Среди всего разнообразия птичьих яиц наиболее распространенными в нашем рационе являются куриные и перепелиные. В этой статье мы попробуем разобраться, можно ли употреблять их в сыром виде, в чем состоит разница между теми и другими, и насколько она существенна. Ngwakọta na ihe oriri na-edozi uru nke raw nko Dị ka njirimara dị mkpa si dị, nsen nnụnụ nwere ihe ndị na-esonụ maka 100 g: ọkụkọ: proteins - 12.7 g (ọnụego kwa ụbọchị - 27.6%); abụba - 11.5 g (nkwụnye ego kwa ụbọchị - 20,%); carbohydrates - 0,7 g (nkwekọrịta kwa ụbọchị - 0.3%); acids fatty acids - 3,4 g (ọnụego kwa ụbọchị - 18.9%); polyunsaturated fatty acids - 1.9 g (ọnụego kwa ụbọchị - 31.8%); acho fatty acids - 3.6 g (ubochi ubochi - 10.1%); quail: protein - 11.9 g (ọnụego kwa ụbọchị - 25.9%); abụba - 13.1 g (ọnụego kwa ụbọchị - 23.4%); carbohydrates - 0,6 g (nkwụnye ego kwa ụbọchị - 0,2%); acids fatty acids - 3.5 g (ọnụego kwa ụbọchị - 19.1%); polyunsaturated fatty acids - 1.3 g (onyinye kwa ụbọchị - 22%); mmiri ara ehi fatty acid - 4.3 g (ọnụego kwa ụbọchị - 12%).
Atiya Quince
Mkpụrụ osisi quince na-adọta ya, nke dị ka apụl, ma ọ bụ ube nke lemon ma ọ bụ agba odo odo, bụ otu n'ime ndị kasị baa ọgaranya na mkpụrụ osisi vitamin. Nnukwu ihe oriri ndị dị na mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ọ bụrụ ihe pụrụ iche na ihe oriri nke izu ụka na-achọ.