Site na oge ọmụmụ nke ndụ ọhụrụ, ọ bụrụgodị na nwanyị nke onwe ya amaghị banyere ya, ahu ahụ nwere mkpa ọhụrụ. N'oge a, ọtụtụ ndị inyom dị ime nwere ọchịchọ a na-apụghị izere ezere iji rie nri na-egbuke egbuke. Nke a na-aghọta ihe dị mfe, ebe ọ bụ na akwukwo nri a nwere nnukwu vitamin na uru dị iche iche bara uru.
Ọzọ, anyị ga-agwa gị ma radish bara uru maka ụmụ nwanyị n'oge ime ime na ihe bara ezigbo uru, na ma ọ ga-ekwe omume maọbụ na ị gaghị eri ya na mbido na oge oge.
Kedu ihe kpatara nchedo nchekwa?
Kemgbe ụbọchị mbụ, ndị ọkà n'ọrịa na-atụ aro ka ha zere ihe oriri na ose, nnu na eghe. Ha na-agba mbọ iri nri na-anọpụ iche dị ka o kwere mee. N'aka nke ọzọ, radish, nwere ihe na-egbukepụ egbuke egbuke, dị ụtọ, dị ụtọ. Naanị n'ihi nnukwu ọgaranya palette na egwu na-ebili. Lee ka ihe oriri a si dị ize ndụ ma ma ọ bara uru n'oge dị mkpa - ka anyị ghọta.
Enwere ike iri n'oge ime?
Nke mbụ ọnwa
Nke mbụ, chọpụta ihe dị mma radish maka ụmụ nwanyị n'oge ime ime. N'aka nke ọzọ, nwa ebu n'afọ na-edozi usoro niile dị mkpa, na n'aka nke ọzọ, tupu e guzobe placenta, ahụ nwanyị ahụ na-enweta ibu dị oke egwu na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ojiji nke radish n'oge a nwere ike na kwesịrị. N'ụzọ bụ isi n'ihi ọdịnaya nke folic acid, nke dị mkpa iji guzobe obere eriri nke nwa ahụ. Vitamin C ga - enyere aka nwanyị aka ịnagide nrụgide na - arịwanye elu, ma na ekele potassium, magnesium na phosphorus, nsí ga - adị mfe karị.
Nanị ime mkpesa na nke atọ a ga-abụ ọrịa na-adịghị ala ala nke afọ na pancreas, n'ihi na e nwere ihe ize ndụ nke iwepụ ọnọdụ ahụ. N'okwu a, A pụrụ ịkụcha radish na akwụkwọ nri ndị ọzọ ma bụrụ ihe obi ụtọ gị.
Nke abụọ
N'ime ụmụ nwanyị, oge a bụ nke eziokwu ahụ bụ na nsí na-apụ n'anya na agụụ dị ezigbo mma na-egosi. Enweta uru n'oge a bụ ihe a na-apụghị izere ezere, ma ka ọ ghara ịbụ ihe isi ike na-amụ nwa, na afọ ime n'onwe ya gafere n'ụzọ dị mfe, ọ dị mkpa iji dozie ụbọchị ọnụ. Nri akwukwo nri di iche iche, nke ufodu nke ndi na-egbuke egbuke di n'otu ebe mbu, ga adi nma.
Nke atọ
Ugbu a, ka anyị hụ ihe radish bara uru n'oge ime n'afọ n'oge ikpeazụ. Ahụ na-akwadebe maka ịmụ nwa. Akụkụ niile dị n'ime ya na-ejikọta ya na nnukwu akpanwa ma rụọ ọrụ na njedebe. Ojiji nke radish n'oge a nwere ike ime ka ikuku gas na nkasi obi.
Site na ụda uterine ụba, ịrụ ọrụ mbụ nwere ike ịmalite. Otú ọ dị, izu abụọ tupu ụbọchị a tụrụ anya, a na-etinye ihe oriri a magburu onwe ya na menu ụbọchị. N'ihi nnukwu mmiri vitamin K, bụ nke gụnyere usoro usoro ọbara, nkenke ga-enyere aka belata ọbara mgbe nwa ahụ pụtara.
Gịnị nwere ike imerụ ahụ?
Mama
- Maka nne na-eme n'ọdịnihu kwesịrị ịgbaso iwu ole na ole maka iji radishes. Nke mbụ, ọ dị mkpa iji kpochapụ ihe oriri ahụ kpamkpam, iji zere mmetọ na salmonella, staphylococcus na E. coli.
- N'ihi na mmanụ mọstad dị na ngwongwo ahụ nwere ike ịpụta nsogbu na tract biliary, yana ọrịa ndị na-esiwanye ike nke afo, pancreas na duodenum.
Baby
- Maka nwatakịrị, radish mbụ bụ ihe dị ize ndụ na ọdịnaya nke salts na nitrates, nke nwere ike imetụta ọganihu nwa ebu n'afọ. Ya mere, ọ bụghị ihe ize ndụ iji zụta radishes doro anya na oge.
- Dị ka akwụkwọ nri niile na-acha uhie uhie, radish bụ ihe nwere ike ime. Ọ bụrụ na nne nwere ọchịchọ nke allergies - emela ihe oriri a.
Ọdịdị kachasị elu
Ọ bụrụ na nwanyị dị ime enweghị ọrịa na-adịghị ala ala nke afọ, ị nwere ike iji radishes na ọnụọgụghị oke. Ma ọ bụghị ya, ọ bara uru na-eme ka 2-3 mkpụrụ osisi kwa ụbọchị raw, ọ ka mma idobe ha ka ha kpoo ọgwụgwọ.
Uru na nsogbu
Radish toro na-enweghị nri fatịlaịza, nwere ngwakọta nke vitamin. Na calcium, magnesium, zinc, ígwè, sodium. Nke a na - eme ka nwanyị ahụ dị ime nwee nsogbu, na ihe bara uru na - enwe mmetụta bara uru na nwa ọhụrụ.
Site na uto na oke mmiri nke radish, ọnọdụ nke nhicha ahụ ga-adị mfe. Maka nwanyi di ime, nsogbu nke radish nwere ike igosi onwe ya nani onodu ojoo nke eriri afo, nakwa ma oburu na mmadu adighi ekwekorita ya.
Esi mee ihe?
Enwere ike inweta nchekwa nke vitamin na microelements site na radish ọhụrụ, na-enweghị ọgwụgwọ okpomọkụ. Na iji kpochapụ ihe ndị na-emerụ ahụ, a na-atụ aro ya ka ọ gbanye ya na mmiri dị ọcha na mmiri oyi ruo ọtụtụ awa.
Nchịkọta ụwa na-enye ọtụtụ ntụziaka na nke a, ma, ọchịchị n'ozuzu ya bụ otu - Iji chekwaa ihe oriri na-eri nri nke salad radish, ọ ka mma iji jupụta Mayonezi, ma mmanụ olive.
Ntụziaka mbụ na-atọ ụtọ maka nri ndị China: ọkụkọ anụ ọkụ na radishes
Iji kwadebe efere a, ị ga - achọ:
- ọkụkọ fillet 0,5 n'arọ;
- yabasị 1;
- mmanụ olive;
- radish ọhụrụ 3-4 isi;
- nnu, ose, shuga na-atọ ụtọ.
- Ọ dị mkpa ka ighe fillet sliced na yabasị ruo mgbe aja aja aja, nnu na ose, gbakwunye ọkara spoonful shuga, mmiri ma kpochapụ n'okpuru mkpuchi mechiri maka minit 15.
- Na-esote, tinye sliced radish slices ma gbanye ihe obere okpomọkụ nke ọzọ 30 nkeji.
Nri na tart radish ga-enye ọkụkọ ihe dị ụtọ ekpomeekpo. Na ụdị a, a ga-eri radishes na ugboro atọ n'izu.
Contraindications
Nkọwa ihe na-ezighi ezi maka iji radish bụ:
- onye ekweghi ekwe;
- pancreatitis;
- gastritis;
- ọrịa nke biliary tract;
- ọnya afọ nke afo, pancreas na duodenum;
- akụkọ banyere obi mgbawa na ọrịa strok.
Kedu ihe iji dochie?
Ọ bụrụ na ị na-agbagha akwụkwọ, ọ na-atụ aro iji dochie anya radish na ose odo ma ọ bụ edo edo Bulgarian. N'ihi ihe ụtọ na-atọ ụtọ na ọtụtụ vitamin, ọ dị ntakịrị obere karịa radish dị ukwuu.
Oge ime ime bụ oge ibu ọrụ. Ọ bụrụ na ịnwe obi abụọ ọ bụla, ị ga-ahụ onye ọkachamara na-edozi ahụ ga-agwa gị ma ị nwere ike iri radishes ma ọ bụ na ọ bụghị kpọmkwem n'okwu gị.
