Turmeric bụ osisi osere, onye ikwu nke ginger. Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a maara ya dịka onye saffron India, a na-ejikwa ya na nri nri ụwa. N'isiokwu a, anyị ga-atụle uru na nsogbu nke turmeric, ihe onwunwe na ngwa.
Njirimara bara uru
Mgbe a jụrụ ya ihe turmeric bụ, ọtụtụ ndị ga-azaghachi na ntukwasi obi - ihe oriri ahụ ga-adị mma. Ma nke a abụghị ụdị ihe niile dị na ya: osisi ahụ, nke nwere ọtụtụ ihe bara uru, enweghị ihe bara uru maka ahụ mmadụ. 
Osisi a ma ama maka ihe omuma ndia:
- mgbochi;
- antiseptic;
- ihe ngbochi;
- nchịkwa;
- ụda;
- mgbochi;
- ọgwụ mgbu;
- ọnya ngwọta;
- diuretic;
- disinfectant;
- ngwangwa;
- mgbochi cancer;
- nhazi ugbo;
- ịkwado;
- ncha;
- nhazi.
Ngwa ọgwụ
Ọgwụ ọdịnala na-eji ngwọta ọgwụ nke turmeric ihe dị ka puku afọ ise, ọkachamara sayensị aghọwokwa mmasị na ha. N'ime ọtụtụ ọmụmụ na nyocha, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo ike nke mgbọrọgwụ, taa, tinyere ọgwụ, ndị dọkịta na-akwado iji turmeric dị ka ihe jikọrọ.
Nkpọrọgwụ kporo nwere nrịanrịa nke na-agwọ ọrịa na mmetụta disinfecting na mmebi. nkwenye akpụkpọ ahụ: nku, ọkụ, ọnya, ọrịa anụ ahụ (psoriasis, eczema, furuncles). N'oge na-adịbeghị anya, a na-agbakwunye ihe ọkụkụ ahụ na ọgwụ ndị na-ebute ọrịa nke usoro nsị na imeju. Ihe na-arụsi ọrụ ike nke osisi ahụ na-eme ka ahụ dịkwuo mma, gbochie flatulence n'ime eriri afọ, mepee ụdị polyps na colon, na-ebelata ọrụ nke microflora pathogenic nke akụkụ ahụ dị nsị, nyere aka na afọ ọsịsa, wepụ toxins si na imeju. N'ọtụtụ mba dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ, mgbọrọgwụ na-agụnye n'ime ọgwụ iji gbochie mmebi imeju.
Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo na ọ dịtụ Ọnụ ọgụgụ nke cancer na mba ndị dị n'Eshiaebe a na-eji turmeric eme ihe n 'ebe niile. N'ime nchọpụta, a gosipụtara na osisi ahụ egbochi mmepe nke etuto ahụ n'ebughị ụzọ kpoo mkpụrụ ndụ ahụ ike. Taa, a na - atụ aro ka ndị ọrịa na - aga ọgwụ na - agụnye nsị na nri ha. 
Iri nri mgbe nile na-eme ka nhicha nke arịa ọbara si akara cholesterol, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara, nke bụ igbochi ọtụtụ ọrịa obi. Ogige ndị dị na mgbọrọgwụ na-enwe ike ịchịkwa ọbara mgbali.
Ígwè n'ime ihe nke osisi ahụ na-enye ohere iji nọgide na-enwe hemoglobin nkịtị, si otú ahụ na-egbochi anaemia.
Mkpụrụ ebumpụta ụwa na-aba uru na ọgwụgwọ oyi na ọrịa nke traktị nke iku ume na elu ala, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
A na-eji ihe ndị na-eme ihe eme ihe dị ka mgbochi mkpali na antibacterial omume eze maka ọgwụgwọ stomatitis, gingivitis na ọrịa ndị ọzọ nke oghere ọnụ.
Na omume, Ayurveda na-eji arụ ọrụ diuretic osisi maka iwepu salts na mmiri nke na-eme ka ọ bụrụ ihe edema. Mmetụta bara uru na-enyere aka belata ọnọdụ nke ndị ọrịa nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo na rheumatism. 
A na - eji ọgwụ na - emepụta ihe na - emepụta ọgwụ nke ọrịa Alzheimer, na ọnọdụ ndị nkụda mmụọ, maka iwepu ọgwụ nje, imeju imeju, na igbochi ọrịa shuga.
Ọ dị mkpa! Nanị Turmeric abụghị ọgwụ, a na-eji ya dị ka mgbakwunye bara uru, tinyere ọgwụ (n'oge ọgwụgwọ), nri kwesịrị ekwesị na arụ ọrụ anụ ahụ.
Uru maka ọnwụ
Ihe doro anya ọ dịghị ihe àmà na-egosi na turmeric nwere ike ibelata ibu, ma ọ ka nwere ike imetụta ahụ anụ ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị nọ na mahadum na-eme nchọpụta na Tufts dị na United States chọpụtara na oriri na-edozi ahụ na-enwe ike ịnọgide na-adị arọ mgbe ọ nwụsịrị, na-egbochi uto nke abụba abụba na ịmepụta ọbara n'ime ha. Ọ bụrụ na ị gbakwụnye na mmetụta a bara uru na usoro usoro ọgwụgwọ, ọgụ megide cholesterol na ikike iji wepụ ihe nsị, mgbe ahụ ịfufu ego ole na ole dị adị. 
Nutritionists A na-atụ aro ka ị gụnye nsị na nri ụbọchị., tinyere egwuregwu na ezi nri edo edo ntụ ntụ ga-eme ngwa ngwa metabolism, gbochie uto nke anụ ahụ na-adọrọ adọrọ. Na mgbakwunye, a maara na iji nri mgbe niile nwere ike ime ka ọchịchọ iri nri ma ọ bụ abụba rie.
Ọtụtụ ndị "ejide" ọnọdụ nrụgide, turmeric na-ebelata ogo nke hormone cortisol n'ime ahụ, nke na-enyere aka wepụ "akụkụ ụjọ" nke iri nri.
Ị ma? N'agbanyeghị na a na-ewere India dị ka ebe obibi nke turmeric, ọ bụghị ndị niile bi na ya ka a ga-eri ya. Na otu n'ime agba mmiri nke ndị okpukpe, Jainism bụ ihe dị nsọ, n'ihi na mgbọrọgwụ ahụ na-eto n'ala, nke pụtara na ụdị ndụ nwere ike ịdị na ya.
Turmeric na cosmetology
Ebe ọ bụ na turmeric nwere ngwongwo, nchịkwaghachi, mmetụta ụbụrụ na ọgwụ ọjọọ, ọ na-eji ya eme ihe na cosmetology. N'akwado ya, creams, masks, tonics, cosintic ointments na ụzọ ndị ọzọ maka ihu anụ ahụ ihu, aka, olu, ntutu isi. 
Ego nyere aka akpụkpọ anụ ọcha site na mkpịsị afọ na ntụpọ, wepụ ọbara ọbara site na scars. A na-ahụkarị mmetụta mgbochi mkpesa na ọgwụgwọ nke otutu, ihe otutu na-eto eto, etuto. Mmetụta ọkpụkpụ ahụ na-enye aka ilekọta anụ ahụ na-agbapụta, na-eme ka ọkpụkpụ mma na-alọghachi ma na-alọghachi na-acha ahụ dị mma ma na-eme ka ọ daa.
Iji mara mma, ọ dịghị mkpa ileta ebe ndị mara mma dị mma. A na-eji ihe eji eme ihe maka akpụkpọ na ntutu site na ngwa nri na herbs: cloves na klompi, cumin, letus, akwukwo akwukwo, kelp, watercress, currant leaves, lovage, arugula, basil, pasili, coltsfoot, chamomile .
Scrubs na tonics na-ehichasị akpụkpọ ahụ, ụda na ịhịa aka na ya, meziwanye ọbara na ọkwa elu, nke mere na ọ na-agbanwe ma dị ọhụrụ.
Dabere na osisi ha na-akwadebe pasta maka iwepụ ntutu isi, ụzọ maka tanning, nchacha bactericidal, ụzọ maka agba agba. Site na enyemaka nke bara uru ngwa ntutu nwere ike iweghachite, ike na olu. Mmiri bụ isi bụ ihe mgbochi na-esi ísì ụtọ, aromatherapy, na ịhịa aka n'ahụ.
Ị ma? India ka nwere omenala iji turmeric na ememe agbamakwụkwọ. Otu ọnwa tupu agbamakwụkwọ ahụ, nna nwanyị a na-alụ ọhụrụ na-abịa n'ụlọ nwoke na-alụ nwanyị ọhụrụ ka o duzie ememe ahụ. Mgbe ọ na-eduzi ememe okpukpe, nna nke nwanyị a na-alụ ọhụrụ na-etinye n'egedege ihu nke nwoke na-alụ nwanyị ọhụrụ eriri eriri na saffron, nke pụtara na a nabatara nwa okorobịa ahụ n'ime ezinụlọ.
Nri turmeric
Na isi nri, turmeric bụ ihe sizigharị, ma nke ahụ dị mgbagwoju anya adịghị ejedebe ojiji ya n'ọtụtụ nnukwu efere. Ihe dị na-adịghị oge na ose: mbụ, usoro nke abụọ na ọbụna desserts. 
N'ebe Ọwụwa Anyanwụ na n'Ebe Etiti Eshia, ose bụ otu akụkụ nke anụ, ihe oriri, efere azụ. A na-etinye ose na soups, salads, sauces, marinades. Emela na-enweghị ya uto na ísì nke porridge, mejupụtara mgwakota agwa, na-ejuputa maka mmiri na ọṅụṅụ. Nke a bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi nke ọmarịcha ihe oriri. Ezigbo amamihe dị na Ọwụwa Anyanwụ mara ogologo oge: nhazi oge a nwere ike ime ka ọ dị ọhụrụ.
Na Europe na n'Ebe Ọdịda Anyanwụ, a na-eji ose dị ka ihe na-esi ísì ụtọ, kamakwa dị ka ihe dị egwu ma dị nchebe maka mgwakota agwa, nri, butter na cheese. Nke a na-acha uhie uhie na-enye ọmarịcha agba odo na mọstad, Mayonezi, ụdị cheese na ngwaahịa ndị ọzọ.
O siri ike iche n'echiche ndị nri nke ụwa na-enweghị ihe esi ísì ụtọ: nutmeg, ose (black, chili, cayenne), cassia, barberry, dil, marjoram, lemon balm, Mint, rosemary, nasturtium, thyme, fennel, horseradish, chabra, tarragon, lavender, salvaria chervil
Contraindications na nsogbu
Ihe bara uru nke turmeric bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, ma e nwekwara ihe ndị na-egosi contraindications. N'ụzọ doro anya machibidoro ose na ọrịa ndị na-esonụ:
- ọrịa gallbladder;
- pancreatitis;
- gastritis;
- ịba ọcha n'anya;
- afọ nke ụmụaka n'okpuru afọ 6;
- jaundice;
- ọnyá afọ nke tract digestive.
E kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eji ose maka ndị inyom dị ime na ndị na-agba umuaka, ọ ka mma ịjụ dọkịta tupu i jiri ya mee ihe, otu a na-emetụtakwa ndị nwere obi ike. 
Ntuziaka
N'agbanyeghị contraindications, turmeric ka nwere ọtụtụ uru Njirimara, n'ihi ya, e nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka efere ya iji na nri. Dabere na odo ntụ ntụ na-akwadebe ihe ọṅụṅụ na-enwe ọgwụgwọ, nakwa dị ka ihe na-akpali ịba abụba abụba.
Ọ dị mkpa! Cheta: tupu i jiri uru bara uru nke ntụziaka na turmeric, kpọtụrụ dọkịta gị. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ (anticoagulants, ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga), ihe ahụ na-esi ísì ụtọ ga-eme ka ha nwekwuo mmetụta, yabụ na n'ọtụtụ n'ime okwu ndị a, ọ na-eme ka ọ ghara ime.
Turmeric na mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ
Ihe ọṅụṅụ ndị na-esonụ ga-enwe mmetụ ahụ ike na mmelite na-eme ka ọ dị mma:
100 g nke mmiri ara ehi dị ọkụ, 0,5 tsp. ngwa nri, teaspoon mmanụ aṅụ. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri.
Gụkwa banyere uru nke mmiri ara ehi na propolis.
Slimming Cocktail:
- mmiri - 100 ml;
- mmiri ara ehi - 200 ml;
- mmanụ aṅụ - 1 tbsp. l.;
- turmeric - 1 tbsp. l
A na-agwakọta ihe ndị ahụ ma sie, na-aṅụ mmanya n'abalị. 
Kefir na turmeric
- Ntụziaka maka rụọ ọrụ metabolic usoro:
ọkara a teaspoon nke ngwa nri wunye esi mmiri 2 tbsp. l., tinye koko nke mmanụ aṅụ na nwuo. Mgbe ị gụnye kefir, ṅụọ kwa abalị.
- Ntụziaka nke anti-cellulite:
Taa, anyị na-eleba anya na ụzọ ndị mmadụ si agwọ ọrịa ma ọ bụ gbochie nsogbu ahụike, na-achọpụta ihe ndị a ma ama na ikike ọhụrụ. Otú ọ dị, ọ ghaghị icheta na ọbụna ụzọ kasị dịrị nchebe nke mmegbu pụrụ inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ahụ.
