Ihe oriri na-edozi ahụ nke nwatakịrị na nne ya kwesịrị ekwesị na-edozi ahụ bụ nnukwu nchegbu maka nke ikpeazụ. Ọ bụ ezie na nwanyị na-enye nwa ara, nri ya dị oke n'ọtụtụ ụzọ, a na-ejikwa ihe ọ bụla na-eme ihe ọhụrụ na-ele anya mgbe niile. Akpara ụmụ nwoke na-ebuli ọtụtụ ajụjụ, ma n'ozuzu ma karịsịa, ọ nwere ike ịgụnye Brussels na-epulite, dịka ọmụmaatụ?
Ọ bụ ezie na ọ na-eri mmiri ara ehi mama, ihe niile doro anya. Ma nwatakịrị ahụ na-etolite, ọ dịkwa mkpa ka ịmepụta nri na-enye aka. Dị ka a na-achị, ọ na-amalite site na otu mkpụrụedemede puree. Ajụjụ nke ezi uche bụ: ebee ka ị ga - amalite, afọ ole ka ị ga - esi mee ka nwedịrị na - etolite na ụmụaka? Banyere nke a, nakwa banyere nuances nke iji kabeeji mee ihe - ihe anyị na-ekwu.
Enwere ike iri ihe oriri a maka ụmụaka?
Achịkọta Brussels maka ụmụ ọhụrụ bụ ndị e bu ara na ọ bụghị naanị na ọ dị mkpa kamakwa ọ bara uru. A gwara ndị na-arịa ọrịa ụmụaka ka ha jiri ya mee ihe dị ka ihe oriri mbụ. Ihe ndị dị otú a na-eme ka eziokwu ahụ bụ na kabeeji anaghị emetụ ihe ọ bụla.
A na-emepụta ahịhịa ọka Brussels na vitamin, protein, mineral na fiber. Ihe a na-eme ka ị nwee ike ịme ka ụmụ ọhụrụ na-eto eto.
Mkpa! Ọ bụ ezie na Brussels pulitere bụ hypoallergenic na mfe gbarie, na mbụ ọ bara uru iwebata nduku na skwọsh puree n'ime nri nwa, na mgbe ahụ kabeeji.
Kedu afọ ole na-enye ụmụ ọhụrụ?
Maka oge mbụ, nwatakịrị nọ n'okpuru afọ 1 onye dị na GW, na ndụmọdụ nke ndị na-ahụ maka ụmụaka, nwere ike ịnwale na Brussels na-epulite dị ka ọnwa 5.5.
Maka umuaka nke nri ha bu nani ihe di iche iche, ihe oriri nyere otu onwa gara aga, ya bu na n'ime ọnwa 4.5.
Kedu mgbe m nwere ike inye akwụkwọ nri na ụmụ ọhụrụ? Site n'aka ya Ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka ha gbalịa ịkwanye kabeeji nanị na ọnwa asatọ.
Kwesịrị ịmalite 1 teaspoon nke ofe puree n'ụtụtụ. Ekem, ke ofụri usen, ẹtịn̄ enyịn ese se iketịbede.
Ọ bụrụ na ngwaahịa ọhụrụ enweghị mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ahụ, mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ nwere ike iwelie akụkụ ahụ.
Ihe a na-eme ka nne na-elekọta nwa?
Nri nke nne na-eto eto nke na-azụ nwa ya na mmiri ara ara nwere ike ịbụ ụdị akwụkwọ nri dị iche iche, gụnyere Brussels na-epulite. Echiche nke ọtụtụ ndị nne na kabeeji dum dị ize ndụ maka mgbaze nke obere mmadụ bụ ihe ọjọọ. Ya mere, olee kpọmkwem Pụrụ ome omelị enweghị ike imerụ ahụ nwatakịrị ma ọ bụrụ na ọ gwakọtara ma ọ bụ ghaa ya.
N'ime ihe mama m, ihe oriri a dị mkpa maka otu ihe kpatara nri nwantakịrị - ọgaranya vitamin na mineral. Echiche ndị ọkachamara banyere iwebata nri nri akwụkwọ dị iche iche. Ụfọdụ ndị dọkịta na-akwado ịmalite iji oge ọ bụla tupu nwatakịrị ahụ emee ọnwa abụọ.
Ndị ọzọ na - akpọ oge ndị ọzọ - ọnwa 1, ma ndị ọzọ chere na ọ ga - echere ruo izu atọ mgbe a mụsịrị nwa ma nwa ahụ dị njikere ịnwale Brussels na - etolite na mmiri ara nne ya. Jiri ngwaahịa a sie, sie ma ọ bụ nsị.
NDỤMỌDỤ! I kwesịrị ịmalite na 1-2 teaspoons ma jiri nwayọ mụbaa akụkụ ahụ ma ọ bụrụ na mmeghachi nwa ahụ bụ nkịtị.
Uru na nsogbu
Ihe mejupụtara nke Brussels pulite gụnyere:
- vitamin nke ìgwè A, B, C, PP;
- Vitamin K na - enyere aka na - eme ka ọbara na - ejikọta ma na - ekere òkè n'usoro protein;
- squirrels;
- carbohydrates;
- eriri na obere starch.
Ọzọkwa The kabeeji nwere ụdị amino dị otú a dị ka:
- alanine;
- arginine;
- leucine;
- nchịkwa;
- methionine na ndị ọzọ.
Iji chọpụta ihe:- ígwè;
- zinc;
- manganese;
- ọla kọpa;
- potassium;
- Ntu;
- magnesium;
- iodine.
Njirimara nke Brussels na-epulite nke bara uru maka mama na nwa gụnyere na ọ:
- ime ka nsogbu dị mma, na-enyere aka n'ịlụso nje virus ọgụ, ọrịa;
- ebubo ahụ na ike;
- mee ka anya dị mma;
- na-ebelata ohere nke ịrịa kansa, nkụda obi na ọbara mgbali;
- mmetụta bara uru na ịkpụ ọbara;
- enyere aka imeri pancreatitis;
- meziwanye metabolism;
- egbochi nchịkọta ibu arọ;
- mee ka ọrụ imeju dị mma;
- kpochapu biliary ducts;
- eme ka cholesterol dị ala.
Na ụmụaka, kabeeji na-edozi mgbaze. Akụkụ calcium dị elu na-enye gị ohere ịmepụta akwara muscle na ọkpụkpụ siri ike. N'ime mmetụta ndị na-adịghị mma, a pụrụ ịkọta mmetụta dị na ụkwara thyroid. A ọnụ ọgụgụ nke kabeeji mmiri egbochi gị thyroid gland itinye iodine.
Contraindications
N'agbanyeghị na ọ bara uru, Brussels na-epulite nwere ọtụtụ contraindications. A naghị atụ aro ka ị gụnye na nri ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na:
- abawanye acidity nke afo;
- enterocolitis;
- eriri afọ;
- afụ ụfụ nke akụkụ eriri afọ;
- nsogbu thyroid;
- elu ọdịnaya n'ime vitamin C;
- na mmadu adighi anabataghi ihe ndia.
Na mbido oge, a gaghị etinye ihe oriri a n'ime nri ụmụaka ma ọ bụrụ na o nwere:
- mkparịta ụka;
- ụdị ụbụrụ;
- akwa gastritis na akwa acidity.
Esi họrọ?
Ụlọ ahịa ịzụ ahịa n'ụlọ ahịa, mgbe niile bara uru ịṅa ntị na nuances ndị na-esonụ:
- epupụta kwesịrị ịdị ọcha, dị mma, na-enweghị stains;
- Atụmatụ osisi kwesịrị ịbụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-enweghị odo odo;
- gbalịa ịzụta nanị mkpụrụ akwụkwọ nri sitere na ndị na-ere ahịa tụkwasịrị obi.
Ntụziaka site na nkwụsịtụ otu esi eme ihe oriri.
Nri mbu bu ihe kacha mma iji malite otu puree akwukwo nri. Ọ kacha mma ịnye ngwaahịa ndị ị na-esi nri. Na nkwadebe nke poteto a na-egwupụta n'ụlọ na-enweghị nsogbu.
Maka nke a, ịchọrọ:
- Were 1-2 (ma ọ bụrụ na ihe nrịta mbụ bụ ihe oriri) ma ọ bụ ndị nkụzi 5-6 (ọ bụrụ na nwa amaala na-aṅụ ọgwụ).
- Sachaa nke ọma.
- Tinye na obụpde.
- Mgbe e kpebisiri ike ịdị njikere, a na-ewepụ cob na broth.
- Akwukwo nri bu ala nke oma na mmanu, ruo mgbe o di ire.
- Puree njikere.
Dị ka ọtụtụ akwụkwọ nri, ahịhịa ndị Brussels bara ọgaranya na vitamin, microelements na amino acids. N'iji oriri na-edozi ahụ, ụdị nri dị iche iche ga-enwe mmetụta bara uru na ahụ, ga-abụ ụzọ dị mma iji gbochie ọrịa.
