmeghachi omume na-ezighị ezi, mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịmalite jiri nwayọọ nwayọọ webata ngwaahịa ọhụrụ n'ime nri. Ma oburu na enwere ahuhu, anapupu nkpuru ahu na akwukwo nlekota.

Na-efu ibu

Ọ bụrụ na ị na-eri nri na ajụjụ, ọ ga-enyere gị aka ngwa ngwa tụfuo ihe ndị ahụ. Berry nwere otutu calorie, n'ihi ya, mgbe e mebisịrị ha, mmadụ nwere ogologo oge nke zuru ezu. Ngwaahịa a na-esokarị na nri, n'ihi na o nwere hormone nke na-akwalite ọkụ, ịba ụba na mkpochapụ nsị. Ihe bụ isi bụ ịgbaso iwu niile nke nri, mgbe ahụ, ụda ibu ga-apụ.

Na-arịa ọrịa shuga

Na ọrịa a, a na-atụ aro ya iji belata oriri nke ngwaahịa ndị nwere ọtụtụ shuga na mejupụtara. Ndị a na-agụnye mkpụrụ vaịn. O nwere otutu glucose na ndi ozo ndi ozo, n'ihi na tomato a di oke calorie.

A machibidoro mkpụrụ vaịn na-arịa ọrịa shuga. Ma ndị ọkà mmụta sayensị emeela nchọpụta n'oge na-adịbeghị anya - site n'enyemaka nke tomato, ị nwere ike ịlụso ọrịa ọgụ, mana ha kwesịrị ịdị acha uhie uhie. Nnyocha egosiwo na mkpụrụ osisi ndị na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ na-enyere aka ịlụso ọgụ syndrome nke na-akpalite ọrịa. Ha na-emeso ma na-eme ihe. Iri mkpụrụ vaịn kwesịrị ịdị na-ezighi ezi ma ọ bụ naanị mgbe gị na dọkịta ahụ gachara.

Mgbe gastritis ma ọ bụ pancreatitis

Echere na tomato Akwụsịghị iji n'oge gastritis, n'ihi na ọbụna ụdị dị ụtọ nwere ọtụtụ acid - nke a na-emetụta akpụkpọ anụ mucous na-agbasasị nke afọ. Mkpụrụ vaịn na-amụba acidity. Nanị iri ụyọkọ, otu onye nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ, mee ka ihe mgbu, ahụ erughị ala, nrịkasi obi, ọgbụgbọ.

A na-enye ya ohere iji mkpụrụ osisi ahụ n'oge gastritis, ma ọ bụrụ na acidity nke afọ dị ala, na ọnweghị ọnya ma ọ bụ ọnyá na mucosa.

Onye nwere nchoputa "Pancreatitis" a dịghị atụ aro mkpụrụ vaịn n'ihi ihe ụfọdụ.:

  • akwa ọdịnaya nke asịd na tomato na-emerụ ọrụ nke enzymes na-akpata pancreatic mgbakasị;
  • Fiber na-enyere aka wepu ihe ndị a chịkọtara n'ime ahụ, nke a pụkwara ime ka afọ ọsịsa na flatulence dị elu, nke a na-ahụkarị na ndị nwere pancreatitis;
  • Mkpụrụ vaịn - beri bred nwere glucose na shuga. Ya mere, a naghị anabata ya na ọrịa a.

Ọ dị mkpa! Na nnukwu pancreatitis na oge nke exacerbation, na berry na-atụle na-eme ka iwe mkpesa na-akpata oké ihe mgbu. Ya mere, a ghaghi ikpochapu ya kpam kpam site na nri.

Kedu afọ ole ụmụ nwere

A na-atụ aro ụmụaka ịmalite ịmị mkpụrụ vine site na afọ 2, ma ọ bụrụ na enweghi ahụike. Ogwu nwere ike iweta otutu uru nye obere ahu:

  • ha nwere mmetụta ahụ ike n'ozuzu;
  • chebe onwe ya pụọ ​​na ọrịa ndị na-ekuku ume;
  • na-emetụta n'ụzọ dị mma na usoro imeju na imeju ọbara;
  • meziwanye agụụ;
  • egbochi mmetụta nke nhụjuanya ụjọ;
  • weghachite ike eji ike mgbe emega ahụ.

Chọpụta ihe ndị bara uru na ụdị akwụkwọ ị nwere ike iri mkpụrụ osisi na tomato: apụl, pears, quince, plums, cherry plums, piich, apricot, nectarine, lemon, oroma, mandarin, cherry, cherry, raspberries, strawberries, gooseberries, currants (red, acha ọcha, nwa), lingonberry, kranberị.

Atụmatụ maka ịṅụ mmanya

Tụlee otú na mgbe ọ ka mma iji mkpụrụ vaịn, nakwa dị ka ego a kwadoro kwa ụbọchị na nke tomato.

Green, acha ọbara ọbara ma ọ bụ ọchịchịrị: nke ka mma

Ihe kachasị elu nke nri na nwa vine. Agba gbara ọchịchịrị nke tomato n'ihi nnukwu ìgwè anthocyanin - ihe dị na phenolic, nke bụ ike antioxidant ma nwee mmetụta mgbochi mkpali. Nke a na-egbochi arịa ndị sitere na oxidizing, na-ebelata oge ịka nká nke ụbụrụ na uto nke mkpụrụ ndụ na-adịghị mma.

Ebe nke abụọ acha akwụkwọ ndụ tomato. Ha nwekwara ọtụtụ ihe ndị na-agwọ ọrịa, gụnyere resveratrol. Ngwurugwu a nwere ihe na-adịghị mma, na-egbochi usoro oxidative ma gbochie ọrịa Alzheimer. Na nke atọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma ọ bụ kishmish. Nke a dịgasị iche iche a na-emepụta, ọ nwere ọtụtụ shuga. Iche nke nri n'ime ya bụ 50% na-erughị na nwa tomato. Ka o sina dị, ọtụtụ ndị na-amasị ya nke ukwuu n'ihi na ọ dị mma iji kpoo ụdị dị iche iche a.

Gụọ kwa banyere ihe kacha mma na agronomic cultivation nke mkpụrụ vaịn souring.

Nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị

Mkpụrụ vaịn nwere ọtụtụ calorie, n'ihi ya, ọ kacha mma iri nri n'ụtụtụ. Na mgbede i nwere ike iri tomato 2 awa tupu ihi ụra. Mkpụrụ nwere mmetụta diuretic, na-emekwa ka nsị na ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eri ha tupu izu ike abalị, ọ nwere ike igbochi ụra nke udo.

Ego ole ka ị ga-eri kwa ụbọchị

Na mkpụrụ ndị a tụlere, enwere ọtụtụ vitamin na ihe bara uru. Ma a pụghị imegbu ha. Nlekọta nri nke oge a na-atụ aro iri nri 200 g tomato ọhụrụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị gaghị agabiga ókè ndị a, ị nwere ike ijide n'aka na ị gaghị emerụ ahụ gị ahụ.

Kedu ihe a ga-eme na ihe ejikọtara

Site na mkpụrụ vaịn ị nwere ike ịme ndokwa dị mma maka oyi: mmanya, juices, compotes, jam, jam. A pụrụ ịkụ mkpụrụ osisi tomato ma ọ bụ mịrị vaịn. Na nri, a na-eji mkpụrụ osisi eme ihe nkocha na ihe oriri. A na-agbakwụnye ha na salads mkpụrụ osisi, biscuits na achịcha na mịrị na mịrị.

Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị gụọ banyere uru bara uru na mịrị amị - nke a mịrị amị.

Rie mkpụrụ vaịn ọtụtụ mgbe dị ka ihe eji eme onwe ha. A na-ejikọta tomato dị iche iche na abụba ndị dị ala, na anụ nri. Site na osisi vaịn doo ị nwere ike esi nri a kpochapụla Caucasian efere - dolma. Mkpụrụ vaịn adịghị ejikọta na:

  • raw vegetables;
  • mkpụrụ osisi ndị ọzọ;
  • mmiri ara ehi;
  • ihe ọṅụṅụ mmanya;
  • nri griiz;
  • mmanya.
Iji ghara imerụ ahụ ahụ, a na-atụ aro ka ị rie mkpụrụ vaịn iche iche na ngwaahịa niile dị ka nri n'etiti nri.

Mụta ihe nzuzo nke mmanya mmanya.

Top 10 mkpụrụ vaịn mmanya kacha mma

E nwere ọtụtụ mkpụrụ vaịn maka ịṅụ mmanya.

Ị ma? Mmiri mmanya kachasị elu n'ụwa dị elu nke 1.8 m, ebe ya na ọdịnaya ya dị kilogram 585.

Tụlee ihe 10 kasị mma:

  1. Aligote Mkpụrụ vaịn a dịka ọkara, gburugburu, ìhè akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akpụkpọ anụ. Na uto nke tomato dị ụtọ, ụtọ, nwayọọ.
  2. Riesling. Ụyọkọ mkpụrụ vaịn dị oke. Mkpụrụ osisi ahụ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, gburugburu na kemmiri ihe. Ihe dịgasị iche iche bụ ntu oyi na-eguzogide ọgwụ, ya mere, ọ bara uru maka ịkọ ihe ọ bụla. Ọ na-ekwenye ekwenye (ruo 100 centres kwa hectare).
  3. Chardonnay. Ụdị dịgasị iche iche nwere obere tomato na-acha ọcha. A na-eji ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ (pasent 70 kwa hectare), nke nwere ike ịdaba na ọrịa ndị na-efe efe, na n'oge mmiri ozuzo ọ na-esi na ire ere.
  4. Muscat dị ọcha. Obi ụtọ na ọkwa ọkwa. Na tomato bụ anụ, greenish, na oké akpụkpọ. Bushes bụ ntughari na ntu oyi, n'ihi ya, na oyi na-atụ ka ha ga-echebe maka oyi.
  5. Rkatsiteli. Ihe dịgasị iche iche na-egosi mkpụrụ dị elu. Tassels kwụgidere alaka ruo ogologo oge. Osisi ndị dị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
  6. Na-akọrọ pink (Tramin). Ụyọkọ nke ụdị a dị oke. Mkpụrụ osisi na-achacha achacha, nwere isi awọ. Akpụkpọ ahụ siri ike. The tomato bụ kemmiri ihe. A na-eji tramtị arụ ọrụ nke ọma (ruo 60 centres kwa hectare), nkwụsị oyi.
  7. Cabernet Sauvignon. Akwụsị na-emepụta ihe. Na tomato dị obere, ọchịchịrị, na-atọ ụtọ, nwere ntakịrị uto ahihia na nightshade. Ụdị dịgasị iche iche bụ mkpụrụ na-ekwenye ekwenye (ruo 100 centres kwa hectare). Ọ na-eguzogide ntu oyi na mkpụrụ vaịn.
  8. Pinot Black. Mkpụrụ vaịn nwere nnukwu ahịhịa. Mkpụrụ ya bụ acha anụnụ anụnụ-nwa ma ọ bụ odo odo. Ihe ọṅụṅụ na-enweghị isi. Ụdị dị iche iche na-eguzogide oyi na ọrịa.
  9. Merlot Noir. Ihe dịgasị iche iche na-eji brushes rụrụ arụ. Osisi ndị ahụ dị na-acha anụnụ anụnụ. Akpụkpọ ahụ ha bụ nke dị omimi, anụ ahụ dị ụtọ. Osisi na-eguzogide ọgwụ oidium, ma na-adighi ike na ire ere. Ntu oyi na-anabata nsogbu. Na-esi n'ọkara ruo elu, dabere na ihu igwe.
  10. Saperavi. Na tomato bụ ọkara, oval, dark blue na akwa waxy mkpuchi. Akpụkpọ ahụ dị mkpa, ma ọ dị oke. Anụ ahụ dị ụtọ. Ihe dịgasị iche iche adịghị eguzogide oidium. Na mmiri ozuzo ihu igwe na-emetụta ya.

Atụmatụ maka amalite growers: mmiri nlekọta - akuku seedlings, inoculation, kwachaa, spraying megide ọrịa, fertilizing; transplanting, okpomọkụ kwachaa, pasynkovanie, na-elekọta n'oge okooko, pesti akara; Mgbụsị akwụkwọ na-elekọta - kwachaa, transplanting.

Contraindications na nsogbu

Mkpụrụ vaịn abụghị naanị uru bara uru. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ịkpata ya emebi ahụ:

  • A na-atụ aro ka ị wepu tomato site na menu ndị mmadụ nwere ọrịa afo, hyperacidity, ọnya;
  • ọ ka mma ịjụ mkpụrụ vaịn na-arịa ọrịa shuga, dịka mkpụrụ osisi nwere ọtụtụ shuga;
  • ndị ọrịa na-arịa afọ ọsịsa na predisposition ka flatulence dị mma ka ha ghara iri mkpụrụ osisi na ajụjụ, ma ọ bụghị ọnọdụ ahụ nwere ike njọ;
  • ọ ka mma ịghara iri mkpụrụ vaịn mgbe ị risịrị nri ọzọ - ọ ga-esi ike maka afo ime ya;
  • ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn nwere ike ime ka ezé. Iji zere caries, ọ dị mkpa iji mmiri dị ọcha sachaa ọnụ mgbe ị ṅụsịrị mkpụrụ vaịn;
  • ọ ka mma ka ị ghara iri tomato maka ndị mmadụ na-enweghi afọ ojuju n'ihi oke ọdịnaya nke potassium na ya;
  • E kwesịghị iji ọgwụ ọjọọ eme ihe maka mkpụrụ ọbara, dị ka "phenacetin", "warfarin".

Mkpụrụ vaịn abụghị ụzọ nke ọrịa niile. Ma o nwere ike imeziwanye ọnọdụ nke ahụ. Berries nwere ọtụtụ uru bara uru karịa ndị na-emerụ ahụ. Ha na-agwọ, dị ike, na-agbasapụ. Isi ihe bụ iri mkpụrụ osisi n'ụzọ ziri ezi, icheta banyere ịjụ ọgwụ, ọ bụghị iji ha mee ihe - mgbe ahụ, ha ga-erite uru.