ig.pastureone.com

Atiya Mkpụrụ osisi vaịn na-ada

Ntuziaka na ụzọ isi nweta ihe ubi maka oyi
Mkpụrụ osisi

Ntuziaka na ụzọ isi nweta ihe ubi maka oyi

N'elu akwa ị nwere ike ịchọta obere efere dị iche iche ma ọ bụ mpempe akwụkwọ n'okpuru nnukwu epupụta. Nke a bụ scallops. A na-eji ha eme ihe na-atọ ụtọ, mana ha anaghị adịkarị mma na kichin, nke a adịghịkwa mkpa. Ihe oriri a sitere na America site na America mgbe Columbus chọtara ya, na French, skwọsh pụtara "akara".

GụKwuo
Mkpụrụ osisi vaịn na-ada

Ịmụta ịgha mkpụrụ osisi na mgbụsị akwụkwọ: ndụmọdụ bara uru

Mkpụrụ vaịn dị ezigbo uru n'ihi na ha nwere vitamin, mineral, bekee antioxidant. Ekwula okwu, na ihe uto ha. Mkpụrụ vaịn ga-agbanye mgbọrọgwụ n'ala ọ bụla, ọ dịghị achọ nlekọta pụrụ iche. Ọ bụ ya mere ọ na-atọ ụtọ nke na-eto eto. Ma, na omume, enwere ọtụtụ ajụjụ gbasara ilekọta ihe ọkụkụ a, ihe kachasịsịsị bụ mkpụrụ osisi vine, rụrụ n'oge ọdịda.
GụKwuo