Atiya Akuku currants

Uru na ọghọm nke onye ọrụ ntuziaka na dacha
Ala na-atọghe

Uru na ọghọm nke onye ọrụ ntuziaka na dacha

Maka ihe onye ọrụ ubi chọrọ taa, ihe ọ bụla onye ọrụ ubi maara. Iji kwado nhazi nke ala, ndi oru ugbo na enweta ihe ubi ugbo di iche iche - agha, ogbugba mmiri n'ubi, owuwe ihe ubi na ihe ndi ozo maka nlekọta ala. Nke ikpeazụ bụ usoro kachasị na-ewe oge maka ịkụ mkpụrụ ọ bụla, n'ihi na ala na-achọ nsị ugboro ugboro, na-eme mkpọtụ, na-adọkpụ, na-emepụta ihe na ihe ndị ọzọ.

GụKwuo
Akuku currants

Red currant. Atụmatụ nke ịkụ na nlekọta

Red currant bụ ụfọdụ na-edozi berry, nke na-enye gị ohere wepu ihe dị n'ahụ ahụ, na-ahapụ nanị ihe dị mkpa. Ọ ga-abụ ezigbo ndị na-ele anya ha, n'ihi na ha nwere calorie ole na ole, ha nwekwara ọtụtụ vitamin C, potassium na ígwè n'ime ụlọ nkwakọba ihe, nke na-enye ohere iji gbanwee ọrụ obi.
GụKwuo